春天,吃魚吃蝦都不如吃這菜,價格便宜,提高免疫力,老少皆宜


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芋頭大家都不陌生,它即是蔬菜又是糧食,營養價值特別高,而且芋頭的澱粉顆粒極其微小,消化率可以打到98%,是老少皆宜的一種食物,常吃能提高免疫力。

芋頭的做法非常多,能炒著吃,能煲湯吃,能炸著吃,也能蒸著吃等等,總之每一種做法口味都各不相同。雖然做法有多樣,但是有些人覺得芋頭並不是一道完美的下飯菜,甚至連土豆絲都不如,因為它的口感比較綿軟,更適合煲湯或者烙餅吃。

其實芋頭當下飯菜也是非常美味的,只是要選對烹飪的方式,今天就給大家分享一個芋頭的做法,配米飯特別過癮。

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我們在購買芋頭的時候要選擇較結實的芋頭,且沒有斑點的。芋頭必須體型勻稱,拿起來重量輕,就表示水份少;切開來肉質細白的,就表示質地松,這就是上品。注意外型不要有爛點,否則切開一定有腐敗處。

【芋頭丸子】

第一步,洗淨的芋頭我們先把皮去掉,全部去皮後,把芋頭切片然後再剁成碎末,剁的稍微小一些,這樣後面好操作。

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第二步,準備一些小蔥切成蔥花,放入芋頭裡面,加入一些豬肉末,加一勺生抽,一勺鹽,胡椒粉,在加兩勺澱粉,充分的攪拌均勻。如果太乾的話,可以適當加一些食用油,還能鎖住水份。

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第三步,新鮮香菇洗淨後切成碎丁,青紅椒洗淨也切成碎丁裝盤備用,小碗里加入兩勺生抽,一勺蠔油一勺黑胡椒醬,一點兒白糖,然後加入半碗清水,攪拌均勻備用。

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第四步,手上抹點油,然後把餡兒料團城一個丸子,鍋裡多一些油,油溫差不多6,7成熱時,下入團好的丸子,晃動一下鍋,防止丸子黏在鍋底,小火炸到丸子金黃後控油撈出。

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第五步,重新起鍋倒油,油熱後下入蒜末炒出香味,接著再倒入香菇翻炒幾秒鐘,淋入調料水,下入炸好的丸子,翻拌一下,蓋上鍋蓋小火燜3分鐘。

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第六步,時間到了後淋上澱粉水,再撒上青紅椒,料汁翻炒粘稠後就可以出鍋了。

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這道紅燒芋頭丸子就做好了,醬濃郁香,鹹香適中,丸子吃著有嚼頭而且特別的嫩,當下飯菜別提有多香了,喜歡的話趕緊試試吧,我是媽咪早早,我們下期見。

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