春天,吃鱼吃虾都不如吃这菜,价格便宜,提高免疫力,老少皆宜


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芋头大家都不陌生,它即是蔬菜又是粮食,营养价值特别高,而且芋头的淀粉颗粒极其微小,消化率可以打到98%,是老少皆宜的一种食物,常吃能提高免疫力。

芋头的做法非常多,能炒着吃,能煲汤吃,能炸着吃,也能蒸着吃等等,总之每一种做法口味都各不相同。虽然做法有多样,但是有些人觉得芋头并不是一道完美的下饭菜,甚至连土豆丝都不如,因为它的口感比较绵软,更适合煲汤或者烙饼吃。

其实芋头当下饭菜也是非常美味的,只是要选对烹饪的方式,今天就给大家分享一个芋头的做法,配米饭特别过瘾。

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我们在购买芋头的时候要选择较结实的芋头,且没有斑点的。芋头必须体型匀称,拿起来重量轻,就表示水份少;切开来肉质细白的,就表示质地松,这就是上品。注意外型不要有烂点,否则切开一定有腐败处。

【芋头丸子】

第一步,洗净的芋头我们先把皮去掉,全部去皮后,把芋头切片然后再剁成碎末,剁的稍微小一些,这样后面好操作。

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第二步,准备一些小葱切成葱花,放入芋头里面,加入一些猪肉末,加一勺生抽,一勺盐,胡椒粉,在加两勺淀粉,充分的搅拌均匀。如果太干的话,可以适当加一些食用油,还能锁住水份。

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第三步,新鲜香菇洗净后切成碎丁,青红椒洗净也切成碎丁装盘备用,小碗里加入两勺生抽,一勺蚝油一勺黑胡椒酱,一点儿白糖,然后加入半碗清水,搅拌均匀备用。

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第四步,手上抹点油,然后把馅儿料团城一个丸子,锅里多一些油,油温差不多6,7成热时,下入团好的丸子,晃动一下锅,防止丸子黏在锅底,小火炸到丸子金黄后控油捞出。

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第五步,重新起锅倒油,油热后下入蒜末炒出香味,接着再倒入香菇翻炒几秒钟,淋入调料水,下入炸好的丸子,翻拌一下,盖上锅盖小火焖3分钟。

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第六步,时间到了后淋上淀粉水,再撒上青红椒,料汁翻炒粘稠后就可以出锅了。

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这道红烧芋头丸子就做好了,酱浓郁香,咸香适中,丸子吃着有嚼头而且特别的嫩,当下饭菜别提有多香了,喜欢的话赶紧试试吧,我是妈咪早早,我们下期见。

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!


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