悠悠寸草心xyx
这个问题，我不知道怎么回答，每个人的思想需求都是不同的，对我有用的话，到了你那就未必有用。郁闷是心理情绪的变化引起的，所谓：心病还须心药医；我们所说的让你心情变好的那句话，只是一味药引子而已，真正让你心情变好的是你自己心态的调整。
因此，你郁闷的时候，我不知道怎样一句话让你瞬间变好，但是，我们可以调节自己的心态，控制自己的情绪，来达到减少这种不良情绪的出现与发生。
日出东海落西山，愁也一天喜也一天。日出日落乃是自然定律，我们无法改变；可是，心情的好坏，却是我们自己可以决定与掌控的。无论你是忧愁还是欢笑，时间都要逝去，不会因你的情绪而逗留半分，同样的时间里，为什么不让自己多一点欢笑，少一点又忧愁呢。
其实，调整心态，控制情绪，是我们每个人都应该学会的生活法则。心态好了，你就不会产生烦闷，忧愁，郁闷等，负面的心理情绪；反而会在心中繁衍出：快乐，舒心，愉快等，让你身心都得以放松的正能量。
所以，你能拥有什么心理情绪，完全取决于你能拥有什么心态。一颗好的心态，可以避免生活中很多不愉快的发生，可以让你的生活充满欢声笑语，让你的人生充满色彩斑斓。
Prefer星空
每个人都有心烦意乱的时候，每个人都会有不开心的时候，这个时候，我们就需要安慰，需要莫大的支持。有时候只是一句话，但是足以拯救一个人
我心烦意乱时最喜欢听：没事，我都解决了。这句话。瞬间感觉心里的石头沉下来了。一切我能解决，我不能解决的问题都被那个人安排的妥妥的，不用自己再去烦恼。
早在18年末，我那时候遇到了经济危机，家里欠了外面很多钱，天天都是电话打来，自己也不知道怎么办，就想着赶紧搞钱，赶紧搞钱，给自己和父母一个安心的地方。可耐自己无能，想尽各种办法也没有还清债务，
那个时候自己很是绝望，最终我还是把钱还上了，多谢了我的一个哥哥，他当时找到了我，他当时就说了一句：没事，我都帮你解决了，瞬间感觉眼泪就要出来了，感动的一塌糊涂。所以这句话让我心情瞬间变好。
一只八戒先生
人生没有坦途，也不可能一帆风顺，难免在工作中、生活中遇到一些不开心的人或事。在你心情郁闷的时候，也许别人的一句话就会让你的心情瞬间变好。
当你因研究课题遭遇瓶颈而一筹莫展的时候，当你因精心准备的策划书被上司否定而心情沮丧的时候，当你因工作失误而羞愧自责的时候，当你因丢失一个优质客户而追悔莫及的时候……同事的一句“别灰心，我们一起来想办法！”能够瞬间扫去你心中的阴霾，豁然开朗，重拾自信。
当你因丢掉工作而茫然失落的时候，当你因孩子学习成绩上不去而心力交瘁的时候，当你因老父重病而焦急万分的时候，当你因被好友误解而百口莫辩的时候……丈夫的一句“别担心，有我哪！”就如冬日暖阳照进心房，顿感只要有亲人的理解和陪伴，再苦再累的日子也很甜。
其实，人世间除了死亡，没有什么沟沟坎坎是过不去的。面对不可预知的未来，我们所能做的就是调整自我，摆正心态，积极乐观地迎接每一个日出和挑战。
芳华永驻1314
都说时间是最好的治愈师，我曾经也是个无法控制情绪的人，总是给自己带来许多麻烦，经历的事情多了，也看的开了。有时候真的很不开心郁闷的时候，我都会在心里提醒自己，我要忍，我就会在草稿本上涂鸦式练上几页字，或者去阳台看看我种的几株植物，浇浇水修修剪剪，情绪很快就烟消云散了，能让我们郁闷生气，只能说明我们自己不够强大。我觉得一个内心足够强大的人，一定会跟自己对话，会跟自己相处。不要做情绪的奴隶，一切都会过去的。
引用老舍先生一句话：不以物喜 不以己悲。这八个字，对我来说意味深长，年少时不懂其意，现在真的深有感悟。
林小盐同学
每个人都有心情不好的时候，爱人的一杯热茶，孩子的一次撒娇，朋友的一句问候，都能让你的心情得到瞬间的安慰。
人活一世有无数坎坷，每个人都要有勇于面对困难的一颗心，人活着最重要的不是生，也不是死而是人生的这个过程。在这个过程里人人平等只有一次，过去了不会重来。可是这个过程也就贵在只有一次，所以每个人活在这个世上不管遇到什么，都要勇面对有什么不顺心都要说出了，可以找爱人，找父母朋友倾诉。
不要把自己关在自己的小世界里。那样的话只会让自己的心情更糟糕，郁闷是每个人都会遇到的，郁闷对人的身体也是不好，人长期处于心情郁闷里严重的话会生病，郁闷最重要是自己想开自己开导自己，在是家人朋友的理解与安慰。爱人，父母，儿女，朋友一句问候的关爱，都会让郁闷的心情得到瞬间的安慰。
山里小菏
1、放心，还有我在，我一直陪着你的呢。 或许这个时候一句温暖的关心和一句陪着你就足够温暖你的心了，再加上一个拥抱，或许真的能让你内心的雾霾都清除掉哦
以上的建议，仅代表我个人观点哦。其实要是我的话，在我郁闷的时候，任何话语都不能缓解我，任何的发泄也不能缓解。这个时候的我，只有写写日志，听听歌，才能让我稍微平缓一点，稍微舒服一点。
如果您要找一个解决郁闷的办法，可以多尝试一下不同的方法，例如：发泄、倾述、写东西、吃东西、购物，等等，都可以尝试哦
最后希望我的回答对您有帮助哦，祝您早日找到属于你的幸福哦
人生解忧
我不想上手术台！
65随缘
别在意，烦恼天天有，不捡自然无。
丽英0228
我想到娘家，我就会心情特别不好。各种焦虑忧郁就来了。
123小单
“放心有我在”，这句话说出去容易，能做到很难，可能和你说这句话的人会有很多，但是真为你遮风挡雨的少之又少，但是如果真的遇到了一定要珍惜。
以前我以为，他的一句有我在真的什么时候他都在，现在明白了是我自己一直都在，而他早已不在。
