有沒有發現，現在佛系和喪文化比較流行，經常看到有人說“人間不值得”。
“人間不值得”，源自於李誕在微博上的一句話：“開心點朋友們，人間不值得”。
其實，這哪是說人活在世間不值得啊，分明是告訴大家，不要為一些小事不開心。
人活在這個世間，會有無數個有煩惱的時候，無數個被煩惱困住的時候，但總有人活得坦蕩，活出了自我。
在日本，有一位奶奶，90歲了還在工作，這一生她經歷了戰爭、時代變遷、不幸的婚姻，但她說人間值得。
她就是中村恆子，日本最年長的心理醫生，直到89歲的時候，還每週連續工作4天。
恆子身高只有1米48，但她瘦小的身軀，卻總能發出溫暖的話語，患者們很喜歡向她敞開心扉。
她的學生奧田弘美髮現，和恆子老師接觸過的人，都能從她這裡獲得內心的力量，她決定把老師的故事寫成一本書，以幫助更多的人。
於是，兩人合著了一本書：《人間值得》，200多頁，卻包含了很多樸實的人生智慧。
恆子用自己的親身經歷告訴我們：只要活出自己，你就會感覺人間值得。
為了生活而工作，是理所當然的。
記得曾經看過類似的一句話：為了生存而工作是低級的，為了興趣而工作才是高級的，還有人覺得為了掙錢而上班，有點屈辱。
恆子說：為了錢而工作，這是理所當然的，並不可恥，反而了不起。
自食其力，掙錢養活自己和家人，這就是工作的根本。
作為醫生，除了生孩子那幾年，她一直在工作，初始也沒有什麼“救死扶傷、助人為樂”的想法，工作的目的很簡單，就是要賺錢養家。
這也是我們很多人面對的現狀，謀生。
人生價值、自我實現等等當然有意義，但那都是後話。
我們只有能夠自己養活自己，才有資格說自己是大人了，才有資格談夢想。
很多人不喜歡工作，這也不奇怪，畢竟沒有誰的夢想是為了上班工作。
所以恆子說，遇到自己喜歡的工作，就像買彩票，你只有不斷地工作，說不定哪天就遇到一份自己喜歡的工作了。
與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。
用坦然的心態去面對工作，轉換思路，工作也就變得順利和不討厭了。
但如果一份工作一直讓你做出巨大的犧牲，可以果斷逃離。
我們是為了生活而工作，所以工作不能成為生活的唯一。
婚姻不好，確立一個大目標。
恆子結婚時27歲了，對方也是個醫生，初始感覺很好，但婚後才發現不妙。
丈夫中村人品不壞，但很喜歡喝酒，還喜歡請客，花錢大手大腳，完全不考慮家庭開銷。
恆子拿一次離婚協議書，他好一段時間，反覆幾次，恆子放棄了，他不可能改變了。
那個時代，離婚是不可想象的，離異家庭的孩子會受到另眼相待，所以恆子決定靠自己。
她制定了一個目標，那就是孩子結婚時，兩人能夠一起致辭，之前儘可能地保持家庭和睦。
她努力工作，養活孩子，作為心理醫師，她同患者交流時順便說說丈夫的壞話，打發心中的壓力，還更容易打開患者的話筒。
父母離異對孩子難免會有傷害，但不離婚不意味著就不會傷害孩子，關鍵是夫妻如何相處、如何自處。
以恆子的智慧，她肯定不會成天和丈夫吵鬧不止，所以她的孩子都得以健康長大，擁有不錯的工作和美好的婚姻。
不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何才能快樂”或“怎麼努力讓自己在這裡心情愉快地度過”。
指望對方改變，來讓婚姻變得更好，基本徒勞。
我們終其一生是一個人在世間行走
儘管說，活在這個世間，沒有人是一座孤島，總要與人發生聯繫，但終其一生，孤獨都是人生的常態，和你有沒有朋友、結不結婚、生不生孩子沒有必然關係。
處理與人的關係、與己的關係，是我們這一生的必修課。
1、建立良好人際關係關係的要點：要有界限感
工作70年，有自己的家庭，恆子一輩子都沒離開和人打交道，但她和身邊的人一直保持著和諧穩定的關係，對此，她說：
人與人不能走得太近。
別人有別人的人生，自己有自己的軌跡，離得太近，容易看到對方的缺點，也會產生過多的期待，也就難免生出怨氣。
所以，對同事，她真誠相待，但不渴求關係密切；對孩子，哪怕長子住隔壁，她也基本不會去，因為那是兒子和兒媳的空間。
不對別人有過多期待，不強硬擠入別人的世界，不必彼此束縛和依存，感謝留在自己生命中的人，坦然接受離開的人。
“來則歡喜，去則放手”，如此，甚好。
馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中寫到：與別人比較，是悲慘生活的開始。
通過與別人比較，來確定自己是否幸福，是一條辛苦且無盡的道路。
如果自己沒有喜歡且嚮往的人生，而以別人的人生作為標準，身上揹負的行囊就會越來越沉，只會感覺壓力越來越大。
放下“必須要幸福”的執念，不被別人的價值觀束縛，瞭解自己，接納自己，過自己真心想過的生活。
不追隨他人的腳步，只走自己的路。
3、學會享受孤獨
很多人之所以苦於人際交往，其實是因為耗費很多心力在無效的社交上，而這和害怕孤獨分不開關係。
有些人為了不讓自己感到孤獨，會拼命地想和別人建立關係，哪怕去迎合別人，甚至向別人妥協。
結果反而帶來了壓力，甚至人與人之間的衝突。
中村恆子認為：人生的本質就是一個人活著，所以，孤獨是一種自然的狀態。
蔣勳在也《孤獨六講》裡說過："孤獨和寂寞不同，寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的"。
學著接受人生來就是孤獨的，才能發現生活的樂趣。
活在當下，步履不停
焦慮正在成為多數人的困擾，對於未知的擔憂是很多人焦慮的源頭。
買不起大房子，孩子考不上好大學，甚至婚姻破裂、失業，都會讓人產生不安，但這些憂慮其實是於事無補的，還可能導致忽略眼前的事。
所以，與其思慮過多，不如關注當下。
努力做好當下的事，讓自己忙起來，一切都會過去，你擔心的事也不再是事。
即使真的發生不好的事情，也不要停下自己的腳步，止步不前，反而可能錯過轉機。
逆境中也不要喪失理智，認真去做，總能找到走出困境的方法。
“沒關係，一定會有辦法的”。
知足常樂，簡單生活
莊子說，嗜慾深者天機淺。如果一個人的慾望過多，他就會缺少智慧與靈性。
不僅如此，慾望過多，還會徒增煩惱，不是說嗎：人生本不苦，苦的是慾望過多。
總想要“更加如何”，只會帶來更多的痛苦，和對自己的不滿。
多考慮自己能做什麼，而不是沒有得到什麼。
付出了，才可能有所得。
恆子的座右銘是：能照亮某個角落就足夠了，她不在乎功成名就，只默默釋放自己的光亮。
工作之外，她會通過家中小酌和看電視節目，清除疲憊，然後美美地睡上一覺。
簡單的生活方式，更能感受生活中真切的幸福。
人生的結果，不會馬上顯現。
羅曼羅蘭說：“這世上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相後依然熱愛生活。”
活在這個世間，總有無盡的煩惱和痛苦，但只要好好生活，想好怎麼活，總能把人生過得值得，過得歡喜。
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1、《人間值得》 作者：中村恆子 奧田弘美
2、圖片來自《小森林》系列。
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