Simpy活着
没有什么烦躁的，利用这段时间学习电脑软件 ，努力把视频编辑好。回报给大家。
行进中2
很高兴回答你的问题，我疫情期间烦躁的时候会干这些事
1.和我妈一起拍抖音，一起愉快的玩耍，时间过得也很快的。
2.有太阳的时候晒晒太阳，我发现我竟然是一个，只要有太阳，可以在阳台坐一天的人，哪怕不玩手机也可以。
3.看电视剧，或者玩玩小游戏，刷刷视频，我平时是个不玩游戏不追剧的人，但是在家没事干也会去找电视看，找游戏玩，视频刷的最多。
4.没有收入，所以就开始研究自媒体了，研究一个东西的时候时间也很快。
5.做饭，平时就喜欢做饭的我，没太多时间做饭，疫情在家就可以好好做饭啦。
生活的姿彩
我一点都没有感觉到无聊，我看两个小时的电视，玩十个小时的手机，打两个小时的游戏，在算上吃饭的时间，还有天气好的话，在院子里面转一转，这怎么会无聊呢？这个可能有一个最主要的原因就是我比较宅，能宅得住，比较无聊，郁闷的可能都是那些喜欢到处乱跑的人吧！当然，对这些人，我表示爱莫能助，真的没有办法
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将注意力集中于当下的事件中，无论是吃饭、看剧，工作还是休息。坚持一次只做一件事，每做一件事都专注其中。只有每个人做好自己的事情，才能为此次疫情提供最佳的帮助与支持。
连接内心资源
可以回忆在过往的生活中发生过哪些幸福的事，比如被爱、被信任、被理解这样的积极感受；还可以问问自己做些什么能感觉好一点儿，如听音乐、逗宠物、养花草，通过现在的情景和内心进行连接。也可以畅想疫情结束后的美好生活，如旅游、美食、聚会等。
建立支持系统
与居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同游戏；也可以通过视频等方式与不能见面相聚的亲朋好友进行空中聚会，互送祝福；还可以通过网络与同社区的人进行交流，给予彼此信心和共情，降低面对疫情的焦虑水平和无助感。
进行自我调节
一个是腹式呼吸，一般有压力的时候，呼吸容易比较浅而且比较急，主要集中在胸部的位置。如果通过腹式呼吸，每次吸气的时候吸得比较深一点，吸到腹部，吸气的时候可以看到腹部的隆起，再屏住呼吸2秒钟，然后慢慢呼出，这样可以安定情绪。另一个就是“蝴蝶拍”，选择一个地方安定地坐下来，体会到双脚着地，并感受到大地对双脚的支持。同时左右手交叉到身体的两旁，对自己的拍打，每左右一下是一组，拍六组后可以停一下，拍的时候还可以问问自己，在这个过程中你的感受是什么样的，如果感觉不错就可以进行下一组的，一般要进行3-4组。
无法触到的弦5
其实我们可以做的事情很多。
譬如学生党的话，补习功课，看网课，学校布置的作业，还有家长报的补习课。另外：我觉得如果孩子大些的话，可以根据她的兴趣爱好培养，可以练字练书法，弹钢琴，画画，做手工，做游戏，思维开阔，乐高等等。PS：主要少不了大人的自律陪伴和指导。
如果是宝妈的话，那更忙了，光家务活孩子的照顾陪伴就不少。
如果是自由人的话，可以把以前没有时间想看的书看了，把以前想做的书没有做的都可以拿过来统统做了。当然，其实对于平时压根没有时间追剧和做美食的朋友来说，追剧和做美食也很不错哈
我来说说我自己哈：我是一个宝妈，陪孩子玩之余确实还要自己不停的补脑，因为宝宝太小，要学各种游戏互动学一些英语知识（好在我自己有英语基础）所以相当上手容易点。但之余我还要想办法研究引流问题，因为我还是想做一个自由撰稿自媒体电商达人，
我需要各种前进。
我写了这么多，大家的点赞就是对我的一个小小的支持哈。
希望大家身体健康，事事顺利。也希望我们的祖国越来越好，希望这场疫情快点结束🔚。
生活小百汇
疫情期间只能待在家里，在家时间太长，家里的封闭空间容易让人心情烦躁，我总结了以下几个办法，可以缓解烦躁情绪：
1、 要按时休息，保证正常的睡眠，保护好自己的身体健康，大家待在家里可能时间表已经打乱，生物钟就会紊乱，这样对身体健康影响很大，早起早睡，按时休息。
2、要 放松心情，把心态调控好，疫情期间我们最大的贡献就是待在家里不出门，也是为了自己安全，也是为了对国家做出贡献。心情再不好也没有办法，因为这是灾难。把疫情看淡，当做是人生之中的一次突发事件，终会过去。
3 、贷款压力国家银行都有政策可以申请延迟还款，疫情过后大家努力干就可以了。
4 、疫情期间可以看看古代诗词，看看现代文章，写写书法，还可以通过网络自媒体发表文章。
黄离论易
突然闭门在家，对于那些本来就爱宅在家的人(比如我)其实没什么变化，但是对于不宅的男女们还真是一个考验。甚至于对家庭关系都造成很大影响。本来每天早出晚归，夫妻俩见面只有下班后仅有的几个小时，突然变作朝夕相对，尴尬了，矛盾了，吵嘴了，打架了……疫情意想不到的影响降临了。
怎么样克服呢？回归。平静下来，回归到你自己。找到自己钟意的兴趣，要么继续，要么重头学习。互联网资源这么发达，趁此假期好好利用一下。举个例子，我在假期练就了一身厨艺，简直不敢想象，满足了家人的味蕾，满足了本人的虚荣。
疫情虽然残酷，但是我们从上到下，从国家到个人，都努力应对，感受生命的珍贵，感受亲情的重要，找到自己心之所向。新冠过后，重新出发。
狼狈80后
避疫在家 ，是为了保护自己和家人。大而言之，也是为“全民战疫”助力。呆久了自然会闷，自己应做好相应的调节，去做一些有意义的、有趣味的事情，比如看书写字画画，侍弄花草，下厨房等等，感受亲情和健康的美好。近期，孩子和爷爷奶奶经常视频聊几句，虽然学习很辛苦，忙里偷闲，也是很美好的事情。比起疫区的病人，我们已经很幸福了。
鲁南辞赋
疫期不能随意出门，心理健康非常需要重视起来。
否则“躺着为国贡献”，也可能会变成“躺着未果添乱”。
与居住在一起的家人共同分享心情、共同健身、共同游戏；也可以通过视频等方式与不能见面相聚的亲朋好友进行空中聚会，互送祝福；还可以通过网络与同社区的人进行交流，给予彼此信心和共情，降低面对疫情的焦虑水平和无助感。
也可以回忆在过往的生活中发生过哪些幸福的事，比如被爱、被信任、被理解这样的积极感受；还可以问问自己做些什么能感觉好一点儿，如听音乐、逗宠物、养花草，通过现在的情景和内心进行连接。也可以畅想疫情结束后的美好生活，如旅游、美食、聚会等。
记录朵朵
疫情期间宅在家，心情烦躁在所难免！首先要提高自已思想站位，对当下防疫严控措施多份理解，"天下兴亡，匹夫有责"，每个人都应该守土有责，责无旁贷！其次是正好借这次休息，静下心来，总结好过往安排好今后的工作和生活。再次是要借机充电，搞好学习，提升自已的能力和水平。第四要自找乐趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中无处不在的妙处，寻找让你快乐的兴奋点。
