情商主要包括以下幾方面的內容：
1、正確地識別、評價和表達自己的情緒能力。
2、識別他人情緒的能力。
3、調節情緒的能力。
一個情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。情商不是與生俱來的，每個人或多或少在情緒處理上有自己不自知的一面，但經歷得越多，我們的情商也會隨之提高。任何人都有可能成為一個高情商的人。
管好自己的情緒，你就收穫了人生的主動權。高情商的人，無論是生活還是工作，總能得到他人的好評，也因此能得到更多機會。
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