丽宝祺宝
我是12月份生的孩子，顺产。出了院回到家每天出很多汗，尤其是月子里的头10天，因为身体太虚弱了，就连吃顿饭的功夫都能流很多汗。有次不小心被厨房开着的窗户吹到了小腿，第二天开始腿就有点麻，还有点胀，后来我妈去诊所给我开了中药，驱寒的那种，买回来泡在水里洗。
一天洗两次，连着洗个5、6天，如果是受寒比较严重，也可以适当延长时间，比如连着洗半个月；注意，每次洗完最好发发汗，这样能更有效地去除体内寒气。
坐月子是女人的一次重生，所以坐好月子至关重要，有以下几个问题要注意：
1、坐月子一定不能直接吹风（开空调是可以的，但是最好一个房间开空调，产妇去另外一个房间呆着），记住一定不能直吹，比如突然打开窗户吹的一阵风，尽量避免。尤其是冬天坐月子的产妇，家里人来回走开入户门的时候，也注意避开产妇再开门。因为开门一瞬间也会有冷风。
2、如果是冬天坐月子的产妇，一定要那种带根的棉拖鞋，不要那种露着后脚跟的拖鞋。因为如果整天穿露着后脚跟的拖鞋，很容易后脚跟受风。我姐那会儿生老二的时候，坐月子期间就不小心后脚跟受风了。后来后脚跟就一直痒还涨疼。最后也是用中药洗了一下才好。
3、坐月子可以洗澡洗头，但是要尽快吹干。我是差不多20天的时候才洗澡洗头，没办法，我妈和我老公都怕我着凉坐下病根，不让洗😂因为我想到了他们的老思想，所以生孩子当天早上我还洗了澡洗了头，剪了指甲😄不然熬不过这20天。但是，到后面我真的马上忍不住了，不让洗澡洗头真的是超级难受！
4、不要吃寒凉的食物。喝水就和温开水就可以。
这个很重要，一定不能吃寒凉的食物，特别容易宫寒，对胃也不好。女人刚生完孩子，还流了那么多血，身体是最虚弱的时候，寒凉最容易让月子里的女人落下病根了。喝水要喝温水。
格格斗爱baby
很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！
因为一直想要二胎，所以从怀上宝宝👶🏻，就坚定信念我要顺产✊，整个孕期没有忌嘴，作为四川人，无辣不欢，但是为了宝宝好，我还是尽量控制，一个月吃一到两次的火锅，孕中期吃了一次火锅我的痔疮大爆发，因为怀孕不能乱用药，所以每天就用的菜油涂，一周就好了，后面怕爆发就稍微控制了，就也没有爆发了，40＋1还没发动，痔疮突然很严重，看了很多帖子，都说如果顺产没有痔疮的都很有可能爆发痔疮。吓得我赶紧去看了产科医生，她建议我去了肛肠专科，听听专科医生的意见，拖到40＋5，忍不住还是去看了肛肠科，医生说我这个比较严重，建议我剖。
也没有算日子，医生正好在41周有空，就约了。人算不如天算，40＋6就凌晨三点就破水了，因为我都没有试产的打算，一进医院就查血，心电图，B超，做皮试，一早八点就开始做手术准备，在病房先把毛毛刮了🙈，接着就推进手术室去啦，进了手术室开始导尿管，先消毒，消毒就决定的很不舒服啦😢，我一度认为已经导起了，结果医生说，现在开始导尿管，what？那刚刚那么疼结果一直在消毒！
由于我太紧张，肌肉紧绷，医生没有找到，喊我放松，呼气，我想的反正就这一下，忍忍就过了，一放松医生就找到了，接下来就是麻药，也是比较紧张。 麻醉师说不要紧张就像蚂蚁咬了一下，我就放松了，果然，一点都不痛。一分钟下肢就没感觉了，我都不知道什么时候开始手术的，感觉没过一两分钟就有人压我肚子，我就感觉肚子空了，我知道宝宝出来了，我第一时间是听有没有哭声，哈哈哈，隔了一会儿才有的，松一口气，嗯，是活的🤦♀️。
然后我就很困，医生说困就睡，我又很激动，一直迷迷糊糊，医生处理完娃娃就抱过来给我看了眼，也没说男女，就说抱出去给家属看了哦。当下我也不在乎男女，只想到，健康就好。 
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养。
从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。 为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。
产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。
产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。 如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。 一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
小媚上閅
我是一个男宝的妈妈，我整个月子坐下来还是比较舒爽的，以下是我总结的个人一些经验。
1、尽量让妈妈照顾自己坐月子，为什么要把这一条写在第一个，其实坐月子舒服不舒服，真的喝照顾坐月子的人和有很大的帮助，而自己的妈妈毕竟是自己最亲的人，她是比较能接受你的一些科学坐月子的理念的，就算因为一些小事情起了冲突，也比较能够容易化解，所以让妈妈照顾月子会好很多，当然坐月子会所或者请月嫂就更好了。
2、坐月子照样洗澡和洗头 ，坐月子最让人难熬的就是不能洗澡和洗头了，传统坐月子理论是觉得洗澡和洗头对产妇以后身体不好，其实现在的物质条件非常的好，都有空调，洗澡和洗头不受凉，对身体影响不大，现在医生也都建议产妇需要经常洗澡，防止感染，因为产后会排恶露，我是夏天坐月子的，我整个月子是基本上天天洗澡，隔几天洗头，但是不管是洗澡和洗头都要尽快弄干净身体和头发，这样不容易着凉。
3、饮食营养均衡，以前坐月子，要产妇吃大荤的东西才能下奶，其实产妇只要保证正常的饮食，有做否的碳水化合物、蛋白质、维生素吸收就能正常下奶的，我坐月子就是正常的喝一些鱼汤、鸡汤、清淡的蔬菜和以及软一些的米饭，适当的我还会加一些常温的水果，整个月子产奶都挺好的，月子结束后恢复到了生孩子之前的体重，剖腹产的伤口也恢复的不错。
4、适当的走动，有许多人坐月子的时候，要求躺在床上，其实没有必要，适当的走动其实有利于心情愉悦以及身体恢复。
5、多购买一些方便的哺乳衣服 ，因为产妇产后身体虚弱，容易淌汗，所以说产妇的月子服一定要朵买全棉透气便于吸汗的衣服，这样穿起来才会比较舒服，喂奶也比较方便。
以上是我个人坐月子的经历，产后恢复的还是不错的。
乔治麻咪
很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！
3月13日（39+4）去产检，做了个b超结果羊水5.4，被留院，测试宫缩宝宝可以耐受，所以让我多喝水，等第二天看羊水数值能不能上去；3月14日羊水4.9，数值下降了，胎盘二～三级，要给我提前催产了。
催产+顺产过程： 内检宫颈1.5，所以决定塞药催产，塞药是劲儿最大的，大概10点塞的药，下午3点开始有宫缩，5点医生来内检宫颈还是1.5，7点多把药取出来，但我还一直有宫缩，一次比一次疼，间隔也短，扛到8点医生给我静脉推了一种药物，说这样宫缩时间会长一些，推药的时候你感觉从心里往外热，感觉自己要自燃了要，必须随时抿着喝水；后来打完这个，感觉对我根本没起效果；当时我也不想内检，怕内检没开指；然后扛到了11点，感觉扛不住了，我宫缩基本上是几十秒一次，一次1分钟左右；内检终于开指了，可以上无痛了，当时感觉看到了希望。
无痛是打脊椎的，会有一根软管，但当时根本就不怕打脊椎了，麻醉师来的时候感觉像天使来了一样；上无痛之后，刚开始感觉好一些，没有那么疼了，还可以忍受，但是好景不长，没过多久宫缩的疼痛又来了，我就一直在让我老公叫麻醉师，麻醉师就一直在给我加药，可能是因为我开指太多快了，麻药跟不上；大概1点我就开到了四指，2点开到了八指，麻药不能➕多了，只能一点一点加，因为加完麻药腿会木。
可能因为麻药的原因，后来我就觉得特别的困，眼睛都睁不开，又加上宫缩的疼痛，后期我自己都感觉稀了糊涂的，后来开到八指以后给我人工破水了，到4点多的时候，助产士给我叫起来了，说教我怎么用力，试着生了开始，不能睡觉了；然后我就按照助产士的方法用力，刚开始有麻药没有太疼的感觉，后来就能感觉到宫缩了，宫缩一来就要用力（用鼻子吸气，屏住呼吸用力，力不够了可以快速用嘴呼吸一下，在用力）麻醉泵也不能按了，当时已经顾不上那么多了，宫缩一来就用力，5:56分小公主终于诞生了，轻微撕裂，缝了一针。
全程老公和婆婆一直在身边（没开指的时候老公跟我说不行咱们别顺产了，刨了吧）开指的时候，老公和婆婆都哭了，开八指让老公通知的我爸妈，老公和婆婆说我太坚强，太不容易了。。。。。。。。。。。。。。
我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐了一款燃脂的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！
个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。 为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。 产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。
产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。 如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。
在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。 一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
旅途84963
很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！
预产期原本是5月21号，结果在5月8日夜里10点羊水破了，肚子一点不疼，破了后就躺床上，心想如果流的不多就准备早上再去医院，结果越流越多，就起来收拾待产包去了医院，到了医院11点多羊水还是在流，肚子还是不疼，做完了各项检查到了夜里2点多肚子才开始疼，一开始就想痛经，一点事没有，病房里人有多又吵，一直没怎么睡，到了早上做了胎心监护，三分多钟疼一下，一下40秒左右，这都不算疼，慢慢疼的程度越来越厉害，还是三分钟疼一下，一下几十秒，刚开始都可以忍过去，不疼的时候像没事人一样，真正疼的厉害是11点多得时候，疼的咬着牙，不想说话，到了12点多实在有点忍不住了做了检查，才开了一指那疼的发急，只能慢慢等，一直疼到6点中才进的产房，中间疼的真的死的心都有，像一把刀在肚子里绞，刚开始咬咬牙还能坚持过去，越往后越忍不住，一直一直叫，吃的东西全吐了出来，还不想吃东西疼的，四五点钟的又检查了一次，开了三四指，让进产房我没进，因为我老公还在赶回来的路上，我想等他回来在进去，因为我提前破了水，怕羊水不够了不好生又做了彩超看了下孩子的大小和羊水的多少。
之前检查医生还说我的产道有点紧，卡手，如果孩子大，就不建议顺产，后来一查羊水不多了，但是孩子不算大，可以生试试看，如果实在不行只有手术了，这样在下午6点的时候进了产房，刚进去的时候宫口还差一点没开全，医生不让使劲，那种不让使劲又忍不住想使劲的感觉简直生不如死，后来医生让慢慢的一点点使劲，到最后要用全部的力气，生孩子要用的力气真不是一般的力气，因为白天没怎么吃东西，没力气，就在不疼的时候吃点，疼的时候用力，那滋味真的不如死了算了，脸都能憋紫了劲还是不够，后来医生拿剪刀给侧切了，侧切的时候又疼的生不如死，来来回回折腾到七点二十分才把孩子生下来，以为生下来肚子就不疼了，没想到后面罪也不是好受的，因为刚怀孕的时候见红了，吃过保胎药，所以胎盘有点结实，没完全脱落，胎盘没脱落肚子还是一样阵痛的不行，医生又用手进去掏，那又生不如死，过了半个小时胎盘才下来，肚子瞬间不疼了，以为就这样结束了，没想到缝针的时候又生不如死，太疼了，真的，生个孩子真的太受罪还好宝宝一切健康，是个女宝宝，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。
第一，型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看。
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。
为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。
产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。
如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。 一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
爱你57015
很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！
11🈷️17号早上8.26产下小王子一枚，什么清宫表，什么产检都不准，胎梦到是最准，心里想着要枚佩奇，但胎梦都是梦见狗咬，蛇，桃子，李，梦见生男孩，器官看🉐很清楚，虽然👄嘴里不承认，但心里很清楚是男孩，因为之前生老大胎梦都一样，什么胎心率每次检查都不一样，具体胎心率在148到160所有检查都健康，省心的猪宝宝 来说说分娩症状吧！
进39周一只就会🈶腹痛，奇怪的是不走动不痛，一走动就痛了受不了，上医院产检医生都说正常，硬生生熬到40周➕6早上去做产检都好好的，宫颈也挺高的，没有任何要生的迹象，但医生要把我扣下，开了住院单，心想就怕医生催产，所以把押金交了后，就找了理由说是我今天回家收拾东西，明天来办住院，七说八说医生才让回来，就觉得能拖一天是一天，不想催产，结果还真争气，晚上回来，吃完饭和平时一样老公陪着我出去走了一圈回来洗澡澡，准备睡觉💤💤躺着玩手机10：30有东西就出来了，因为之前生过大宝，虽然大宝是先见红，但也知道应该是羊水破了，我就喊我老公帮我看看，有没有见红，老公说没有，接着羊水又出来很多，我说羊水破了，上医院吧。 
老公好慌的去开车来把我送到医院，医生看完说是的羊水破了，就让我进待产房吊水，做胎监刚开始都很好，12：45的时候太监掉到60把我吓到了，都想哭，然后接着吊水吸氧不一会就正常了，期间医生一直都在问肚子痛不痛，但是一直没痛，所以咪着了，一直到凌晨两点半肚子开始冷痛了，一直到4点才开始阵痛，医生过来检查说是开两指了5点有查开三指了，快6点的时候开六指了然后就这样进的产房，也不知道咋滴进了产房宫口就没开了，一直都是六指，宫缩是厉害，也挺想往下用力，但是宫口开不全，宫颈厚，医生不让生，只能忍着，打了软化宫颈的针，打完一瓶还是只软化了一点点，接着打第二瓶，打完还是没有全部软化，这时都折腾到七点多了，早班医生来了 这时我要求打无痛，也不知道什么鬼规定，要早上八点过后才打无痛，晚上都不给打，所以说了医生说这边都是八点过后才打，硬生生熬着，一直都在问医生时间硬生生熬到八点，医生让老公去交费签字，结果过程中医生说帮我推推宫颈，宝宝还横位了，顺了胎位，推完宫颈厚，医生叫用力看看，结果宝宝超快的出来了，8：26分，成功产下7斤3两乔治一枚。
第4天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。） 
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。 为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。
产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。
产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。 如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。 一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
丝雨琪
很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！
本来是十月25号的预产期！14号早上醒来就感觉下身一股水出来！（可能跟我38周去产检医生说我入盆不是很好让我多爬楼梯按摩一下乳头！实在不行就去吃两顿火锅！我回家之后就一直爬楼梯走路的原因导致提前破水）因为之前做过攻略知道这种情况不能乱动就赶紧找个枕头把屁股垫高然后打120找救护车！家离医院比较近所以差不多十几分钟救护车就到了！到了医院就各种检查然后去病房胎监！因为我光破水肚子不痛观察两个小时还没有反应要给我挂催产素！一直等到十二点左右被推去产房挂上催产素！期间肚子有点姨妈痛然后就越来越强！到快5点的时候检查开了一指！然后又各种痛实在通不了医生又来内检开三指！被告知终于可以打无痛了等了一会麻醉师用上麻药感觉舒服多了！让我睡一下等会才有力气但是我休息了没有多久就开始痛了！医生给我加大了剂量但是我还是顶不住！然后开始说医生这是什么无痛一点都没有用还是痛的不行！医生说不相信说帮我找了麻醉师但是麻醉师在手术还没有出来让我等一下！
我一直叫说忍不了了！医生就怀疑我不受痛！用上无痛也才半个小时不可能没有药效！然后内检居然十指全开！告诉我可以生了！教我用力！用了两次后就说看到头发了！然后过了半个小时吧宝宝就出来了！顿时感觉千年大便终于出来了！旁边的医生说恭喜你生了个儿子（之前四维的时候医生说过性别所以一点不惊奇了）然后被观察了两个小时就推回病房了！从被推进产房宝宝爸爸就一直陪着我给我加油打气一直到生才被医生叫走！生完之后又陪我观察两个小时！刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产妇产后出汗的程度与产妇自身体质、产程顺利与否等因素有关。出汗的程度也是显示产妇元气损伤的轻重。若能及时调理，多半可以自愈。 虚汗分两种：一是生理性虚汗，是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，最长不超过一周。另一种是病理性虚汗，是产妇在分娩时或分娩后失血过多，阴血流失不能敛阳，阳气外浮津液随之而泄。或因产时气血耗损，卫外不固而造成阴虚多汗。
该如何护理呢？
1.生理性虚汗的护理。环境适宜(室温保持26一28度之间，常通风换气)、补充水盐(虚汗后水分和盐分丢失太多，要及时补充，必要时还得补钙，以免体内电解质紊乱)、保持清洁(衣物洁净、被褥干燥、习惯良好)、适度运动(慢走、产后操等)、调好心情(注意休息、合理饮食、神清气爽)。
2.病理性虚汗的护理。病理性虚汗是一种月子病，需要好好调理。需要用降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。
再谈以下夏季坐月子需要遵循的原则
1.保证吃好、休息好 多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆制品等，保持休内蛋白质平衡。多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质，防止产道感染。保证睡眠时间。
2.洗头洗澡照常 正常分娩的产妇，分娩后2一5天便可淋浴洗澡，但时间不能过长(5一10分钟)。体质差的或有伤口的可改为擦澡，切忌捂着不洗，不利恢复。
3.保证居室通风 室内气温不应超过26一28度，常开窗户，保持室内空气新鲜流通，风扇空调要限制使用，避免对人直吹。
4.勤换衣服 夏天天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整，太热时可穿短衣短裤，预防痱子和中暑。天冷或开空调时，最好穿上薄长衣长裤，以防感受风寒。
酒乃鱼776
产后宝妈预防月子病一定要及时，因为月子病是一个非常难根除的疾病，女性一旦得了月子病，以后身体上就会出现很多的小疾病。为了避免月子病缠上自己，宝妈在坐月子期间就要高度重视月子病，并且掌握相关的预防月子病的方法。作为过来人亲身经历分享给大家！
10.9吃过午饭，收拾好东西就去医院了，办理住院以后，做检查，左边胳膊给我抽血，抽了四管血，有一个是验血型的，其他的不记得了，右边手指头也验血，是验高血糖的，然后就拉进去内检了，重点说下内检，因为我之前看内检好恐怖的，还有男医生内检，好尴尬，我是第一胎，第一次内检，还好是个温柔的大姐姐给我内检的，说话声音好温柔的，进去之前跟我有讲，会有点胀痛，让我放轻松，一边内检一边跟我说，宫颈比较短，比较软，顺产的几率还是蛮大的，比宫颈又长又硬的好多了，而且胎儿也已经下来一点了，挺好哒，瞬间就安抚了我脆弱的小心灵，虽然感觉只有一分钟左右，但是控制自己身体不反抗不紧张，还是有点累，再加上内检不舒服，虽然只有一分钟左右，但是内检结束以后，整个手心都是汗，都可以滴出来水的那种，然后就做胎监，还有吸氧之类的，做完以后，就去病房住院了，下午出去走了一两个小时，逛了下超市，买了面包，回来医院以后发现有褐色分泌物，就换了一次性内裤，之前的扔掉了，晚上十点听了胎心
10.10凌晨两点听了胎心，凌晨三点左右上厕所还没有，等到六点上厕所，发现又有好多褐色分泌物，就又换了一次内裤，六点又听了胎心，问了一下，胎心是四个小时听一次，晚上一直没睡好，一直有小宝宝在哭，六点听了胎心就睡不着了，就起来洗漱，出去吃早餐，买了包子，去走路的时候，左边里面的肉好痛，走不动路，不走路就又不痛了，一下一下的，回来上厕所又发现一点褐色分泌物，早上八点医生上班，又开始了一轮胎监，半个小时的，内检，吸氧，然后吃了点东西，去打催产素，一边打催产素，一边吸氧，一边胎监，第一瓶催产素，从10点半左右，打到了下午三点半左右，下午一点左右给我打了安定，好痛，刺痛，说是可以睡到两个小时，结果只睡了一个小时，就疼醒了，迷迷糊糊的，第二瓶催产素，从下午三点半左右，打到了晚上九点半，整个右手都肿了，连带着胳膊也有点肿了，下午的时候，有四五次褐色分泌物，下午五点左右，有一点血块，晚上九点半开始痛，十点破水，然后就一直痛
10.11早上六点内检说宫口还没开，晚上7.20进产房，8.19生出来小猪佩奇一枚，顺产，6.8斤，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
如何预防产后月子病？
1、 不要过度活动关节。
宝妈的生产都是一场“分筋错骨”，这就要求宝妈在产后的半个月内不能过度地活动自己的关节，以免日后造成关节疼痛。
2、 避免寒气的入侵。
宝妈在坐月子期间不能受凉受寒，也不能吃凉的食物或是刺激的食物，同时，还要注意自己的身体，不要过度劳累或是受到精神的刺激。因为不论是自然分娩还是自然流产或是剖腹产都会引发女性患上月子病的可能，所以，在坐月子期间一定要注意寒气的入侵。
3、产后服用补药。
很多产妇在产后会吃各种补药来补气养血，这也是预防月子病的一种良方，在服用药物的时候，可以顺便服用一些当归、熟地黄、人参这样补气的食材。但是要注意的是，在服用药物的时候，一定要在恶露排除之后在服用，因为如果在恶露之前服用的话，那么药性很可能会诱发产妇出现产后风的状况。
4、食用补品。
在食疗上产妇也可以根据自己的情况来调理自己的身体，像猪蹄、鲤鱼或是南瓜等这些食物都可以帮助宝妈快速地愈合伤口，迅速地达到身体恢复的目的，同时还能预防一些产后疾病的发生。
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晚上六点多钟我妈赶到，那时候宫缩差不多两三分钟一次，但是疼痛感还在可以忍受的范围内，精神也很好，医生说等疼得忍不了了再检查宫口，还说看我这脸色还早着呢。然后就去医院食堂吃了个饭，吃饭的时候感觉疼得厉害了些，吃完饭回到待产病房忽然间就开始连续的疼痛，而且疼的很厉害，就赶紧喊医生过来检查了一下宫口，医生说已经全开了。 
然后就直接被拉进产房了，那时候疼得已经直不起腰了，我妈陪产，到产房刚开始光顾着疼了，也挺紧张的，医生说先忍着不要用力，我说那怎么忍呀…好不容易上了产床然后医生让用力，前两次光顾着喊疼了，被医生说了两句，说你一直这样喊是不行的，宝宝会缺氧，后来慢慢让自己找到了点理智，开始跟着宫缩节奏用力，我妈说都看到头了，好像也没几次孩子就生出来了，从进产房到孩子出生总共才27分钟，二度撕裂…
宝宝出生时6斤2两，跟之前b超估的体重差不多，刚出生的时候看起来白白嫩嫩的，五官脸型看起来都跟她爸一样，跟我没一点像的地方。由于产程很短，所以生完后精神很好，跟我妈边聊天还边跟缝针的医生聊了一会，之前听说缝针不给打麻药，还吓得半死，结果给打了麻药，半路麻劲过去了又给追加了两次。 
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的， 给我推荐了一款可以燃！脂的收腹衣，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身材也是不好看 。
我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地址，然后入手了一身收腹衣，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！
我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的恢复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看。
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。 为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。
产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。 产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。
如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。 一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
满眼星河776
宝宝4个多月了，终于可以静下心来写这篇文章。
顺产，女宝，6.1斤，月子在老公的的精心照料下，身体恢复的非常好，于是总结一下我的月子经验，生产经历，希望能帮帮其他的新手宝妈～先说说我的生产 
预产期19 ，孕期B超宝宝一直偏大2周 11号最后一次产检做了B超双顶径10.01 羊水6.55（正常要8以上，羊水偏少）预估宝宝7.5斤，医生建议不等了，怕后期羊水会越来越少，担心宝宝会缺氧，开单子让入院催生了，回家收拾行李交代工作，12号傍晚去邵逸夫住院部报道。 🌟第一天12号夜里常规抽血检查，检测胎心 🌟第二天13号签字确认是否准备顺产，先做OCT测试（浓度低的催产素），检测胎心，11:00左右开始吊瓶（从30-180滴速慢慢加）；14:00开始起反应了，见红+一点点破水+不规律宫缩，这个时候内检开了半指了（内检就第一次不习惯，后面我都求着人家内检😅）；因为破水了就不能动了，吃喝拉撒睡都在床上进行了；就这样一直到夜里22:00宫缩变得5分钟一次规律了，又要求内检了一次还是半指. 夜里那个煎熬，整晚都没睡，整夜到早上内检了好几次都是半🈯️、一🈯️、一指半；早上我就在想还是一指半就去剖了算了，太TM疼了，使命撑到早上9点医生查房-2🈯️🙈🙈🙈继续熬吧…邵逸夫一定要到3🈯️才能进产房 🌟第三天14号早上10:30那一刻我看到了曙光，3🈯️啦…
出病房到打上无痛也有1-2小时（麻醉医生比较少👨⚕️要排队打无痛），因为有希望那个时候痛能忍受！ 产房分3产程: 一：10:30-12:30打无痛老公陪； 二：12:30-16:40无痛打上后简直升仙了，睡了2觉，中途老妈给我喂食存体能，快10🈯️的时候一直在产房拉臭臭💩🙈；16:40终于10🈯️全开，关无痛闸口，无菌手术衣服穿上，叫家属出去等，真正备战时刻到来。羊水膜厚人工破水（一个小针一扎就破） 备皮，4-5个助产士就都来告诉你怎么用力，跟着每次宫缩的节奏，手抓着两把手像提水桶一下，腿尽量打开，眼神朝肚脐方向，深吸一大口气用力不要叫，这口气没了宫缩还有的话就再吸一口；就这么两下深呼气宝宝就可以看到头发了，我宝宝头太大，医生怕我撕裂给我安排了侧切2cm，麻药打上后边切边用力，15:08分哗的一下宝宝就出来了！那一刻百感交集的哭了 👉孕期控制好体重很重要！（我属于疯涨45斤的反面典型，最后一个月肚子全花） 👉一定要打无痛 👉对自己顺产要有信心！不要害怕！在产房开10🈯️前储好体力，用对力气其实很好生
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。
我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
刚生完宝宝的新妈妈，一方面是调理身体，更重要的是调节心态，不要给自己制造心理压力，对于一些产后的身体状况平和看待，不要出现情绪抑郁的状况。
比如产后出虚汗就是很正常的事情，是生完宝宝的正常生理现象，如果因为这个过于担心，反而不利于身体的恢复。 为了平稳度过产后出虚汗时期，避免因为产后虚汗造成其他的影响，宝妈们可以在医生指导下，吃一些补中益气、通经活络的食物进行调养，平时要注意适度运动，增强个人体质，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，从而尽快养好身体，避免出现其他情况。
产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。
产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，产后出虚汗期间，应避免吃生冷刺激的食物，如果一时贪凉就会不利于身体恶露的排出，后期会加重出虚汗的情况。
产后新妈妈身体比较虚弱，一定要做好保暖防风工作，要勤擦汗，避免受到风寒，要勤换衣物，以免汗水打湿衣物带走体温，造成感冒发烧的情况，给产后恢复增加困难。
如果产后出虚汗比较厉害，可以在医生指导下选择口服生化颗粒、补中益气丸来进行调理，特别是在母乳喂养阶段，要考虑药物可能造成的影响，因此用药前一定要咨询医生的意见。在平时可以吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，也可以喝一些食补的汤类。
一般而言，体质好的妈妈经过一周到半个月即可恢复正常，体质弱的妈妈恢复时间要稍长一些，大家调整好心态，平时加以注意，就可以平稳度过这段时期。
