一本男性運動健身指導圖解書！
鍛鍊胸肌、腹肌等，並藉助簡單的器材（啞鈴、槓鈴等），輕鬆實現健身的目的。
業內知名十大教練的講授為線索，配以詳細的動作分解插圖，這對想要健身和正在健身的男性具有很強的指導意義，兼具可讀性、美觀性和實用性等多種價值。
閆文龍，1994年畢業於北京體育大學，是我國最早接觸健身行業的出版人，電視人。我國健身行業蓬勃發展不可或缺的見證人、策劃人、記錄人。
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閆文龍，1994年畢業於北京體育大學，是我國最早接觸健身行業的出版人，電視人。我國健身行業蓬勃發展不可或缺的見證人、策劃人、記錄人。
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