栩栩最近發現有許多妹子都在訴苦，都說自己現在顏值變得越來越低了，成果說完這句話，蓉蓉看了看自己兩天沒洗的臉和現已五天沒有洗過的頭髮，陷入了深深的深思。
為什麼2020年會有那麼多女生紛繁蛻化？
其實女生變醜的原因還要從一隻蝙蝠說起，由於這次作業，許多原本現已穿上了新衣服，畫好了美美的妝的女生，又不得不卸裝後穿上了棉睡衣癱在了沙發上。
每天下午起床，一天就吃一餐下午茶和一頓美美的晚飯，吃完就縮在沙發裡刷劇或許為愛豆打榜，手裡零食卻是一點都沒停下。
而這就導致了許多欠好的成果，首先是胖！
爸爸媽媽都疼愛孩子，作業那麼辛苦，回家後自然是好吃好喝服侍著，大魚大肉肯定是少不了的，家裡的菜往往重油又重鹽，原本才八十多斤的美人，回家癱了一個半月多之後，體重飆升到了三位數。
上去簡略下來難，咱們的身體每下降10%的體重就會呈現反彈，正是怕主人把自己給餓壞，這就導致了許多年前修長的女生，現在蛻化到了肚子上滿是小肚腩。
其次是醜！
在家的時分，咱們應該都像蓉蓉這樣不愛洗臉和洗頭，但作息不規則導致的水油失衡，在不打理的狀況下變得愈加嚴峻。
臉上的痘痘就像雨後的春筍一般冒了出來，再加上長時間不護理頭髮，髮質也顯著變差，分叉、枯黃乃至掉髮，多虧了那些令人頭禿的電視劇，月亮不睡你不睡，頭髮看了也想離家出走啊！
最終是痴！
原本很靈動聰明的美少女，成果現在卻是什麼姿態了？每天沉浸刷劇或許癱在家裡，什麼也不想，成果便是越來越痴。
那麼該怎樣辦才幹恢復成之前的姿態呢？咱們趕忙來看一下吧！
1.康復規則作息
堅持早睡早起，防止比及康復作業時呈現過於疲累的狀況，呈現假日綜合症。
這樣也可以使得身體內分泌不至於紊亂，然後底子上堅持身體的水油平衡以及更有利於操控體重。
2.堅持保養與護膚
首先是確保每日的護理習氣，不必做到很精密的化裝，可是根底的護膚，像精華、補水、保持水油平衡等作業必定要做，否則比及出門之後你就會發現，他人仍是光榮靚麗，而你卻是分外滄桑。
其次是護理好頭髮，現代年輕人正在面對掉髮危機，乃至有小夥伴還遇到了禿斑的狀況，也便是俗稱的鬼剃頭。因而勤洗頭，堅持護髮也很重要。
此外還有像對身段的保養等，這都是精美的女孩都要堅持的好習氣，可千萬不能因而丟了變得蛻化了啊！
3.堅持訓練
許多女生都說現在不讓出門怎樣訓練？其實這都是假的，像瑜伽、簡略的健美操，這些都是在小房間都可以進行的訓練，並且作用並不差。
之所以說不能出門訓練，底子就在於懶啊，這才是最毀人的東西呢！
集美們，期望等復工之後，那些蛻化的韶光可以早早遠去，咱們都變成那個漂漂亮亮的美少女吧！
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