皇家卡佩李静
吃芝麻对于促进头发生长是有好处的，芝麻里面的含有硫氨基酸、微量元素、维生素、卵磷脂和糖类，能有效的促进头发生长。建议：可以用生姜水洗头，这也有利于头发生长，洗头的时候要避免水温过烫。
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
以上是我的回答，一样能被你采纳，谢谢！
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乌黑发亮的秀发总会让人羡慕，而一提到护发秘方，很多人首选黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
“黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。” 中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。
从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。
食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人适用。因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。另外，脾虚、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。
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当头发毛囊中的黑色素减少，就会出现白发，常吃黑芝麻可以促进头发中的络氨酸酶分泌，这样可以让黑色素的合成量增加，所以白发就会重新变成乌发。但是白发的原因很多，吃黑芝麻不能解决所有白发的问题，一般坚持吃黑芝麻可以让因为营养不良导致的白发变黑。如果是精神因素，疾病，遗传等原因导致的白发，仅仅凭借吃黑芝麻，还不能起到太好的乌发效果，最好是缓解情绪，积极的治疗原发病，才有可能让白发变黑。
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一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法改善，是不会自己又变成黑发的。
原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
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一熟人变黑，另一熟人跟着吃却继续变白。所以有效的两种情况：1变黑，2变白。无效的情况是，天天热干面，黑芝麻酱，没反应。
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个人观点，芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品，多吃芝麻能够起到美容养颜，黑发养发护发，强肾健脑的作用。芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多、成为主要成分的维生素E，被人们称为防止衰老的维生素。对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源。
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具有生发养发功能的中草药大多有一定的乌发功能，但是让白发变黑仍然是国际科技界的难题，任何白发变黑发的产品功效都是极其有限的。楼主可以注意饮食的调节，多吃五谷杂粮，豆类，蔬菜水果含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏，西红柿，菠菜，丝瓜花生，蛋类等。不必忧心忡忡，保持心境平和，精神愉快，避免精神刺激和精神紧张。西医口服维生素B6和H有帮助。麦片香蕉鸡蛋花生含有丰富的B6。按摩头皮，早上起床后和晚上睡觉前，用食指和中指在头皮上画小圆圈，从前到后，每次5到10分钟，持之以恒，白发会逐渐减少。
斤斤计较1623
当头发毛囊中的黑色素减少，就会出现白发，常吃黑芝麻可以促进头发中的络氨酸酶分泌，这样可以让黑色素的合成量增加，所以白发就会重新变成乌发。但是白发的原因很多，吃黑芝麻不能解决所有白发的问题，一般坚持吃黑芝麻可以让因为营养不良导致的白发变黑。如果是精神因素，疾病，遗传等原因导致的白发，仅仅凭借吃黑芝麻，还不能起到太好的乌发效果，最好是缓解情绪，积极的治疗原发病，才有可能让白发变黑。
强颜欢笑8655
产生头发白的原因是有很多的，如果平时的压力很大，长时间处于神经紧绷的情况下，头发就会逐渐的变白，还有如果血比较热的话也是会长白头发的，所以平时的饮食还是应该多多的注意调理，建议可以多吃一些核桃和黑芝麻，都是有很好的效果的，因为黑芝麻里面含有丰富的蛋白质和黑色素，可以让头发快速的生长并且慢慢的变黑，所以有白头发的人可以尝试一下。
可爱keli麻麻
常吃黑芝麻是可以使头发变黑的，黑芝麻的营养丰富，有补肾养血的作用，精血充足会使头发变的乌黑发亮，减少白发的数量。另外毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富。
