男护士小磊子
分手的那一个晚上，是真的很难受，当初那个说好要一直陪我一直喜欢我的人走了，一起规划的那么多未来，还没开始就结束了，最开始说喜欢的那个人却最先走了，不过其实第一天晚上没有哭太多，那一晚会一直醒来，想到我俩分手了，以后我们两个就没关系了，真的就很难受，每次就会惊醒，但其实我还是抱着一丝希望的，想着或许第二天他就后悔了呢，就又回来了呢，可是第二天，他没有回来，一句话也没有再说，我就说了几句狠话没等他回话就把他删了，但其实没过两天我就后悔了，就又在微信跟他聊天，说以后当朋友好不好，但不过后来我在给他发消息他就不回了，我也就彻底放弃了，再一再二不能再三再四嘛，第一个星期是真的难熬，身边的朋友，一个一个的哭诉，抱怨，他们都说他不值得，也不赞成我俩复合，觉得他配不上我，说的时候我也很赞同，觉得这种男人不要也罢，但真的当我在自己一个人的时候，就有难免会想起他，想起我们刚开始恋爱的时候，晚上一起散步，粘在一块，一起出去旅游，过去的种种都浮现在眼前，虽然过去很久了，但一切的一切有那么好像昨天，人总是会回忆那些自己想要回忆的，每次眼前的只有那些美好的画面，我也不能跟朋友抱怨太多，那一段时间快末考了，大家也都在复习，我不想去打扰他们太多，每次这个时候，我都会写一些心情在备忘录里面，想骂的就骂出来，但其实，把心里的话都说出来真的好很多，然后就强迫自己把他的缺点一点点列出来，让自己讨厌他，或许有些自欺欺人吧，但当时看着那些缺点会好很多，不过也好在那段时间末考，强迫着自己学习，不让自己想太多，也稍微好过了那么一点，但其实他也一直在心底，分手快一个月了吧，他又突然来找我聊天，说想跟我做朋友，觉得做朋友也挺好的，又一个星期主动来找我聊天，我呢，也确实就放不下，人家来自己的一切骄傲就又放下了，又开始聊，其实身边的朋友也都在说感觉他有点渣，当时我说做朋友他就不搭理我，现在是行情不好了，又来找我了，不让我理他，可是我就是那么迷，就是还想跟他聊天，那一个星期可能是我稍微开心的一个星期了，其实我很难放下一个人，那一个月也就没有感情，就只想学习，其他的什么事情也都提不起兴趣，但不过也就那一个星期，后来因为我给他发消息，他当时有事没回，我又说了一些不合时宜的话，两个人关系就賊尴尬，所以也就不再联系了，不过其实我感觉自己是挺冲动的，很难控制住自己的脾气，但那件事以后我觉得我慢慢在放下了，慢慢的想开了，因为觉得两个人再无一点可能，也就看淡了，而且那一段时间也看过很多的情感经历，一直在知乎上搜，那些怎么从失恋走出，看过很多心灵鸡汤，但其实我现在不相信什么该怎么复合的，更多的是我觉得要提升自己，让自己变得更优秀，他不要我了，那是他的损失，他失去了一个爱他的人，而我，也决定不再在意他了，我也不会要他了，我要让他配不上我，末考前努力学习，最后成绩也真的上去了，之前的时候我成绩真的不如他，比他差好多，他成绩大多都是90分的，可我却只是及格，不过最后努力了一个月，绩点都跟他差了一点点点，我觉得也不负努力吧，而且要不断提高自己别的能力，去学跳舞，去学计算机，等等，也给自己计划了好多，很多之前没学过的不擅长的，也努力去学去提高，只有让自己变优秀了才会遇到更优秀的人，他回不回头是他的事，如果以后他回头了，再去认真考虑我们两个的关系吧，或许那时候的我就不喜欢他了，但现在不用去在意他，一味地活在过去是没有意义的，要向前看，要有新的生活，新的自己！
不染
去特码的爱情，但我也不配……
分手一周了。
我很痛苦，也很难过，我清楚的知道要走出来需要时间，可我还是难过。
我也在让自己忙碌起来，给自己安排了满满的工作量，白天上班，晚上接私单，每晚忙到两三点。让自己不去想，可我还是难过，一闲下来就要面临来自内心的迷茫和难过，会经常忽然就流眼泪。
我身边的人都不知道我分手了，因为害怕面对她们的关心，这只会让我经常想起来，会难过。
当他们问我和男朋友怎么样的时候，当我需要假装没事儿，提起微笑，咽下眼泪，假装无所谓的说“就那样”的时候，我真的能感受到心脏的酸疼感。
两年了的异地恋，我努力让自己优秀，让自己坚强，努力拉近我们之间的距离，最终，等来了一条长长的分手短信，只记得最后一句：青山不改，绿水长流，祝你幸福。可我的一切都改变了。
一直是个隐忍的人，即便是最后分手，也克制着想要崩溃和歇斯底里的哭喊，想给自己留最后的体面，现在回想，这一场伤筋动骨的异地恋，从一开始，就注定了没有结局，只有我傻傻的为了一场不可能去努力。
现在一切都结束了，可是心里的难过一直没有发泄出来，不敢和妈妈多说，害怕她担心我，不敢和朋友说，害怕他们的关心，不敢让同事知道，害怕背后的议论，就让我当这里是树洞，在这里发泄出来吧。
其实这场恋爱里，存在了很多问题，是我一直在骗自己。
故事很长
古怪蛋蛋
问这个问题真的不希望你失恋。淡淡的问一句是这该死的疫情闹的么。我不是这方面的专家，也不是很理解你的心情，我都不知道怎么说，对你来说我就是一粒空气，好比，与你有停留在你鼻间的那一刹那缘分。都没感觉到，也没留下任何痕迹。我的这个回答也是，对你来说空空如也。
想走出失恋不简单，有多少人因为失恋改变了人生轨迹。失恋就像那一个开山刀，看不见刀背，只能瞅见那光溜而又冰冷的刀刃，越看越怕，越看越让你全身发涩，刀好大啊，泰山他面前都是么渺小，世界黑暗了，色彩没有了，什么黄绿青蓝紫，什么黑的白的灰的，什么长方体正方体什么三角形都没了。留下的就是一缕青烟，到了呼吸道口里，感觉像一条铁丝一点一点的往你肚子里串，你拔呀拔，拔出的只是自己的血，四下望去，茫茫草原就你一个人，也许你也会望到茫茫的大海，真的一点力气也没有了，用力的摇头，用力的摇头，啪！原来这是一场梦。
失恋就像这种感觉，就像你刚才看了上面的文字一样，恍然如梦，什么乱七八糟，什么泰山和刀，但还是会给你留下一时的痕迹。梦型你已经走出了失恋。
有时候失恋真的不止是失恋，但它就只是个失恋，不止失恋，所以有了我们的初恋，它只是个失恋所以有了我们的往后余生。失恋的第一时间的第一位是我们的初恋，当我们还不懂失恋的感觉时，初恋就像是我们的全部，你的心，你的神，上帝给你一切的所有，你都要交给了初恋，即使是这样，但你还是感觉失恋刻苦铭心，我曾经也失恋过，我大声喊：我去，老子要是有钱就好了，看着大街上的工商银行，其实我没发声，是在心底呐喊的，因为跟前有好多路人，低下了头，脑子一片空白，慢慢的走回了家。我的失恋就是一滴一百度的水滴突然滴到我的手臂上，怦然心痛，就是那么一刹那而已。恭喜自己失恋，有了往后余生。
关于失恋的电影真的好多，在这里我就不说了。初恋那么一次，失恋会有几个。请不要让失恋让我们伤心，人们都说不碰几个渣人，哪能找到有缘的人。当你再爱上一个人的时候你就会忘记上次的疼。
老亚不老
失恋的可以看过来，想挽回的也要看过来
分手的原因通常以下几种：
1. 在女生眼里你太幼稚了，相处太累
2. 女生觉得你穷，没有未来
3. 你做了一些傻事，女生觉得无法原谅
4. 她移情别恋
5. 恋爱太久，太平淡，对感情疲惫了
分手的原因通常以下几种：
1. 在女生眼里你太幼稚了，相处太累
2. 女生觉得你穷，没有未来
3. 你做了一些傻事，女生觉得无法原谅
4. 她移情别恋
5. 恋爱太久，太平淡，对感情疲惫了
然后听到失恋的消息你会变得
1. 不敢相信事实
2. 像行尸走肉一样
3. 心里不舒服，总感觉少点什么，空落落的
4. 想去找对方，祈求对方
但总结下来
就一个
——心里难受，感觉肝肠寸断,感觉心疼的无法接受
1. 为过去的长时间付出感到不值，无法跳出沉没成本
2. 想起自己好不容易脱单，而下一段感情遥遥无期，自己不会撩。
3. 被分手相当于一种否定，所以有些人是：不喜欢这种滋味，甚至想要报复
4. 有话没人诉说，以前哪怕在外面再难，也有人在情感上的寄托和依赖
5. 不甘心，怕她马上跟别人搂搂抱抱，卿卿我我，而以前这是属于你的
6. 我们都恐惧死亡，而分手，其实就是情感上突然被杀死
其实失恋是一种痛，它像和失去亲人一样产生强烈的悲痛感，当痛苦到达一定阈值时人们就会产生自杀轻声的念头，居世界卫生组织统计全世界每10秒就会有一个人因为失恋而自杀，很多人对失恋这件事都感觉是一件很稀松平常的事，其实它对你有很大的负重作用。
有人说“恋爱就像吸毒”，多巴胺的分泌使人快乐，这种东西就像鸦片一样，突然断掉就会产生类似戒断的症状，使人失魂落魄为了重新寻回快乐，一些人会去反复纠缠前任，给感情造成二次伤害。还有些人会选择用伤害自己的身体转移这种心理上的痛苦
失恋从本质上来说是恋人双方的心理边界由类似一体到逐渐分离到最后远去的一个过程，是由亲密无间的恋人到冰冷陌生人，这分手失恋就是一种丧失更是一种否定，否定了彼此曾经的付出，否定了这段精心呵护的感情。
恋人们在一起时，都会对未来产生一定美好的的想象，想象彼此未来幸福美好的样子，想象婚后幸福美满的样子，可是分手后，这种想象瞬间被击碎们就会产生与现实相距很大的落差感，越是会想到过去就会越觉得未来难以接受，感觉少了对方，不知道接下来的生活怎么走。
刚处于分手的人就像身在巨大的波浪中有着随时被淹没的风险。有的人分手以后一个原本活泼的人变得消沉敏感不自信，甚至能改变人的心理结构，改变人的性格。这种改变要么是向上成长要么向下堕落。
著名心理学家艾瑞克在他的《人与人格结构》提出最容易被失恋改变的三种人。
第一种低自尊的人
他们喜欢自责，不管谁提分手，都会觉得自己做错了，并且一直内疚，不断否定自己，然后不断找对方乞求。
第二种被恶性分手的人
和平分手是分手中最好的一方，恋人用冷暴力逃避来躲避分手可以说是最坏的情况，在原始时代逃避意味着敌对，被恋人用这样方式分手的一方会感觉自己受到了欺骗，同时存在怀疑、愤怒、悲伤地情绪会反复的折磨着她们
对这些人来说失恋就像是一场大病，就算痊愈了，他们也不会是当初那个自己。
如果你看到你的朋友失恋时，不要再说就是简简单单的失恋，能给她帮助活着能多陪陪她就多陪陪她。要明白：Ta是真的处于一个精神和身体上随时都会崩溃的失恋人员。要想失恋中走出来，无异于一场丢了半条命的酷刑，就像一个不会游泳的人掉进水里孤立无援，只能自渡。
曾经有学员咨询我挽回的事，无一例外在沟通中他们非常的焦虑，不断地重复着我很爱很爱我的前任，只要能让她回来让我做什么都行。然后有朋友说好马不吃回头草，享受人生中的每一个阶段，不逃避，慢慢的就放下了。
这是一句大家都知道的粗线道理，我们局外人说的时候无非就是上下嘴唇一动的事，可是对局内人来说是非常的难，是需要理性压倒感性，战胜曾经的自己的一个艰难的过程。
很多朋友问我你是情感咨询师甚至是情圣，你有没有经历过失恋？我一直认为谁也无法担当这个“圣”动情已经违背了圣人准则，，动情是一件众生的事，作为众生之一，我也曾经失恋过，还记得被分手的那一天躺在床上翻来覆去睡不着，心里想着到底是怎么让她回来，又怎么能忘记她，后来被我误打误撞找到了不是办法的办法。
说假话有，说真话也有，说最真心话有也是没有。
那就换重新找一个女朋友，那肯定有人说没有那心情更没有那想法，那怎么办？
那就接着往下看
在被判分手的那一刻，好像被一个烧红的煤球卡在喉咙上，咽不下去，也吐不出来。可这些就是每个人来到这个社会上需要去接受的，不管是愿意还是不愿意都要经历它的洗刷经历它的洗礼。
它们不会因为你帅、你富贵、你成功、你善良就远离你
它们只会因为你不够成熟、内心不够强大、无法接受现实，而折磨你
失恋了你发现不管怎么做都没有办法忘记对方，仿佛对方在脑海里挥之不去。
然后你强迫你自己不去找她，强迫自己分析分手的原因，强迫自己变得强大让对方后悔分手
甚至找朋友抱着朋友的肩膀狠狠的哭了一顿，然后想让朋友骂醒自己。时不时的暗暗下定心思不去想对方，企图让这段感情顺其自然，保持一颗平常心。
可是事实是每天早上在睡醒和没有清醒之间，仿佛就想起了Ta，然后紧跟着感觉自己的心脏非常的难受，仿佛被一只手紧紧地攥着，无法挣扎，感觉身体被狠狠的打了几枪，枕头还保存着睡觉时泪的痕迹，睁开眼下意识的拿起手机看看有没有Ta的信息，熟练地打开各种社交软件看TA有没有发过动态然后失望的放下手机感觉内心还是非常的压抑，感觉生活出处和自己作对。
到了晚上下班回来，躺在床上，呆呆的看着墙面愣神，吃饭的时候仿佛嚼蜡一样勉强让自己吃下一些，睡觉的时候虽然很困但是就是睡不着，不断的翻看着对方的动态，眼睛是而湿润，然后渐渐地闭上眼仿佛她又回到了自己的身边，又仿佛他又离开了自己，心在梦境中不断的沉浮。
没错失恋就是这么痛苦，你可以祈求对方，找她挽回，想尽一切所能想到的办法，然后让自己死心绝望
有朋友说你可以找代替者让自己放下，可以夜夜寻欢转移痛苦。如果在放不下那就每天嘘寒问暖感动对方
这些方法，有的也许会暂时的带来舒缓，有的只会让自己越来越难受，难受到崩溃。
每个人都经历过感觉自身要走出来了
然后你会发现这一切根本没用。还是你还是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子都是对方，还会发现工作的时候处处不顺心，会感觉，妈的生活怎么这么难。
生活就是这样，他不会在你好的时候进行好上加好，只会在坏的时候进行坏上加坏。
但是分手失恋也是具有两面性：既可以让人堕落也可以让人成长
但注意了，假如你一心想着跳过这个阶段，这样，你一点成长都不会有。
准备好几年后，你再来恍然大悟，一切过往在你脑内全部忽然海啸把你淹没，你就会知道你从前，一次次，对的，一次次，重重复复犯着同一个错误，而且错过了无数你找不回来的良机。
我的一位朋友在2018年因为被出轨而分手，自身受到的打击很大，可以说要了他的整条命，每天晚上失眠然后开始大量抽烟，经常买醉，由于他失去了情感的热情，也想让自己快速走出来，在家人的帮助下，进行了相亲，然后迅速闪婚。
还记得结婚前两天，大约是在中秋节的那几天，我们坐在阳台上，他默默地抽着烟，忽然之间他和我说说实话我不甘心，还有两天就结婚了，可我对这个姑娘真的没感觉，哪怕我想试着喜欢上她想要拼命的忘掉曾经的前任，可是和她在一起就会想起我的前任。
可是一年后既在我的意料之中也在我意料之外，他又离婚了。他说：我后悔当初那么草率就选择一个并不适合自己的人结婚，有些路，没有捷径！
他明白了，但他也付出了巨大的代价！
这种经历，你人生必须要经历一次
此时不经历，总有一天你需要加倍奉还
越早经历越好
而当你真正的感受了这种痛苦
你就越能在这种强烈的挤压之下，变强，变淡然
失恋是，情感不受控制的主要原因在于你的感性战胜了理性的，这时候你的情绪注到你了大脑驱使你做出一些错误的举动。
我很庆幸，在我20岁出头，我就经历了多次这样的痛苦
最难的一次，是在我21岁的时候
那天晚上，我邀请她跟我一起住，因为第二天就要回老家过年，我想我们会有半个月见不到
她却以跟要跟朋友打麻将为由推脱了我
这段感情我一直都在低位，因为她比我大3岁
一直在段位上压制着我
我感觉很无力，也很卑微
并且我想，我这么久的付出，还比不上跟朋友打...麻...将！！！
于是，我没说什么
打车走了，在车上，我从后视镜看了她最后一眼
我的自尊心告诉自己，我再也不要这样的感情了
我选择主动结束
回到老家，太难受了，每天看着手机发呆，有一些期待，又坚决不主动联系
家人也不知道我怎么了
那15天，那个年，实在是，哎！
第二年3月的某一天
我在广州地铁上，正赶往白云机场
手机响了
是她，陌生又熟悉的名字
我深吸一口气，接了
她显得很轻松，说：
小妮子，在干嘛呀
这是她一直叫我的外号
我说：哦，在广州，咋了
她说：有时间一起吃个饭呀
她肯定知道，我们这么久没联系意味着什么
我说：那有时间再说吧
电话挂掉之后
我很平静，出奇的平静，这顿饭也没有了然后
但，真的，哥们我，挺过来了，痛苦就是那么咬咬牙然后再使劲咬的事
失恋最难熬的就是开始的第一个星期。失恋者不相信会分手，不相信两个完全相爱的人会真的分道扬镳，开始失眠，工作的时候完全静不下心，只会愣神甚至崩溃到大哭。
可能十天半个月之后你会发现你闲下来的时候忽然之间不再那么的想念对方了，不会听到某种歌就会崩溃到哭。虽然还难受但是感觉好受了很多，过了差不多一个月，渐渐的发现TA仿佛退出自己的脑海，吃饭的时候也渐渐地有了胃口那一刻你会感觉
嗯，就这样熬过来了
一个月之后，会发现你可以真正地重现投入到工作里；
随着时间的推移慢慢开始恢复了，完完全全忘记了对方
熬过失恋期其实很简单就是
完全不要再找对方了。
一开始，会胡思乱想，想对方，想对方是否有了新欢，想对方是否和你一样分手了会那么的痴情会那么的伤心，你会想对方现在是不是也在纠结是否找你。
其实你想对方的本质就是你不甘心分手，你舍不得自己的付出和精力投入而已。伤心的本质是付出之后得到的回报和期望的回报相差很大，所以才会无法接受事实，所以才会伤心。
分手第一步就是接受事实，进行复盘
人都有一个毛病：习惯性的好了伤疤忘了疼，而且“感受这种东西”在大脑里用不了多久就会忘记。就像小的时候吃了一个吃了一顿饺子，你觉得味道不错，你可能还记得是什么馅的，什么样子的，但当时那样的感受你已经不记得了。同样的道理失恋之后用不了多久你就忘记究竟是因为什么分手，所以自己要当自己 的史官，记录一下自己在哪里倒下过，是因为什么倒下的，不断地反思，分析，直到自己完全想明白自己把原因完全记录下来。
失恋是一件心碎和绝望的事，需要自己好好的感悟，把自己的事，自己的感悟写下来，不断回忆两个人在一起的经历，想一想自己的那个行为会惹对方生气，什么样的行为会让对方开心，尽可能的挖掘自己的感受，挖掘双方的共同点。
复盘的目的还有一个就是不可能这是最后一次谈恋爱，在未来如果遭遇失恋可以让自己更好的恢复。以后哪怕为人父母的时候听到自己的孩子失恋的时候而不是和自己的孩子简简单单来一句：不就是失恋了么，有什么大不了的，没出息，这样的话，只有自己经历过了才会知道是有多么的难熬
第二步停止负能量，开始自己的新人生
失恋走不出来而且想分手的人无非就是自己倾尽所有没有换来期望的回报，还有一种是忽然之间的冷暴力分手。这两种失恋，会让人陷入一个疯狂失去理智的情绪中
失恋后除了想尽方法挽回，疯狂联系对方，打扰对方，就会在朋友圈里发一些情感鸡汤甚至找共同朋友，这样的情况需要立刻地停下来，停止任何举动，不再在怀着我用我的真心感动对方回来这样的幼稚想法了，而是强忍着痛苦面对新的生活面对新的事物。
让自己变得牛逼起来，就像很多玄幻小说里主角被退婚，然后主角开始了逆袭的练功升级之路，后来主角成为了传说中的“大帝”，当初抛弃他的未婚妻就会后悔不已，这样的小说剧情真的LOW爆了，但是随着年纪越来越大，让我知道这个社会很现实，比小说还要现时残暴，现实中只要自己足够牛逼，就会获得很多人的青睐，哪怕前任，前前任。
第三步走出自己的舒适区，勇敢跨出自己的边界
因为我失恋，我后面把了很多妹，每一个都比她好
在几年后的一次元旦跨年
我们又见面了
那是彻底蜕变之后的我，那时候我有很多朋友，我被男人爱戴，被女人簇拥
后来她说：那天，我感觉你全身都是刺，很难接近
那晚，我去了她家
躺在她床上
我背过身子
她从后面抱着我
顿时回忆涌现
她不知道，眼前这个成熟，强势，坚定的男人
经历了什么
她也无需知道
第二天，从她家离开
我内心有些空
不知道为什么，低着头，走在路上，只觉得：路在脚下，生活还得继续。
我们之后没有再联系
但不可否认
是她让我成长
是她激发了我想要改变的心
是他让我知道，我配不上别人，是我的问题
是她蜕了我一层皮
但是是我自己，重新又长了一层皮，让我面对情感，坚不可摧！
失恋的这段时间正是突破自己的最好时机。失恋，的确痛苦，但是可以趁着痛苦让自己的生命的宽度变得更宽。其实在我这几段感情中，每一段失恋，都是我自己成长最快的阶段：
失恋了因为难受想转移注意力做了一堆当时看起来从来没有敢做的事，也认识了很多新朋友，认识了很多不同行业不同圈子的朋友：试睡师，当时比较流行的旅游博主现在某音里的百万大咖、舞蹈教练、在监狱里出来之后的创业者、富二代支教的教师、登山探险的、考古的学者还有一个大我五岁的作者姐姐以及因为家庭原因认识的律师等等。
和他们认识之后我说出了我的迷茫
他们带我去见识了很多以前没见识过的场面，一夜间海掷金钱的赌局、去看打黑拳的场所，参加夜间登山、出席以前不敢出席的时装周，看到借高利贷没有还的那种下场，出席了法院的开庭等等。
正是因为他们的帮助让我面对真实的自己，让我面对了不敢面对的事实，现在在我看来就这么点事，有什么大不了的，在接下来的日子了开始了原本搁置的计划
去提升自己，学拳击，学打扮，学习法语去认识不同圈子的异性，去自驾游等
分手之后千万不要做什么？
不断的放纵自己做一些没有意义的事，不断催眠自己告诉自己对方是一无可取的人麻痹自己，自己感动自己的付出，找对方的朋友诉说自己有多爱对方等
如果真想走出失恋，现在因为失恋对生活失去了勇气，我想说的是，Hi，哥们儿，兄弟知道这个阶段苦，但是勇敢面对一切都会过去的，哪怕不面对，时间也会强行让你面对的，把它当作一种历练。这是一段浴血之路
现在的我不能说懂得很多，但我明白了一句话人生没有捷径可走，所有的捷径到最后都是困住自己弯路
我也想对想挽回的兄弟姐妹们说一下真心话
失恋是一件伤心的事，我也能理解失恋的兄弟姐妹们想挽回的迫切的心情，失恋后走也走不出来，放也放不下，于是开始病急乱投医到处寻找能挽回的良方幻想着对方能回到自己的怀抱，开始相信所谓的情感专家，甚至算命大师这样的大师让他们这群专家帮忙挽回。
可是，结果呢？
除了被骗了成千上万的钱内心也可以说是绝望悔恨。还有一些自称读了几本书的“情感专家”然后再网上办了一个可以买的国际心理证书，又在网上弄了几个名词，什么所谓的真性分手假性分手，冷冻断联二次吸引这些假的不能再假的套路，现在所有的机构把冷冻断联二次吸引当成了三大法宝，更有一些所谓的情感导师都没谈过恋爱就跑过来指点江山。
更有一些“垃圾”专家弄一些馊主意让你去死缠烂打，用自己的可怜博取同情，要么弄一个当众告白的，要么让女的主动献身，这简直就是扯淡，这样的机构我知道很多，甚至我保存了一些聊天记录。
还有什么二次吸引不知道哪位“大仙”传下来的，包装自己，什么乱七八糟的看个书，旅个游，和异性在一起吃个饭，做个饭照下来把自己包装成正能量的形象就成了所谓的重新吸引。
很多网友都被这样流水线的教程所欺骗，真正的挽回绝对不是靠所谓的“套路”让对方回心转意，真正让对方挽回的核心是自身的价值影响到对方，让对方受到你的影响而回到自己身边。
也有很多人私信我向我咨询如何挽回，他们觉得我是一个情感大师。说实话我非常愧疚，而且在我看来也不是谁都能担当得起，我不是情感专家，我只是一个失恋了很多次恋爱很多次的一个普通人，我也是在失恋中哭的死去活来，心里非常难受熬过来的。
就像一对情侣在一起十年，结果男方劈腿，女方非常痛苦，甚至一度想自杀，面对这样的情况，那些所谓的情感专家就开始说既然这样，那就分开吧，这样的人不值得。
作为局外人，我们都能知道这样的决定是对的，可是身为当事人，建议再好听，道理在正确对他们来说没有用，因为不是所有人都勇敢，敢于放弃自己多年的付出。
就像在日常生活中我们都是站着说话不腰疼，经常的说一些，没必要生气，分了就分了，没必要在一棵树吊死，在安慰别人的时候都是一把好手，可是落到自己身上，自己却傻了眼
就像打篮球或者打拳击的评论员一样，不断点评着这个球怎么打，这个拳该怎么躲，不断质疑教练和球员的能力，可当评论员真正做了球员，很可能在场上给打出屎来。
写这些希望能给大家一些启发，最起码不要花成千上万的钱找所谓的情感机构去挽回了
恋爱君
失恋是有很多原因的，咱们就从简单几个情况进行分析：
一、感情极差。对于这种情况，根本不能说是失恋，是重生，感情不合，是能让一个风华正茂的年轻人变成一个暮气沉沉的老年人的，整个人每天的状态就是一个，颓废，工作，提不起精神，会友，提不起精神，回家，更是没心情，无精打采干任何事，都不会有好结果的，所以说，对于这样的感情，与其苟延残喘，不如早早放弃，并且不值得伤感，更谈不上走出阴影！
二、感情一般。对于感情一般的情况，若是再进一步，努力一把，还是保持原样，这样的感情失去，确实内心会有一丝失落，但是同时肯定也会有一种如释负重的轻松，不用再每天绞尽脑汁的想办法维护这段感情，这样的失恋，快速走出的办法就是快速开启一段新的恋情。
三、感情很好很好。对于这种感情，提出分手，有两种情况，一是外来的压力，比如父母、地域或者其他不可抗力，二是突然莫名其妙的争吵，不经大脑的提出分手，这两种情况在未来有可能重归于好，也有可能永远失去，对于后者，最好的办法感觉只有时间，只不过在时间流逝的过程中可以尝试着培养自己新的兴趣，或者让自己忙碌在工作中，或者试着寻找一下新的恋情！
以上仅为个人看法！
Helloeagle
爱情对一个人有多重要?或许不同的人会有不同的答案。在生活中有的人失去了爱情，就感觉好像失去了所有，生活失去了意义，生命失去了光彩。他们的生活从此崩塌，失恋了便会觉得生不如死。但爱情真的值得你生不如死吗?我们为什么会觉得失去爱情就生不如死呢?专业的恋爱情感心理咨询为您解读：失恋的痛苦为何迟迟难以走出?
香兰和男友在高中和大学都是同班同学，大二的时候他们确定了恋爱关系。但是两年后，男友提出了分手，没有给任何理由就离开了。
分手后的这半年里，香兰很痛苦，她常常睹物思人，并且时不时地翻看男友的动态，有时她甚至觉得这都是男友为她而发的。尽管香兰知道她和男友已经不太可能，但她还是会时不时地幻想在各种场景中用各种方法来挽回男友。
香兰试图让自己不再想念对方，重新开始调整生活，她脑中却时不时地涌现各种矛盾的想法或情绪，这让她万分痛苦。
与男友分手后的挫折感几乎颠覆了香兰的人生观、价值观还有世界观，同时也几乎摧毁了她的全部人生。曾经与男友在一起的她，是最好的，是什么事都可以尝试，什么事都可以去做的人。但是现在一切都相反了，香兰感觉自己似乎什么都不会了，她也失去了和别人谈情说爱的资本了。
尽管香兰的朋友们全都劝过她，她的男友不适合她，时间会冲淡一切，但是香兰还是放不下这份情感，男友的离开，就像抽空了她的身体，带走了魂魄，直至剩下一身空皮囊……
情感心理咨询解读：当一段感情结束时，原本早已习惯了的二人生活，而今一下子又回到了一个人，要从失去中学会重新适应，那么痛苦是不可避免的。然而对香兰而言，这半年多时间里，她的痛苦似乎没有随时间而痊愈，反而愈演愈烈，甚至有恶化的趋势。
那么，很大可能是不止失恋这一事件给她造成了伤害，同时，被恋人抛弃这个事实触发了她早年的痛苦记忆，也给她带来了伤害。她不单单是为这个男人而伤心，失恋只是导火索，把压抑在潜意识的痛苦体验一起引爆了。
一、痛苦是因为失去了自我
一个男人的离开，让她失去了所有的信念和希望，让她的世界观人生观和价值观崩塌，这便是一种没有自我、缺乏安全感的表现，因为她没有自我，所以只能把自己的一切建立在男朋友身上，而当这段感情失去了，她的一切也随之崩溃了。
如果一个人感觉到爱情可以让自己有灵魂，跟对方在一起，自己什么都是好的;对方不要自己了，自己就什么都不是。那很可能说明这个人的自我是不稳定的，她也不认可自己。这可能跟她早期的成长经历有关系，可能是被父母忽视，可能是不被父母认可(比如有的父母重男轻女)，可能是在3岁之前经常更换抚养者，等等。
二、难以走出痛苦是因为拒绝丧失
面对着分手，很多人知道不可复得，但还是喜欢沉溺于过去的美好中，难以自拔。就像香兰一样，明知这段关系已经结束，经过半年的时间，她对过去的恋情却常常抱有幻想，期待有天能再度回到爱人身边。她对现实这种丧失感的拒绝也导致了她迟迟难以走出痛苦。
分手导致的丧失感其来源于童年与母亲的分离。孩子到了一定年龄是需要和母亲在心理上有所分离的，其作用是幼儿需要从过去“母子共生体”的心理状态中，经过分离来体验“我”和“你”的概念，其次是通过分离能继续感受到他人的爱和他人的存在。
如若母亲限制孩子初期的尝试，使得孩子害怕接触外面自己不熟悉的事物，这类儿童会继续停留在“母子共生体”的心理状态中，长大后也会这样，他们便会对丧失的体验极度地恐惧，接受丧失感的话也就意味着他从此将孤零零地一个人面对世界。
人成长的每一个阶段都是一个不断丧失的过程如失去了工作、感情、健康、亲人，离开故土等，尽管我们会感到焦虑、痛苦、哀伤，甚至抑郁，但这就是生命的事实。而一个独立的人格是可以不断接受和面对现实的这种丧失感，从而一步一步地让自己走向成熟。
三、痛苦难以治愈是因为压抑了悲伤
分手带来的痛苦，其实无论我们怎么控制，怎么压抑，怎么否认，它都不会消失。否认和逃避也只会让我们付出代价，因此我们最好的治愈痛苦方式便是毫不动摇地正视它，接受它，并从中吸取力量，我们才能更好地生活。
彻底承认恋爱关系已经结束了，已经无可挽回了的时候，我们有可能会无比悲伤，因为没有什么事情比失去爱人更痛苦的了。悲伤的时候，我们会号啕大哭，会流下很多泪水。但是这种悲伤和泪水，是具有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，疗愈也就会自然地产生。
所以面对失恋的痛苦，不妨允许自己悲伤。
情感心理咨询提醒：失恋难以走出痛苦时，不妨先坐下来好好想一想，我们到底在害怕什么?是什么让我们那么痛苦?它又来自何方?顺藤摸瓜，找到最让人痛苦的这种抛弃感在我们过去什么时候出现过，那才是一切痛苦的根源。要明白让人最痛苦的不是眼前这个男人，而是过去一些没处理的情结。及时寻求有效的帮助，专业的心理咨询师，他们能给予我们支持，陪我们走过这段痛苦的时期。
李建学心理咨询
1.恢复理性：读书-关于理性人恋爱观的书籍
最好的治愈失恋的方式就是恢复理性，因为失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实，重新树立自信，找到方向。
2..转移注意力--工作、运动
转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。
3.独自思考-去旅游，呆在房子或找朋友倾诉--和朋友去玩，去疯狂
不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。
洞庭湖边的麻雀
既来之，则安之，随遇而安吧。自已所经历的事情，没有任何标答可以借鉴。她（他）亦是恩赐亦是劫。时间是个好东西。
张何遇
我的经验就是让自己忙碌起来，利用业余时间或者假期时间去学习点东西，以此来转移自己的注意力，例如学车，晋升，或者一些对以后工作有帮助的培训班等，一方面不会让你空虚，另一方面对你自身有一定的好处，而且在新的环境里你可以接触到更多的人，也许就遇到了适合你的人；顺其自然
简爱世界
过来人经验：
第一时间：首先如果你很爱她（他）的话前两个月很难走出来的，每天睡觉做梦都会想起对方，只有等时间慢慢淡忘吧。
第二充实自己：每天工作，学习总之有事情做不要让自己停下来，这样就不会想着她（他）了，这样可以减少痛苦快点走出失恋。
第三快速开起另一段恋情，这是很多会选择的一种方法，从新接受新感情让自己忘掉过去，不过这种不太推荐，因为快速开起新感情可能只是让你精神上有个寄托，让自己忘掉失恋痛苦，这种做法很容易伤害你的新伴侣。
方法有很多终究时间会让人忘记过去，努力提升自己改进自己最重要，人要往前看不能总是活在过去。希望对你有所帮助[笑]
