黄少刚

作为一个顺产生孩子吓出抑郁症的妈妈，我觉得我想讲讲我的生孩子经历。

首先回答这句话的后半句：一般能承受住吗？

再说顺产有多疼。套用哈姆雷特的模板：一千个产妇有一千种疼法。但我可以肯定的是，每一个产妇都不轻松。

顺产的疼，分三个阶段。

第一个阶段是产前疼痛。我是凌晨宫缩见红开始疼的，每三五分钟，肚子撕裂般的疼一次，但是是在可承受范围。深呼吸，听过那几秒钟的疼痛就好了。下午四点多开始宫缩加剧，每隔一分半左右会疼一次，一次持续三十秒左右，这个时候疼得就有点受不了了。每一次疼痛我都要紧要牙关，哼声从牙缝里断断续续渗出来，医生嘱咐我说不让我自己和自己较劲，宫缩要顺其自然，利用呼吸法降低疼痛感，以防较劲太多生孩子的时候没有力气。

这里顺便提一下，宫缩阵痛时，有两种方法可以缓解疼痛，一种是拉泽玛生产呼吸法，另一种是瑜伽球蹲坐。拉泽玛呼吸法现在被广泛运用于生产过程，一方面按照一定的呼吸方法，可以使得全身肌肉放松，将氧气输送到子宫保护胎儿，另一方面，通过肌肉放松和注意力转移，也能有效降低宫缩疼痛；瑜伽球在陈意涵生产时也在产房出现过。瑜伽球有利于骨盆打开，帮助顺产。也有利于产妇肌肉拉伸，缓解肛门坠胀和下腹疼痛。不过瑜伽球还是要在医生的评估和指导下使用。

我瑜伽球用了，拉泽玛呼吸法也用了，有一定效果，可还是没能抵抗住连续的宫缩疼痛。到晚上六点左右，宫缩已经连在一起，没有了断断续续，我晚饭都疼的吃不下，只能拽着爱人的手，在医院的走廊里一步一步地走，企图加快开宫口速度。走走停停，实在太疼了就扶着墙，哼一哼，或者使劲捏住老公的手，尽量使用呼吸法调整呼吸频率，顺利过渡到下一波剧烈疼痛里。我一直以为这是最疼的时候了，可去找医生做内检时医生说才开一指半，疼的还不够呢。那一瞬间我都后悔怀孕生孩子了。

晚上十点，医生再次给我做内检，我终于开了四指，有资格去待产室了。这个时候我已经足足疼了二十多小时，也没吃晚饭，整个人都没有多少力气了。

进了待产室，有一个二胎妈妈，哭着往床下挣，她妈妈婆婆都拽着她往床上按，她一边哭一边说她不生了，说什么也不生了，太疼了。医生无奈地劝着她，把她按在床上做检查，竟然开了十指，赶紧送去产房。她在里面喊的声音吓惨了我，我颤颤巍巍地问医生，”医生，我一会儿还要疼成那样吗？我现在能打无痛吗？“医生告诉我，二胎的疼痛比我要疼，我现在要是能忍住就不需要打无痛。助产士正在给我检查，在没告知我的情况下，直接做了人工破水，我只觉得一股热浪，疼痛翻江倒海地袭来，我眼前一黑，差点挺不住。

当时真的只想打无痛，想求求谁快点让我生出来吧，我不想再疼了。可是助产士告诉我，人工破水之后我可以进产房了。

第三段疼痛就是产房里的产程了。这个过程我回忆起来仍心有余悸。那种没有最疼只有更疼的感觉，伴随着心理上的压力，还有医生一声一声大喝地鼓励，使劲儿，再用一个劲儿，漏头了漏头了继续用力。我觉得我这辈子的方法论都用到实践上了，可还是不顺利。孩子脐带绕颈，一使劲儿， 胎心就下降。我一边疼，一边着急。

医生想尽了各种办法。让我侧躺着正正胎位，让我下床蹲着使劲儿，再爬到高高的产床上继续使劲儿。肚子一直疼着，一个浪高过一个浪地疼，孩子却不出来。卡在产道的时候，我都绝望了。我哭着想，还能有谁帮帮我。剖腹产来不及了，只能靠着自己意志坚持下去。我爱孩子，不能让他有一点危险啊！折腾到凌晨快一点，只记得满屋子的人，有儿科的，有主任，有观摩的。我一边疼一边坚定信念用力，三个人使劲儿推我的肚子帮忙，医生一直盯着产道，随时准备接生。终于孩子出来了，我成功了。

撕裂加侧切缝了一个多小时，疼了四十多天。刚开始生完的时候，侧切口太疼，每次上厕所都要咬着纸，疼得一身冷汗。医生要按肚子，清淤血，每次看着医生来说要给我做检查我都害怕的全身发紧。

好在一起都过去了。月子里别人问我还想要二胎么， 我说不想，太疼了，这辈子的疼都在那时候经历了。现在孩子一岁多，有人问我还要二胎么，我说我考虑考虑，一切随缘。

孩子真的是治愈一切伤痛的良药。随着时间推移，我已经不会主动去想当时的感受了。顺产对我来讲，确实是不怎么美好的回忆。讲述顺产经历的同时，我还想说，顺产一定要看自身条件，符合顺产条件，就顺产，不符合一定别坚持，一方面是对自己的安全负责，另一方面是为了孩子的安全，毕竟顺产的不可控因素太多了。

习习白刘可爱

顺产疼痛一般都可以承受得住，经历过顺产的孕妈，都经历一个洗礼过程，更加知道生命的意义，而且也分泌更多母爱激素，这种激素在女性的身体越来越多。

顺产的疼痛是分等级的，到哪个阶段才知道宝妈是否承受得住，如果承受不住，现在孕妈有了更多的选择，可以选择无痛，也可以选择转入剖腹产，所以现在的孕妈比以前的孕妈幸福很多。

顺产经历的疼痛

第一、宫缩痛

宫缩是整个产程中一直都有的，它是分娩的生产力，没有了宫缩，那么宫口无法打开，更加没有胎儿出来的助力，所以说宫缩的非常重要的，同时它还是临产分娩的症状，当孕妈出现宫缩，就是准备分娩了，孕妈可以做好准备了。

宫缩有多痛要看什么阶段，因为刚刚开始宫缩到宝宝出生后，孕妈都有宫缩的感觉，在刚刚开宫口的时候，疼痛还没有那么强烈，宫口开1-3指，这个等级和孕妈来例假的感觉一样的，这也是男人在线下体验机最大的极限，宫口来到4-6指，孕妈的宫缩开始强烈，疼痛达到6-7级，宫口开到7-10指，疼痛达到8级。

很多的孕妈承受不住这个疼痛，所以很多的孕妈，在宫口开到3指就开始用无痛分娩，有药物、和导乐分娩，但是药物麻药更加有实际一点，因为有时候导乐分娩在疼痛高峰没有作用。

第二、内检尴尬痛

内检痛不痛？这个问题很多孕妈有不同的体验感，为什么有的孕妈说不疼，有的孕妈却说疼得要命呢！这要取决于宫缩的强度，如果宫缩强度比较大，那么在内检的时候，孕妈的身体会比较僵硬，我们都知道，在我们的人体肌肉绷紧的状态下，外界冲击对人体会有更大的疼痛感，这和我们人体在抽筋的时候，按压我们人体会特别的有痛感是一样。

内检的疼痛是孕妈完全可以承受的，虽然医生的两根手指开宫口的过程中几次的检查，但是医生按压过程不会太疼，只要孕妈放松自己，和平和面对男医生就可以了。

第三、分娩进行中

分娩进行的时候，也是孕妈整个分娩过程中最疼痛的，很多孕妈承受不住有什么办法，特别是在感觉已经乏力了，前进不了，后退不得的状态。

分娩过程中，女性会在不知不觉中大喊大叫，虽然之前医生都和孕妈说过不要大喊大叫，但是人体疼痛不断升级，就像通过嘴巴适当压力。

如果孕妈在分娩的过程中承受不住这种疼痛，那么只能转入剖腹产，但是这种过程很多孕妈忍忍，不然又要经历一次开刀的痛苦，相当于加一次痛苦在身上。

第四、撕裂侧切

撕裂会比侧切更加的痛苦，因为撕裂是在孕妈不知道的情况下突然撕裂了，但是侧切是医生看到孕妈的情况不对或者需要紧急生出宝宝的时候开的一个小口，侧切是打麻药，很多孕妈只感觉一点疼痛。

撕裂就像我们撕辣条一样，从上面开始撕下来，疼痛的问题要看撕裂的程度，有些是撕裂到一个小口，有些撕裂到肛门，如果是撕裂到肛门的话，不仅恢复困难，而且疼痛会更加的强烈，因为我们大小便都会影响到他的肌肉收缩。

第五、手剥胎盘和缝合伤口

你是不是和我一样，以为胎儿溢出之后就结束了所有的分娩过程，在胎儿溢出半个小时，胎盘会自动溢出，如果没有自动溢出，它黏连比较严重，那么就需要医生手拨胎盘或者手术拿出来，手剥胎盘的感觉就一个字“酸爽”。

其实撕裂和侧切的疼痛，是孕妈可以承受的，但是孕妈真的特别难以忍受缝合伤口的过程，首先在宝宝分娩出来之后，孕妈整个人就放松了，开始缝合的时候，针线一针一针的过去，真的特别疼痛，而且侧切的麻药已经过去的差不多，就是说在没有麻药的情况下缝合伤口，这样的一种情况下能不疼吗？很多孕妈都在缝合时候眼泪直流。

对于分娩的疼痛有一些孕妈感觉就那样，特别是二胎的孕妈，你的疼痛感不同也无法做比较，如果孕妈觉得疼痛无法承受了，那么可以选择无痛分娩，不必强求，现在无痛分娩对胎儿和孕妈是没有什么伤害的。

母子平安就是最好的结果，其他疼痛都是值得的。

艺迹育儿

到了孕晚期的时候，几乎每个孕妈妈们都盼望宝宝出生，一方面是妈妈们非常期待与宝宝见面，另一方面是被一些不适症状“折磨”的想早点卸货，但当真正临近预产期的时候，妈妈们就会开始害怕了，害怕分娩时的疼痛，对未知的疼痛有一种恐惧感，那么顺产的时候有多疼呢？能承受住吗？

胎宝宝及其附属物经阴道娩出的这个过程就是我们所说的顺产，说到生孩子妈妈们第一个想到的应该就是痛了吧，分娩是人生正常的过程，它的确非常的疼，要说有多疼，我想只有经历过人才懂，单从文字中是体会不到那种痛的，不过每个妈妈的体质都是不一样的，有的妈妈会感觉疼痛感还能勉强忍受，有的妈妈就会觉得根本无法忍受～

墨妈顺产生过两个宝宝，个人的经历就是顺产真的非常非常疼，承受不住也要撑着，而顺产疼就疼在这几个方面:

宫缩痛:宫缩是贯穿整个产程的，在分娩结束以后它也依然存在，墨妈记得出现临产征兆的时候，肚子出现宫缩发紧发硬，并且有非常明显的疼痛感，与孕期的假性宫缩是明显不一样的，这种疼痛感起初就像痛经一样，差不多在宫口开到两指的时候疼痛感明显增强了许多，但还能勉强忍受，因为是第一胎所以宫口扩张时间比较长，从宫口开到两指半的时候，那种疼痛已经让人无法入睡了，宫口开到六指的时候人已经濒临崩溃的边缘了，因宫口扩张慢宫缩力度不够就打了催产素，打了催产素之后宫缩力度增加，更密集，每隔3－4分钟就会痛一次，一次要痛一分钟左右，疼痛感非常非常强烈，根本就没有休息的时间，人已经崩溃了，开始大哭大闹，（那个时候墨妈这里的医院还没有普及无痛分娩），哭闹是没有用的，再痛都只能强忍着，特别是宫口快要开全的时候，胎儿下降还有一种非常强烈的便意，要忍着剧痛与便意也是非常痛苦的，不过在产床上可以用力的时候就没有那么痛了。

（虽说宫缩非常痛，但是这种痛也是有积极意义的，它可以让妈妈的子宫颈变薄并打开，让宝宝能够顺利的娩出）

内检痛:在宫缩最早期的时候，因为疼痛不是太强烈，在进行内检的时候如果医生的力度比较大，那么妈妈们可能会有明显的疼痛感，在宫缩阵痛比较明显的时候进行内检就没有那么痛了，因为宫缩的痛已经盖过内检的痛了，墨妈个人觉得内检并没有太大的疼痛感，更多的是一种不适感，在内检的时候妈妈们要放松身体，越紧张就会越痛。

侧切痛:侧切简单来说就是预计在胎宝宝娩出前5－10分钟在妈妈的会阴部斜着剪开一个口子，侧切一般都是以左侧为多，侧切的目的就是为了扩大产道、缩短第二产程，避免严重的会阴阴道裂伤，在妈妈会阴弹性差、胎儿过大的时候被侧切的几率就会高很多，一般初产妇侧切的几率比较高，主要就是因为会阴弹性比较差，侧切在进行的时候并不痛，一方面是因为在进行侧切之前医生会给妈妈们进行局部麻醉，另一方面侧切是在阵痛高峰期进行的，所以妈妈们不会有明显的疼痛感，但可以感觉到肉被剪开的那种感觉。

撕裂痛:妈妈们避免掉了侧切不一定就能避免掉撕裂，胎宝宝要从比自身狭窄数倍的通道挤出来时，这个通道不仅要拉伸来让胎宝宝通过，还很有可能会撕裂，撕裂在分娩中也是非常常见的，胎宝宝的头部从阴道穿过时带来的压力会让会阴发生撕裂，有时候宫颈也会发生撕裂，同样的撕裂也是在阵痛高峰期出现的，所以在撕裂的时候妈妈们也没有多大的痛苦，但是可以感觉到胎宝宝头出现的时候阴道有一种刺痛、拉伸的感觉，有一种烧灼感，身体撕裂开的痛都感觉不到了，可想而知顺产有多疼。

侧切与撕裂都是在进行的时候不痛，分娩过后剩下的痛就是它俩了，特别是撕裂，因为撕裂是不打麻药的，所以在缝针的时候每一针都是非常痛苦，在产后侧切与撕裂的伤口愈合需要7－10天的时候，也就是说产后妈妈们还要疼上那么一个多星期的时间。

前面我们说到宫缩是贯穿整个产程的，甚至在产后它都依然存在，如果你是二胎妈妈，那么在分娩之后它的存在感就会非常明显了，在产后妈妈的子宫仍然在收缩帮助恢复，二胎妈妈产后子宫收缩会比较明显，且有明显的疼痛感，轻微一点的就感觉像痛经一样，严重点的就跟第一产程的宫缩阵痛一样，在给宝宝喂母乳的时候疼痛感会加强。

简单来说呢，生孩子是没有不痛的，但是每个妈妈的体质不一样，所以这种疼痛的程度也会不同，也许我觉得顺产的那种痛是痛的生不如死，而你觉得顺产的那种痛是勉强能忍受的；平时经常锻炼的妈妈，在分娩的时候就会比较顺利一些，疼痛感也会少一些。

墨妈育儿经

在人类繁育的历史长河中，顺产一直是主流，即使是现在有高超的医疗手段和先进的医疗设备，人们还是推崇自然分娩。这说明自然分娩对准妈妈的身体恢复，宝宝的健康发育都是有好处的。而且，也说明顺产的疼痛一般人是可以承受的。虽然疼痛可以忍受，但只有经历过的人才会有真切体会，才会痛切心扉。有人说疼痛分十个级别，生孩子是九级，相当于打断了九根肋骨，听着有些夸张恐怖，其实也有一定的道理。毕竟一个六七斤重，有10厘米直径的胎儿要从平常总是紧闭大门的宫颈口穿过，还要通过平常容下俩指的产道，可能还要进行侧切，进行手剥胎盘等手术，其疼痛的程度远非别人能够想象。

宫缩的疼痛：在胎儿发动的时候，母体开始分泌催产素，在催产素的作用下，就是宫缩开始了，子宫肌肉开始有规律收缩，迫使胎儿下行。这种规律性的收缩挤压到血管的神经，产生疼痛；同时由于下行的胎儿先露部分会压迫到坐骨神经等引起疼痛，这时候的疼痛如同波浪，一波一波的赶来。下行的胎儿先露部分在宫缩的压力下，不停的冲击着紧闭的宫颈口；同时在催产素的作用下，宫颈口的肌肉发达开始放松，芥蒂组织开始溶解，也就是宫颈逐渐变软，开口。就这样，在激素调节和胎儿挤压下，宫颈逐渐开口，从紧闭到开口三指是一大关，然后从三指到七指一大关，然后就是从七指到十指。每个阶段的疼痛都在逐步加重，直到宫口全开。

撕裂和侧切的疼痛：顺产的产妇，不同程度都会有一些撕裂。有的产道张力比较好，胎儿大小合适，不会引起严重的撕裂。如果产妇在先露部分娩出时候没有护理好阴部，或者胎儿头部过大，产妇会阴弹性差等原因就会引起会阴撕裂。你可以想象被硬生生撕裂的感觉。当时的疼痛也就一时，后续的恢复是很大的问题的：不容易恢复，而且可能会有漏尿，大小便失禁等后遗症。当然，现在为了规避会阴撕裂，一般医生都会采取会阴侧切手术，来避免会阴撕裂。虽然这个手术不大，但麻醉药过后伤口的疼痛也是很厉害的。

手剥胎盘的疼痛：如果在宝宝娩出30分钟后，胎盘还不能娩出，就会形成胎盘滞留。这时候会注射催产素，促使子宫收缩，使胎盘剥离。如果有活动性出血等不能等待的情况下，医生在充分消毒的情况下用手伸入子宫内剥离取出胎盘。这个疼痛可以难以想象，无法言语表达，只能说只有经历过才会有真实的体会，别人无法感同身受。

产后按压肚子的疼痛：产后为了加快子宫恶露排出，促使子宫收缩。一般会由护士或者医生按压产妇的肚子。这种疼痛虽然有所准备，但疼的也是猝不及防，一下子按下去疼的感觉断了气似的，如果自己去安全，下不去手，家人也不行，一看到龇牙咧嘴的痛苦状，就不愿意在按了。对于部分产妇来说，如果不按就会影响恶露排出，影响子宫和身体的恢复。

以上是常见的四种生产疼痛，有的都要经历，如宫缩疼痛；有的部分人才会经历，如手薄胎盘。在加上每个人对疼痛的敏感度也不同，有的感受深，有的浅。所以具体疼到什么地步，也是因人而异。况且现在技术这么好，可以通过如拉每兹呼吸法减轻疼痛，可以打无疼分娩针进行顺产等等。通过这些方法以及产前的运动控制和检查，顺产都会很顺利的。疼痛的记忆慢慢就转化成深深的母爱，在痛苦的磨砺下，才真真切切的体会到不养儿不知父母恩，才会更好的成长起来，担负起伟大母亲使命。

达令育儿

作为俩个宝宝的妈妈：

我俩个宝宝都是顺产，作为过来人讲下经验！生第一胎的时候，记得是中午吃完午饭上二楼休息的时候，睡着了一会，梦了一个梦，短暂的梦，梦见自己见红了要生孩子，其实是真的有点肚子疼要生了，大约睡了没二十分钟就醒了，肚子有点不舒服不算疼！我就去洗手间上了个厕所，没想到池子里有血，我特害怕，一看内裤有羊水漏出，于是我大喊：快，快来，我不行了，流血了，见红了！”

我什么都没准备好，因为离预产期还有一个星期，没有像别人一样提前洗个澡什么的，我就慌乱中被架着去了医院，到了医院躺在床上大夫伸进手在阴道口口看看开了几指，说实在的私密部位特紧张，还疼，大夫说二指，等着吧，结果过去了一个小时，那种痛是可以忍受的，就是疼到顶点的时候坚持1分钟吧就又下去了，有缓和的时间，2个小时过去了还是不生！

因为我是羊水破了，所以必须尽快生产，所以大夫又让我躺在床上检查开了几指，一看还是俩指，没有再大，于是让我接着再等一下如果还不行就打催产针，果不其然过了一个小时还是没有开大一些，大夫就说屁股大好生，建议不要刨腹产，我婆家就说打催产针要最贵最好的，要顺产！打了俩针催产的，一针1000大洋，就是在手上有个那种软针的地方推进去的！这一推差点要了我的命，陪在我身边的是我的哥哥，妈妈在我身边我只会哭的更凶，全程我没有骂人没有大喊大叫，因为婆家找的医院的亲戚，所以我不能失态丢人，让人笑话！我就是很小声的呻吟......蹲下不是，站起来不是，怎么找都不是，那个针下去以后，就是一直疼在顶点的位置，好像有人活生生的把骨头给掰开了一样，疼了大概一个小时我说我不行了死呀，我不生了刨吧，没人理我，我就喊：“再不给我上去看看我生不生我不活了！”我妈妈以为我矫情，说你不能再查了底下越桶越疼还紧，容易肿，然后我说那你扶着我上床，我半躺在床上，手指扣墙，指甲里全部是墙灰，还是困住不住疼痛，我直接撞墙，用头猛烈抨击，都吓坏了，这才带我去检查是不是全开了可以上产床，结果我走不了推过来轮椅，把我扶上去，一撩一跳腿，大夫就说：“不行了赶紧送产房，看见头发了，要生了，憋住千万别使劲，不然就生外面了！”

于是找了亲戚的那个主任推着轮椅狂奔，一路喊着忍着憋着千万别使劲，我心里受到了一万点暴击，这个是能憋得住吗？我疼了那么久不看一下，非的我撞墙才有人管，醉了！上了产床一个压我的肚子上方，一个下面接着孩子，还给我喝红牛吃蛋黄派......说有力气生！就这样哼哈哼哈的孩子生出来了，5斤2两！男孩儿！生完以后我那眼泪不自觉的刷刷流不停！眼睛也充血了，阴道也有扯了1cm吧！缝合完伤口，还在那里呆了有一个小时吧，才出去的！好像是怕大出血，我记得还在里面睡了一小会，生完以后不能动，底下有伤口，最怕的是小便，很痛！我的第一胎就是这样的，可怜啊🥺！

二胎因为和一胎间隔时间不是很久，俩年4个月，所以二胎就不那么痛了，就记得肚子疼的时候，也没见红也没破羊水，就是单纯肚子疼，是那种疼上来一会儿，就又下去了几分钟，大概半天吧，大夫检查说开了十只，可以上产床了，上去以后大夫伸进去手用剪刀把羊水刺破，用力怒了几下孩子就出来了，整个过程都没第一胎痛苦，只是二胎落地的时候我还在问大夫男孩儿女孩儿！大夫说男孩儿的时候我落泪了，因为我不会再生了，意味着我这辈子没有女儿有些遗憾！

俩胎给我的经验就是：

1宝宝妈妈体重不要太重！太重了不利于上产床，自己用不上劲儿别人也扶不动费劲！

2控制好宝宝的体重，这样生产起来容易一些还不会对引导造成太大的撕裂！更不用一剪子剪下去，造成大面积缝合后期疼痛难护理！

3一定要全程让老公陪同，感受你的疼，日后对你多关爱疼爱！我进产房后是婆婆陪着的！

4能顺产就顺产如果不能，千万别硬撑，我朋友就不能顺产，婆家非得顺产，生不下来孩子缺氧，最终一剪刀下去剪了很长一截，缝了5层！

大概就这些了，希望可以帮助到要进行顺产的宝妈们！

红女Baby

顺产有多疼，一般能承受住吗？

当你问一个生过孩子的妈妈:“生孩子痛不痛？”提起这个话题，很多妈妈都会说:“当然痛了，那种痛是不会忘记的。”确实，只有经历过的妈妈，感悟才最深。

越临近预产期的时候，越是对分娩过程产生好奇，当听完别人说的时候，自己又特别的害怕。心里作用反而加重了对分娩的疼痛。

我的一个朋友是一名产科医生，她也见惯了很多妈妈在分娩的时候，大喊大叫的样子，也知道自然分娩的好处，所以她一直说自己生孩子的时候，肯定不会像她们这般控制不住自己的。但是没有经历的时候怎么说都好，真到了她自己的时候，我听她说，挺丢人的，生孩子的过程中，她因为受不了疼痛，虽然没有大喊大叫的失态，但是还是疼的哭了，最后要求医生给进行的剖腹产，一直坚持的自然分娩也放弃了。

我也经历了顺产的宫缩痛，两天两夜的疼痛，那种滋味真的忘不了。但是却可以忍受。可能是因为我没有经受到最后吧，我只是经历了第一产程，宫口开到3指胎儿缺氧了。

分娩的疼痛，人们一般分为十个疼痛等级。

生产前的宫缩疼痛，一般属于2－3级，这个时期痛感还不是很强烈，是可以忍受的。随着宫缩开始规律，阵痛间隔时间越来越短，而且痛感会更加的剧烈，此时的疼痛级别一般在7－8级，甚至有的孕妈妈感受到10级的阵痛。

也有医生把疼痛等级划分为12级，分娩是属于第12级的，这种疼痛相当于20根肋骨同时折损。听着都觉得相当的疼。

但是每个孕妈妈的对疼痛的感受不同，所以每个人的感觉也不一样。但是大部分疼痛吧。

分娩的时候如何缓解疼痛呢？1.分娩的过程中，准妈妈采取最舒适的体位，让身体保持舒适。

2.家人要陪伴身旁，不断给予鼓励，减少准妈妈内心的焦虑。

3.给准妈妈些如何应对分娩期可能遇到的不适的资料，有助于准妈妈临产时控制自己的反应。

4.抚摸或是腹部按摩也可降低准妈妈的紧张心理，减轻阵痛。

分娩的过程，是一个漫长的过程，不能太过于着急，希望妈妈在经受分娩疼痛的时候，家人多给与安慰和理解，因为真的挺不容易的。

笑笑妈谈育儿

刚好十几天前顺产了一枚7.2斤的女宝，说说我的感受。

其实生产前没有一点前凑，一整天除了感觉宝宝动得不停外，该吃吃，该喝喝，还自行爬楼梯13层层，晚上还约先生一起散步。

回来还和先生讨论孩子的名字问题，到睡觉时间已经是十一点多，可是娃依然在肚子里动个不停，感觉不太对劲，因为是一胎，很多还不太懂。就和先生一起去医院做胎心监测。

奈何胎监的过程中，娃却不动了，一直不过关，伴随着一点点深入的宫缩痛，到凌晨一点多破水，医生连下床这个动作都不允许。

躺在床上，那种宫缩痛越来越强烈，以前总害怕自己宫缩痛也不清楚是什么样的，那一刻终于体会到了，最后开三指前就已经痛的满头大汗，全身冒冷汗的那种，最重要身体还有些颤抖。

开到三指，被推进产房，一直要求打无痛，可是医生说麻醉师晚上都不上班，只能自己扛。

就这样下来，破水到开三指用了3个多小时，这已经是算快的了。

三指后推进产房开到十指到生的两个多小时简直生不如死，强烈的宫缩痛，哪怕医生的一个指令，都要好久才能完成，全身颤抖。

到娃出来那一刻，真的是整个身体都不受控制了。钻心地疼，待胎盘出来，才感觉好受一点，撕裂缝针又是一场较量。

虽然已经宫缩痛已经盖过缝针的疼，还是能感受到。

明明自己已经痛到不行了，全身发抖，身体也跟不上节奏了，但看到娃那一刻觉得什么值了。

我的整个产程算比较快的了，产房里有个孕妈，呆了两天，开到十指最后还是助产医生帮忙推肚子把娃推出来，才顺利生产。

最后居然是与我同房间，我和她的都是女儿，她出来后跟她老公说，如果没有医生帮忙推，她就没有办法生下娃，差点就转剖了。

他先生瞬时眼眶红红的，差点就掉眼泪了。

后来他跟我先生说，别提是娃的妈了，就连我这个在外面的等的人都累了，只是紧张得不敢合眼。

生孩子这件事，只有体验过才知道，每个人不一样，产程久更遭罪，产程短，自然就会遭罪少一点。

那天在产房里，有个产妇推进产房不到10分钟就生了，医生和她丈夫都措手不及。产褥垫还是别的产妇临时给的。

生孩子不容易，请善待每个冒着生命危险生孩子的女人。

心理咨询师猫姐

看到这个问题，心疼地抱抱你，我仿佛看到了当初那个想顺产又怕疼的自己，到处咨询朋友、同事，上网查，顺产到底有多疼？

最终，带着忐忑和不安，我还是选择顺产，7斤7两健康女宝一枚。下面和你分享我的故事：

01不要怕，相信自己

我是标准的疼痛敏感体质，有时别人觉得很小的疼痛，我已经感觉很难过。比如去拔罐，简直就是要命，更别说走罐了。

自从怀孕后，随着月份越来越大，预产期越来越临近，害怕恐惧的雪球也是越滚越大，有时半夜想起都会害怕地小声抽泣。

好心的朋友告诉我，疼可以忍受，很快就过去了。耿直的同事直言这辈子不想再经历第二次。

其实，当你问这个问题的时候，已经和那时的我一样，很清楚了，能有多疼呢，当然是很疼很疼。

但是我现在回想起来，当医生推荐顺产的情况下，选择顺产很明智，疼痛换来的是身体较快的自我恢复。

顺产生宝宝这件事，很多人都经历过了，所以你首先要相信自己，不要怕。我是什么都不怕就怕疼的人，但是我愿意说，如果再选，我还是会顺产。

02 多做事，转移焦虑

道理很容易懂，做到很难。平静一段时间后，我不自觉地还是会焦虑，会担心。即使老公一再安慰我，开导我，可是依然很烦躁。

我决定让自己忙起来。在下班的空闲时间，我着手准备自己的待产包和宝宝用品。

从确定哪些东西到具体买哪一种，在哪买，买好收拾就位。这是一个无比费心又漫长的过程，会消耗掉你大部分的精力。

当东西全部准备好的时候，你的心里会更安定。如果有余力，可以提前学学育儿知识，也会帮助你避免宝宝出生后的手忙脚乱。

顺产呼吸法、孕妇瑜伽，有机会都可以去学学。有的人用有用，有的人用没用，但是万一你用有效呢。

顺产最疼的就是开宫口到可以打无痛前这个阶段，宫口开的快就可以少受些罪了呢。

如果你是一个日常热爱运动，多做瑜伽的人，一般开宫口会快一点，不用太担心呢。如果不是，孕期多散步也是有帮助的。

最后一个月尽量控制自己的体重，宝宝在九个月基本就发育差不多了。最后一个月体重不要增长太快呢，8斤以上宝宝就是超大儿了，对宝宝不好，妈妈生也辛苦。

六斤多的宝宝就很理想了呢。我家小宝贝迟到了一周，体重超过了，比生小宝宝更辛苦一点呢。

03 条件允许，老公陪产

不管是见红还是羊水破了，临产的讯号来了后，疼痛是一点一点加强的。如果羊水破了，不要大意，尽量保持平的姿势，赶快前往医院。

老公陪产，不但可以让他直面你的付出，促进夫妻感情，而且让他帮你上下按摩腰部，也可以稍稍转移点疼痛。

亲爱的，不管你选择了哪种方式，你都是一名非常伟大的妈妈，想好就不要再纠结了，该做什么做什么。问来问去，想来想去，其实也是徒增焦虑。

不妨趁着小宝贝还没出来之前，看看书弄弄花，和朋友聚一聚，做些想做的事，多珍惜小宝贝到来前的自由时光呢。

今天不下雨rain

顺产有多疼，一般能承受住吗？

顺产的痛，相当于10根肋骨同时断裂的痛，而且是持续十几个小时或者几天的那种，你能承受得住吗？所以有时候不是为母则刚，而是不得不刚，因为生孩子的痛没人能替你承受。

很多男人都不一定能承受得了这个痛感，有一种让男士感受分娩痛模拟的仪器，把一些电极片贴在男士腹部，逐级增加疼痛的等级，从被针扎到手指大概3级痛，到生孩子的12级痛。

相信有不少男士体验过，但是几乎没有男性能坚持下来，就算坚持到12级，也不可能长时间的处在这个疼痛区域里。

然而女人的分娩是一个漫长的过程，有时候是几个小时甚至更长时间的，不间断体验12级的痛苦。

01

顺产为什么那么痛？

想象一下，一个头围34cm左右，体重5-8斤，身长50cm的胎儿从狭小的产道娩出，那是活生生的撑大啊，孩子的体积没办法改变，只能靠扩张妈妈的产道出来。

即使胎儿再小，也是有一定的维度的。但是，产道原本没有这么宽阔的维度啊，所以，分娩痛就是极限扩张下，产生的剧烈疼痛。

1. 产前不规律的宫缩阵痛：于疼痛的分级而言，一级疼痛是感觉不到痛感的；二级疼痛会让人有焦虑感，并会感觉肚子不舒服；比如孕妇在临产阶段的疼痛就属于二级疼痛，会经历子宫发生收缩，并不是一遇到宫缩就会分娩，这要看宫缩是真还是假了。较为规律的宫缩让宫口徐徐张开，每个女性的体质不同，张开时长也有区别，从三至十几个小时不等。

2. 宫口张开的痛：六级疼痛让人无法忍受，就如同受了强壮的拳击手的一记重拳。譬如宫口打开的大小，通常用手指来测量，开头的时间会比较慢，一般情况下，一至三指需要在病房进行漫长的等待；开至三指，就能够进产房待产了，如果家庭可以陪同，产妇心理上能够得到一些安慰。

3. 分娩的痛：分娩的疼痛经历，就好像是孤身一人以“游客”的身份在鬼门关走了一回。这种级别的痛可能会让人处于休克状态，能维持清醒也非常困难；而手指发生断裂的疼痛达到十级；这是最高级别的十二级疼痛。

有网友用图片对比了10种水果的直径，从一颗蓝莓大小，慢慢变成小西瓜那么大，以此做的比方，形象地表示了孩子出生，妈妈们要经历的极限扩张，表现了生娃如同拼命的艰难。

所以说，生一次孩子，就像是从鬼门关走一遭，九死一生。

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如何缓解顺产的疼痛？

1. 无痛分娩：无痛分娩对产妇来说，无疑是妥妥的福音。尽管无痛分娩并不能完全消除疼痛，但它至少可以缓解部分疼痛，让产妇不知不觉把娃生了。一般来说，只要能减轻 70% 左右的疼痛，就已经非常理想了。

很遗憾我当初没有机会打无痛，糟了很多罪，如果有机会生二胎，我一定要选择无痛分娩。

2. 家人陪产：之前看到一个新闻，一位男子在产房跳舞，视频里，该男子身着陪产服，在产房里翩翩起舞，神形兼备的舞姿，夸张逗趣的表情，让人看了忍俊不禁。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力，缓解分娩疼痛。这样的老公给我一打好吗？

很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗，既孤独焦虑又没有安全感，如果丈夫能陪产给妻子一些帮助、支持和鼓励，相信妻子的心情好也会加速产程，顺利生产的。

3. 拉玛泽呼吸法：这个安利一百遍都不为过，我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音。

拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。

4. 导乐分娩：导乐分娩是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式，其特点为，在产妇分娩的全过程中，由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边，这位陪伴女性即为“导乐”。

“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助分娩妈妈渡过生产难关。

5. 水下分娩：水中分娩其实也是一种无痛分娩的方法。产妇生孩子会经历第一产程、第二产程、第三产程以及后续过程，水中分娩可以帮助缩短第一产程，减轻产妇疼痛，

但是目前关于水中分娩的安全性还没有得到证实，所以在我国，这种方法还没有得到推广。

6. 产前瑜伽运动：做运动，比如坐瑜伽球，扎马步，盘腿坐，根据自己的实际情况做有助于顺产的运动。可在网上搜索有助于顺产的运动视频。

7. 控制体重：别以为生孩子是个力气活儿，吃的越胖越好，要记得你长肉的同时胎儿也在长，如果胎儿过大，对你顺产是很不利的。

所以在孕期要进行合理营养，不要大吃特吃，控制自己体重，避免胎儿过大，能在一定程度上减轻分娩的难度。

总之，顺产真的是女人人生中的一大难关。所以，如果能选择无痛及其他让自己减缓疼痛的方式生，妈妈一定要自己去选择。现代医学那么发达，就不要再遭受那些无谓的疼痛了。

我是木子奕，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

奕妈育儿观

疼不死，但是往死疼/(ㄒoㄒ)/~~

之前一个宝妈说，她胎盘早剥，到了医院因为刚吃了早餐，不能用麻药，但是当时情况紧急，大夫决定生剖，你能想象吗，不打麻药生孩子！！这个宝妈当时也吓坏了，她想要逃走，因为她也不想遭活罪啊！人的本能是要逃跑的，但是大夫把她硬拽了回去，到底没有打麻药生下了宝宝，过后大夫说再晚个几分钟孩子就完了。我听这个宝妈讲的时候，我真的差点哭了，为了孩子，女人这受的是啥罪啊！而且她讲到没有打麻药生剖，我听着就疼得不行了！无法想象那是怎样一种疼！

相比这个宝妈，我觉得我那个顺产疼都不算啥了！做了母亲的女人真是太伟大了！

我当时还没有无痛分娩，就硬扛，怎么说呢，痛的抓心挠肝，痛的想死，但是最后都挺过来了，一句话：疼不死，但是往死疼/(ㄒoㄒ)/~~

我把顺产的疼分为两个阶段：开指疼和10指全开后生的时候的疼；

关于开指疼，我算是幸运的，4指之后才开始疼的厉害一点，4指之前最多像来大姨妈那样疼，而且是一阵一阵的，不疼的时候我就在走廊里溜达，玩玩手机转移注意力；等到4之后就开始更疼了，渐渐地就很难受，疼得我手机也玩不下去了，等开到7指左右，我就疼吐了，我也是生孩子才发现，疼得厉害还能吐的！

8指后，我去了产房，自己走过去的，虽然很疼，但是助产士仍然会让你自己走过去，我记得我当时疼得不想走，就想缩在那里因为太疼了，缩着肚子会好一点的感觉，但是被助产士吼了，说“等会儿生到待产室就完了！！”

我就忍着剧痛走到了产房，自己爬上了产床，然后很快又开了两指，至此10指全开，就开始生了！

生的时候不会用劲儿，我孩子头还不小，生了一会儿我感觉我要死了，没一点劲儿可以用，肚子里宫缩的疼痛排山倒海的袭来，我就跟医生说，帮帮我吧，我生不出来了，后来大夫就给我侧切了，然后我再使劲儿孩子才生出来。

那种疼，这辈子不想有第二次了。

關鍵字: 分娩 顺产 孩子