人每天都会排尿，次数则因人而异，但通常1天尿尿 8次左右，不知您是否曾注意过自己尿液的颜色？其实尿液不只是排出身体多余的水分而已，健康状态也能从尿液颜色略知一二，这么简单且不花钱就可判断身体状况的方法，下次尿尿后冲水前，不妨仔细观察一下！
尿液的生成与影响尿液颜色的因素
尿液就是身体多余的液体，由水、盐、尿素及尿酸组成，由肾脏从血液中排除毒素和不好的物质。尿液的颜色来源就是尿色素，也有另一种说法为尿胆素。
尿液的颜色会受一些因素影响，例如吃下的食物、服用药物或是生病。一般而言，正常的尿液颜色接近浅黄色，若是混浊或褐色，恐怕就有问题了。我们吃的食物多少会影响尿液颜色，食物中若含维生素B群，尿液会呈亮黄绿色；若吃了较多含β-胡萝卜素(红萝卜、红薯 )，与维生素C ( 柑橘类植物、番茄、草莓、花椰菜)的食物，则尿液会偏深黄或橘色。
另外，运动完若没有好好补充水分的话，尿液颜色会变深。药物方面的影响，比如治疗尿道感染相关疾病的药物，吃了之后尿液颜色也可能会出现其他颜色。
尿液颜色、状况和身体健康的关系
尿液的颜色其实多少透露出健康状态，不同颜色可能代表着不同的身体状况：
1、干净、透明：表示身体补充了大量水分，这个时候不要喝太多水了，适量即可，否则会造成血液中的电解质失衡。
2、淡黄色：代表身体补充了足够的水分。
3、深黄色：代表身体有些微缺乏水分，此时，请记得补充水分以避免流失更多水分。
4、琥珀或蜂蜜色：身体水分不足，需要喝水以避免脱水。
5、橘色：有些食物如红萝卜，以及维生素C会让尿液呈橘色，同时也代表身体有脱水现象，另外也可能表示肝或胆管有问题。
6、粉色或红色：部分食物(黑莓、大黄、甜菜等)与某些药物，都会让尿液呈粉色或红色，但也可能是血尿，原因包括尿道感染、前列腺肥大、肿瘤、肾结石、囊肿等。
7、蓝色或绿色：有些食物有染剂，但身体无法吸收，因此让尿液呈现这两色，某些药物也有相同作用。此外，蓝色尿液也可能来自一种罕见疾病叫蓝尿布综合症，病因是肠子无法完全消化可食用的营养素色氨酸；绿色的尿液则可能是感染了假单胞菌属，这是造成尿道感染的一种细菌。
8、深褐色：有些食物如芦荟、大黄等，会让尿液颜色呈深褐色，因剧烈运动而受伤，或是肝、肾有问题，也可能让尿液呈现此色。
9、乳白色：可能是体内含有过多钙 和磷酸盐，也可能是尿道感染的征兆。
10、混浊：尿液混浊可能是因为轻微脱水，也可能因为尿液里有脓，有脓的原因包括阴道感染、膀胱炎、输尿管壁因肾结石而受损、淋病、感染披衣菌等症状。
让混浊尿液恢复正常5方法
尿液会变混浊的原因，和尿道感染、膀胱炎等症状相关，想要改变，可在家里尝试以下5种方法：
1、多喝水：如果尿道感染了，水是非常好的天然疗法，水能把体内的毒素，和造成感染的微生物给带走，缓解症状。
2、蓝莓汁：每天早上喝一杯蓝莓汁，直到症状好转。蓝莓含有抗氧化物质，以及能抑制、消灭造成尿道感染的细菌的物质。
3、芹菜：准备4-5根芹菜茎、半条大黄瓜、一小块生姜片，把所有材料洗净、切碎，加水榨成汁，每天喝。芹菜含维生素A、维生素E和铁质，也有抗菌物质能消灭造成尿道感染的细菌。
4、生姜：准备一茶匙干生姜、半茶匙蜂蜜、一杯热水，把姜浸泡在热水中几分钟，将杂质过滤掉，加入蜂蜜，一天喝1-2杯。生姜能抗发炎，缓解膀胱发炎的情形，且含有强大的抗菌物质，能改善感染的状况。
5、小苏打：准备一茶匙的小苏打和一杯水，将小苏打加入水里，快速搅拌一下，每天喝一杯。小苏打天然且是碱性，能中和尿液里的酸性，缓解发炎反应。
尿液味道也能闻出疾病征兆
尿液通常没味道，但在一些情况下味道会改变，例如芦笋闻起来像硫磺，吃完后排出的尿液可能会改变味道。有些药物或补品，服用了之后也会因药丸外层的化学物质，而改变尿液味道。
若尿液很臭，表示身体可能有状况如尿道感染、2型糖尿病、膀胱炎、新陈代谢问题、肝方面疾病等，尿液若闻起来有氨味，可能是脱水，要赶紧补充水分。如果闻起来有烂苹果味，可能是糖尿病；若出现恶臭，可能是性传染病所引起的。另外，孕妇体内的荷尔蒙也会改变尿液味道，而且孕妇有较高风险感染尿道，让尿液有很重的味道。
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