常言道：“减肥是女人一辈子的事业”，所以很多时候怀孕在一定程度上也就成为了许多准妈妈所担心的事情，她们担心的不仅仅是生小孩子的疼痛，更是担心生完孩子之后的身材会走样，但是今天我们要讲的这位辣妈却完全打破了平常孕妈妈的认知，好身材也是让人羡慕不已。
韩国有个女警察颠覆了很多人的认知，她是金瑞喜，是韩国首尔的“网红女警”，为什么叫“网红女警”呢？原来她不仅仅是个警察，还是一个四岁孩子的母亲。
40岁的金瑞喜依然充满胶原蛋白，叫“上班警察花，下班带娃辣妈”，工作时勇敢，生活中优雅阳光。
起初，金不是警察，毕业后，她和大多数人一样在企业做“996”工作，但在一段毫无结果的恋爱和一份无聊的工作之后，沮丧的她开始感到消极和厌倦生活，金开始试图改变她的生活，开始了减肥塑形的生活。
并成功的在30岁时她遇到了健身教练的丈夫，37岁才有一个可爱的女儿，作为一个常人眼中的老女人，孩子出生后，她的身体越来越虚弱甚至有“产后风”的症状，四肢和关节会感到疼痛、疼痛和麻木，身材也开始走样，于是她再一次重新改变，减肥塑形一样都不落下，并放弃了安稳的国企工作，却追求了儿时的梦想，当了一名女警察。
慢慢地，身体变了，生活也变了，那她到底是如何改变自己的身材的呢？
首先她和她的丈夫改变了从前的饮食，戒掉了一切加工食品，开始吃一些轻食。
第二改变之前只进行有氧训练的模式，大胆的尝试并坚持增加力量训练，增加身体的肌肉含量，让身体的线条看起来更加协调，增加脂肪的燃烧速度。
第三每天饭后或者运动前30分钟一杯黑咖啡，注意这里讲的是不含糖不含任何添加辅料的黑咖啡，增加新陈代谢的速度，加快脂肪的进一步燃烧，让减脂塑形事半功倍。
之后她为了检验自己的塑形成绩，参加了首尔比基尼健身比赛，并在40岁的年纪一举获得了业余队的冠军。短短的时间，让她从一个普通的家庭主妇，变成了在球场上的性感女神。
最后小编想说，事实上，岁月远没有我们想象的那么温柔，那些不被时间打败的美女
她们中的大多数人都知道如何克制自己，啤酒炸鸡、奶茶蛋糕放纵的胃口，它能在短时间内满足你的味蕾，但从长远来看，你会得到越来越臃肿的身材和空洞的皮肤。
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