小成观世界

作为一个打了接近15年篮球的老伙计来说，还是有资格发表言论的。当然，本文重点不是讲的是我，是工作之后认识的一同事，身高178，体重75公斤。也是一位狂热的篮球爱好者，我们都称他为“半场龙，全场虫”。

麦迪迷弟观点：

打半场，最怕灵活的胖子，有身高，有体重，如果还有技术的话，那基本就是他的天下；打全场，最怕体力好的人，从比赛开始能跑到比赛结束，而且还不带大喘气的那种。全场下来，还要家跑2000米的人。我的同事，则是属于灵活的胖子，但是他的体力不行，打全场打5分钟，休息10分钟的那种。

我们打半场，基本就是3对3,4对4的这种。我同事，既可以站在三分线投三分，也能持球冲内线，大风车打板。178的身高，外加150斤的体重，这样的体型，在野球场上足可以让对手闻风丧胆。在低位，同体型的人防守，他既可以接球转身投篮，又可以持球虚晃上篮，对手防不胜防。如果遇到与他身材不对等的人，那更加直接，就是碾压式的坦克上篮，大家一定能想想的出来。他的半场，打的真好，而且不费力的那种，有时候，我们都汗流浃背，他的球服还是干的。没办法，灵活的胖子，真心不好防。比他高壮的，没他灵活，比他灵活的，身体有没有他壮。

打全场，有很多人会说靠团队什么的，其实打过球的都知道，只要队中有一两个比较突出的球队，球就非常好打了。我们普通人打球，个人能力还是相当重要的；当然要说，我们普通人打半场，那一项最重要，那肯定是体力了。就算你个人技术在强，没有体力，无法支撑你来回的往返跑，你还不是得去看戏，能否球队提供多大的帮助呢？因此，体力好的人，至少能保持在场上时的关注度，并且持续给对方队员压力，这样的球员，会是全场人员人选的香饽饽。

麦迪迷弟

这种现象虽然不是很多，但是却实实在在发生在我身边。大学的时候下午经常到野球场组队，期间认识了一位半场高手，个子块头都不大，但是控球和技术非常好，半场跟他组队完全就是游刃有余虐爆很多队。

然而让我掉眼镜的是，有一次去看他打院里的班赛，全场的。看得我是那个心累啊，跟半场完全就是两个样。平时骚爆的动作和运球根本看不到，跑起来也完全不像半场那么神气。那时候我才明白为什么有人会被称为半场之王。

我粗略地想了一下造成这种局面的原因，主要原因可能是:

1.半场距离比较短，攻防的转换比较快可以防守到位，所以没那么累，体力各方面比较好掌控。而全场就不同，需要你较长距离的来回跑，当你把更多的体力和精力花在来回跑和防守上时，如果个人身体素质和耐力没那么好的话，就没有更多的能量可以支撑你带球和做动作。

2.半场往往是3对3或者4对4，进攻和持球的空间比较大，这就很适合那些喜欢做动作和需要突破空间的人发挥。而全场是5个人的，防水比较密集，而且另外4个队友你也需要合理分配球权，不然根本就没办法玩，虽然你动作和过人都很厉害，但是你让队友来回跑看你表演是不现实的。

3.半场比较重要的是打速度，而打全场是很需要控场能力的，不一定越快越好，控制对手才是致胜的法宝。

看球的叔叔

相信很多喜欢篮球的朋友平时打球都是打的半场，很少有打全场的。我小时候就喜欢篮球，上学的时候经常和同学一起打半场篮球，3v3、4v4都有打，因为从小就喜欢，在同龄人中打的也算是好的，后来上高中，参加了篮球队，才接触到全场篮球。

刚开始打全场的时候，非常的尴尬，因为身高还算可以，教练让我打小前锋，进攻的时候我站在侧翼，接控卫传球，接到球后，我看着队友来回移动伸手要球，中锋在底线卡位要球，顿时我不知所措，当时我心里特别的犹豫，我这球是该传给谁呢？我左思右想没想出结果，这时防守我的人突然向前一下把我的球给拍了下来，我愣了一下之后才反应过来，迅速追赶防守来弥补我的失误，可惜为时已晚。之后，进攻时，控卫就不传球给我了，我一个人在侧翼傻傻的站着，防守时我就紧跟着断我球的家伙，几轮下来，全场的来回跑动，我的体力就开始跟不上了，就这样尴尬的结束了我人生中的第一次全场篮球。

后来，经过在篮球队的不断训练，我终于对全场篮球有了了解。打全场篮球时，并不要求你技术有多牛，但必须要在球场上体现出你的价值。全场篮球更能体现出篮球是一项团队运动，需要更多的战术配合，进攻时，什么时候挡拆什么时候切入等等，防守时重点防谁，区域防守时你防哪个区域什么时候包夹这些你都需要知道。而我们平时打半场篮球，没有位置概念，没有退防，没有折返，大部分时间就是1对1的单打，你可能技术很好，一套华丽的拜佛过人轻松上篮得分，但少了1到2个人的半场篮球是教不会你进攻嗅觉的，你也不会知道什么是空间感，什么是位置感。

所以打全场篮球很牛的人，打半场篮球同样很牛，而打半场篮球的人，打全场篮球不一定很牛。无兄弟不篮球，点击关注，一起交流篮球心得吧！

瓢哥打篮球

体能。

抛开这个说团队合作，战术跑位都是耍流氓。

我自己就是亲身例子。

打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。

可是后来一打到全场的时候，发现不对啊……

我去，我一个突破进去上进一个，转身对方一个快攻还一个，然后来回几次，问题出来了。我居然发现我跑不动了！是的，全身上下发沉。然后，在进攻的时候，很稳的中投飘了，防守的时候，只能看着对面的体力怪跑来跑去。

后来我想了很久，我自以为是的体力好，都是建立在半场的基础上，因为局部爆发力强，我能从三分线轻松突到篮下。因为我知道即便是有人补防，我也能轻松传给队友。而在全场的情况下，已经不可能单单靠爆发力解决问题了，禁区里全是人，如果碰上大胖子和大高个，你就要做好把自己扔出去的准备。

半场打一个球，大家还能说说笑笑，因为对方要等你发球；全场你刚进一个，马上又是一个20米的冲刺，对方根本不打算让你休息。而剧烈运动结束后，紧接着你就会发现平时赖以为生的中投不见了，最稳的还是篮下平时跟木桩一样的中锋吃饼，还有樱木看不起的平民上篮。

所以为什么半场强，全场鬼。你的体力太弱了啊！不要扯什么战术，真体力强到一定程度，再来扯这个。快攻的本质就是体力碾压，欺负你跑不动。中投和三分不进的本质就是你腿软，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，来问这个的同学，建议你多去田径场健身房多练练体能吧。这个才是解决这个问题的终极办法。而不是那些战术和配合，真到了这个层面你也不会来问这个问题了。所有对这个还有疑问的人，统统都是体能不达标。

为什么？我就是把自己扔进健身房狠操，现在打大场，你看我还慌吗？虽然中投颜射快感刚刚的，可是体能碾压的感觉也相当不错啊。

萌萌的糯包子

我也谈谈我的经验吧！

我打半场的时候，3对3的时候比较有经验，然后打4对4的时候我就不行了。我觉得人多拉不开空间，就打的不好。打全场其实就是半场的5对5，那就是半场里更多人了，你进去三分区那就是会被虐的很惨，因为各种手都来了。

当然其他人说的体力也是一部分，但是我觉得不是最重要的，体力差的他可以慢点跑，把注意力放在进攻那也可以啊！对不对？

宝爸聊车

不请自来：经常打球的人会发现有的人打半场很好，然而一打全场就不行了，这就是球友常说的“半场龙，全场虫”现象，为什么会有这种情况呢？

首先，你得先了解半场与全场的区别：

这里明确的告诉你：半场与全场的区别非常大。主要体现在下面几点：

1.对体力的要求不同。

全场对体力的要求比半场要大的多，上场跑几个回合就累的要死的人没资格打全场的。

2.对篮球基本功的要求不同，打半场无法看出一个人的基本功是否真的扎实，比如：

有的人半场带球秀的飞起，一打全场一带就丢；

有的人半场传接球非常稳，一打全场球却经常脱手；有的人半场梦幻步伐，一打全场就走步失误连续不断。等等现象。

3，对基础意识的要求也不问题，进攻时的传球配合、跑位意识；

防守中掩护，挡人意识，等等。

在全场中人见人爱的都是“一招流”式队友，

要不中投稳定、要不篮下凶悍、要不体能超好、要不能突善传，不须要那些花里胡哨的，只想要那些简单高效的。

而半场只须会打篮球有一定配合，和技术就行。
大家觉得我说的不对的地方欢迎指证🤗

江南慕雨

“半场龙，全场虫。”的例子身边就很多，半场与全场的区别真的那么大吗？这里简单谈谈个人看法：1.体力是基础。全场的强度大大超过半场，高强度的防守、对抗，频繁的折返跑、全力起跳，都需要良好的体力为基础，几个来回就气喘吁吁的球员是没有资格打全场的。2.体力基础上的球性。通俗说是篮球基本功，有的人半场带球很灵活，全场一带就丢；半场传接球很稳，全场球却经常脱手；半场篮下梦幻步伐，全场篮下球都拿不稳，等等现象除了体力因素外，我称他为基本功不扎实，或者说球性不够好。篮下不敢对抗或者一对抗就动作变形重心不稳；下快攻球接不住，上篮大概率弹框偏出，这样的球员打全场谁喜欢？3.体力基础上的意识。这里只谈基础意识不谈战术意识。进攻时的传球、跑位意识；防守中的保护，挡人意识，等等。全场中的进攻需要简洁有效的动作，内线一拿球就会遭遇包夹，梦幻脚步何其难也，外线拿球突破也都是一招制敌，没有空间给你花式盘带，更为致命的是一旦失误对手就是一个快攻反击，多次失误全队崩溃。

所以全场受欢迎的大都是“一招仙”式球员，要么中投稳定、要么篮下凶悍、要么体能超好、好么能突善传，各种中庸全面技能几乎摆设。

总结：半场只需要体力一般、技术全面就可以胜任，状态好时还能秀的一匹，全场想要打的好就要求很高，体力、球性、意识缺一不可，这还只是基本要求，还需要所谓的“一招仙”的高人一筹的绝活才能制霸全场，何其难也。建议那些“半场龙、全场虫”的球友请参考以上观点，找出自己不足，多花时间锻炼提高，相信全场龙也不会很远了。

此何人哉1805977

篮球全场和半场完全是不同的，这是大学生打篮球经常遇到的问题。我想主要有以下原因：

第一，习惯所致。我们经常会看到打半场，很少看到打全场。因为人数凑不齐，或者怕体力跟不上。这样一来二去自己对半场球很熟悉，而真正打全场，手生，感觉全没。就是所谓的运动感觉。

其实全场和半场最大的区别就是全场的篮球对抗消耗的体力是巨大的，我也打过全场，传球的时候会有很多失误，一旦失误就是一次折返跑，其实最主要的就是全场会有很多折返跑，耗费了巨大的体力。

但是反观半场比赛就不同了，在一次攻防转换中耗费的体力并不多，一般半场的攻防转换只是将球带出三分线外，就可以再次进攻了。所以半场耗费的体力是比全场要少很多的。

再有，半场的比赛都是阵地战，没有快攻一说，在体力上也是一个不小的节省，比如你打半场的5V5，这样就会节省很多体力，所以可能就会很厉害。

如果打半场的5V5你不是很厉害，但是如果打4V4或者3V3很厉害，那就说明你的篮球圈子投篮并不准，或者说明你的篮球圈子比较喜欢突破的进攻。

所有人都喜欢比较稳定的得分技巧，就会很多人都站在篮下，这样你突破禁区可能会有两个以上的人跳起封盖，所以靠突破得分会很艰难。

建议：疯狂练习投篮和体力，当你有一定的投篮命中率的时候，你会发现无论是全场的比赛还是半场的比赛都会很轻松。

躲躲闪闪得不知所措

作为一个打球超过10年，大学混迹于系队替补的人，简单谈一谈我的看法。毕竟，我也深受体力困扰。

什么都不会的感觉，主要分两块儿来看。

一、全场比赛的难度较半场更难。

1.全场比赛会更累

这点之前的答案都已提到，体力的重要性无需多言。而且体力的影响是方方面面的。

（1）受球场面积不同影响，俩者跑动情况不同。半场三分线6.75米，半场进攻和防守基本上就是低速运动后的一个加速运动；全场的话，球场长28米，运动员完成进攻需要维持一个较长距离、较高速度的跑动，在三分线附近甚至还要加速，同样的进攻回合导致的体力消耗是截然不同的。

（2）失误或转换进攻球权。半场条件下，进攻方失误后，因为球权转换，防守方必须拉出三分线，此时进攻方基本上可以等在原地，或者“慢悠悠”晃到对方身前，重新组织防守即可，体力消耗少。而在全场条件下，尤其是进攻方运球过程失误造成的球权转换，因为要追快攻（跑动距离更远）、防守（后退着跑，跑的更累），且会造成极易失分的情况。因此，体力上的消耗是多，这也造成了全场比赛中，运球不纯熟的球员害怕运球，不敢运球，拿到球就抱住的情况。

2.受体力影响，全场比赛更容易导致动作僵硬

全场因跑动距离和方式的因素，肯定会较半场累。身体也会分泌更多的乳酸。这会导致肌肉酸痛，导致动作僵硬、缓慢。这就导致很多正常技术动作变形，脚步变慢，甚至接球都不稳的情况出现。

3.全场的防守强度会更大

全场因人数较多，在落入阵地进攻后，人员密度会较半场比赛高很多，会比较不利于突破得分。而投篮的话，受体力消耗影响，命中率也会下降。以至于如果投篮手感较差的话，甚至于防守方会越防越小。也就是说，整体来看，全场比赛防守强度会更大。

二、一般球员打全场、半场主观感受不同

1.全场更考验“篮球基本功”

（1）三大基本能力：运、投、传

以运球为例。全场比赛中发生失误后，影响更大。因此运球不够稳的运动员是不敢运球的。半场的话，强调的是速度或者拉开一定空间出手即可，对运球的能力要求小得多。

（2）跑位意识、位置意识

另外，篮球的基本功不仅仅有运的稳，投的准。还要有更好的跑位意识，全场因为球权集中，对前、中锋这点要求更高。

防守同样，半场更强调站住位置，全场的话情况更加多变，对于体力差的朋友，还要考虑40分钟的比赛中，如何分配自己的体力。

因此，大家习惯了半场比赛后，偶然打全场的话，很可能会失去自信：不敢运、不敢投；茫然无措：进攻不知道自己要跑到哪，防守不知道站到哪；跑两圈就体力不支。

三、客观的讲，大家打半场的话，多是三五好友相邀，或者野球场组局，水平参差不齐。而打全场的话，一般都是比赛性质的，场上球员水平相对较高一些。因此，比赛难度本身就有一些差异。对于参与其中的我们来讲，也会更难一些。

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