简妮爱生活
你可以尝试给自己设定个目标吧~~想着自己起床的话就能有进步，给自己点奖赏哦~然后起来了以后就有激情去做你想做的事情了。你会发现你睡懒觉真的是一种很浪费时间的事情。
蔓蔓Cy
睡赖觉，是现在人普遍存在的问题，平时上班忙，压力大，想睡懒觉都难，现在疫情放假在家，就想睡到自然醒，那才叫一个爽。
如果是偶尔一次两次的可以，也可以理解，如果长时间都这样就不好了，一是，孩子都醒了，经过一晚上的消耗，孩子已经饿了，等你睡醒孩子就饿急了，再吃饭容易狼吞虎咽，长时间容易伤胃。二，对孩子的教育有影响，父母是孩子的第一任老师，就要一身作则，给孩子树立良好的榜样。
其实有时候我也犯和你同样的毛病，孩子老早的就起来了，我还没睡够，真心的不想起，没办法，再不想起也得起啊！孩子一会跑来问你这，一会跑来问那，你也睡不好啊！起吧！为了孩子，也为了自己。要强迫自己成为一个自律的人。
其实不是起不来，就是缺发自律感。
真诚说生活
睡赖觉，是现在人普遍存在的问题，平时上班忙，压力大，想睡懒觉都难，现在疫情放假在家，就想睡到自然醒，那才叫一个爽。
如果是偶尔一次两次的可以，也可以理解，如果长时间都这样就不好了，一是，孩子都醒了，经过一晚上的消耗，孩子已经饿了，等你睡醒孩子就饿急了，再吃饭容易狼吞虎咽，长时间容易伤胃。二，对孩子的教育有影响，父母是孩子的第一任老师，就要一身作则，给孩子树立良好的榜样。
其实有时候我也犯和你同样的毛病，孩子老早的就起来了，我还没睡够，真心的不想起，没办法，再不想起也得起啊！孩子一会跑来问你这，一会跑来问那，你也睡不好啊！起吧！为了孩子，也为了自己。要强迫自己成为一个自律的人。
其实不是起不来，就是缺发自律感。
睿兴
你好，很高兴回答你的问题，我也是一名宝妈，其实寒假因为小孩不用上课，也起得较晚，这段时间因为小孩要上网课，所以早起了，晚上早点睡，刚开始设个闹钟，坚持几天，生物钟会慢慢习惯的。睡前不要玩手机哦，找本书(不要小说)看看。
宝妈小敏的日常生活
你好，仔仔p很高兴回答你的问题
你平常晚上睡觉很晚吧……长时间的睡不着的话，会影响身体健康的~~
如果你晚上睡得不好，不要心急。下面介绍一些改善睡眠的方法，不妨可以试试：
晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。
如果上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了不良睡眠习惯。可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许你会惊讶，怎么不知不觉中，自己已经睡着了。
晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。
晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠。
白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上。而在下午和傍晚，也可以做一些适当的运动，因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。
如果上床前，能喝上一杯热牛奶，会对你入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸。研究发现，人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸，再转变为血清素，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝烈酒、浓茶、咖啡、可可等刺激的饮料。因为这些饮料会使人难以入睡。
如果使用上述方法以后，仍然难以入睡，就应去医院寻求医生的帮助。
或者，找个人叫你不就行了，我在家的时候，我老妈总会把我给揪起来，可怜的我就这样养成了早起的习惯~~~~
仔仔p
过年那会我们一家三口也是天天睡睡睡，疫情宅在家里，冬天的被窝暖暖的，更是爬不起，过了就好突然觉得这样的生活实在是太难受了，对孩子的身心发展也很不好，于是逼迫自己定闹钟，先从自我做起，却发现叫娃起床也是一大难题，没办法，把她的闹钟⏰拿出来，每天七点准时闹钟，周末八点，没成想，孩子一听到闹钟，每天按时起床，晚上也早早睡觉，跟在学校上学一样，每天按部就班，上课做作业，体育锻炼……
所以，做好的办法就是自律！[可爱][可爱][可爱]
大龙女vs小龙女
接着睡！直到你躺不住为止！
苔藓园主
让家人拿钳子拨你的腿毛。
估计没拨两根你就会神速地爬起来，效果棒棒哒，还能美颜！
别问我叫什么，叫我雷锋！
我喜欢助人为乐！[大笑]
布衣茶人
你好，我是老潘，很高兴能够回答你的问题，我想你看了我的视频之后会有答案，记得关注加点赞哦！
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老潘探中国
人都是有惰性的，既然你已经意识到了，就努力去改变自己，不管怎样养成一个好习惯还是很重要的，试着把懒惰当成一个对手去战胜它，其实也就是战胜自己
