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腎臟的主要功能是排洩和內分泌，一旦腎功能出現問題，就會導致排洩不暢，毒素排不出來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素會對全身健康產生不良的影響。所以，腎臟有問題，人體就成了垃圾場。
腎臟是人體的垃圾處理站
《素問·要精微論》說：“腰者，腎之府。”腎位於腰部，腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，與膀胱互為表裡，腎藏精，主生長髮育和生殖，腎開竅於耳及二陰，腎在體為骨，其華在發。
腎臟是人體重要的排毒器官，它的主要作用是從機體中清除、排洩血液和臟器組織之間的毒素及有害的物質，保持人體整體平衡，維持人體內部環境的穩定。它就好比是人體這座城市的垃圾處理站，人體產生的垃圾物質將集中於這裡，直接由此排出體外；同時把對人體尚有價值的代謝物質回收，被人體“二次利用”。
腎臟有問題了，人體就成了一個大型垃圾場，堆滿各種毒素和廢物，就會造成疾病。
小心呵護腎臟
究竟該如何去呵護我們的腎臟，讓它盡職盡責地工作呢？
首先應當遠離以下有損腎臟健康的不良行為：
1、喝水太少：有的人平時不愛喝水，有的人則是為了避免上洗手間，一整天不喝水。如果長時間不喝水，就會導致尿量減少，從而使尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加，對腎臟產生毒害。
常會出現小便不爽，尿道刺痛，小便排出沙石的情況，中醫稱之為“石淋”。也就是西醫所說的腎結石症。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
如果這些毒素得不到及時排洩，會引起梗阻性腎病，繼而發展為“癃閉”，也就是尿毒症。充分喝水會稀釋尿液，從而保護腎臟，也有利於充分排出廢物和毒素。
2、飲食不科學：隨著生活水平的提高，人們攝入了越來越多的高蛋白、高脂肪的食物，這些廢物大多經過腎臟排出，增加了腎臟的負擔。
此外，腎臟是人體內重要的負責排洩廢物和毒素的器官。吃得太鹹、太甜、太油，或蛋白質吃得太多，都會加重腎臟的負擔；長期高負荷地工作，腎臟自然就容易生病。
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