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肾脏的主要功能是排泄和内分泌，一旦肾功能出现问题，就会导致排泄不畅，毒素排不出来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素会对全身健康产生不良的影响。所以，肾脏有问题，人体就成了垃圾场。
肾脏是人体的垃圾处理站
《素问·要精微论》说：“腰者，肾之府。”肾位于腰部，肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，肾在体为骨，其华在发。
肾脏是人体重要的排毒器官，它的主要作用是从机体中清除、排泄血液和脏器组织之间的毒素及有害的物质，保持人体整体平衡，维持人体内部环境的稳定。它就好比是人体这座城市的垃圾处理站，人体产生的垃圾物质将集中于这里，直接由此排出体外；同时把对人体尚有价值的代谢物质回收，被人体“二次利用”。
肾脏有问题了，人体就成了一个大型垃圾场，堆满各种毒素和废物，就会造成疾病。
小心呵护肾脏
究竟该如何去呵护我们的肾脏，让它尽职尽责地工作呢？
首先应当远离以下有损肾脏健康的不良行为：
1、喝水太少：有的人平时不爱喝水，有的人则是为了避免上洗手间，一整天不喝水。如果长时间不喝水，就会导致尿量减少，从而使尿液中携带的废物和毒素的浓度增加，对肾脏产生毒害。
常会出现小便不爽，尿道刺痛，小便排出沙石的情况，中医称之为“石淋”。也就是西医所说的肾结石症。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
如果这些毒素得不到及时排泄，会引起梗阻性肾病，继而发展为“癃闭”，也就是尿毒症。充分喝水会稀释尿液，从而保护肾脏，也有利于充分排出废物和毒素。
2、饮食不科学：随着生活水平的提高，人们摄入了越来越多的高蛋白、高脂肪的食物，这些废物大多经过肾脏排出，增加了肾脏的负担。
此外，肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，或蛋白质吃得太多，都会加重肾脏的负担；长期高负荷地工作，肾脏自然就容易生病。
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