在門診，我遇到過很多眼瞼周圍長著一顆黃色疙瘩的人，她們會問：這個是脂肪粒嗎？是不是該換眼霜了......一看見這個疙瘩我會問她們：“是不是血脂高啊？”
血脂高？跟眼霜沒關係？這個疙瘩到底是什麼呢？
01
這些黃疙瘩是什麼？
我們先來看看這疙瘩是脂肪粒嗎？
很明顯不是的。
這些疙瘩我們稱為“瞼黃瘤”，是我們身體發生脂質代謝障礙性疾病時，其在皮膚上顯現的症狀。
確切的發病機制仍不明確，可能與血液中的脂質過度升高有關，通俗地說，就是血脂過高。過剩的脂質大多沉積在眼瞼周圍，剛開始像米粒大，微微地突出皮膚，形狀不規則，肉眼看就能夠跟正常皮膚區別開，嚴重的，這些疙瘩甚至會佈滿整個眼瞼。
瞼黃瘤有的黃色，有的橙色，一般兩側對稱分佈，多見於中年女性，進行血脂檢查多有高脂蛋白血癥和（或）高膽固醇血癥，我們通俗說的血脂高。
這些疙瘩無痛無癢，但是被稱為“瘤”，大家一聽都覺得很可怕，那它真的很可怕嗎？能不能治？
02
瞼黃瘤是身體的警示燈
但其可治、可控
瞼黃瘤除了影響美觀，對身體本身並無影響，千萬不能被它的名字嚇到，但是也千萬不能掉以輕心，它的出現就是在提醒我們：
身體的脂質代謝出現了問題！
脂質代謝出現紊亂，除了跟遺傳因素有關外，更多的是跟我們的不良生活習慣、飲食習慣有關，在肥胖、內分泌紊亂的人身上更容易發生。
• 瞼黃瘤一旦形成，只能用外科的方式消除；
• 控制血脂水平能有效預防其變大，血脂水平下降後瞼黃瘤並不會縮小；
• 瞼黃瘤大小無變化，也不能忽視身體的血脂代謝異常，任其不理。
03
這些生活方式，你值得擁有
治療瞼黃瘤，一般先控制血脂水平，西醫的治療主要是給予降脂藥物治療。單純的藥物治療無法使瞼黃瘤消退。
想消除瞼黃瘤，一般選擇激光、電灼治療、冰凍治療、化學剝脫治療等外科的方法，各類治療手段各有利弊，目前激光在瞼黃瘤的治療中有較大的優勢，建議遵循接診醫生的意見。
而如果治療後不控制血脂水平，瞼黃瘤依然容易復發。
所以要預防和治療瞼黃瘤，即預防和治療高血脂，一定要能管住嘴，邁開腿！大部分輕度血脂升高的人，一般不建議用藥治療，靠運動和合理膳食即可使血脂水平恢復正常，建議遵循接診醫生的意見。
1、合理膳食
2、控制體重，避免肥胖
肥胖是引起血脂升高的主要因素之一。
3、加強運動
經常運動者血中總膽固醇和甘油三酯水平均低於普通人群。
堅持適量的有氧運動，每週至少3次，每次30分鐘以上，如散步、游泳等，每次運動至微微出汗為宜。
4、戒菸限酒
吸菸可影響血脂代謝；過量飲酒也會加重動脈粥樣硬化。
04
控制血脂，我們可以吃什麼？
瞼黃瘤屬於中醫“癭瘤”範疇，俗稱橘皮痣。《外科大成·卷四》曰：“夫癭瘤者，由五臟邪火濁氣，瘀血痰滯，各有所感而成。”其中，以痰溼蘊結在肌膚最為甚。
痰溼體質的形成多由兩種：多吃少動、脾胃不和。
過食肥甘厚膩（肥、膩、重口味，或過量飲食），身體無法消化，堆積在體內生成痰溼、溼濁；脾胃不和，使得進入體內的肥甘厚膩不能儘快被消化，痰溼、溼濁內生。這些痰溼隨著經絡四處遊走，在眼瞼停滯，就形成了瞼黃瘤。
化痰溼、健脾胃，我們平常可以多吃陳皮、砂仁等廣東道地食材。
陳皮
性溫，可理氣健脾、燥溼化痰。
陳皮由已經成熟的橘子皮製成。經過炮製，存放三年以上不發黴的才能被稱為“陳皮”。其理氣燥溼，對於氣滯及痰溼體質，疏通效果最明顯。脾虛、溼氣重，經常感覺舌苔厚膩、身體困重的女性日常可以多用來泡茶、煮湯。
而未成熟的橘子皮製成的我們叫青皮，能疏肝破氣、消積化滯，能消除比較頑固的積滯，如心情鬱悶日久、長期食積不化，覺得悶脹氣滯，都可以使用青皮泡水、煮湯、入藥等等。
春砂仁
性溫，味道芳香，可化溼開胃、行氣寬中、溫脾止瀉、安胎。
春砂仁既作香料，也作藥材，為廣東一“寶”，以廣東陽春為道地產地。其氣味芳香濃烈，食用時建議打碎，不宜久煎，如用作泡茶，時間建議在15分鐘以下。
春砂仁能化痰溼、溫脾胃，尤其化“寒”性的痰溼效果最佳，胃寒兼有痰溼內生的人，能看到白白的厚膩舌苔、大便不成形等情況，可以抓幾顆春砂仁，打碎使用。
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