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皮肤屏障受损是很多妹子长久以来的困扰，包括我曾经也是。这篇笔记想帮助大家挑选适合自己当下皮肤状况的正确护肤品，其实很多时候不是护肤品的锅。
经常有妹子说“这个以前用着好好的，怎么现在用了突然不适应了?”或者“用了以后，突然烂脸了。”护肤品真的太容易背锅了。而屏障受损期间确实是有很多需要注意的，不然很多好的护肤品在时机不对的时候用=浪费，还花冤枉钱💰
以下内容为我的经验结合他人分享
☀️屏障是什么?
1️⃣你的“油”➕“汗”➕“脂”(表皮细胞产生的脂:含神经酰胺，固醇，和游离脂肪酸)共同在皮肤表面形成一层膜(皮脂膜)
2️⃣角质细胞，细胞间脂质
①和②共同组成了你的皮肤屏障。
皮肤屏障的作用是啥?
这层屏障，锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌，它有重要的保护作用。
☀️你的屏障为何会受损?
其实损伤皮肤保护层的原因有很多
1️⃣一方面是由于遗传、药物使用不当，一些皮肤病都可以导致皮肤屏障功能比较脆弱，此外一些因素也会损伤皮肤的屏障功能，如寒冬，干燥的环境，日晒紫外线造成伤害等。比方说藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损。
但是! ! !大部分妹子对自己的皮肤过度呵护，花了那么多钱去保养，更不会舍得在太阳下暴晒，怎么还会出现皮肤屏障受损呢?其实，这往往跟反复摩擦、去角质、过度清洁等不良护肤习惯有关。大家一定要小心啦‼️
⚠️一旦皮肤的屏障功能被破坏，直接的表现是，皮肤会变得很干燥，因为水分会非常容易流失，除了两颊容易干燥脱屑之外，在很多人的脸上还会油脂分泌更旺盛,从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。
⚠️另一方面，皮肤屏障受损会导致，皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受，比如有的人觉得风吹、日晒、环境温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛。有的人甚至对以前使用都没有问题的产品突然用起来刺痛甚至起疹子。这些表现都提示皮肤屏障功能受损。
⚠️你有经验就能知道，屏障受损是被”作“出来的结果，喜欢湿敷，深层清洁，热水冲脸，去角质，果酸换肤，酸类产品，日晒的多，频繁卸妆，用化妆棉摩擦的厉害，本质上，它们都属于“破坏角质，削弱屏障”。这些都不可以频繁喔宝贝!
☀️日常造成的原因有以下:
1️⃣高频率化妆，卸妆品选错，卸妆方式太粗暴(导致屏障.受损)
2️⃣没有好好防晒(仅仅用隔离代替防晒品是不行的)
3️⃣经常摩擦，按摩皮肤
4️⃣酷爱用皂基洁面，磨砂产品
5️⃣过度清洁与去角质，过度刷酸(原本想去粉刺，结果屏障受损了)
6️⃣喜欢湿敷，喜欢贴片式面膜，敷面膜太过频繁
7️⃣喜欢吃奶茶，甜品，牛奶的小伙伴
8️⃣熬夜，情绪压力大的小伙伴
9️⃣过度洗脸，过度用洗脸仪器洗脸常
☀️屏障受损后可能出现的皮肤问题
1️⃣皮肤干燥紧绷，脱皮，又用又痒，出现干纹
2️⃣痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈
3️⃣外油内干，皮肤敏感，毛孔粗大，易出油
4️⃣皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态
5️⃣皮肤衰老加速，面部出现红血丝
6️⃣护肤品不易吸收，还容易搓泥
7️⃣红血丝，毛细血管扩张了，看上去角质层偏薄8️⃣很容易长痘痘，屏障受损引起脸疙疙瘩瘩
‼️‼️重点啦‼️‼️
⚠️屏障该如何修复⚠️
👉清洁
早晚都用清水洗脸。
如果要用洗面奶的话，偏干性皮肤:无泡/嗜喱乳液型洁面
偏油性皮肤:氨基酸洁面产品
尽量选用温和的清洁产品，如氨基酸表活类型的洗面奶。世界上应该没有比氨基酸更温和更安全的表活了。避免使用强力控油清洁的泡沫型洗面奶，也要尽量少用皂基类的洁面产品。包括很多妹子认为相对温和的手工皂!
👉在此期间坚持不化妆，硬防晒
敏感爆发期用硬防晒:宽沿帽+大墨镜+伞
条件不允许硬防晒:用纯物理型防晒品
要知道，无论护肤处于什么时期、什么状态，⚠️防晒都是必不可少的主题之一。皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择.上偏向温和型的物理防晒，就算不防水持久度差- -点也没有关系，主要它足够温和;或者出门遮阳伞和大帽子大墨镜不离手，这样的传统防晒法可以杜绝可能刺激到u已经受伤皮肤的情况。
👉用修复类的护肤品
在屏障受损期间，一款好的修护型产品可以对你的皮肤修复起到一个很好的辅助作用，如含有天然保湿因子的—玻尿酸、神经酰胺、天然植物油等成分的产品。对于皮肤屏障受损的人来说，天然植物油没有香精没有防腐剂，来自草本植物的力量除了可以锁住肌肤水分，还能提供脂肪酸、维他命等活性成分，提高皮肤屏障修复速率，是护肤问题皮肤的安心搭档。总之就是以百温和的修复产品为主。
👉期间不湿敷，更不能用含酒精过多的产品湿敷,不要用贴片式面膜，也尽量不敷面膜湿敷的道理和敷片状面膜:类似。由于贴片式面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，且会与皮肤表面长时间直接接触，会滋生细菌。
👉不刷酸、不去角质、不去黑头
含“酸”的成分，犹如果酸、水杨酸等，都有一定剥落角质层的功能。而如果本身就屏障受损的话，则会进一步受损。
👉期间不要用功能性过强的护肤品
包括美白精华、抗皱精华、养分非常高很厚重的面霜都要暂停。并且精简护肤流程:适当清洁+保湿+适当的修复就可以了。
⚠️总的来说就是精简护肤!远离皂基洗面奶，远离高浓度美白产品(皮肤修复好了再用)，远离高浓度酒精化妆水，不能刷酸，不能去角质，不能湿敷，不要天天敷面膜，尽量不用爽肤水，不要化妆，尽量硬防晒。
⚠️护肤品只能选择补水保湿修复功效的，做好基本保湿和防晒就OK了。
以奢护肤苗儿
首先通过上面这张图，来对比一下自己是不是皮肤屏障受损了。
1.是不是皮肤敏感发红，有红血丝
2.用护肤品有刺痛感，更换护肤品后依然如此
3.反复爆痘痘，痤疮
4.皮肤暗淡无光、粗糙
如果有以上症状说明你屏障受损了
如何修复：
1.洗脸。受损期间，白天用温水清水洗脸，不要用洗面奶，晚上用比较温和的氨基酸洗面奶，洗脸时间不超过15秒。
2.护肤。只用温和的补水保湿产品，其他美白等功效性的产品暂停使用。
3.防晒。日常一定要做好防晒，皮肤较敏感的时候，做好硬防晒。
4.化妆。千万不要化妆！！！
5.忌口。不要吃甜食，喝饮料，无糖饮料都是骗局！！
6.锻炼。锻炼身体，加快新陈代谢，皮肤就会变好哦。
7.不要熬夜不要熬夜！！！
八字真言送给你：精简护肤，健康生活
一定要坚持，皮肤屏障就会恢复健康了哦~~
惠普菌教学
皮肤屏障的修复，其实最需要做的就是为皮肤提供一个修复的环境，而不是用多少精华，因为皮肤需要的是休养生息的环境，而不是要从外界汲取多少营养成分。
这种环境就是湿润的环境。
那怎么创造这种环境呢？用各种精华吗？用各种面膜吗？不断给皮肤补水吗当然不是。
要创造这种环境，不是从外面给皮肤加水，而是让皮肤自身的水不要跑掉，这样皮肤就可以保持湿润，因为我们皮肤深处是不断将水份输送到表皮的，只要不跑掉，就能够营造湿润的环境。
所以可以用面霜。面霜的封闭作用一方面可以让皮肤保湿，同时也可以隔绝外界对的一些干扰，皮肤在这样的环境就可以启动自我修复功能。大家要记住皮肤是有强大自我修复能力的，不要忽略这一点，但这个修复系统启动的条件就是上面提到的湿润的环境。
举个简单的例子，现在冬天了，嘴唇干，有的人爆嘴唇，晚上涂一层润唇膏保湿，第二天嘴唇绝对修复，这个过程你并没有将嘴唇泡在水里，因为润唇膏的保湿，所以水分跑不掉，就创造了湿润的环境，皮肤的修复能力就能发挥。
哪些面霜比较适合呢？比如下面这几款面霜。
1.依泉绷带霜
加入了Poly-2p专利配方修复皮脂，铜锌精华调节皮肤的微环境，对外形成保护膜，避免外界刺激细菌干扰。另外加入自愈配方GF-repair以及维生素B5，对内促进屏障修复。 这款绷带霜不仅适合屏障修复，对于伤口修复，痘痘修复都可以。敏感肌、痘痘后期、晒伤、刷酸等情况下，哪里泛红涂哪里，哪里破损涂哪里。
2.理肤泉B5多效修复霜
在理肤泉泉水舒缓的基础上，加入积雪草苷、维生素B5促进屏障修复，还添加了铜锌精华调节微环境，乳木果油平衡皮脂，增强封闭作用。 适合屏障修复、伤口修复，可以缓解刺激，加速屏障修复。敏感肌，痘痘肌、刷酸都可以选择，哪里泛红涂哪里。
3.珂润润浸保湿滋养乳霜
主打神经酰胺。，神经酰胺属于角质层重要成分，就相当于角质细胞之间的水泥，还添加了角鲨烷，可以促进屏障修复。另外，尿囊素、硫酸镁等具有舒缓抗炎作用。 适合屏障受损，可以舒缓镇静，修复屏障，敏感肌，晒伤可以选择。
4.海蓝之谜精华霜
添加了海藻提取物+酸橙茶精华，含有各种微量元素、维生素、活性酶，可以促进屏障修复，强化屏障功能，另外也含有葡糖酸锌、葡糖酸铜等铜锌精华，调节皮肤微环境。适合屏障受损，有助于舒缓保湿，修复皮肤屏障，敏感肌、刷酸等烂脸都可以选择。
所以如果你是敏感肌，不妨尝试用上面这几款面霜。
初小果er
修复皮肤屏障受损，最好的办法是精简护肤
首先什么是精简护肤？
最简单通俗的说，也就是 脸上少涂一点
有的人想修复皮肤屏障，但是脸上涂个4~5层，这样其实对皮肤负担比较重，不利于皮肤屏障的修复
皮肤屏障相当于，家里的大门，防止外面的坏人进来偷东西，同时防止外面的东西伤害里面的人。
这时候，皮肤屏障本身脆弱的情况下。根本承受不了，原料复杂的的护肤品
再加上脸上要涂那么多层，对皮肤来说是“负担”，不利于皮肤修复
最好的办法是:做好保湿+防晒
皮肤屏障受损，皮肤角质层包不住水分，水分流逝快，这时候皮肤很容易干燥，有的人会说，涂个敏感肌，医用面膜，来急救补水
对于敏感肌来说，这是错误的
敏感肌本身皮肤屏障功能弱，皮肤屏障甚至很差。而面膜是通过短时间的“密封作用”，让角质层大量吸收水分，来改善皮肤干燥的状态。
正常情况下，其实没什么。也确实可以起到短暂补水的作用，但是皮肤屏障受损的人群，很容易导致皮肤“发炎”，过敏，这时候，说不定，红血丝都会出来，皮肤更差
最简单的是用:凡士林
凡士林不会被皮肤吸收，可以起到一个封闭作用，让皮肤自己修复。
对于干性皮肤来说，可以很快改善，皮肤干燥，脱皮
但是凡士林比较油腻，最好晚上薄薄的涂一层
在保湿方面，日常用
像精心硅霜，成分很简单，利用矿油的的封闭性来做到保湿，滋润，又不会被皮肤吸收。相对植物油，矿物油会更稳定，安全，过敏率也低很多很多。
介意矿物油的同志，可以来看看角鲨烷
角鲨烷，成分简单，安全，清爽，不油腻，吸收快，对于皮肤干燥，皮肤屏障受损修复作用很好。
成分简单，没有花花绿绿的成分，对皮肤来说。过敏源少，过敏风险小，一次用1~2滴，总体算下来价格也不贵
到了夏天，皮肤不干的的情况下，直接裸脸，涂个防晒+眼霜即可
3.修复皮肤屏障期间，一定要防晒
皮肤屏障特别差，受损很严重的，建议避光
这时候涂防晒霜很可能会加重过敏
这时候如何防晒？可以采取硬防晒
要么不出门
要么口罩+帽子+遮阳伞，不要被太阳晒到了
一方面这时候晒太阳会加重炎症，另外容易留下色素沉着
在防晒方面
安热晒婴儿孕妇这款防晒也是不错滴，纯物理防晒，成分相对简单，对脆弱皮肤比较安全，缺点是价格有点贵
这款防晒，成分也非常简单，重点是不会过敏，脆弱皮肤用，非常的安心
先介绍到这里
我是钰承希，专注护肤，皮肤问题研究
钰承希护肤
皮肤屏障受损？你中招了吗？
很多患者朋友问我：王教授，我皮肤屏障受损了应该怎么办呢？其实现在很多人理解的皮肤屏障就是“物理皮肤屏障”——所谓皮肤的“砖墙结构”。其实这是比较狭义（或者说微观）的看法。其实皮肤屏障还包括了神经屏障、免疫屏障等。
在修复皮肤屏障上，科学的方式方法比胡折腾浪费钱要重要多了。下面科普一下！
①一定要防晒！皮肤屏障受损后，很容易出现红、热、烫等反应，外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟。
②最好停用日化线护肤品。根据皮肤情况，医师会建议用医用线护肤品（如相关的屏障修复乳），也可用成分最简单的医用类保湿剂。
③皮肤屏障受损修复是需要一定的时间，无法急于求成。避免冷热刺激，清水洗脸，少用洁面乳，尽量避免化妆，是一个长期坚持的过程。
④皮肤敏感时期，比如痒、红、痛，可用一些中药汤剂外敷（看当地中医师的组方配伍），也可以用一些不含激素的药膏（抗炎作用的）。
⑤皮肤屏障受损后，到皮肤科就诊是正确的选择哦！
皮肤专家王香兰
先说两条基本的
1. 走简易护肤的程序
尽量不化妆，因为频繁卸妆也会对皮肤造成负担，导致受损的肌肤屏障继续恶化。有些问题严重的，甚至连防晒都不能涂，片状面膜最好也不要敷！
2. 相信专业人士
皮肤问题严重要及时医院看医生，而不是乱买护肤品。医生会根据你的问题给出专业指导，帮助你尽早解决肌肤问题。
除了这两条基本的，我们自己在日常护肤时还可以怎么做呢？
GL小秘在这里给大家分享一些小TIPs
1. 适度清洁
选用温和的洁面产品，目的在于除却肌肤表面吸附的外界脏污和防晒霜/彩妆残留。GL多肽柔净氨基酸洁面泡，洗卸合一，温和无刺激，同时蕴含多肽、神经酰胺、海藻精华等肌肤润养成分，使肌肤即刻感觉柔净透亮不紧绷。很多油皮、痘痘肌一味追求超强度控油，为保持“干净”、“清爽”，一天甚至要洗三四次脸，这样只会让皮质层越来越脆弱，加速肌肤屏障的损坏。
此外，一天洗脸早晚两次即可，用35℃的温水更为适宜。
2. 适度去角质
健康的皮肤状态，一个月去两次角质就完全足够了。频繁去角质会使肌肤屏障越来越薄，导致红血丝和干燥脱皮的现象。对于已经出现痘痘、红血丝等皮肤问题，或者自身是干皮、敏感皮的小仙女，可以尝试GL多肽敏感修护系列，产品选用多肽精萃配方与植物天然成分的完美融合，有效解决各种肌肤问题，为肌肤带来奢宠享受！
3. 做好防晒
肌肤屏障受损时，直接暴露在紫外线下会加重肌肤刺激，使肌肤发红刺痛。此时更要注重防晒，当皮肤出现问题时，尽量选择物理防晒，如出门打伞、戴帽子、穿防晒衣等。
4. 补水保湿
肌肤屏障受损的一个不良后果是肌肤锁水能力降低。所以，适度用一些有补水保湿功效的护肤品为肌肤补充水分，是一个很好的暂时性策略。GL多肽玻尿酸修护保湿精华液采用3D深透补水技术，同时蕴含多肽、二裂酵母精华，修复直达肌底，轻松解决干燥、粉刺、细纹等肌肤问题，令肌肤绽放年轻美态
5. 重塑肌肤屏障
上述四条始终是治标不治本，要想从根本上修复肌肤屏障，还得回到问题根源，也就是那堵“墙”（皮脂膜+角质细胞+细胞间脂质）的修复。
在选择护肤品时选择具有修复作用的产品。同时学会看成分表，查看其中是否含有不适成分，以及是否具有修复成分、是否对自己肌肤有益。
GL多肽肌本平衡水，蕴含表皮生长因子促进角质细胞不断生长更新，臻选二裂酵母精华加固肌肤屏障，提升自愈力，缔造水光饱满苹果肌。
若我们的回答对您有帮助，欢迎点赞关注！如有更多好的护肤方式，可以留言与我们交流~~
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皮肤屏障是由：角质层细胞、皮脂和汗液经乳化后构成的脂质、以及表皮层的保湿因子组成的。
主要作用是：保湿、防晒、和抵抗外来微生物入侵。
但是，在生活中由于各种各样的原因，导致了皮肤屏障功能受损，表现为：皮肤发红、痒、干燥、锁不住水份、起皮、用化妆品时会有刺痛的感觉。
引起皮肤受损的主要原因是：
1、使用不当的清洁产品洗脸次数太多；
2、皮肤干燥：没能及时补水；
3、祛角质次数太多：导致角质层受损；
4、不正规的美容：没在医生指导下做的果酸换肤，导致角质剥脱过度；
5、长期大量使用激素药膏；
6、使用劣质化妆品导致的皮肤过敏；
7、强冷、强阳光刺激也会导致皮肤屏障受损；
通过了解皮肤屏障受损的原因，就可以从根本上，修复受损的皮肤屏障功能了，具体方法是：
1、防晒；
2、两周内停止使用一切清洁产品，只用凉的清水洗脸；
3、两周内不要化妆，只用含有：神经酰胺、角鲨烯、亚油酸等、具有修复角质层功能的护肤品；
4、使用温和不刺激、不含酒精、香精、防腐剂的爽肤水，对皮肤补水；
5、一月内不要祛角质，皮肤屏障修复好后，一月祛一次角质，最多不超过两次；
6、可以使用甘油保护皮肤；
皮肤屏障受损是暂时性的。一般皮肤的角化过程为两周，如果角质层受损不严重，两周内皮肤屏障功能就会改善，如果角质层受损严重，修复过程会长一些！
用户3223395914487837
首先我们来看看什么是“皮肤屏障受损”。其实皮肤屏障受损是皮肤问题的综合总称，基本上我们说的皮肤受损的情况都涵盖在内，健康的皮肤和受损的皮肤对比如下：
所以，我们日常说的干燥起皮、红血丝、过敏、暗沉等等，都是因为皮肤自身能力下降，无法抵抗外界干扰所造成的皮肤问题，这些我们都可以叫做“皮肤屏障受损”。
如何改善呢？
1、坚持保湿
健康的皮肤屏障，可以抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用，所以我们要坚持对皮肤的保湿，坚持使用适合自己的保湿产品，水乳精华都需要。
2、由于现代生活快节奏的影响，我们的作息变得很不规律，熬夜也是常有的事情，所以修复肌肤屏障需要规律作息，给足皮肤修复的时间。
3、饮食和环境也对皮肤状态有着不可磨灭的影响，既然我们生活的大环境我们改变不了，那就改变我们自己的小环境，身边的物品保持干净卫生，在饮食上保持清淡适度，适量运动排毒排汗，也有利于我们皮肤的自身修复。
以上就是我对这个问题的回答~
学姐挑挑
我先给你说一下皮肤屏障受损是什么
吧 屏障受损的很大原因是护肤品和化妆品的频繁更换，或者过度使用美白产品，美白产品的成分较刺激
皮肤屏障受损的表现： 泛红发烫，毛孔粗大、色素暗沉、晚上会起小疙瘩
我也是 干敏肌，皮肤薄，一闷就会脸红。等到受损后，才知道其实当时的脸红已经开始预兆着皮肤变得越来越薄和敏感了
慢慢我的脸变得每天都是高原红甚至猪肝红，发烫，毛孔粗大和暗沉
我先是寻找治泛红的产品，用了一段时间没有改善，受不了了才选择去看医生。医生的诊断就是皮肤屏障受损，开了医疗面膜和药，建议不要化妆和护肤
回去后我有差不多两个星期没有用任何护肤品化妆品，用清水洗脸，但效果不大，依然泛红发烫，并干燥到起皮
我是如何修复维稳的呢
1、看医生看医生看医生！重要的事情说三遍，当皮肤出现了严重的过敏泛红一定要及时看医生，不要拖着，早点知道病因早点治疗少受罪。
2、精简护肤很重要！皮肤本身已经受伤了，吸收不了繁琐的东西了，选择温和修复的护肤就完全OK了
我的话是非离子洗面奶+碧蒙萱保湿霜 ：不含色素酒精香料，功效是保湿、修复肌肤屏障、去除干敏泛红、稳定肌肤状态，非常适合修复受损肌肤的，也适合干敏皮
3、不要敷面膜！市面上的很多面膜都带有功能性，会刺激皮肤。
4、心态要好！当时皮肤出现问题时，每天都很焦虑，看镜子几百遍有没有高原红，担心治不好
其实这样只会给你自己越来越大的压力。不如放松心情，不熬夜，多运动，皮肤自然生陈代谢会更好哦
5、防晒
屏障受损后更不要忘记防晒这件事！为了不刺激皮肤，不要防晒霜，选择打伞硬防晒。
修复屏障是件需要时间需要耐心的事情小仙女们不要着急，按医生的去吃药，精简护肤，相信你也会好的很快
蔻蔻女神
后天性红血丝、频繁爆痘、皮肤又油又干、怎么补水都补不进去、容易过敏、容易晒伤晒黑...这些都是皮肤屏障受损的表现！怎么修复皮肤屏障，小颜针对避开损伤屏障的误区以及减少神经酰胺的流失这两点详细讲一下！
避开损伤屏障的误区
1.护肤猛药：频繁使用刷酸、高浓度功效性精华...
2.过度清洁：一天洗脸卸妆几次、长期使用皂基洁面、一周多次清洁面膜、去角质...
3.过度护肤：一天一片面膜，早晚N样产品往脸上抹... 上面几个都是常见的护肤误区，很容易造成皮肤屏障受损，想修复皮肤屏障的话一定要避开！要记得，少刷酸、使用温和的洁面乳、控制清洁和去角质频率，面膜一周敷3次，基础护肤做好就行了，不要作！
减少神经酰胺的流失
神经酰胺是健康皮肤屏障的重要组成成分，很多皮肤屏障问题都是神经酰胺流失所导致的！所以，很多修复皮肤屏障的护肤品，都会添加神经酰胺成分或合成神经酰胺。
使用含有神经酰胺的护肤品，能修复角质层损伤，还能增强皮肤的抵御力，这是修复屏障的方法之一。
另外，减少神经酰胺的流失也很重要。 要知道，日晒、外力损伤、皮肤干燥、心理压力大的时候神经酰胺的流失也会加快！所以，做好防晒、补水保湿、保持愉悦心情，都是十分基础的预防方法！
如果想修复皮肤屏障，上面就是十分基础但十分重要的方法，希望可以帮到大家~^_^
