宅男小屁孩他爹
腰椎间盘膨出不是屁股疼的原因，不要检查出了腰椎间盘膨出，就盯着椎间盘不放，这种观点是不对的。虽然你现在存在腰椎间盘膨出，也存在屁股疼的症状，但是它们之间没有必然联系。也就是说你的屁股疼跟腰椎间盘膨出根本就不沾边。
出现屁股疼首先要检查一下腰臀部的肌肉和大腿根部的内收肌群是否存在损伤。
1.检查腰方肌
腰方肌位于腰椎侧面，上端附着于十二肋下缘，下端附着于髂嵴内侧。长期的不良坐姿容易造成损伤，损伤后会表现为腰臀部和髋关节位置疼痛，在打喷嚏和咳嗽时加重。把筋膜球放在肋骨下缘和髂嵴的区域内，靠在墙上用身体滚动筋膜球查找压痛点。找到痛点后小范围滚动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。
2.检查臀部肌肉
臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌，这几块肌肉损伤后都会引起臀部疼痛。用大拇指在臀部详细按压检查，查找压痛点，找到痛点后把筋膜球放在痛点位置，靠在墙上滚动按摩。每个痛点按摩两分钟每天三次。
3.检查内收肌群
内收肌群包括耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌等，不慎跌倒或者是在冰上滑倒，在运动中极限的运动髋关节，都有可能造成内收肌群损伤。
内收肌群损伤后出现痉挛，会使臀部肌肉被动紧张，而引发臀部疼痛。用大拇指在大腿根部及大腿内侧面查找压痛点，找到痛点后用大拇指压住痛点拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。
注意
按照以上方法进行自我按摩两天，如果有症状明显改善，坚持按摩两到三周就能消除疼痛。如果没有找到痛点，或者是按摩后没有效果，建议马上就医。
我是禄颖涛医生，关注我，让你了解更多的健康养生知识，如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题请在评论区留言，谢谢！
禄颖涛医生
我看我最有资格回答这个问题了，我是腰间盘膨出，腰肌劳损，针灸，正骨，推拿，膏药，理疗都用过，，我去了很多地方，找过很多医生，都是不管用，后来被逼无奈，只能锻炼。每天网上查阅大量的健身资料和解刨学这些资料，后来就去办健身卡，去健身房，每个月至少去27天，每次都是腰腹核心力量锻炼为主，练过了腰腹核心。第二天才练胸背腿这些，练到第二个月已经明显有感觉到缓解了，以前，由于工作原因，每天腰疼的睡不着，现在，已经基本无大碍了，图我自己疫情期间在家锻炼，
刚开始锻炼，就是做一些低级的动作，比如山羊挺身，小燕飞。还有五点支撑法，还有一个动作如图我不知道叫啥
然后慢慢的，腰症状就越来越小了，我就慢慢的加大力度。现在已经做到。80公斤深蹲做组，100公斤做硬拉。现在腰除了受风受凉还有葛优躺会疼，基本别的症状已经不会疼了，抬重物三百斤二百斤根本不在话下，
爸爸的1爸爸叫爷爷1
我也是腰间盘突出十年了，开始到处去看，喝中药，针灸 理疗什么的都做过没有太大效果，一直不敢劳累养了4/5年还是会腰酸，腿麻，后来开始做锻炼，开始是做小燕飞和拱桥，后来加的贴墙蹲加艾灸感觉效果很好，现在基本没有太大感觉了，希望能帮助到你
凯儿得乐大家庭
你好！腰椎间盘膨出是腰椎间盘退变的表现，并不一定会引起症状，而典型的腰椎间盘突出症，是腰痛伴有下肢放射性疼痛，因此仅仅是臀部疼痛症状可能并不是腰椎间盘突出症引起的症状；而单纯的臀部疼痛可以考虑一下几种情况；
1、臀上皮神经炎或臀上皮神经卡压症，表现为一侧臀部胀痛，可有感觉异常，一般疼痛不超过臀沟；
2、骨关节病变，如骶髂关节炎，可表现腰骶部以及臀部疼痛，如髋关节股骨头坏死也可表现为臀部疼痛，早期一般为剧烈胀痛，坐卧不宁；
3、臀部肌肉肌肉筋膜病变，如臀肌劳损，臀肌急性肌筋膜炎、臀中肌综合症等；
4、坐骨节结滑囊炎，主要表现在坐骨结节部位疼痛，坐硬板凳时疼痛明显，站立时疼痛好转；
5、不典型的腰椎间盘疾病，也可能表现出臀部疼痛，但较少见；
单纯臀部疼痛需要专科医生明确诊断以及鉴别诊断，建议这位朋友还是找正规医院就诊治疗；
医匠
腰不痛，单侧的臀部疼痛，症状重的时候，走路都困难，做检查的时候发现腰椎间盘膨出，这个时候一定要注意鉴别，找到问题之后才可以谈方法，判断痛点位置尤其重要，未必是腰椎间盘膨出的问题，不要乱搞正骨，极有可能加重！
腰椎间盘膨出
一般来讲，腰椎间盘膨出发病率并不高，这属于腰椎间盘的轻度退变，年龄大的人，或者损伤过腰椎，工作长期处于过度用药的人，去拍CT或者核磁都可能发现，可以理解成皮肤慢慢变老，只是体现在椎间盘上，不要拍出来就认为它的事！
进一步确诊
正如我上面讲的，概率不高，也得排除一下呀！这也很简单，可是试着触诊一下，趴在床上的时候，在臀部疼痛的同侧腰部下方，棘突旁开2~3㎝左右，按下去停留3~5秒，感受一下腰部是否疼痛，臀部是否有痛感一致？有的话可以确诊，没有就排除！
臀部本身问题
除了腰椎，那么就要考虑是不是臀部本身存在问题导致现在的症状，这个概率远大于腰椎间盘膨出，如果平时有过臀部损伤经历，或者运动之后不拉伸，或者经常的久坐工作，都有可能诱发臀部肌肉劳损诱发症状！
⒈走路？臀中肌
如果是在走路的时候疼痛加重，疼痛的部位出现在臀部外侧，先应该考虑是臀中肌存在痛点，可以在臀部外侧试着触诊一下，看是否可以触及到压痛和条索状的粘连，如果有，且按压疼痛和平时症状一致，要考虑这个因素！
⒉臀部后侧痛
臀部后侧疼痛，这个先看一下有没有久坐或者臀部跌倒着地的经历，有的话要考虑梨状肌损伤，不过一般来讲梨状肌走路的时候影响较小，因此，我放在最后，当然这个区域找到痛点，按压疼痛一致，也是可以确诊的！
处理方式
对于腰椎间盘膨出，自己处理是有难度的，对于臀部疼痛处理不难，找到痛点之后，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每个痛点3到5分钟左右，坚持下去痛点会逐渐减低，臀部疼痛也会同步得到改善，更直观可以参考我之前讲述的视频！
乔栋谈健康
腰椎间盘膨出的确可能会引起一侧屁股疼，通过保守治疗通常能起到良好的效果。
什么是腰椎间盘膨出，和腰椎间盘突出一样吗？
简单说，“膨出”和“突出”指的是腰椎间盘退变，髓核突出过程中的两个阶段。
从下面的核磁片上可以看见，正常的腰椎间盘（白色圆圈内）像一个三明治，中间的“深色肉饼”是髓核和纤维环，上下的”浅色面包片”则是软骨终板。而当椎间盘退变时。整个椎间盘都会变成黑色（红色圆圈内），也就是“黑色椎间盘”，当椎间盘突出（红色箭头）刺激压迫神经时，就会引起腿部神经放电样疼痛。
由于腰椎间盘组织需要承受人体躯干和上肢的重量，在日常生活和劳动中，劳损较其他组织较重，而且椎间盘纤维环营养主要依靠相邻的软骨终板供应，因此纤维环极易退变，这样就会造成纤维环内的髓核向外突出，从而导致腰椎间盘突出症的发生。
随着纤维环破坏程度逐渐加重，髓核逐渐突出，根据突出程度不同，可分为五种类型。
A. 正常椎间盘
B. 椎间盘膨出：纤维环附着于相邻椎体之间，纤维环完整，呈环状凸起，均匀性膨出至椎管内。
C. 椎间盘凸出： 椎间盘局限性隆起，内层纤维环断裂，髓核向内层纤维环薄弱处突出，但外层纤维环仍然完整，可引起神经根受压。
D. 椎间盘突出：纤维环大部分断裂，仅留存很薄的外层约束突出的髓核，常产生严重的腰腿痛。
E. 椎间盘脱出：纤维环完全断裂，突出的髓核穿过断裂的纤维环，位于纤维环后方的韧带下,也可产生严重的腰腿痛。
F. 游离型椎间盘，髓核穿过完全破裂的纤维环及其后方的韧带、游离于椎管内。
当椎间盘膨出时，常可引起后腰及臀部疼痛
多数情况下，产生这种疼痛的原因并不是通常理解的“压迫神经”，而多是炎症所致。
当椎间盘组织退变膨出时，会破坏椎间盘的稳定性，使椎间盘出现一些“异常活动”，这些“异常活动”使纤维环周围的痛觉神经末梢产生机械性刺激而引起疼痛；此外，椎间盘组织在退变过程中可以释放出大量炎性细胞因子，这些成分可以对神经末梢产生化学性刺激，导致疼痛。
因此在椎间盘退变膨出的过程中，痛觉神经末梢受到来自退变组织的机械性和化学性刺激，是椎间盘退变产生疼痛的基础。
有什么好办法？
- 休息 一般卧床休息1-2周症状可明显缓解。
- 腰部支撑 在起身活动时，应注意腰部保护，建议佩戴腰围等护具，但是需要注意的是，腰围可以在疼痛严重时佩戴1-2周，但不应长期佩戴。
- 药物治疗 非甾体抗炎镇痛药能抑制无菌性炎症，达到抗炎镇痛的效果。临床上建议使用COX-2特异性抑制剂，这类药物具有较好的消炎镇痛的效果，而对消化道和心血管系统的不良反应相对较小，相对安全。 但不建议长期服用。
- 理疗 比如频谱治疗、微波、超短波等，也有助于局部炎症吸收
- 腰背肌功能锻炼 可以等到症状缓解后，根据自身情况酌情使用，常用的锻炼方法包括五点支撑，三点支撑等。
骨科晓王医生
此种情况，西医束手无策，曾对我讲，轻了受着，重了手术，且术后后患无穷，又将不可负重与剧烈运动，且用复发。推拿只是暂时缓解，少有能根治者。十年前，我症状比你严重的多，后期大脚趾亦麻了，曾走不到五十米痛的不能在行动，需深曲抽几下再走。深感痛苦与绝望，不红，不肿，那种木，麻，隐痛让人对生活都失去了信心。后一朋友推荐一动作，当天见效，几天后所有症状消失，且不在复发。今想起，十分感谢朋友之方法，让我摆脱痛苦，作何感谢均不为过。言归正传，把此方法讲一下。有说作俯卧飞燕，这动作做起来难度大，好多人做不来。重点：我的动作是：人仰面平躺，曲腿，抬屁股，尽量往上，让双脚与肩膀着床，稍顿放下，如此重复，二十个一组，脚伸直，然后作下一组，初次作二组即可。所有人皆可作此动作，来缓解疲劳。当动作结束了，伸直腿后，能感觉到轻松从上至下的贯通轻松。此道理为：背后肌肉长时间一个动作，造成肌肉僵硬，伸缩保护力缺失，而不能固定腰部各部位，使其中某处异位，而压迫神经所至。此动作反方向伸拉肌肉，使其恢复活力，让弄位骨骼复原，从根本上解决病情。且经济，无创，简单，高效。希望能帮助到你。也希望头条看到此文章的人，若有以上症状，也能对你有所益。
此文一出，感谢许多头条朋友关注，点赞。若对您有所帮助，甚是欣慰。谢了。
再回首957
这种病疼靠吃药打针很难治愈，也被医学上称为疑难杂症病类。但任何疾病都可以通过内外两个方面，使病疼得到良好的恢复。如果通过打针吃药的外部治疗不见效，那就靠病人自身存在的自愈力来恢复健康吧！
一是腿部保暖；这种病疼说一千道一万还是受寒所至，喜热怕凉，热则疼痛减，凉则病疼重。那患者自然就要做好腿部保暖工作了，才能加速腿部病疼的恢复。
二是勤运动；没事干了或是在看手机时，坐在床上做抬腿和伸腿动作，这样可加快腿部气血的畅通，对缓解腿上的疼痛很有帮助，你运动完感觉身心都很舒畅。
三是睡觉通气法；在你晚上睡觉时，一定要把身体放展，让身体的气血由上往下循环，那病腿自然是重点循环对象，当你让气血走通时，病疼自然会暂时消失。你也能好好睡上一觉了。
这都是多年收集和总结的民间验方，望患者使上一使。
传统养生大周天传人
分享医学健康知识，共享幸福快乐人生，我不是知识的创造者，只是医学文化的传递者。关注我，共话健康。
你好😊，很高兴能参与您的问题讨论。
腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症
首先需要明确一个概念，腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，前者只是一种影像学描述，有的人因为单纯的腰痛或者仅是体检而进行腰椎MRI检查，报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样，其实这种情况无需过分紧张。
患者腰部疼痛不明显，主要还是臀部疼痛，考虑患者可能是梨状肌综合征。
梨状肌综合征的特点
- 主要症状就是腰部疼痛，严重时不能行走，休息一会就可以继续行走。咳嗽、大笑、大便等腹压增大会加重疼痛症状。
- 查体臀部压痛（+），皮下软组织呈条索状或硬块状。
怎样处理呢？
治疗方向—缓解梨状肌无菌性炎症，接触神经压迫。
- 局部封闭治疗。可以给予消炎止痛药进行局部注射缓解炎症水肿。
- 针灸治疗。通过针灸刺激局部肌肉和远端神经，调节神经刺激阈值。
- 可以药物。口服非甾体类镇痛消炎药如美洛昔康或者塞来昔布等。配合营养神经药如甲钴胺。
- 理疗治疗。可以试试微波、冲击波，红外线等治疗，减轻炎症反应。
- 中药调理。可以试试温阳活血、通络止痛药调理。
- 外用药治疗。可以试试外用扶他林软膏或者活血止痛类膏药。
- 加强康复锻炼，减少负重活动。
总结一下
梨状肌综合征主要还是梨状肌损伤后刺激压坐骨神经而引起疼痛的病症。可以通过保守治疗缓解炎症。需要注意的是急性期疼痛明显的时候要卧床休息，使患肢外旋外展。慢性期需要加强体育锻炼，避免反复出现症状。
我是骑着蜗牛去战斗的小李子，希望能对大家起到一定的帮助，码字不易，谢谢给予支持
骑着蜗牛去战斗
如果夜间也疼痛的话，手术是无法避免的。我是手术主任我有办法十天治疗好，要住院手术，住院十天。医保报销，自己出四千元
