肝臟是體內重要的代謝臟器，它對於身體健康來說至關重要，可是，肝臟也是非常容易“受傷”的，人們平時經常熬夜、飲酒、暴飲暴食，或是經常生氣發脾氣等，都可能會影響到肝臟的健康，一旦肝臟的健康受損，體內的毒素和垃圾無法及時的被分解和代謝，而是在肝臟內沉積，則容易誘發一系列疾病，所以，“養肝就是養命”，好好養護肝臟健康，你的身體才會更健康。
這些事容易傷肝，平時還是少做為好
1、經常熬夜
熬夜是日常生活中很多人都會有的習慣，經常熬夜會增加身體的負擔，特別是對肝臟的損傷很大，因為肝臟是在夜間進行修復和排毒的，若熬夜，不但增加肝臟的“工作量”，還會影響肝臟正常排毒、修復，久而久之，肝臟功能受損，容易誘發肝部疾病。
2、經常飲酒
飲酒是很多人都有的習慣，酒中含有酒精，而酒精是要通過肝臟來分解代謝的，經常飲酒，無疑會增加肝臟的代謝負擔，影響肝臟功能，甚至可能會誘發酒精肝、脂肪肝等肝部疾病，嚴重時，還可能會誘發肝硬化，甚至是肝癌，所以，大量飲酒是很傷肝的行為，一定要積極改掉。
3、經常生氣
現代人壓力大，也會讓人產生很多不良的情緒，如果人壓力過大，常出現抑鬱、暴躁等不良情緒，會造成人的肝氣淤堵，久而久之，可能傷害肝臟的健康，所以，想要肝臟健康，平時一定要保持一個平和的心態，避免經常生氣。
肝臟“解毒王”被發現了，沒事吃幾口，養肝排毒，肝臟健康不惹癌
1、蒲公英
蒲公英相信大家都非常的熟悉，它是生活中比較常見的一種植物，而這種平民野菜在中醫眼中卻是一個“良藥”，蒲公英性寒，有清熱解毒、排毒消炎的功效，對於肝不好的人來說，平時經常用蒲公英泡水喝，可以幫助肝臟代謝垃圾，起到平肝火、疏肝氣的作用，能修復肝臟的損傷，恢復肝臟的排毒功能，對養護肝臟健康是非常有利的。
2、枸杞
枸杞是一種很好的天然養生品，特別是人過中年以後，經常用枸杞泡水喝，有很好的養肝益腎的作用，枸杞中含有一種特殊的物質，枸杞多糖，這是一種水溶性的多糖，經常用枸杞泡水喝，可以有效提升人體的免疫力，有抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、保肝等食療功效，特別是肝不好的人，平時經常食用枸杞，讓你的肝更健康。
3、菊花茶
菊花性寒，有很好的清熱解毒的功效，肝不好的人平時可以常用它泡水喝，可以起到促進肝毒代謝的作用，菊花具有清熱降火，解毒消炎的作用，它能有效的調理肝火旺盛，肝氣鬱結，起到清肝明目的作用，菊花茶是天然的肝臟“解毒王”，堅持多喝，或能把肝臟毒素全部排走。
4、決明子
決明子苦寒清洩，入肝經，有清瀉肝火，平抑肝陽，清肝明目的食療功效。決明子醇提取物具有保肝作用。經常用它泡水喝，可以幫助肝臟代謝毒素和垃圾，提高肝部功能，促進血液循環，預防肝氣鬱結，同時，決明子具有明目的功效，對於過度用眼的人來說，可以防止出現視力減退和模糊，是很好的天然“養生品”。
祝您身體健康！
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