肝脏是体内重要的代谢脏器，它对于身体健康来说至关重要，可是，肝脏也是非常容易“受伤”的，人们平时经常熬夜、饮酒、暴饮暴食，或是经常生气发脾气等，都可能会影响到肝脏的健康，一旦肝脏的健康受损，体内的毒素和垃圾无法及时的被分解和代谢，而是在肝脏内沉积，则容易诱发一系列疾病，所以，“养肝就是养命”，好好养护肝脏健康，你的身体才会更健康。
这些事容易伤肝，平时还是少做为好
1、经常熬夜
熬夜是日常生活中很多人都会有的习惯，经常熬夜会增加身体的负担，特别是对肝脏的损伤很大，因为肝脏是在夜间进行修复和排毒的，若熬夜，不但增加肝脏的“工作量”，还会影响肝脏正常排毒、修复，久而久之，肝脏功能受损，容易诱发肝部疾病。
2、经常饮酒
饮酒是很多人都有的习惯，酒中含有酒精，而酒精是要通过肝脏来分解代谢的，经常饮酒，无疑会增加肝脏的代谢负担，影响肝脏功能，甚至可能会诱发酒精肝、脂肪肝等肝部疾病，严重时，还可能会诱发肝硬化，甚至是肝癌，所以，大量饮酒是很伤肝的行为，一定要积极改掉。
3、经常生气
现代人压力大，也会让人产生很多不良的情绪，如果人压力过大，常出现抑郁、暴躁等不良情绪，会造成人的肝气淤堵，久而久之，可能伤害肝脏的健康，所以，想要肝脏健康，平时一定要保持一个平和的心态，避免经常生气。
肝脏“解毒王”被发现了，没事吃几口，养肝排毒，肝脏健康不惹癌
1、蒲公英
蒲公英相信大家都非常的熟悉，它是生活中比较常见的一种植物，而这种平民野菜在中医眼中却是一个“良药”，蒲公英性寒，有清热解毒、排毒消炎的功效，对于肝不好的人来说，平时经常用蒲公英泡水喝，可以帮助肝脏代谢垃圾，起到平肝火、疏肝气的作用，能修复肝脏的损伤，恢复肝脏的排毒功能，对养护肝脏健康是非常有利的。
2、枸杞
枸杞是一种很好的天然养生品，特别是人过中年以后，经常用枸杞泡水喝，有很好的养肝益肾的作用，枸杞中含有一种特殊的物质，枸杞多糖，这是一种水溶性的多糖，经常用枸杞泡水喝，可以有效提升人体的免疫力，有抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、保肝等食疗功效，特别是肝不好的人，平时经常食用枸杞，让你的肝更健康。
3、菊花茶
菊花性寒，有很好的清热解毒的功效，肝不好的人平时可以常用它泡水喝，可以起到促进肝毒代谢的作用，菊花具有清热降火，解毒消炎的作用，它能有效的调理肝火旺盛，肝气郁结，起到清肝明目的作用，菊花茶是天然的肝脏“解毒王”，坚持多喝，或能把肝脏毒素全部排走。
4、决明子
决明子苦寒清泄，入肝经，有清泻肝火，平抑肝阳，清肝明目的食疗功效。决明子醇提取物具有保肝作用。经常用它泡水喝，可以帮助肝脏代谢毒素和垃圾，提高肝部功能，促进血液循环，预防肝气郁结，同时，决明子具有明目的功效，对于过度用眼的人来说，可以防止出现视力减退和模糊，是很好的天然“养生品”。
祝您身体健康！
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