网课仍在持续进行中，为了鼓励每个孩子积极主动地学习知识，女儿班上的两位老师每天都会在课上随机挑选一些同学“连麦”，抽查过去学过的一些知识。
然而，连麦的结果却让老师和旁听的家长们有些失望了：不少孩子存在“学过就忘”的问题。
有些知识是前几天刚刚学过的，个别孩子的印象已经非常模糊；老师还希望孩子能够将新旧知识联系起来解决问题，有的孩子也感到非常茫然。
课后，家长们不免有些着急，纷纷在群里讨论起来。
一位烦恼的妈妈干脆对大家诉起了苦，她说自己的孩子“忘性太大”，经常是“前学后忘”，让她感觉伤透了脑筋。
这位妈妈还向家长们求起了“指点”，希望能够好好解决一下孩子“爱遗忘”的问题。
相信很多家长都会遇到类似的情况，一提到“遗忘”，大家一定会有一种“谈虎色变”的感觉，总觉得这是孩子学习的大敌。有的家长还会自然而然地把孩子成绩不好的全部原因归结为“忘性大”。
可事实真的是这样吗？
最近我有幸拜读了美国著名心理学家爱伦·兰格的作品《专念学习力》，在书中了解到了遗忘背后的秘密，也才学到了这样一条具有颠覆性的理论：
不但记忆可以帮助学习，遗忘有时候对学习也有促进作用。
艾伦·兰格：揭开记忆和遗忘背后的秘密
艾伦·兰格并不是在和主流教育学家“唱反调”，她能够总结出这样的观点，离不开对记忆和遗忘机制的深入研究。
在艾伦·兰格看来，记忆和遗忘是这样一种过程：
- 信息输入大脑，经过加工，被暂时储存起来，再经过一定强化，成为某种记忆，这叫做“记忆的存储”。而我们在日后回忆这些信息，则可以被称为“记忆的提取”。
- 如果经过很长一段时间，我们都没有提取这段记忆，它在脑海中的印象就会逐渐减弱，甚至最终会慢慢消失，这被称为“记忆的消退”，也可以被叫作“消退性遗忘”。
- 遗忘还有“排斥”和“干扰”等形式。比如一些让我们很不愉快的记忆，常会被大脑选择性地遗忘，这属于 “排斥性遗忘”；再如在较短的时间内存储了内容相似的记忆，造成了记忆互相干扰，也会出现“记不牢”、“记不准”的情况，这属于干扰性遗忘。
非常显然，在孩子们身上出现的遗忘有“消退性遗忘”，也有“干扰性遗忘”，前者出现的原因是孩子没有及时回顾、定期复习所学的知识，使得存储的记忆越来越难以被调取。
而后者出现的原因则可能是孩子同时学到了大量具有相似性的知识，而且孩子对知识的深层含义也不够理解，这才会造成知识与知识缠夹不清、互相干扰。
发现遗忘对学习的“促进作用”
了解了记忆和遗忘的秘密之后，我们可以改变过去的一些固有观念，不必再把孩子的遗忘当成是一种“罪过”，而是可以学着正视遗忘，发现它的一些“积极作用”：
1.遗忘能够帮助过滤垃圾信息。
我们正处于一个信息爆炸的时代，大脑常常会在较短的时间吸收大量的信息，可要将这些信息全部进行加工、强化、记忆，显然是不可能的。
首先大脑无法负担这样巨大的工作量，其次不少信息也是没有价值的，不值得占用我们的“记忆存储库”。
这时候“遗忘”就会发挥应有的作用，大脑会自动屏蔽、过滤掉意义不大的信息，留下的就是重要的信息。在这种“过滤性遗忘”的帮助下，记忆的效率才能够得到较好的保证。
2.遗忘能够强化特定记忆。
某些特定的记忆被遗忘后，我们在“提取”记忆时会感到非常困难，此时大脑会自动增强对这部分记忆的印象。而且
遗忘得越是彻底，找回记忆越是费尽力气，记忆的强化效果就会越好。所以孩子们在学习过程中，若发现某些知识已经“想不起来”，便可以集中精力对这些知识进行加强记忆，如此反复几遍，这部分知识便会记得非常牢固。
3.遗忘能够促进创新思维。
遗忘还有一个非常重要的好处，就是能够启发创新思维。
用艾伦·兰格的话来解释就是：“不懂遗忘也意味着不懂接受新事物……如果我们带着满脑子用潜念方式背下来的旧信息，我们将很难理解新的复杂事物。”
比如在学习过程中，孩子会面临一些全新的题目，此时有的孩子会被过去的一些旧知识束缚了思维，限制了思路，很长时间都找不到解题的切入口。
这时“遗忘”反而能够帮上大忙，爸爸妈妈可以鼓励孩子停止解题，再做一做别的事情，让大脑暂时忘掉过去解题的经验，然后尝试从新的角度去观察和思考这道题目，往往能够激发灵感和创意，可以产生事半功倍的效果。
打破定势思维，不再害怕“遗忘”
既然“遗忘”有这么多积极作用，爸爸妈妈就无须过分强调孩子的“遗忘”，而是应当想办法用“合理的遗忘”增进孩子的记忆，提升学习成绩，而这可以从以下几点做起：
1.避免“自证预言”对孩子的负面影响
艾伦·兰格在《专念学习力》中指出：“如果孩子相信自己的记性不好，认为自己是个坏学生，那么这些思维定式就会成为自我实现的预言。”
的确，像我之前提到的那位妈妈就经常把孩子“忘性大”挂在嘴上，殊不知这样做会引起一种“自证预言”效应：孩子会不自觉地按照妈妈的“预言”来思考和行事，最终便会导致“预言”成为事实。
也就是说，孩子会对自己做出负面评价，认为自己根本就记不住任何东西，之后他也不会去努力钻研、复习，而大脑存储的记忆长期得不到提取，自然会出现“消退性遗忘”。
因此，爸爸妈妈需要停止这种打击孩子的做法，要代之以鼓舞孩子信心的引导方式，让孩子的学习态度变得积极起来。
之后，爸爸妈妈可以多提醒孩子经常重温学过的知识。这样记忆被一次又一次地提取，印象就会越来越牢固了。
2.先遗忘记忆，再找回记忆
由于遗忘具有“记忆强化”作用，所以孩子在学习某项内容时，也不必过于害怕遗忘，而是可以定期重复所学的知识，发现有记忆不清晰或是有混淆的地方，就可以进行重点强化，以便找回被遗忘的记忆 。
这样的“强化”应当以弄清知识的深层含义为基础，切勿死记硬背，否则之后还是容易出现遗忘。
因此，爸爸妈妈一定要确保孩子彻底弄懂了知识，再进行加强记忆，这样才能让大脑提取和储存记忆的能力不断飙升。
3.合理安排学习时间和内容
为了避免出现“干扰性遗忘”，爸爸妈妈还要尽量减少让孩子长时间一直学习单科目的情况，因为这样难免会造成知识的重叠、混淆，也会增加孩子记忆的难度。
而且学习时间过长，孩子会感觉身心疲倦，专注力也会不断下降，理解、记忆效果都会变差。因此爸爸妈妈要学会尊重大脑的运作规律，孩子学习40~50分钟后，应当提醒孩子休息、放松。
另外，孩子在学习时还可以将几个科目的内容穿插安排，这样知识的雷同性会大大降低，大脑的兴奋度也会有所提升，记忆常常会变得更为牢固。
4.用“当下法”帮助记忆
艾伦·兰格在书中讲到了这样的情况：“有时候我们越是刻意回忆某件事，就越是想不起来，此时我们的记忆仿佛被马克笔涂黑了一块……可要是当我们放松下来，不去思考这件事情，关于它的信息反而会自动跃入我们的脑海。”
爸爸妈妈对于这种情况一定不会陌生，这种“暂时性的遗忘”并不是真的发生了记忆消退或消失，而是孩子提取这些记忆的路径出现了“堵塞”。
此时孩子可以像艾伦·兰格提醒的那样，让自己将头脑尽量“放空”，把注意力集中在“当下”的时间和场景，然后在一种轻松、愉悦、没有压力的状态下自然地思索。
在这个过程中，孩子曾经经历过的事情、学到的知识和经验常会被顺利地回想起来。
相信艾伦·兰格提出的这些与“遗忘”和“记忆”有关的新理论，能够颠覆爸爸妈妈对传统学习方法的认知，也能够启发孩子们学会轻松、高效、愉快地学习，而不会因为“正常的遗忘”给自己增添很多不必要的压力。
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