滚

每天都做很多事情是一种忙碌的状态. 若是所做的事情只是简单的劳力输出，不需要太多的脑力劳动，不能带来成就感，不能和经济收入想匹配的，这样的忙碌是不可取的. 也不能给人带来充实感的.

对自己所做的事情列出个清单并归类，找出轻重缓急，哪些职责范围内的，哪些非你不可的，哪些可做可不做的. 哪些今天做了没收益但对将来有好处的，哪些是特别喜欢做的，做完之后特别有成就感的等等，哪些你无论多累都甘愿坚持要去做的事情，做了这些评估分析后，你就开始学会找到合理的利用好你的时间了. 在工作当中处理好事情光急是没有用的，有时需要时间，时机也很重要，需要借力打力，你忙得焦头烂额东一锤西一棒子，搅得人仰马翻，怨声载道，但事情一点进展都没有. 结果过一段时间事情自然地就出现转机得以解决. 你有没有思考过这是为什么呢？不要认为自己最重要. 试着学会放手，并懂得顺其自然的道理吧.

忙碌并不好. 忙碌只能达到消磨时间的目的. 除非你闲得发慌，根本不需要考虑吃穿用度房子车子的贷款. 一定的休息时间对大多数人来说都是必须的. 车子需要加油，手机需要充电，人也一样在工作之后需要休息充电. 过于忙碌就如同发条拨得太紧会断一样的道理，身体会生病出现问题，让你不得不停下来.

太忙了就会没有休息思考学习进步的时间.人活着除了当下，还要为了将来打算. 凡事预则立. 不满意现在的工作你就需要去改变，去学习相关的技能，去多学习一门外语. 去学习销售知识，excel ，做漂亮的 PPT . 去了解电商，去学习经营Amazon . 要听从自己的心. 随大流大多时候不会让你在同他人竞争占据优势的.

过于忙碌并不好. 集中精力把那些最重要的人和事处理好，已经要花费你相当多的精力. 不要把富贵的时间浪费在无关痛痒的小事争执之上. 所谓让你三尺又有何妨？身边有能做事的人，让他们去做吧. 不要怕教会徒弟饿死师傅，人人都能习得的能力那不是核心竞争力. 你要把有限的时间精力用于打造自己的核心竞争力.

除此之外，你得了个清静自在不好吗？

没有愿意自己一生都是忙忙碌碌蝇营狗苟，一事无成，对吧？

如果你处于无所事事，虚度光阴的迷惘时期，那么尽可能地让自己忙碌起来是非常必须的. 这对于你现状的改变是非常有好处的. 忙碌会帮助你找到生活的乐趣，走出迷惘，重新建立生活的信心.

梦姬

我最近就是每天都做很多事情，可内心总觉得不充实。这要是去年的话，老公过完年就开始找活打工了，女儿也就早早去上班了，我有上初中的儿子要照看，所以只能在附近做点小零活，如此状态虽然收入不多但也算是小有收获，能解决日常开销，我一天到晚心情也很是舒畅，觉得一家人有上进心，生活有规律，我没有虚度光阴，每天工作不仅锻炼了身体也帮助了他人，感觉自己很有价值感，心里憧憬着好日子一定会到来！所以我也就感觉每天过得很充实！ 今年由于疫情原因，复工推后，学生开学迟，在家上网课也不是很到位，农民种地也不如以前方便 ，交通也受到影响，大家都得呆在家为国家减负。眼看着三月初了，大家都清闲在家，没有了先前的顺其自然的心情，而变成忧心忡忡，经济上只出不进，使人想念以前忙碌的日子，现在总是定不下来，总是找些家中不起眼的零活做个不停，扫地擦桌洗衣服做饭等等，就是累了也不想休息，总想着有事情做就不是懒惰就会有生活保障。然而它没有出产价值，没有质的收获，没有变现，心里总感觉很空虚很迷茫，所以也就觉得这一天过得不充实。

深蓝蓝的叶子

这也是我一直困惑的问题，晚上迟迟不敢入睡，早上又懒得起床，感觉一天又一天没有成就感。归纳一下，可能是这几方面问题:

第一:对自己要求比较高。作为我来说，每天重复昨天的生活，心中充满不安。每个雄心勃勃的早上，想要做许许多多惊天动地的大事，却被一些鸡毛蒜皮的小事打败。

第二:时间安排混乱。作为我来说，经常没有做好时间规划，做事拖拉，许多事都亲力亲为，浪费了宝贵的时间。

第三:梦想与现实距离远。作为我来说，做一个成功商人是人生的目标，但这么多年来，在创业的道路上屡屡受伤，每一天只想赚钱，没有快乐可言。

总之，充不充实只是你自己内心的感受。一些人一天到晚玩游戏，打牌赌博，不务正业，他们也没有充不充实的感觉。要想过好每一天，必须制定好计划，并坚持按计划行事，把每天当做生命的最后一天来过，那么你的人生一定会灿烂辉煌。愿天下所有人都有一个美好而充实的人生！

憨憨的笨笨1

使自己忙起来，不代表自己就充实。

“很多事情”是表象，表现千千万，内在规律只有那么几个，所以我们不要盲目向外寻找，而要多多向内找，建议多看看王阳明的心学。

充实是内在的精神世界的自我满足，和外在世界紧密连接，导致两种结果：变好、变得更糟。你只看到了，是其中一种：变好。

这有个前提，内心是整个人的驱动力、能量的来源，如果内心本来就是一团糟，那么外面世界事情越多，内心反而更乱，更加的寂寞、无助，就更别说充实了。

怎样使自己充实，根源在_ 目标的确立

可以问下我们身边的那些颓废的人，他们都有一个共通点，没有目标，没有目标就没有任务，没有任务一个人就会变懒。

有句话很经典：

和

一个道理，所以一个人要想充实，就得有事干，有事就要有任务，有任务就要树立自己的目标。

树立目标：人生目标

人生在世，就好比在大海上行船，如果没有一个不变的方向，就永远着不了陆。

这个“不变的方向”就是人生目标，是一个人一生为之奋斗的方向，是人们内心的核心驱动力。

这也是个体心理学阿德勒所认同的，目标是自卑心理只有通过确立目标，并实现它，才能产生优越感，提高我们的幸福感，满足感。

著名心学大师王阳明先生，从小就励志要成为圣人，终身为之奋斗，中间学过儒家、道家、佛家，最后经历千辛万苦，光大“心学”，500年来其思想影响整个亚洲。

阶段目标软着陆

解决不好这一点的人，就叫好高骛远，眼高手低。

人生目标之所以有“人生”二字，表明不是三年五载就能达到的，也不能天天喊着记着这个目标，这是口谈，没用。

我们要把它落地，就是要先走在路上，我们要对人生目标进行拆分，分成一个个小的阶段性的目标，好实现容易产生动力，逐个击破，人生目标才能最终实现。

综上所述：如王阳明的心学，要想充实，要想内寻，而不要可以外找，多读书多思考，不能拿事来盲目的练习。

因为分享，所以更强。

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心理学分析

现如今我们正被包围在混乱的杂事，杂物，尤其是杂念之中。一颗活跃而跳动的心被挤压成了无气无力的气球，在坚硬的现实中疲软的滚动。也许是因为在竞争的压力下我们逐渐的丧失了内心的安全感，于是就产生了担心无事可做的恐惧，也许是内心的不安是我们急欲去寻找可以依靠的港湾，所以才愈发急着找事做来自我安慰。不知不觉中我们就陷入了一个恶性循环，

我们是不是可以尝试着放弃一些复杂的东西，让一切恢复简单的面孔。保持自然的生活方式，不因外在的影响而痛苦抉择，便会懂得生活简单的快乐。

十六夜错

根本原因是你每天所做的事情没办法和你内在的价值进行有效的连接。

每个人从童年和成长过程中会慢慢的习得：哪些行为和行为的效果会给自己内心有满足感。而真正起作用的应该是和行为及行为效果直接相关的外界的评价和自己对积极的评价。

如果我们平常所做的一些事情给我们或者给社会带来的效果及我们的评价和我们内在的价值发生的联系很弱的时候，我们就会有一种空虚感。

而要强化这种联系，有以下几个方面的建议。

第一要调整认知。一般而言我们每天所做的每一件有事情，一定会对我们自己我们身边的人，我们的社会，我们的家庭产生各种积极的影响。我们可以每天把所做的事情列成一张表，把每一件事情产生的意义写出来（强迫自己写）。坚持一个星期或者一个月。这方面就会得到明显的改善。

第二给自己阶段性总结。我们可以每个星期给自己做个小结。在这个时间段内，只要有工作生活的成果，代要给自己一个大大的肯定，最好做一个漂亮仪式，和自己的家人亲密的朋友一起来庆祝和分享。一开始可能自己会难为情，会觉得自己不配不值，但是请你坚持做下去，一段时间之后你会发现你的感受完全不一样。

第三学会跟自己的过去告别。一般一个人的价值感比较低，大多数都和我的我们的童年经历有关。我们的童年可能经历了很多的冲突，和父母关系不良、经历过校园欺凌、兄弟姐妹的冲突等等，造成了很多不合理的思维习惯。并且往往因为这些思维习惯是自己的，我们就认为它一定是对的。经常自己面临人生各种际遇的时候，我们内部的这些声音往往又会起来告诉自己如何如何，我们这个时候应该警惕并和它保持距离，甚至要和它说再见。

希望能对你有帮助。

素心塾素心先生

之所以有这样的感觉，可能跟自己生活有关系，生活中或多或少的压力，始终没有得到缓解，没有目的的忙碌，徒劳的浪费时间，所以你可以做一些事情来陶冶情操。

多去学习阅读。阅读在人类的精神领域确实是占据了很重要的地位，无论是休闲，娱乐，还是学习，书籍都与我们是密不可分的。我们在阅读的时候，能够充分享受到阅读和生活的乐趣，体会和理解到生活的智慧。

听听音乐。音乐对于很多人来说是不可或缺的一部分，无论是古典音乐，还是流行音乐，总能带给人们很多听觉上的享受，这就是为什么自古迄今以来，音乐备受大多数人喜爱的原因了。当我们在休闲的时候，播放一首或者几首自己喜爱的歌曲，的确是一件很有趣味的事情。

出去散心。人们对于运动的想法很早就有了，它能够带给我们不少身体健康的好处和效果。散步就是一种比较有意思的运动，可以说是漫步，可以活跃自己的思维和增强抵抗力，还能够欣赏到美丽的景观。

和亲朋好友交流。在很多时候，人们之间的交流活动对于我们的生活和工作还是有着不一样的意义。口头和书面的交流，成为如今人们交流的主要形式。我们在休闲的时候与人们交流一些思想和情感，以及娱乐，的确是一种很有意义的事情。

大包子小汤圆

没有目的的忙碌，只是在浪费时间，反而会觉得更，你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错!

金凯56

第一，每天做的事情是你想做的事情，还是为别人而做的事情，是你感兴趣的事情，还是不得不做的事情，是你日常每天所做的事情，还是为了你明天做的事情，是重复做一个维度的事情，还是换不同方向的事情？价值感，成就感，是感觉充实的标准。每天抽出哪怕1%的时候用在对你未来有益的事，比如职业，家庭，理财，健康，重要他人，休闲娱乐，兴趣，个人成长，自我实现。

第二，随着年龄增长，你的能力不断增强，知识不断增多，社会期望也会不断增大，你的成长速度能够匹配你的野心吗？你的能力和健康能够支撑你走多远？最重要的三件事情做了吗？

第三，你每天每周每月有时间给自己休息、放松吗？你是否长期高负荷工作，没有给自己留哪怕一点属于自己的时间？你有哪些让自己心态平和的办法？你有哪些快速放松的方式？你要多长时间才能把自己逗笑？张驰有度，日有所得，天天开心，充实自然而然就来了。

心海沉思

你好，建议转变一下充实的定义，只要让自己的日子过好就是充实！

1、每天做很多事，不是每一件事都是为成就感而做

刷牙洗脸、吃饭睡觉，每天必做的事，而且占据大多时间。不是为了什么成就感，而是生活必需，是为了让我们更好地做其他有成就感的事情，不能忽略。

2、充实不是以多定义的

例如背英语单词，用一整天的时间，除了吃饭如厕之外都在背诵，一下子狂记1000个，睡觉前你能记住100个都已经是高效率的了！但效率只有0.1，少的可怜。所以充实是哪怕是一天只做一件事情，只要达到了自己满意的程度，自然就有了充实的感觉！

關鍵字: 事情 每天 心理