你好,我是小偉健身教練,很高興回答你的問題!很多人健身特別是增肌的人群都會以訓練之後有沒有出現肌肉痠痛感來判斷這次鍛鍊強度有沒有到位,甚至追求享受這種痠痛感。這是對的嗎?1.訓練後肌肉痠痛的原因2.延遲性肌肉痠痛與增加肌肉維度的關係3.
2020-03-13 04:38:27 佚名
你好,我是小偉健身教練,很高興回答你的問題!很多人健身特別是增肌的人群都會以訓練之後有沒有出現肌肉痠痛感來判斷這次鍛鍊強度有沒有到位,甚至追求享受這種痠痛感。這是對的嗎?1.訓練後肌肉痠痛的原因2.延遲性肌肉痠痛與增加肌肉維度的關係3.