健康小样儿
所谓的高血脂“一困、一晕、一抽”，这是百度看来的吧，老实说，我是没有看到过这样的总结。于是我特意百度了一下，原来所谓的一困指的是犯困、一晕指的是头晕、一抽指的是抽筋。其实，没必要太过关注于这些症状，在通常情况下，高血脂的人都没有明显症状，诊断高血脂主要通过抽血化验发现。我们更应该关注的是血脂水平本身！
高血脂是指血浆中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中其中一种或多种水平升高，高血脂会明显增加心、脑、血管病的发生，高血脂还是导致胰腺炎的祸根之一。所以说，高血脂不要等到出现症状的时候才治疗，高血脂早期并无明显临床表现，当出现临床表现的时候一般都已经出现心脑血管等器官的损害了。所以，一旦发现血脂增高就要开始干预了。
那么，高血脂该如何干预？
1.饮食方面:血浆脂质主要来源于食物，饮食可直接影响血脂水平的高低，高血脂要尽量避免动物内脏等高脂肪含量食物。
2.运动减肥：高血脂多见于缺乏运动与肥胖的人群，经常锻炼保持体重的人，十有八九都不会有高血脂，通过运动也能有效控制血脂水平。
3.戒烟：吸烟可升高血脂水平，而且吸烟本身也会增加心脑血管疾病发生的风险，高血脂患者如果合并吸烟，叠加的伤害就不止1+1这么简单了。
4.药物降血脂：常用的主要有他汀类和贝特类降血脂药，对于出现心脑血管损害的高血脂患者，他汀类降血脂药能有效改善疾病的预后，说白了就是延迟患者的寿命。
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