鄭道慶
如果打坐是為了健身祛病，每天得練2——3次，每次40分鐘——60分鐘。每天保持這個練功時間，即可取得較佳的健身祛病的效果。
欲通過打坐，開智益慧，乃至有所開悟，就得進入甚深禪定狀態之中。入定，自然是時間愈長愈👌好，至少每次要入定2——3個小時。每天至少得出入定2——3次。實際上如果入定能保持連續幾個時辰，對修道之人提升功夫層次，極有幫助。當然，在功法選擇上修道要練出世間大法，世間法無論修練者怎麼刻苦修研，也充其量是個"練氣士"，能獲得祛病延年之效即已相當不錯了。想通過世間法開悟，是根本行不通的。
練氣功有素之者都知道"氣以直養而無害"的道理，平素行駐坐臥，靜心繫念於下丹田，儘量使身心接近練功時的松靜狀態，日常生活中長期"行駐坐臥不離這個（按："這個"即下丹田）"，如此對練功者溫養下田，提升功力極有裨益。
靜中乾坤大
謝謝您的問題。
首先要明白自己打坐的目的。其次打坐時間並沒有規定要多少，依每人的層次境界而定。功夫淺的最好循序漸進加長，否則一直停留不前，打坐也出不了功夫，功夫深的半小時20分鐘都可以進入定境。
以下依不同層次簡單描述一下，供您參考
1，初學者，建議每天定時定量，最好也固定的打坐場所，最少在30分鐘，慢慢把腿疼這關打破。
2，腿疼但可以接受者，建議時長1小時。
3，小周天通者建議1小時。
4，大周天通者30至1小時2小時都可以，因為這時已有一定的功態的，時間自己可以把握。
如果還有其它問題可以繼續提問，祝您身體健康
混元正氣
打坐？當然是四個小時最好！
前兩個小時打坐，後兩個小時揉腿！[呲牙]
其實打坐的目的無非就是入定，如果有了感覺，一分鐘就行，但是若是強行打坐，腦子裡演電影，就算打坐一天也沒啥作用啊！
那麼，如何界定是否入定了呢？
其實就是感覺而已，沒有經歷過的怎麼判斷呢？教你一種方法，你是否有過將睡將醒的經歷？那個片段，大腦裡有意識，身體卻很輕鬆，沒有任何神經反射，同時，視野裡也會出現一些你無法界定是夢還是現實的鏡頭，比如那個神秘的“滑行下樓梯”的鏡頭，對，就是那種感覺！
信你又何妨
明心見性和打坐有沒有關係? （禪修 妙高峰上）
客：明心見性和打坐有沒有關係？
如果是無為法的話，就像虛空，你在地球上造作任何東西，對虛空有影響嗎？
客：沒有。
所以對勝義諦，對我們的本性來講，禪修是沒有任何影響的。並不需要任何的禪修，任何的東西。但禪修對那些還沒有認出覺性，或者不瞭解真我的人，可以作為一種練習，消除認知真理的障礙——主要是我們的胡思亂想，錯誤的認知。
過去禪宗分南北宗，正宗的是南宗六祖這一系所傳，他開宗明義“我此門中不立禪定解脫”，沒有禪定及解脫那回事，因為談到這些都是世俗諦。勝義諦來講，既然是無為法， “諸佛如來是法界身，入一切眾生心想中”，這個本來就是這樣的，法爾如是。如果是能夠用禪修來增進它，或透過貪瞋痴去染汙它的話，那就不是無為法。就像不管白雲或黑雲，對虛空是不會有任何作用，不會有影響的。
但這有一點危險，有些人就會變成有點狂禪。他並沒有見性，但聽到一些空性、無修、無作就放蕩，什麼都無所謂了。你安住在實相里時，你不再與自己的身心認同時，一切業力就終止了，一切因果鏈就斬斷了，就像《普賢觀經》說的“若欲懺悔者，端坐念實相”。但如果你與自己的色身認同、五根認同、與自己的覺受：好吃啊，看著真美啊，這種感受真舒服......如果你與這些認同，與我是男人、我是女人、我是出家人、我是修行人等等這些認同時，你就在因果業力之中。這時你行善就得善報，你造惡就要受苦報。
所以修與不修在於你認同什麼，你真的認同覺性，絕對不會放蕩於形骸之外，你時時刻刻會安住於覺性。因為你時時刻刻安住覺性，業力只與你身心有關，我們現在的肉身與相續的六識心有關，一旦你不與它認同，你與覺性認同，很自然就沒有了。
自在軒主人
我打座一座一般十幾個小時，有時三天，最長五天，不吃不喝，神遊大虛，進三摩地
手機用戶71090105702
每天打坐多少時間合適？不一定。沒有定法。甚至有的人就不打坐，也能健身，也能修法，也能開悟。打坐，只是一個靜心的白千法門中的一個方法而已。不要迷信打坐時間。這與每個每個人的情況不同而打坐的時間不同。
就看你打坐究竟是為了什麼？是養生，還是健身？或者是隻是修個定？或者是人人都知道的那種修行內涵？
根據你的不同情況，按照你修行目的的不同，可以採取不同的打坐時間。比如剛開始修定的人，每個可以打四、五個小坐，每次打坐時間只5分鐘時間開始，就比較容易堅持得下來。隨後，一個月時間後，慢慢可以每個星期延長打坐時間5分鐘，一直延長時間到1個小時，然後，就固定下來。堅持住。半年，或者一年以後，再看情況延長時間。這樣去修定，就比較穩定。
普天禪光
俺打坐點燃一支清香，香畢打坐完成（30分鐘左右）。微汗、輕鬆，一個字，爽！🙏
智禎大叔ZZDS
一般半小時就行，不要認為時間越長越好，不強求平常心，意不死守，神不外馳，有人打坐一輩子也入不了門，入了門用不了一分鐘就進入了狀態，不要死打坐，要活打坐，外靜而內動
用戶1715735356782
6分鐘
戲曲大看臺
我對打坐的感受是，作為一種養生的方法，打坐最好在晨起後，時長在40分鐘，不要超過一個小時。重在持之以恆，每天堅持，對身體很有好處。不要想到要入定，那是一般人過不到的。
