神秘事件調查員
焦慮的時期逃避過，也直接面對過。焦慮的根本原因都是因為，還沒有能力和底氣做好眼前的事情，也沒有什麼經驗。
但是逃避之後，會有點看不起自己。總是硬著頭皮迎難而上的經歷卻幫助了我，的確讓心理變得強大了一點。後來年紀越來越大，越能明白焦慮解決不了任何問題，遇到事情會給自己心理暗示，沒什麼好怕的，人嘛，最重要還是要吃好喝好睡好，其他的失業、被非議、被質疑亂七八糟的沒什麼好怕的，都是一個階段，努力熬過去就好了。
恩恩寶貝123
有
93年的我已經為公考苦苦奮鬥四年了，但仍舊在原地，看著身邊朋友一個個上岸，焦慮？我都快抑鬱了！有時候就會胡思亂想，要不放棄吧，這碗飯可能不適合你；你太笨了，別人都可以你咋原地，真是豬一樣的存在；但也會安慰自己，是你的知識點沒有把握，你還不夠努力，加油💪
就這樣一會各種嘲諷自己的笨，一會安慰自己的無奈之下度過的！
會計小劉
我是張晊嘉：關注張晊嘉，天天有錢花！
焦慮問題我想大多人都會有的，因為我們在生活中和工作當中都會遇到很多不如意的事，焦慮會經常發生的，那麼遇到焦慮，自我的一種排解方式可以聽聽音樂，看看電影，或者說看看人物傳記，看看他們的創業故事，通過他們成功的故事和他們不懈努力奮鬥的過程，來激勵自己。
或者約上三五好友，喝喝酒，談談心，聊聊未來，這樣也會起到很好的作用。
張晊嘉vlog
我今天聽了一節網課，那個老師就問大家有沒有焦慮的時候，為什麼焦慮，接著他說，焦慮是因為我們對生活存有希望，或者說是奢望，而我們現在的能力不足以讓我們能輕易實現它，所以我們感到焦慮，回答這個問題的時候，我也是因為焦慮的睡不著覺，才打開了手機，目前我確實沒有什麼好的辦法，一會我可能會聽一段岳雲鵬的相聲，或者找一首輕音樂入睡
知返大大
比如，我們可以做一個這樣的練習：
當對你感覺很焦慮的時候，可以試著聽聽歌、做運動、看書，或者女孩子有些愛好烘焙呀，畫畫呀，學習某個樂器呀，或者找他小夥伴聊聊天。挑戰一下自己，看看靠自己的力量克服焦慮的時候，會是一種什麼樣的體驗。然後不斷的從這個體驗裡，找到一種自我掌控的感覺。
歡顏抱抱你
大家好，很高興回答這個問題。現在是一個浮躁的社會，焦慮我相信每個人都會有，因為我們都會遇到各種各樣的事情。如何克服焦慮，我覺得下面這兩個方法可以試試，第一可以去找點自己喜歡做的事情，分散注意力。第二可以找幾個好朋友傾訴，聽聽他們的意見，不要總是一個人扛著。希望能夠幫到你！
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大龍愛生活
如果是因為某件事情到焦慮的話，我首先會解決問題，這才是問題的根本。如若沒有，只是情緒上的不安，我習慣找最親近的人尋求安全感。大部分跟他人訴說之後都能緩解壓力，很重要的是有時候也能從別人的安慰中得到答案，也知道自己焦慮的點在哪，對症下藥。適當釋放自我，也是不錯的選擇。
隨心本本
遇到問題解決問題，焦慮是沒有用的，是每個人都會有情緒，所以要學會去調節。一定要有好的心態去面對任何發生的事情。當然自己很難過的時候，我覺得可以悄悄的大哭一場發洩一下，第2天太陽昇起，照樣去做好自己的事情。因為該面對的還得去面對。
丫丫努力日記
有過特別焦慮的時候，通常我都是這樣緩解的
首先讓自己忙起來，忙起來之後就不會亂想不會焦慮了
也可以做運動，身體上的負荷可以減輕思想上的焦慮
可以聽音樂，出去散散步，讓心情愉悅起來
一朵尾巴
每次感到焦慮的時候我一般都會一個人靜靜地聽周杰倫的歌，那個十來歲就開始深愛的男人哦，他的歌聲足以撫平一切憂傷………………
無與倫比，為傑沉倫！
