冰橴璇
美白皮膚的方法可以分為生活美容，醫療美容兩大類。使用醫美手段美白皮膚是安全、科學、有效的理性美白方法。
下面簡單總結介紹一下：
1、美白針輸液。維生素c，谷胱甘肽，按照一定配方輸液，按照療程使用，能夠短時間內起作用，減輕皮膚黑色素含量，達到美白皮膚的效果。
2、美白配方水光導入，能夠長時間起到美白功效。透明質酸、肉毒素、維生素c和氨甲環酸注射液按照一定配方比例混合，使用有針導入儀器或者無針水光導入，能夠減輕細小皺紋，明顯提亮膚色，保持皮膚水嫩，起到皮膚美白作用。
3、防曬是防止變黑的重要環節。使用硬防曬是比較好的遮擋紫外線的有效方式。比如遮陽帽，遮陽傘，防曬服等等，都是很好的防曬用品。
使用防曬霜也是皮膚美白的關鍵環節。使用含氧化鋅、二氧化鈦等等成分的防曬霜，特別是含有物理防曬成分的防曬霜，能夠更有效阻擋紫外線的損傷，保護皮膚，美白皮膚，延緩皮膚衰老。
4、使用褪黑產品：熊果苷面膜，氨甲環酸精華液或者左旋VC精華液塗擦，也能夠減輕色斑和暗黃皮膚黑色素含量，美白皮膚，提亮膚色。
5、飲食清淡，作息規律，心平氣和。精神因素和生活習慣能夠影響一個人的精神狀態和皮膚狀況。輕鬆愉悅的心情能夠激發人的荷爾蒙分泌增加，促使皮膚微循環更加通暢，使一個人更能夠看上去皮膚白皙，年輕有活力。
對於美白，我真的不能再認真了！所以我必須實名diss快被po爛了的牛奶美白法，看著白不代表能美白，1是外用分子大沒法吸收2是內服只管補鈣！So美白是真真兒的要帶腦子！
注意！所有照片都是手機自然光或是燈光下拍的~槓精檸檬精請繞道！看圖2大家就知道我從小就黑（孃胎帶的）大了長開好了點，但光線稍暗點拍出來還是非洲土著本尊無疑~被人調侃都是黑打頭！\r
在我下定決心美白的時候本想著是白一丟丟就OK，起碼穿衣服好看點！沒想到摸爬滾打一番後直接白炸，人送外號合照殺手，因為就算開足了美顏我還是更白一號！\r
不廢話了，下面上攻略~包你白到尖叫！\r
第一步：來自養生堂專家的美白秘方：白醋+白朮\r
注意！這個是外抹的！白朮藥店有，幾塊錢一兩，和白醋按1:10泡一起放一週後抹才管用！說實話我每次用化妝棉蘸著擦臉的時候都能聞到一股帶點酸的中藥味，小瓶噴身上都怕自己醃入味！但是！美白真的絕了！天天見我的母上大人都說我明顯比以前白三度！\r
勤快的妹子可以按摩加速吸收，幹了後記住一定要洗~我都是用aleble的磨砂膏洗的，換了不下十種磨砂膏發現只有它搓起來全身像是在做按摩！裡面的小顆粒嗖嗖的就把被白醋軟化的廢角質搓成了泥條條浮在皮膚表面，膏體化開了更是有種做油浴的爽感，不要太enjoy~
衝乾淨全身軟軟的摸著賊嫩滑，怕是蒼蠅落上腿都得劈叉！連我身上那股惹人嫌的味道也沒了
○第二步：必須抹美白身體乳維穩+持續美白
敲黑板！所有不談抹美白身體乳的方法是耍流氓！畢竟母胎黑的妹子在美白上下的功夫就要比別人稍微多那麼一點點！
對於身體乳的選擇上，大家一定要擦亮眼睛，宣傳效果太強的…反正我是不願交智商稅！用空了5瓶的這個皇后身體乳還是入磨砂膏的時候順帶的，抱著試試的心態用了後~emmm~我發現自己居然撿到了寶！白得都快透了！
吸收還real快！擠出來一推一揉就沒影了~放心！不是抹完就白，皮膚倒是瞬間提亮看著嫩得像是去美容院做的千元的身體護理！\r
朋友們都說我現在跟剝殼雞蛋似的，每次純白的T恤穿我身上就像是米黃的~要是再白就無處安放了~哈哈！
○第三步：堅持喝清除黑色素的食物\r
每天一杯煮熟的番茄汁是我堅持得最久了！小姐姐們試試，加勺蜂蜜酸酸甜甜的好喝到爆！最主要是熟吃能更好的吸收番茄紅素，這個清除體內黑色素的能力比維C強，不用避光，白得快，身體還健康！
冰糖心五加皮
熱門精華紅黑榜，平價|抗初老美白精華
今天就是2020年的第2天啦，小姐妹們給寄幾準備了什麼新年禮物呢？嘿嘿，現在雖然是冬天，但是偶的皮膚因為沒有護理好，黑了1個度，獎勵了寄幾一款美白精華，偶今天總結了一些精華紅黑榜，小心踩雷哦
雅詩蘭黛小棕瓶 1080/75ml
含有二裂酵母抗老精華，個人覺得比較好吸收，修、復能力還不錯。
cpb精華 1980元/40ml
質地比較清爽，好吸收，修復效果也不錯，也算是對得起、價格
麗初淨美白精華 138元/30ml
含有熊果苷美、白精華，上臉比較清爽好吸收，補水效果好，用了一段時間膚色變得均勻了，提亮也不錯
Olay小白瓶 280元/30ml
乳白色，比較清爽吸收也快，不油膩。延展性和滋潤度也很不錯，美白要堅持用。
SK-II小燈泡 1540元/50ml
乳白色精華，比較清爽吸收也快，不油膩。需要建立皮膚耐受度，用了一段時間就看得出變白了。
變美小計劃
美白我追求的不是快速變白，而是循序漸進，我在使用美白等功能性護膚品之前我一定會最好基礎的補水保溼工作，大家都知道美白的週期是28天，所以我在這些天裡，不管天氣如何，我一定會做好防曬工作，堅持2個月，我的皮膚變白了二個度，有圖有真相，圖一就是我現在的膚色，全身皮膚都沒有色差，黑黃皮妹子不要放棄呀，靠我們自己後天努力也是可以變白的！總結了最全的美白經驗給你們，拿走不謝！
內服產品
1.\t我吃過美白片，先不說有沒有效果，吃完一瓶頭髮越掉越多
2.\t血橙精華也不推薦，一股鐵鏽腥味還特酸，口感怪怪的
3.\t葡萄籽一直在吃，提亮膚色是肉眼可見的
4.\t吃VC真的有效，我直接當糖吃一天不超過5粒，一大瓶能吃很久
總結：Swisse血橙精華無效，葡萄籽有效，VC咀嚼片有效
面部美白
1.\t小白瓶絕對有效，我用掉三四瓶，臉上的斑明顯看出來淡了
2.\t火到不行的酒粕面膜，它其實只有一種美白成分，剩下的幾乎都是保溼抗氧的成分，不指望美白，但提亮膚色還是不錯的
3.\t樂敦CC我用了半年沒有變化，姑且認為無效
總結：Olay小白瓶有效，酒粕面膜有效，樂敦CC 無效
身體乳有效
1.\t熊果苷抑制黑色素形成，是天然的植物美白成分，對皮膚沒有刺激
2.\t煙酰胺雖說能淡化黑色素，但長毛真的嚴重，皮膚不耐受的不敢用
3.\t傳明酸阻斷黑色素形成，如果你在變黑之前用或許會有效
總結：aleble熊果苷身體乳有效，凡士林身體乳有效，森田全淨白無效
磨砂膏有效
1.\t只要能去角質的磨砂膏就都有效
2.\taleble家的銀杏磨砂膏在美白方面更突出一點，加了銀杏美白精華
3.\t迷之小燈泡磨砂感很重，去雞皮有效，就是需要經常用
總結：多芬磨砂膏去角質，銀杏磨砂膏美白，迷之小燈泡去雞皮
護手霜
1.\t什麼牌子的護手霜都有效，洗完手就塗
2.\tbodle吸收快不油膩，淡淡的牛奶香味
3.\t小雛菊護手霜淡淡的甘草味，緊緻肌膚不錯
4.\tForest story好聞平價，甜甜桃子味隨便用不心疼
正確防曬
1.\t純物理防曬>物理防曬霜>化學防曬霜
2.\t儘量避免在陽光下暴曬一定是做好的防曬黑方法
3.\t物理防曬霜能夠阻斷紫外線，但是不好抹開又厚重會導致悶痘
4.\t化學防曬霜會慢慢被皮膚吸收進去，對皮膚造成二次傷害
正確防曬方法：外出還是要塗防曬霜，但防曬霜只是皮膚最後一道保護，帽子墨鏡太陽傘要帶，在室內只要太陽照不到，就沒必要塗防曬
美白水果：獼猴桃 、西紅柿、草莓、百香果
美白小tips
1.\t不熬夜7天就能看到效果
2.\t運動暴汗提高皮膚代謝
3.\t不要吃含大量胡蘿蔔素的食物
4.\t定期煮一些薏米紅豆粥喝
5.\t早餐把牛奶換成豆漿
6.\t所有的美白產品忽略使用頻率都是無效
7.\t最重要的美白心得是堅持和自律
千禾玖
從上大學用到現在的🔺OLAY prox 美白精華
細數一下空瓶了7瓶😂反正一用完就買，5%鐵打的煙酰胺成分，抑制色斑還有美白就靠煙酰胺了，沒有什麼雜七雜八的噱頭反正看成分買就行了
價格也親民，200多塊錢可以買到40毫升，買就對了
國民鄭能量
教科書式的變白方法教這個變白方法簡直生猛直接!注意!這是一-份極速身體變白攻略! 愛曬黑星人，練車黨，學生黨速度馬住
這個方法是我跟著B站一個二次元UP主學到的，曬黑的同學請注意，按步驟做，15天，絕對讓你白到炸裂!款天生黑的同學也能白一個度!強烈要求老公試了一下，也說白的太快，沒有男子漢氣概了
身體變白重磅秘方:超強洗澡就能白!!
一第一步:沐浴露+珍珠粉!
往擠出的沐浴露里加點兒珍珠粉，攪勻後抹在身上，輕柔打出泡沫2分鐘後再衝掉，洗完特別特別嫩滑，換層嬰兒皮的感覺!
還有最近淘到一瓶自帶美o8白屬性的沐浴露，順便安利一下!
熊果/苷成分，簡直是美白沐浴露裡的良心了! 自從發現了她，現在洗澡都不用麻煩的弄珍珠粉了!味道是甜而不膩的少女香，特別像蘭蔻的美麗人生，用了一次就喜歡的不得了，洗完澡就想蹦蹦跳跳飛起來，晚上睡覺夢裡都是甜甜的，炒雞驚豔我!
一第二步:逆襲嫩滑白，白的快人一步!
超強美白秘方:身體乳+原液
我空了無數瓶依舊回購的身體乳，這瓶在紅薯上種草的身體乳本身就有很優秀的美白功能，但我每次還會再滴幾滴煙酰胺原液，雙手揉勻乳化後，抹在身上，白的速度簡直追的.上世界短跑冠軍博爾特了!
這瓶身體乳我第-次買的時候看很多人說保溼效果不太好，但我覺得夏天用足夠，而且她是我拒絕不了的甜甜牛奶香! 100 而且每次我會滴煙酰胺原液，冬天用的時候也覺得足夠了。煙酰胺原液平價大碗塗身上不心疼，而且清爽不黏膩!
獲驚喜小tip:敷面膜的時候也可以滴兩滴煙酰胺原液，揭面膜的時候絕對效果驚豔!一定會不由自主的0! M!G!
一第三步:白的全方位
每週做一-次磨砂去角質，特別是手肘、膝蓋、腳脖子等關節的地方!
子第四步:變白加強篇
保鮮膜大法，每次曬得親媽不認的時候我都會做一次!屬於天生黑，請務必保證每週包一次保鮮膜!
方法:身體乳+煙酰胺原液+保鮮膜，和平時塗身體乳一樣，只是塗完後用保鮮膜包起來，半小時後再去洗澡!記得我第-次用的時候，老公以為我要cos殭屍!
子第五步:防曬!
不防曬前面的都白搭!儘量用防曬霜，真的比防曬噴霧強一百倍!
15天，你會發現想要變白就是這麼簡單粗暴!
平平無奇護膚才
“四白穴”有“美白穴”、“養顏穴”之稱，如果你想讓自己的皮膚變的白皙，那麼不妨每天按照下面介紹的方法，輕輕按揉3分鐘左右。反正它又不用花錢，也不會給你帶來什麼損傷，說不定堅持一段時間，你真的會有意想不到的收穫呢？哈哈
四白穴位置：眼球正中央下方2釐米處，當你向前平視的時候，沿著瞳孔直線向下找，在眼眶下緣稍下方能感覺一個凹陷，就是四白穴。
按摩方法：每天堅持用手指指腹按壓它，然後輕輕揉3分鐘左右，按揉“四白穴”時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然後一邊吐氣，一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次。此外，還可以通過全臉按摩驅除眼角皺紋。四白穴和晴明、絲竹空、魚腰這些穴一起用效果會更好。
用正確的方法按壓四白穴不僅可以美白養顏，更重要的是四白穴位於眼的周圍，堅持每天點揉還能很好的預防眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視眼等，還可以有效的改善眼周細紋。可謂一舉多得。
好了今天就分享到這裡了，覺得有幫助就點個贊支持下吧，每天都有護膚知識更新，愛護膚，想變美，就關注我吧~~~
洪佳老師
俗話說一白遮白醜，尤其是對於女性來說，嫩白的肌膚一直都是他們想要擁有的，但是世界上的事情並不都是遂如人願的，並不是所有人都能夠擁有嫩白的肌膚，那麼對於那種天生的皮膚暗黃的人來說，有什麼方法可以皮膚變得更加白嫩呢？對於膚色的改變應該怎麼做呢？小編為你支幾招吧~~
1、用食鹽去角質
洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。
2、蛋清蜂蜜面膜
雖然蛋清蜂蜜這樣的自制面膜非常常見，但這無疑是非常有效的方法。曬黑後的朋友們及時堅持做蛋清蜂蜜面膜能迅速變白哦，準備一個蛋清和一勺蜂蜜混合攪拌均勻。用溫水洗臉後把蛋清蜂蜜塗抹在臉上等待十分鐘。等面膜完全乾了洗掉，洗完臉後用爽膚水等護膚品擦臉，這時候你會發現皮膚又嫩又滑！
3、用原味酸奶或全脂奶
原理是它們均含有果酸，可以溫和地去角質。美白防曬和去角質同等重要，將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在皮膚上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在皮膚上輕輕畫圈，把它洗乾淨。
4、千萬不要熬夜
從十點到一點這個時間段一定要睡，熬夜是很傷身傷皮膚的一件事，經常熬夜會造成肌膚暗沉無光澤、鬆弛老化速度加快，黑眼圈等，百害而無一利。
5、防曬
為了美白，必須做好防曬工作。如果你沒有做好防曬霜，所有美白方法都是白廢的。為了保護皮膚免受紫外線的傷害，我們應該一年四季都做防曬。
6、維生素C
維生素C具有很好的抗氧化活性，它可以使皮膚美白，振興皮膚。水果和蔬菜含有豐富的維生素C，也可以補充維生素C，吃水果和蔬菜，從而達到美白皮膚的功效。
想要真正變白，不是一蹴而就的，願每一位想要變白的朋友，都能夢想成真！
曲中周官方
皮膚白真的穿啥啥好看~五官平平淡淡也能顯立體，方法沒有什麼難的，就看堅持能不囉！今天分享一波好物~祝妹子們夏天來臨之前都能收穫白皮膚
⭕️ 皮膚變白要注意的事
1、不喝咖啡、濃茶、奶茶讓皮膚變差還色沉的東西
2、一年四季要防曬，物理防曬+化學防曬不能少
3、早上起來空腹喝杯溫水，蜂蜜水或者淡鹽水能排便
4、保持好心情，心情不好皮膚會泛黃
5、堅持運動，新陳代謝正常色素少沉積！
6、不熬夜！熬夜有黑眼圈，皮膚也會發黃\r
⭕️ 吃對穩定白
1、葡萄籽
用水吞服也沒什麼味道，堅持下來會發現氣色變好，成分大家可以去看，是能減少色沉的，皮膚白得自然健康
2、桃膠雪燕羹
晚上泡一晚第二天早上很快就熬出膠了，喝進身體裡=補充膠原蛋白！可以根據自己的口味加蜂蜜紅糖或是牛奶
⭕️ 面部補水白
1、補水面膜（安美孕膠原蛋白麵膜）
面部缺水再好的護膚品也是吸收不了的。平時覺得面膜不管大用的妹子可以用這個，敷完後皮膚水嫩藏不住！
2、美白精華（the ordinary煙酰胺美白精華）
需要建立耐受，漸漸的加量就好了，或者加進爽膚水裡或面霜裡用，做好防曬能看到皮膚變白，就準備換淺色號的粉底吧\r
⭕️ 身體護理白
1、沐浴露（tlab相守）
具有抗紫外線的作用，洗澡的時候能聞到香香的味道！衝乾淨皮膚不假滑，沒有殘留也不堵毛孔~不用再去角質皮膚就嫩嫩的\r
2、身體乳（熊果苷身體乳）
可以白關節也能白全身，因為泵頭的緣故要擠幾次！抹開後蹦小奶珠感覺挺有趣的，吸收也快，堅持用白得就是這麼簡單！\r
⭕️ 牙齒微笑白
1、電動牙刷
牙刷不好用那麼就算用再好的牙膏，白的也只是牙齒表面，牙縫還黃黃的，一張嘴跟剛喝完咖啡沒涑口似的\r
2、潔牙粉
沒有好好刷牙的習慣就備一罐這個，半個月清潔一次牙齒，偶爾偷個懶不好好刷牙也能持續白！張嘴就大白牙！
⭕️ 髮色也顯白
1、酒紅色
2、金棕色
3、香檳棕色
4、淺蜜棕色
5、棕青色
6、亞麻色
7、粉棕色
8、冷棕色
9、悶青冷棕
10、深情薄藤色
11、黑茶色
12、蜂蜜茶
胡蘿蔔素愛吃
每個人都想用最簡單的方法讓自己變的更漂亮
（1）多吃清淡的蔬菜和水果補充水分和蛋白質
（2）每天早上喝一杯槐花蜂蜜，即可防止皺紋，又可以排毒，長期堅持效果會更加
《3》用蜂蜜塗抹臉部，可以是皮膚光澤細嫩，減少皺紋。最是在晚上睡前30分鐘使用
《4》將黃瓜切片，貼在臉上，過幾分鐘後取下，再用水清洗臉即可
〔5〕西紅柿美容法它含有大量的維生素、蘿蔔素、蛋白質等營養物質，具有促進消化系統、維護皮膚和健康的重要作用。
愛美人間有之，吃也可以美容
