要做一个可乐女孩
没有安全感，你是指的男方还是女方。
就我个人经历而言，我在当初的那段爱情中就没有安全感，她的身边总不会缺少男人，作为一个男人，一般来说都有着很强烈的占有欲，所以我会吃醋，但是每次问她，她给我的回答从来都是他只是我的一个好朋友，你不要多想好不好？后来弄得我也是没有一点脾气，再往后我就不说了。关于安全感这个事情，我个人认为，情侣之间既然相恋了，就应该好好的珍惜彼此，像基本的与异性保持一定的距离，不随随便便的向着对方发脾气等等。
或许在有些爱情里，想做些事情也无能为力，比如异地恋，异地恋之间是很容易让安全感缺失的，个人认为最好的解决办法就是约定一个时间给彼此打电话聊聊天，开视频说说话，还有约定一段时间要见一次面等等
个人认为，如果你没有了安全感，那么你就要向对方说出来，让对方知道你的处境，彼此多多交谈，找找原因，想想办法，这样慢慢的找回安全感。
梦醒没你
你好，每天都在想着困扰自己的问题，并且貌似找不到答案，一定让你非常困惑和苦恼。你是担心被抛弃被背叛吗？你是否觉得自己不够好？或者你父母一些相处模式对你也会有一定程度的影响，建议你做些别的事情，转移注意力，退一步会看得更清楚，当自己变得更好更自信，反过来你会觉得真不是什么大问题，到时没有安全感的可能就变成对方了，希望你每天开心一点！
雅清说育儿
人在感情里很容易患得患失，总是胡思乱想，害怕对方不再爱自己，甚至离开自己，这就是缺乏安全感。
感情里的安全感来自两个部分，一部分来自爱人，另一部分来自自己，应该说很大一部分是来自自己。
如果对方没能给带来你安全感，但你自己能给自己安全感的话，那就不至于在爱情里丧失理智，迷失自我。
如果你自己不给自己安全感，即使对方给你安全感了，那你肯定会不知足的索取更多，让对方陷入无线疲惫，久而久之，就会拖垮感情。
那么如何获得安全感呢？
1.拒绝过分依赖对方:无论是精神上还是物质上都要保持独立，过分的依赖不仅让自己变得丧失理智、没有自我，也会把对方压的喘不过气来。
2.给彼此空间：每个人都是独立的个体，都有各自的交际圈子，给对方时间，也给自己时间，去了解新的事物，开阔视野，心胸会变得宽大，让彼此的相处更轻松，更和谐。
3.不要胡乱猜忌：感情里最忌讳猜疑，信任是感情的基石，感情里都比较敏感，总是会根据莫须有的蛛丝马迹，胡乱猜测对方的忠诚，失去信任感，就失去了感情的基础。
遇见之情感
世间最终能拯救世人的救世主，永远都不会是別人或什么神，而是自己。把生命看得越重，就会对死神产生越害怕的心里，而人生中存在的一种现象便是，越怕鬼越着鬼，越忍让，越能助长别人得寸进尺，自己被欺负了，其实终究最后原因，罪魁祸首就是自己，就是软弱害了別人越来越胆大妄为的冒险，而难免终会压不住弱者忍无可忍的致命一击，(狗急能跳墙，也正是这个理。鲁迅倡导必须痛打落水狗，其也实属另种无奈之举)。而软弱本身，铸成相互的毁灭，终会害人又害己。人无安全感，源自对生命的恐惧，害怕失去，安全越会远离，就如在悬崖峭壁间行走，越害怕紧张，却最容易掉下去。生命只不过是一次旅程，放低对沿途风景的期许，也许反而会收到太多意外惊喜。而如果太过留恋眼前的一小片而入迷，也许会错过的下一个路口，才藏匿着更多的美丽。尘世间，也许原本只不过时空搭就的一个小小景点而以，何必太过着迷在意，虛空中，也许才是景致的主题，看开了，安全感还算个什么东西！人无畏死时，鬼都怕，要知道，阎王的地府中，肯定也是不愿收留此类生灵的，所以没安全感，只是对生命的意义没做到深层的解析，如理解透沏，一切皆迎刃解之。
秋树若思
恋爱中没有安全感，总是患得患失，疑神疑鬼。首先我认为是对方太优秀，跟你有一定的差距，其次，你太爱对方，失去自我。
跟比自己优秀的人交往，通常会有不自信的表现，总怕对方碰到比自己好的人，因为你的不自信造成你的内心紧张，甚至自卑。
安全感从来都不是别人给的，没有对方优秀，你就要努力把自己变得优秀，比整天把心思放在对方身上担心这个担心那个更重要。只有把更多心思放在自己身上，让自己多学习，更加完善，也更加优秀，在别人高看你的同时，你也会更加自信。
在爱情里，失去自我是一件很可悲的事情，通常这样的情况下，你一定是付出方，对方是索取方，你很被动，而这样的爱情，也坚持不了多久。
当然还有一种可能，你特别喜欢的人，他对爱情不专一，但你又无法自拔，所以患得患失。
遇到这样的人，通常我们会用渣男、渣女来形容。劝你离开这样的人，就算把你放在第一位，他还有那么一大批备胎，你要一直没有安全感，一直患得患失下去吗？
爱情是美好的事情，能让人心情愉悦，能为我们带来快乐，让你没有安全感，患得患失的爱情，不要也罢。
鱼得水
恋爱中没有安全感，患得患失，是正常的，因为本来男人和女人就是两种完全不一样思维的个体。通常男人偏理性，就算很爱一个女人，他也有自己业余很多的事可以做，比如游戏，比如和朋友去玩，但是这并不代表他不爱你，因为男人就是这样的。男人的世界是全世界，女人的世界就是这个男人。女人呢偏感性，在一起越久就会付出更多的感情，甚至一切，目光自然也都会落在男人身上，用各种方式去验证他爱不爱自己，或者是不是有减少，或者因为半天没回信息，就会浮想联翩，这些都是爱一个人的正常表现，但是有时候其实你不妨学习一下男人的处理感情的方式，给他自由，让他做想做的事，相信他是爱你的，如果这样，正常的心里成熟的男人会更珍惜你，觉得你识大体，和你在一起舒服，你自己呢，也花时间去充实一下自己的业余生活，比如和闺蜜逛个街，有时间捯饬一下自己，或者追追剧看个综艺，很多事情可以做，不要把精力全放在男人身上，多些时间爱自己，最后希望你们可以幸福久久，找到最恰当的相爱模式！
我是7诺吖
就像张德芬说的，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
”
分手解决不了根本问题啊，我们可以换很多人，但是根本问题不解决，换人也还是会没有安全感的啊！
在这里，我想教给你/大家一个冥想小方法，来帮助提升安全感，这个方法很实用，我基本每天都会做，也很简单。
正式来做的话，步骤如下：
学会了以后，可以每天随时随地来做，并不需要特地坐下去做
1. 坐在椅子上，双脚平放在地面上，腰背挺直却不僵硬，闭上眼睛
2. 做一次深呼吸，将你的注意力带回到自己身上
3. 想象自己尾椎骨最末端长出粗壮的树根，它不断向下生长直到连接到大地母亲。
4. 感受与大地母亲相连的感觉。
这是最最基础的部分，第4下面还有其他步骤。如果想要深度提升安全感，或者“解决根本的-为什么没有安全感-的问题“，那么可能需要获得一些专业的指导。
如果有需要深度指导或者心理辅导/教练的，欢迎咨询。
“开心”老师
康煜斐Cassie
冥想导师
正念生命教练
前世阅读师
Cassie开心老师
恋爱中没有安全感，总是患得患失。您需要去觉察一下是否把童年时期对父母对感受投射到了恋爱对象的身上？
一般来说，我们进入一段亲密关系，一段恋爱，在刚开始的时候，能体会到极致的神话体验，就是你眼前的这个人就是完美的爱人。他能满足你童年缺失的所有情感，无时不刻被照顾、被爱，甚至不需要你说什么，对方就能完全明白你需要的是什么，并来满足你。
但这一切都来源于童年缺失的需要，所以我们会希望对方能够填补这种需要。把对方当作自己的父母一般，来弥补童年的那些遗憾。但通常在成年人的关系中，这是无法实现的。因为没有人能背负另外一个人的人生。如果您因为自己内心深处的不安全，总是去患得患失、疑神疑鬼的话，唯一的结果就是事情会如你想象的那般发生，恋人最终会离你而去。
所以，您首先要处理的是自己与父母的关系。可以寻找靠谱的咨询师，共同面对过往的经历，重新解释过去的经验，去学会满足那个童年的自己。这点，好的咨询师是完全可以陪伴你做到的。等你处理好了自己的那部分，再回过头看亲密关系，就能以成人的状态去面对，而这时候建立的关系才是真正成熟的亲密关系。
萧潇心理说
“我害怕现在不买以后买不到了”，“他一点都不在乎我是不是不爱我了”，“如果我请假的话会不会丢掉这份工作”。
每个人在生活中都有“害怕”的时候，为感情变化而不安，为工作生存而忧心忡忡。我们被幻想中的事情所吓到，安全感的缺失让我们失去了内心的从容，也变得焦虑不安。
有个社会调查显示，60%的女性每个星期都会有受伤害和自我否定的体验。在感情中也不例外，不管是单身、热恋还是婚姻，不安全感充斥着每一段感情的始终。越是处于幸福的亲密关系中越会深切的体会到那迫切的不安全感，害怕现在的这份幸福流逝，害怕爱人的分别，害怕感情中的背叛，甚至由此产生了自我怀疑与批评。这种源于亲密关系的焦虑与不安全感深刻的伤害着我们的亲密关系。
学员曼曼两年交往了四个男朋友，每个都不超过两个月就恋情告吹。
来我的一对一咨询的时曼曼说，“每次我都是抱着结婚的想法开始的，全盘托出也不喜欢对方隐瞒我什么，只要对方有什么奇怪的举动我都担心遭到了背叛。”
曼曼其实患上了爱情焦虑症。因为太过害怕失去而变得紧张兮兮、蹑手蹑脚、无所适从，害怕自己不适当的举动、冲动的言语吓跑对方，变得越来越不像自己。
在恋爱最开始的阶段，两个人因为彼此吸引在一起，男生对曼曼也呵护有加，惹人羡慕。但是一段时间的交往之后，曼曼总是会查看他的手机，看看他的朋友圈、聊天记录、通话记录。
曼曼认为爱情中不能有任何秘密与欺骗，你不给我看你的手机就是心里有鬼，在朋友圈或者社交平台跟其他女生互动就是在搞暧昧要出轨，她总是这样活得紧紧绷绷的，让他的男朋友也心累。
男朋友公司聚餐没接到电话，曼曼就担心的不得了，一个劲儿的打个不停；
约会的时候不小心迟到了曼曼也会埋怨男生是不是没有把她放在心上；
恋爱纪念日男生花心思准备的礼物曼曼却怀疑他是不是做了对不起自己的事情。后来男朋友什么事情都不再跟曼曼一一报备了，一丁点的小事两个人都能大吵一架。
——最后两个人选择了分手，一个因为缺乏爱情中的安全感，一个是被作的心累。
究竟曼曼为什么在亲密关系中总是处于弱势地位呢？
01
社会大环境与个人认知的影响
小三、出轨、劈腿，我们经常能够在网络上看到这样的关键词，明星们离婚的私生活也都频频暴露，每次都有一群人惊呼“再也不相信爱情了”，社会大环境在为我们渲染爱情恐慌。
女人自己呢，则把安全感寄托在男人身上，将自己置于弱势地位，觉得男生就应该保护自己给自己安全感，殊不知这些男生给的安全感是亲密关系中最大的变数。
02 女人内心的自卑与渣男鉴定能力不足
女人一旦陷入爱情中就会有一种自卑心理，觉得自己身上的缺点那么多配不上优秀的男生，害怕跟其他女生竞争的时候比不过对方，就这样一直没有自信、患得患失。
在这样的心理状态下如果再遇到渣男，那真的是更扎心了。与渣男恋爱会强化自己的自卑心理，形成对恋爱的负面认知，很多女生在接触渣男后就不再轻易谈恋爱了，她们害怕那段痛苦的爱情经历。
03 原生家庭的创伤与初恋的影响
如果一个女生生活在不幸福的原生家庭，父母经常吵架、背叛、暴力等，那女生缺乏安全感是肯定的，从小经历的环境深深影响到了女生的三观以及对爱情的态度。
初恋时女生容易爱得深刻，百分百投入却遭到了背叛、伤害，这样的经历会伴随着每一段亲密关系，让她们害怕再重蹈覆辙。
怎么做才能够让自己在亲密关系中变得游刃有余呢？
首先，要明确安全感的来源。很多人说安全感是自己给自己的，这句话没错。如果把安全感寄托在他人身上，心灵就会失去一种自主感，自己的快乐忧伤都由他人支配是很可怕的事情，要学会找到自己的安全感，更多的关注自身。
再有，增加自信，强大自我。很多缺乏安全感的女生大多自信感缺失，丰富自己的见识，去学习、去体验不一样的生活，开拓眼界的同时也打开自己封闭的内心。
最后，可以采用必要的心理和情感咨询。因为不安全感会导致亲密关系的焦虑，这样不利于我们接受新的感情，也会让我们“作”没一段感情。有空的时候去心融有道听一听心理课程，缓解感情中的焦虑，让自己在爱情中变得游刃有余。
专业情感分析师xryd08祝您生活愉快！
心融有道
谈恋爱技巧能让彼此的关系相处得更为融洽，减少之间的摩擦。在感情中，女生容易缺乏安全感，怎么办？在花镇app学习到的几点，可以分享给大家：
1、学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。
2、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感。一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。
4、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟。在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。可以上花镇app学习有效沟通的技巧！
5、学会给自己空间
尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情，去享受一个人的时候，如果没什么喜欢的事情，那就去找，去发现，总会找到的。
现在心里想到了什么，那就去做，当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
