為什麼越來越多的加入到了跑步的行列？為什麼越來越多的人熱衷於參加馬拉松？你看到身邊的朋友像打了雞血一樣愛上跑步，甚至會有些不解。心中不免疑惑：一次又一次的自虐後，那些跑步的人咋還是熱情滿滿呢？為了減肥、為了交友，還是為了獎牌？
有人說，跑步是一種積極的嗜好，它比抽菸喝酒打牌讓你更健康，也更快樂。誠然，跑步的理由有很多，但你不要以為，跑步就只有這一點樂趣，千萬別小看這抬腿就可以進行的運動，它隱藏的力量無窮。
甚至可以說，它是一種修行，是一次自我的深度對話，是一次情緒的釋放……總之，世界上沒有什麼是跑步不能解決的，如果有，那就再跑一會！
♥ 如果你感到無助，去跑步吧！
他50多歲，體重已經嚴重超標，還是個單身漢，他覺得生活對他來說沒什麼希望。醫生建議他去跑步，他聽了醫生的意見，開始去跑步，並逐漸改變飲食，一年後，他的體重回到了標準狀態，從覺得人生已經沒有希望變得渴望與人交往，先在他已經開始與女性約會。是跑步拯救了他。
♥ 如果婚姻陷入危機，去跑步吧！
當婚姻開始崩潰時，他選擇用跑步來療愈創傷。過去5年他差不多跑了11000公里，儘管沒能挽回婚姻，但他得到了他需要的：累垮自己以便晚上能安然入睡。此前，新聞還報道過一位丈夫出軌的女性跑者，她靠跑步成功走出陰霾。丈夫出軌、離婚，生活一塌糊塗，她靠跑步療傷。
♥ 如果感覺生活壓力太大，去跑步吧！
跑步能讓你保持清醒，擺脫工作和家庭的壓力，以及生活中各種沮喪挫折的時刻。跑步時，你完全享受內啡肽帶來的快樂。你感覺自己做出了某些成就——無論在山上奔跑還是在馬路上。跑步讓你睡得更好，無憂無慮。跑步是種救贖。
♥ 如果想告別臃腫，去跑步吧！
有很多跑友跑步，都是抱著減肥的目的去的。眾所周知跑步也是最減肥的運動，效果還很好。主持人杜海濤，就在100天內，通過跑步減去了30斤贅肉。這過程你能體會到巨大的成就感！儘管依然覺得跑步很辛苦，但跑步會幫你減掉了多餘的體重，降低血壓，還會給你帶給很多創意靈感。
♥ 如果你失眠，去跑步吧！
沒跑步之前，他每天晚上只能入睡1-2個小時。跑步三個月之後，他徹底擺脫了失眠困擾，每天晚上可以睡7個小時。他覺得這是他人生最開心的事情。跑步就是這麼神奇。
♥ 如果想抵抗疾病更長壽，去跑步吧
醫生給予那些患有早期骨質疏鬆、高血壓、糖尿病的患者的建議中，經常會有跑步一項，跑步不僅可以治療疾病，經過醫學證明，跑步還可以降低患乳腺癌和中風的風險。
跑步這種簡單易行的運動，也是人們進行鍛鍊的最好方式。跑步可以經常鍛鍊到我們，處於閒置狀態的肺部，提高膽固醇水平，降低血液凝塊的風險，還可以增加淋巴細胞，從而提高人體免疫力。
♥ 如果想要擺脫抑鬱症，去跑步吧！
20年前他被診斷患有躁鬱症，是跑步幫他平復情緒，讓他不那麼煩躁。不跑步時，他的情緒會波動很大，即使吃藥也無濟於事。而跑步和鍛鍊讓他的病情得到緩解。他現在可以感到高興、安全、有力量。
♥ 如果工作壓力太大，去跑步吧！
從在醫學院上學時起，他就用跑步來應付考試壓力以及對生活的無助感。用1小時來恢復信心，然後停下來做選擇。不跑步時他就無法照顧自己。如今他經營著一傢俬人診所。在早上6點到晚上9點之間看病，然後他會穿上跑鞋外出揮灑汗水。
♥ 如果想延緩身體衰老，去跑步吧！
人的身體健康和年齡是成正比的，步入中年以後，身體的各項功能呈現一個下降的趨勢。長期坐在辦公桌前，只會讓身體越來越脆弱老化，而運動則是保持，身體健康的不二法門。如果你不想讓自己變成一把老骨頭，想比同齡人更年輕，那麼選擇做一些運動，比如跑步，就是很好的養生良藥。不信，你看看已經61多歲的劉曉慶，在海邊跑起步，完全看不出歲月的痕跡。
總之，世界上沒有什麼是跑步不能解決的，如果有，那就再跑一會！
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