全脑开发程老师

我每年都带一个实验班，再带一个借读班。上课时，我特别注意到两个班学生的差异。

实验班学生上课，大部分人都很专注。

虽然他们专注学习的方式不同，如有的喜欢自己思考、看书、动手做，有的喜欢和别的同学一起讨论，但不管怎样，他们都能很好地完成学习任务。

另外一个班，上课的前5分钟是认真安静的，5分钟后就状况百出。

有的聊天，有的玩游戏，有的走神，还有的打瞌睡……

经老师反复提醒，大部分学生能再收起注意力认真听讲5分钟，5分钟后就又开始状况百出。

我还发现，这种注意力不集中的情况似乎是个顽疾，无论老师怎样管教，很大一部分学生还是改不了。

长期观察后我发现，能否定心专注于一件事，也就是造成学生学习成绩差异的重要原因。

不管介绍怎样的学霸养成经，虽然培养方法、学习习惯各有不同，但这些学霸身上有一个非常明显的共同特质——专注。

不仅在学校，我在与学霸们的家长沟通后，也了解到他们在家的表现：

• 成绩优异的学生在家做事也是目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业的过程中往往能一坐几个小时不受外界干扰。

• 而学习困难的学生，则无论是家长盯着还是请家教，也不能让他们认真地、安静地做事学习。

所以，做任何事情，专注都是成功的基础。

好的专注力不是天生的

关键在于后天保护和培养

无论强弱，专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能。

每个孩子的头脑里天生都有专注的成分，在婴幼儿阶段，会对成人看来超级无聊的事物盯很久，不厌其烦的重复，例如吹口水泡泡、把两个水桶里的水倒来倒去……

可如果孩子在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话，专注力就会被破坏。

举几个常见的例子

3岁的璐璐趴在地上玩拼图，正拼得专注，爸爸在一旁大叫：“赶紧起来，地上太凉会着凉的！”璐璐坐起来没多久又趴了下去，爸爸看到又吼了一下。

4岁的小东坐在地上垒积木，积木房子刚建了地基，妈妈就给孩子喂水果吃：“吃一口”，刚建了一面墙，妈妈：“张开嘴，乖”。

5岁的贝贝在公园里蹲着专注地看地上的一片叶子，兴奋地跟爸爸说，“你看，这片叶子颜色很漂亮。”爸爸催他，“快走吧，有什么好看的，抓紧时间回家还要吃中饭呢……”

生活中，很多父母如以上场景所描述的一样，在幼儿教育中，扮演了《西游记》中唐僧的角色，每天都喋喋不休。

当孩子想要动用自己的专注力，聚精会神地玩耍或者解决一个问题的时候，家长们又不合时宜地打断：“累吗？饿吗？想喝水吗？你这样做是不对的，应该要这样……”

所以，有些孩子入学后，因为上课不注意听讲、写作业磨磨蹭蹭而被贴上“不专注”的标签时，家长不妨扪心自问，在孩子成长的过程中，你是否制造了各种干扰因素？

在保护孩子专注力这件事上，许多学校的名师有非常简单有效的建议：

• 至少在孩子做作业的时候，不要去打扰或者催促他。

• 不要时不时给孩子端杯水来，也不要时不时去催促他，更不要看到做错了就及时指出来。

• 请给他一个额定的时间，比如20分钟做作业，在这20分钟里，你就视而不见吧。等20分钟到了，再去和孩子核对答案。

除了在家庭教育中要重视保护孩子的专注力外，在专注力的培养上，建议父母这样做！

6-12岁

动静结合

抓住孩子专注力提升的关键期

6-12岁的孩子正处于学龄期，家长可以从视听知觉注意力游戏针对性入手，帮助孩子有效提升注意力，让孩子收获更佳的听课品质、更快的写作业速度和更好的学习成绩。

另外，特色有趣的感觉统合运动也必不可少，对增强孩子体质、提高身体协调性，以及培养孩子的专注力都能带来良好的效果。

1寓教于乐的视听知觉游戏

• 视知觉训练

通过走迷宫、找不同、比大小、实物快速再认、闪现图片问看到什么、在乱序数字中按顺序找数字、连串数字中找出指定数字等来强化提升孩子视知觉训练。

改善孩子空间理解差，对图形的辨识能力低，经常将文字偏旁部首写反，阅读抄写跳字漏行。粗心大意，丢三落四，阅读速度慢，写作能力常常不高等情况。

• 听知觉训练

通过听声音找物品、猜乐器、听辨语气、听音乐分辨乐器、听句子找出增加的词汇等游戏来进行训练。

改善孩子听而不见，一句话要听好多遍才理解。语言发育迟缓，发音咬字不清，反应慢，听写速度慢，词汇记忆差等情况。

2正确规律的感觉统合运动

• 前庭平衡训练

通过旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动、姿势反应性运动、速度感、位置感、距离感的体验等训练刺激前庭觉发展。

改善孩子上课注意力不集中，好动不安，坐不住的情况。

• 本体觉训练

通过羊角球蹦跳、平衡木、脚踏车、攀爬、翻滚等训练刺激本体觉的发展。

改善孩子方向感差，左右不分，易写错别字，坐姿不端正等情况。

• 触觉训练

通过大笼球、刺球、跳带、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、颜面部、手脚等部位，促进触觉的健康发展。

改善孩子对外界刺激反应过分敏感的情况。

3动静结合孩子更专注

在孩子完成预定的视听知觉注意力游戏后，可以让孩子动起来，适当安排一些感觉统合运动类的活动。

英国The Telegraph报道了一项新研究：

每天60分钟的运动，可以提升孩子的专注力、避免其分心，也有助于他在不同的认知任务中切换。

比如传球、抢球、123木头人不许动等游戏都是不错的选择，在感觉统合运动中，让孩子过剩的能量得到释放，他才能在需要专注的时候集中精神。

多特儿童专注力

在每年的秋季入学时节，很多家长都会十分激动。因为熊孩子们终于要告别幼儿园，进入小学了。尤其是在经历了选学校那段提心吊胆的日子之后，终于可以松一口气了。但殊不知，这才是真正考验的开始。

上小学后，家庭作业需要家长审阅批改，老师负责监督。有些孩子上课的时候不专心，要么东张西望，要么交头接耳，要么就是自己坐在位置上啃铅笔或者戳橡皮，回家后原本很简单的作业有可能会做到一两个小时；但有些孩子上课表现就很好，不仅能够认真听讲，课后回家后还能十来分钟就写完作业，接着自己玩或者看一些自己喜欢的书籍，差距就在这几十分钟之间不断被拉开了。

究其根本，主要有以下几部分原因：

1、 幼儿园阶段对孩子有一定纪律方面的教育，但由于孩子年龄小，所以在规则约束方面做得还是比较少，孩子的规则观念并没有完全养成。到了小学阶段，对纪律方面的要求就比较严格，首先上课的时候如果随意走动或者交头接耳肯定是要挨批的。有些孩子的适应能力较弱，在这方面就会显现出些许不足来；

2、 中国人的传统观念是“隔代亲”，实际上我们对子辈以及孙辈的教育观念是不同的，对于自己的孩子如果违反规则除了批评之外，有时候皮肉之苦都是有可能的；但是对于孙辈，别说皮肉之苦，甚至孙辈被自己的父母批评两句都会心疼，对孙辈的溺爱之情溢于言表，有时候孩子的父母要批评孩子还要看自己父母的脸色，所以孩子们就会有这么一个观念“有困难，找爷爷（奶奶）”，有些父母在孩子教育方面就会有所缺失；

3、 孩子在幼儿阶段，缺少相应的感统训练，就会造成孩子在注意力方面比较弱，而注意力则是孩子摄入所有信息的门户，注意力偏低就会使得孩子错失很多本应该得到的信息。

综上几点，解决这一类问题的根本就是加强对孩子注意力（专注力）方面的训练，孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。

下面介绍提升孩子专注力的小窍门：

1、 制定阶段性计划，每一个阶段给孩子制定小目标，完成目标给与鼓励或者是适当的奖励；

2、 尽量少打扰：孩子在专心做一件事情的时候，尽量少打扰孩子，这样可以提升孩子注意力的持久度或者稳定度；

3、 减少干扰物：孩子在学习、游戏的时候，操作区域内尽量保持整洁，东西越少越好，避免造成给孩子造成困扰；

4、 多陪伴：陪伴是最好的成长，父母和孩子一同学习、游戏的时候，孩子的整体抗干扰能力和持久度明显会比孩子自己单独进行的时候好。

全脑课程中有很多训练环节与注意力训练相关，经过全脑训练的孩子注意力和其他孩子相比会有较为明显的优势。关注微信公众平台tjqnkaifa

全脑开发程老师

我孩子小学时候也有这种情况，老师当事给我说了好多次，我们也给孩子说了他很委屈，说我也管不住自己啊。不过现在上初中就没有这种问题了，主要原因是孩子小学时候的自控能力差，随着年龄增长会慢慢变好的。要想调整就要和老师及时沟通，让老师不找他谈谈话，上课时候盯紧点，或者安排在教室靠前排的位置座应该能好点。

昊子轩

我们家孩子二年级上课注意力非常不集中，她是班长所以虽然都在观察哪个同学上课小动作了哪个同学说话了～～半学期下来成绩直线下降。本学期我们没做班长了，我们买了自律表，没天回家我们都记录当天哪些课会吸引她为什么会让她满脸渴望看着老师～～然后相应对她提出小要求～～这是第三周老师说改变非常大～～

先找到自己孩子为什么分散注意力

再针对我解决她，希望上课她注意力不好时老师用眼神提醒下

好习惯三周可以养成

醉爱8117

刚入一年级的小朋友注意力不够集中这是共性，家长既不可焦虑而冒进，又不可茫然而忽视。最好的办法是冷观其症，科学把脉，处方疗治!

下面是我试用过的药方，不妨献丑奉上，敬请网友鞭挞。

第一.动静杂乱症，以治动促静。学生上课坐不定，静不下时，教师可采用“一扫一示一敲”的药剂来治疗。即用眼光扫描盯射、语言恰好警示、动作不乏敲击来治疗孩子动静不一之弊病。这里用的是眼光做主药、语言当药引、动作来煎熬的首副药。这里的扫、示、敲只要用得及时和持续方能起到效果。上课教师的最大不该就是只管教而忽视学生的表现，从而使学生的自由散漫劣习滋生，导致上课该静静不了，该听没听到、该做做不来，学习跟不上的后果。

第二、复方重剂，当面熬服。对个别多动症学生，上课教师要早发现早医治。课堂抽答、抽做、抽查是首副药疗效不佳的复剂和剂量加大的应用，也是教师当面熬药监督让学生服下的心第二副药。经过不长时间让学生明白不自控、不听讲、不认真作业是不行的。从而让他们学会少动多静的学习习惯。这里的“少动”是不贪玩不搞小动作的意思，“多静”是静心学习认真作业的意思。

第三、配方合熬，加剂治疗。少年儿童喜玩厌学是幼儿园时就形成的，一会儿彻改是不现实的。但从幼学到小学的转变是不能久等的，必须要拿上日程加以重视。拿学习好进步大的同学做镜子当榜样，以鼓励激发后进生看齐是第三副配方良剂。像朗诵表演之星、书写优秀之花、作业优异之手、课堂答题之冠等办法会提高学生的积极性和乐学的兴趣。

第四、互通信息，剂剂相宜。教师药剂后的效应，家长无剂之施的苦闷，进行互通互信，家校共剂合育的第四副药，方能在短期内形成合力，让贪玩耍懒的孩子走到爱学和学好的轨道上来。学生爱不爱学习、学不学习得好其实又难又不难。难在于由爱玩到爱学的习惯转变，不难在于用恰当的药剂促使其玩学顺利转变。

第五、恰用补剂，心脑必备。适时家长课堂陪读、课后交流、批改检查作业，让心脑空虚欠补的学生吃上定心丸和复方补脑液。学生看到父母课堂现身、校园出入感到吃惊又乐心，不好好听讲家长就在身旁难过家长责罚关，学校见到亲爱的父母倍感亲切温暖，要好好表现一番得到父母的好评好赞!在这种师生情、同学情、亲情的融合补裨下，定会让学生虚弱的学习之躯受到极大的补益!家长参与课堂教学活动这是一副实在的补药。

家庭作业家长也按以上五剂试试吧！

东方G视界

最近正好在学习专注力的课程，浅谈一二。

一：专注力其实不只是注意力的问题，他还涉及到触觉、味觉、嗅觉、听觉、视觉、前庭觉和本体觉——七大感知力。

二：比如有的孩子写作业：错字漏题，这可能跟他的视觉注意力有关，他没办法一行一行的看，他会漏掉。

三：英文听写，上课笔记：要一边听，一边写。如果第一题，你还没听好？第二题已经开始播放，老师的前一句话，你还没有写下来，老师的后一句话已经讲完了，这种呢，跟你的知识扎实度有关，那个就是跟分配性专注力有关，同时也说明孩子的分配性专注力欠佳。

三：又比如我们记忆力的广度，这就跟听觉注意力有关 ，有的人可以直接记下一串手机号码，11位数字，有的人却需要分两三次才能记下这个手机号码。这就是他的记忆力广度不够。

四：专注力又分为5种类型：选择性、持续性、交替性、集中性、分配性。

所以呢，很多时候孩子坐不住，记不下，写不好真的不是他们的问题。不是他们不去做，不去想，而是他们由于身体和大脑的原因，致使他们无法做到

针对培养孩子的专注力，都有解决问题的方法：比如舒尔特表格，扑克牌记忆法，感统训练等等。

家长呢，可以先自我学习，再陪着孩子训炼。也可以给孩子上专门的专注力培训班。都是有好处的。

巧成长

孩子马上上小学了，注意力不集中怎么办？

大家都知道幼儿园与小学存在着很大的差异，幼儿园以游戏为主要活动形式，孩子在幼儿园所处的环境是一直处于受成人保护、养育之下，孩子对社会还不负有任何责任；而孩子一旦成为小学生则应以学习为主要活动，学习将成为孩子对社会承担的义务。除此之外，小学每节课上课的时间也较幼儿园延长了不少，孩子从幼儿园到小学难免有些不适应。孩子再不要适应也得按照学校的要求学习，假如孩子注意力不集中，上课时不认真听老师讲课学习就会遇到障碍。

知识都是环环相扣的，前面简单的知识孩子掌握不了的话，后来的内容越来越难，孩子就会遇到困难，因此孩子在上小学前，一定要解决孩子注意力不集中的问题。

题主问：孩子马上上小学了，注意力不集中怎么办？

别着急！下面智慧奶奶就分享两种简单易学、可操作性强的方法：

1、串珠游戏训练法

串珠游戏是一项简单易学，且很受孩子欢迎的一项活动。现在幼儿益智积木150粒早教数字蔬菜动物配对穿线穿珠子桶装宝宝玩具，在儿童玩具商店和网上都容易买到。这种卡通积木设计科学，颜色鲜艳、形状各异，珠子、英语字母、数字、卡通食物等等。随着孩子年龄的不同，可选择不同的玩法。

刚开始陪伴孩子玩的时候，可以让孩子把同种颜色的珠子穿在一起，等孩子比较熟练的时，可引入竞争机制家长和孩子比赛，在规定的时间内，看看谁穿的多。

接下来，也可以邀请小朋友和孩子一起玩，要求孩子们把相同形状的珠子穿在一起，也可以拿出相同数量的珠子，让孩子们比一比把相同数量的珠子穿完，看看谁用的时间最少。

法国早教专家蒙台梭利推荐的100个早教小游戏中，穿珠游戏就是其中的一种。这种游戏不仅可以培养孩子的注意力，同时还可以锻炼孩子的手眼配合、活跃孩子的思维。

2、关掉声音看电视

相信每个孩子都喜欢看电视，尤其是少儿节目。孩子注意力不集中可以巧妙利用孩子的喜好进行训练。或许每个家长对孩子看电视都有自己的要求，准备训练孩子注意力的时候，可以再加上这样的要求：关掉声音看电视。

首先根据孩子的喜好选择好节目，只要时间一到就可以打开电视让孩子看，但是看的时候必须关掉声音。阻断声音之后，让孩子仅靠画面去分析电视里正在播放的内容，在这种情况下孩子看得会非常专注。这样做能刺激孩子的大脑皮层，并训练孩子集中注意力去做一件事情。坚持一段时间，一定能收到好的效果。

题主提出的问题到这里就回答完了，如果感觉智慧奶奶以上方法好，请推荐给更多的朋友哦。谢谢分享！

智慧奶奶

这里要先分清楚两个概念：注意力和专注力。

一，注意力。

我们通常讲孩子注意力差，上课不能集中注意力，作业不专心等等，在某一件具体的事情上孩子表现出来的心智聚焦，这是注意力。

孩子上到小学，课堂学习和家庭作业成为他们学习的主要方式，在大多数孩子身上都会有不同程度的注意力分散的表现，上课走神，作业分心。

我们不难找到原因，笼统说，就是有其他更有吸引力的事物分散了孩子的注意力。具体讲，可能是心里在想刚才玩的游戏，可能看到别的小朋友在做有趣的动作，可能电视里在放动画片等等。

如果是经常性的注意力分散，也可能是某些习惯导致，比如对学习对作业没有兴趣，学习内容太难。

所以，找到原因就可以有针对性的加以改善，兴趣培养，避免干扰。

二，专注力。

孩子在学习生活中通过良好习惯的养成，对事物的兴趣内化为一种品质，对无关的干扰能自我控制，从而表现出长期一贯的对学习或工作的持久性聚焦，这是专注力。

专注力是一种品质，而不只是一种外在的表现。

朵云流觞

上小学的孩子注意力集中时间短，一般情况下是正常的。

平时注意在家里给孩子营造一个良好的学习环境，不要有噪音，免得孩子学习时分散注意力。

比如，不要在孩子学习、写作业时电视开很大的声音，或者孩子在那儿学习呢，你在那儿看手机，刷抖音，快手的等。

在孩子专注的学习或玩儿时，不要打扰，不要一会儿送吃的，一会送喝的。也不要随时随地在旁边指导。

多让孩子做需要动手的活动，有助于注意力的培养。如画画，写书法、玩乐高、做手工等。

推荐几个训练注意力的方法吧！

一、最专业的方法，舒尔特方格。

舒尔特方格就是在一张正方形的卡片上画上一厘米乘一厘米的25个方格，格子内随机的填写上1到25这几个数字。训练时让孩子用手指按1到25的顺序找到这些数字的位置，同时读出来。爸爸或妈妈可以在一旁记录所用的时间。用的时间越短，注意力水平就越高。

具体方法，可以上百度搜一下，舒尔特方格有很多介绍。

二、跟妈妈说句子。

妈妈说一个句子让孩子复述。

句子一开始短，逐渐加长，孩子只有集中注意力，听妈妈怎么说的，才能正确的复述出来。对提高注意力也有好处。

三、数字接接接

家长按顺序说几个数字，让孩子按顺序接几个数字。比如家长说36，37，38，孩子要说39，40、41。家长说568、569、570、571，孩子要说572、573、574、575等，逐渐加大难度。

四、读课文纠错字。

家长先让孩子把课文读熟，然后家长读这篇课文，让孩子找出哪里读错了。

孩子必须注意力特别集中，才能听出妈妈故意读错的地方。

大家还有什么好的方法能提高孩子的注意力？欢迎留言讨论。

淡月轻风2006

孩子注意力不集中，是一个困扰大多数家长的问题。

注意力不集中的原因，主要还是周遭事物过于碎片化，随着电子产品的普及，孩子们的注意力变得更加难以集中，随便一点外界干扰，就会让他们分心。

面对注意力不够集中的问题，家长该如何帮助孩子锻炼专注力呢？

我想，提升孩子注意力可以从以下两个方面做起：设立规矩和积极引导。

一、设立规矩，为后续任务创造条件。

在一项既定的任务开始之前，家长可以帮助孩子设立如下规矩：如开始前的热身运动（做一段体操或慢跑），或整理书桌，把书摆整齐，或是唱首歌背首诗，或是洗个澡换身衣服……

这样做的目的可以帮助孩子提前得到身体放松，顺便能够培养一种仪式感，帮助孩子认识到，接下来他将要做的事情是一件非常有意义的事情。

这样做的话，在第一个方真正任务开始后，孩子对既定任务的兴趣和认同感会在一个很高的高度上，那么外界干扰对注意力的影响便会降到最低。这一系列积极行为效果可以持续一小时左右，孩子处于最佳状态之下，学习的情绪好，也更能更好的完成任务。

二、家长通过引导，帮助孩子持续顺利完成任务。

孩子不专心还有另外一个原因，就是自己无法找到合适的方法，在心中没有一个预定的思路，在遇到困难时不知如何应付，便会产生逃避的心理。

此时如果去督促或者责备，效果是相反的，反而如果家长帮助进行积极引导，帮助孩子在心中做出规划，孩子能够根据一个特定思路去自己处理问题，那么注意力也会变得更加集中！

与此同时，要注意劳逸结合。普通人专注做一件事情一小时也会觉得很累，孩子也是如此，他们可能无法一次性专注一小时以上，因此家长应当帮助孩子，把时间分段，如十五分钟或二十分钟为一个学习阶段，期间应有几分钟的休息时间，这样更有助于提高专注力。

以上欢迎批评指正！

關鍵字: 实验班 高级教师 教育