孙艺珍是韩国的天然美人之一，当初孙艺珍凭借《假如爱有天意》称得上是“国民初恋”，清纯甜美的形象让人印象深刻。
靠着清纯外表圈粉的孙艺珍，让人忽略了她的身材，其实孙艺珍之所以能够“冻龄”，不仅仅是靠长相，保持身材也是女明星的减龄手法。
保持身材自然与健身有密切的关系，其实孙艺珍可以称得上是健身达人，并且她的健身资质称得上“教科书级别”，能够完成各种高难度的动作。
坚持健身10年的她，身材纤细匀称。
因为与玄彬合作《爱的迫降》，二人更是被观众大呼“在一起”。前段时间，38岁孙艺珍与玄彬甜蜜现身超市，坚持健身十年的她，比脸蛋更迷人的是身材。
孙艺珍曾在韩国的一档综艺自曝自己工作之余几乎每天都去健身房。
从她法国度假游轮上的照片中就可以看到她的身材线条纤细，但却玲珑有致。
对于健身可以“冻龄”这还真不假，人到了一点的年纪，身材也更容易臃肿，新陈代谢变慢，瘦身也成了更大的难题，臃肿的体态则会掩盖真实颜值，同时穿衣也有各种局限，爱美的朋友真的不能容许自己身材走形。
瘦下来说难其实也不难，但是凡事都需要你去开头，只要开始健身，你就会享受到其中的乐趣，并且更加积极地锻炼，健身在当下已经成为一种时尚，越来越多的人因为运动瘦身，瘦下来的样子也让人羡慕得不得了。
如果你可以看到自己瘦下来变美的样子，我相信你会后悔没有更早的开始健身。
毕竟健身的好处真的不少，出汗排毒皮肤也变得更加透亮，这些是护肤品也无法代替的。
健身有时候还真不需要条件，只要做适合自己的运动，选对健身器材，随时随地都可以锻炼，每天花一个小时左右的时间，在家就能健身，你还有什么理由不变美呢？
“一根绳”就能针对全身的赘肉锻炼，小小的拉力器，开始健身的第一步，给自己一个适应的过程，先从基础动作做起：
一、站立拉伸
虽然这个动作叫站立拉伸，但是它其实也可以坐着完成，只是站着能够更大强度的拉伸，这个动作是针对手臂赘肉。
经常做不仅能够减去手臂赘肉，也能够对整体姿态进行拉伸，身材线条更加笔挺。
二、仰卧拉伸
手臂变得纤细了，腿部线条也不能怠慢，先向前踢腿，再弯曲收缩，反复进行，借助拉力器会更加稳固，运动强度也更大。
腿部线条的改善其实真的很影响气质，不知道大家有没有发现，
腿部线条比较纤细匀称的人，个子会显得更高。
文末可购买
三、抬腿拉伸
这个动作锻炼效果比较综合，主要是针对腰腹，但是也对腿部有很大程度的锻炼，腿要尽量伸直。
腰腹赘肉可以说是很“顽固”了，特别是久坐的朋友，即使本人不胖，但是腰腹却总是有突出的赘肉。腰腹瘦下来后，整个人的姿态看起来更挺拔。
文末可购买
四、综合训练
针对训练做完后，来一组综合运动作为尾声，将全身进行拉伸，也能缓解运动后的不适。
针对性训练结合综合训练，每天只需要抽出一点闲暇时间，通过
健身瘦下来的身材更加匀称健康，不容易反弹。
文末可购买
对于拉力器的使用方法还有很多，但是对于初次使用的朋友，从基础的动作开始学就可以了，之后再根据自身的具体情况逐渐增加运动量，不能一开始就“猛练”，身体需要一个适应过程。
在熟练之后，也可以解锁更多的训练动作。
这款拉力器的牢固性大家也不用担心，新款增加了“四管”设计，拉力更大，安全性也更高。
脚蹬自然是采用防滑设计，运动容易出汗，汗湿后就需要注意防滑措施。，这个设计可以说是很贴心了。
拉手也要注意吸汗性和舒适性，特意加了一层“弹性泡棉”，吸汗防滑。
吃喝一时爽，肥肉放肆长，不知道大家最近长胖了多少斤呢？不仅仅是明星为了上镜需要保持身材。
如今素人也重视身材管理，一个完美的形象会让你体验到之前没有体验过的种种，即使“颜值不够，还有身材来凑”，一个女人只要身材匀称一些，穿衣有自己的风格，就会变得更养眼。
在自己的能力范围内，打造一个更好的自己。
閱讀更多 Only美搭 的文章
