2020-03-13 15:48:59 佚名

呼呼一场梦

劝告：孩子未满3岁，3种牛奶要少喝，贵又没营养，常喝伤脾胃！

牛奶是一种常见的饮品，素有“白色血液”的美誉，能够给孩子补钙，促进骨骼生长和身体发育，是老少皆宜的最佳饮品，殊不知，喝牛奶，也是有“讲究”的。

对门家的箐箐2岁半了，经常来我家玩，孩子聪明乖巧，很讨人喜欢，就是个头比同龄人矮一些，有次聊天才知道，箐箐妈妈经常给孩子喝奶，而且大多是超市卖的牛奶饮料，有水果味的、旺仔牛奶、早餐奶等，这下我就明白了，也许就是这些东西，损伤了孩子的脾胃，让孩子消化吸收差，个子才会矮一些。

孩子喝牛奶还会伤脾胃？这在很多人看来不太可能。其实，不然，现在牛奶的种类各式各样，你知道都有哪些成分吗？其中就有3种牛奶，孩子还是少喝的好，要损伤了孩子脾胃，耽误孩子发育，后悔都来不及了！

第一种：儿童奶

大多数家庭都非常重视孩子的成长教育，所以儿童奶成为很多宝妈的首选，认为营养价值高，其实，儿童奶的营养价值也就比牛奶饮料高一点，它的主要成分是水，含有大量的添加剂，虽然口感香甜，孩子喜欢喝，但是长期喝，不仅会长龋齿，还会增加脾胃的运化负担，久而久之，孩子很容易脾胃虚弱。

第二种：复原乳

这种大多是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，质地粘稠，很多家长认为复原奶营养价值高，且无添加却不知，这种牛奶不仅新鲜度不够，而且内含的营养菌在高温作用下早就被破坏了，可以说是牛奶饮品中最无价值的奶制品，孩子喝多了，会刺激肠胃，会脾胃的伤害很大的。

第三种：果奶

果奶是添加水果成分的牛奶，有些家长单纯的认为它富含水果中的维生素成分，要比单纯的喝牛奶营养更加全面，却不知，不过是添加一点浓缩果汁和大量香精，满足孩子挑剔的味蕾而已。事实上，果奶的营养价值并不高，相反热量和脂肪含量却极高，常喝不仅容易使孩子肥胖，还会削弱脾胃的运化能力，耽误孩子的发育。

这些牛奶饮品，孩子能不喝就不喝，要不然孩子脾胃虚弱，耽误发育，影响长个，后悔都来不及。要知道，“脾胃是气血之源”“营养枢纽”，孩子一旦脾胃不好，腹泻、便秘、肚子疼、厌食等消化问题不断，体质也差，感冒、发烧、咳嗽孩子一样都落不下。

所以家长在为孩子选购牛奶的时候一定要慎重，看好配方，有条件的话，也可以每日给孩子冲杯双低聚乳清喝，一股奶香味，但是不会损伤孩子牙齿，还能增强脾胃运化的能力，呵护孩子的发育，促进孩子长个，比这些加工牛奶安全的多。

莫忘初心Y

奶类一直是宝宝们所需要的，那么对于2岁宝宝们来说什么奶类适合他们呢？跟随小编一起好好的了解一下吧!

【2岁宝贝最好喝配方奶】

对于2岁以内的宝贝能提供母乳是最好的选择，对于不能母乳喂养的情况下，考虑宝贝的消化特点，以选择婴幼儿配方奶为上策。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，更有利于宝贝的健康成长。如果条件允许，应该尽量让宝贝继续喝配方奶，至少喝到3岁。

【学会看营养成分表】

儿童牛奶的能量和碳水化合物要比纯牛奶和鲜奶高，纯奶或鲜奶每100ml的能量在240kj(千焦)，而儿童奶的能量却达到了300kj(千焦)以上，通常高出的能量就是所添加的白砂糖所产生的，所以营养成分表中碳水化合物的含量要比纯奶或鲜奶高得多。糖过多除了增加能量的摄入，具有潜在肥胖的危险外，还会有龋齿、影响血糖水平的危险。所以，妈咪要学会看食品标签，挑选适合小宝贝的奶制品。

【食品添加剂不是“猛虎”】

为了配制出不同的口味、不同的类型，需要在奶中添加一些食品添加剂，如果是营养素类(如钙铁锌、维生素等)添加剂，对于儿童的健康有益处;而增稠剂(膳食纤维类)和乳化剂(脂肪类)只是为了更好的口感;但是，甜味剂和食用香精是为了增加其诱惑力，因为宝贝的味蕾密度要比成人高，而且宝贝天性就喜欢甜味，如果宝贝习惯了喝这种甜味奶，可能就不愿意接受不甜的纯奶和鲜奶。而磷盐酸类添加剂(磷酸、焦磷酸钠、磷酸三钠等)除了能增加口感外没有任何好处，反而会影响钙、铁、锌等元素的吸收。

【勿把乳饮料当成儿童奶】

除了儿童牛奶外，还有一种食品包装、宣传与儿童奶极相似，那就是——儿童乳饮料。其包装、名称、价格都极易误导爸爸妈咪。购买时，一方面认真查看包装的正面食品名称的附近，是否有“饮料、饮品”等字样，一方面是查看包装背面的配料表和营养成分表，配料表中第一位如果是水，则表明该食品不是奶，而只是饮料或者饮品，如果营养成分表中蛋白质的含量不能达到每100毫升中所含蛋白质2.85克，那么该食品则不能称之为奶。如果蛋白质不能达到2.3克，连调制乳都称不上。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

久隐290

2岁的小宝宝正处于快速生长发育的时期，对各种营养素的需求量相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善，但是对外界不良刺激的防御性能仍然较差，因此对这个阶段宝宝的膳食安排，一定需要格外关照。

奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、B族维生素和其他矿物质，是优质蛋白和天然钙质的极好来源，所以2岁的宝宝膳食中当然离不开奶类。

母乳是婴儿早期的唯一营养来源，1岁后幼儿的主要营养素来源基本不再仅依赖母乳供给，而此时的宝宝绝对不能直接饮用牛奶、羊奶这些乳制品，因为这些奶类中含有大分子蛋白质，2岁幼儿的肾脏功能发育还不完善，直接喝牛奶、羊奶等会给幼儿肾脏和肠道造成较大负担，他们无法吸收这些乳制品的蛋白质，很可能导致腹泻等很多问题，还会导致营养不良。

那这个阶段的宝宝要选择什么样的乳制品更适合呢？唯一的选择就是婴儿配方奶粉。婴儿配方奶粉的成分配比是模仿母乳的营养结构，含有多种矿物质及维生素等，这种配比是非常符合婴儿的发育阶段的。因此，配方奶粉是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过渡的理想食物，是确保婴幼儿膳食过渡期获得良好营养的有力措施，2岁的幼儿，每天应喂给不少于相当350毫升液态奶的幼儿配方奶粉。

如果条件所限，不能选择配方奶粉，也可以将液态奶稀释，或与淀粉、蔗糖类食物调制后饮用。对于极特殊不能食用奶制品的宝宝，也可用100克左右鸡蛋（约2个）经适当加工来代替，如蒸蛋羹等，或者用经过适宜加工的豆制代乳品替代。

(安娜国家二级公共营养师王兴国营养特训班四期学员扶贫达人团优秀成员优质健康领域创作者营养科普原创作者唠“糖友” 的嗑儿说“减重” 的事还有好吃的、好喝的和你一起分享)

营养海贼团

建议还是再接着喝点奶粉吧，毕竟奶粉的营养比较全面，好消化吸收，只要是正规品牌的配方奶粉就可以，像很多儿童优酸乳或者益生菌真的一点也没营养，也不便宜，最主要对孩子的身体健康没有一点好处。孩子可以适当喝点好的酸奶会比较好，等再大一点可以喝点纯奶。现在的孩子体质差有一部分原因就是吃的东西不太好，或者喜欢喝点甜味的奶。我家孩子上的幼儿园让自愿订学生奶，本不想订的，但孩子看到其他小朋友都订了，闹着非要订，最后订了奶喝了没多久就上火嗓子发炎，还咳嗽有痰，三天两头跑去看病。直到后来有次我问那位医生，是不是喝那种甜奶不好且容易引发上火咳嗽。那位医生看儿科将近三十年，说了句我从来不给自己的孩子孙子订奶喝。之后我就告诉孩子再喝奶就要打针输液了，然后去幼儿园跟老师说把孩子的奶放书包带回家就行了。后来奶就让我老公喝了，所以不要以为让孩子多喝点奶对孩子长个有好处，很多时候都要看孩子的体质，就像医生嘱咐的孩子生病咳嗽期间不能吃甜的喝奶一样，不然会加重病情。所以对于孩子，我一般只让孩子喝点大品牌的好酸奶，要不就是纯牛奶，前提孩子可以接受且喜欢喝，能够消化吸收。

麽麽牛的妈妈

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所提出建议——城市儿童少年奶制品的消费应在目前基础上每天再增加250克牛奶或酸奶的摄入，达到400~500克或者相当水平的其他奶制品的摄入才能满足他们骨骼发育的需要。

这项建议的提出有着严格的科学依据。2000年，中国营养学会发布的中国居民膳食营养素参考摄入量中提出，儿童钙的适宜摄入量4岁~11岁为800毫克/天，11岁~18岁为1000毫克/天，18岁以上为800毫克/天；各年龄组的可耐受最高摄入量为2000毫克/天。然而现实并不乐观。全国营养调查显示，我国中小学生钙摄入不足十分严重。小学生平均每人每天的摄入量为341毫克~418毫克，仅达到供给量标准的38.9%~47.2%；中学生平均每人每天的摄入量也仅达到供给量标准的44.4%~52.5%。

尽管现在人们的健康意识已突飞猛进，但在孩子补钙方面始终缺少一种量化的标准，以至在中小学生中，钙缺乏仍是目前较突出的问题。补充钙的最好途径就是喝牛奶，或摄入奶制品。城市孩子在每天增加250克奶类摄入的同时，应增加户外活动，适当增加富含维生素D食物的摄入，如鱼油、蛋黄、动物肝脏

协和胖大夫潘慧

2岁宝宝可以喝什么牛奶？

2岁宝宝最好喝配方的奶粉好，这种奶粉在冲泡出来的牛奶，对宝宝没有伤害，不过要注意一定不能够让宝宝喝一些鲜牛奶，否则危害是非常大的，而配方奶粉中有维生素，微量元素，也有更多的不饱和脂肪酸，更能够调整蛋白质和脂肪的结构，让2岁宝宝在生长发育时，能够满足必需的成分，配方奶粉可以克服鲜牛奶的缺点，更有利于宝宝的健康成长。

在选择配方奶粉时，奶粉中的各种营养成分必须要接近母乳的效果，配方奶粉比一些普通的奶粉相比，奶粉中的配方除去了酪蛋白物质，更增加了有益的乳清蛋白。

选购配方奶粉时也可以看一下奶粉的成分，如果含有DHA、ARA这些奶粉，都是能够促进宝宝的大脑得到发育，而配方奶粉也是针对月份不同的宝宝进行调配，只要是含有这两种成分，2岁宝宝是可以食用的。

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

刺眼的小兔子

各年龄段宝宝该喝什么样的奶？又该如何选择呢？宝宝什么时候可以喝酸奶？宝宝配方奶要喝到几岁……这些都是宝妈们关心的问题，今天就和大家一起聊聊相关的内容。

1~2岁的宝宝喝什么奶？

中国营养学推荐不能继续母乳的幼儿最好选配方奶，但可以喝纯奶。配方奶作为奶的强化食品，并经过改良，增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等含量，更有利于为宝宝提供均衡的营养素，促进体格和大脑发育。

美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。2岁之后，可以喝低脂或脱脂奶。

3岁以后的儿童选择什么奶？

比起1~2岁的儿童，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持300-400毫升的奶量即可。有的家长觉得没有必要喝奶，吃饭就行。其实，奶类是良好的钙的来源，钙最好从食物摄入，食物摄入不足，再考虑额外补钙。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

等宝宝大了教他学习时，推荐你使用游戏+教学这样的方法。比如陪着宝宝做游戏互动，在生活的过程中教学，还有阅读绘图，不过这东西宝宝容易拿来吃。

我家闺女从三岁开始接触汉字，现在用了一年认字300多个勒，基本上都是软件里面学来的，里面动画故事超多，宝宝特喜欢看，还有游戏可以玩（游戏是巩固识字的哟），开始我还担心玩太长时间对宝宝眼睛不太好，然后发现里面竟然有个设置功能，可以设置学习时间，和使用时间自动关闭，超赞。用的久了还锻炼了宝宝的用眼习惯。百度搜索【猫小帅识字】现在学的字多了，故事听多了，我下班回来还会跑过来给我讲故事，超暖心的（虽然讲的断断续续的，但是超可爱的哟）。