原来如此48286066
如以前爱看书的话，就找一本好书也不一定是名著强迫自己看书吧，让心沉入书中，让书抚平你的浮躁。如不喜读书，那就去乡下住上一阵子，让乡村清新的空气，村民们那朴实热情的情怀，浸润着你那浮躁的心气，慢慢的你就会心平气和的。或者你就到依然贫困的地方，转转吧，你的心浮气躁立马就会被那里的景象赶跑的。
老村庄的故事
很长一段时间，我也是心浮气躁，内心惴惴不安，每天坐卧不宁，看过医生，咨询过专家，发分析了很多原因都不得而知。然后我不再找原因，带上耳机，拿起手机开始学习，学习网络上的知识，专心致志，两耳不闻窗外事 。经过了一段时间的学习，奇怪我的恍惚，我的不安竟然都没有了，而且还收获了自媒体学习的很多知识。静下心来学习，会有所收获的，你的病会不治而愈的。
三农梅姐
大家好，我是鸡蛋哥赵东，我来回答一下这个问题。
第一：现在很多80 90 的人都心浮气躁。为什么这样说了，80 90后的人工作压力大，生活压力大
第二：怎么样可以控制内心深处的不安（挣更多的钱）挣更多的钱。
第三：出去旅游一段时间，去看看大海，K歌
农村鸡蛋哥
感谢提问，对于这种情况，我给出几点建议。
第一种方法:找到心浮气躁的根源，为什么会心浮气躁。因为工作、生活、婚姻、钱财、感情、还是其他原因，不可能无缘无故的浮躁，有因必有果，因为某个原因导致浮躁。解决了问题根源，也就不在浮躁了。
第二种方法:心静自然凉，不要去想烦心事，事越想越烦，越烦越想，如此循环必然心浮气躁。可以钓钓鱼、养养花、听听音乐，既能陶冶性情又能净心养气，做一个闲云野鹤。
第三种方法:找个方法发泄发泄，可以去歌厅大声唱歌，去野外找个没人地方大喊大叫、大哭大闹，但是发泄不要触碰法律，不能违法。
第四种方法:找个知心的朋友，和他好好倾诉一下你心中的不快，说出来心里就痛快了，憋在心里越憋越难以忍受，诉说是一种缓解心情好方法。
第五种方法:克制警醒法，时刻提醒自己，心情浮躁、脾气暴躁，会影响自己的各个方面，会越来越糟，克制自己，当然这种方法治标不治本，但是不要把浮躁强加给别人，那样你更加不堪。
以上是我自己总结的几种方法，考虑不周，仅供参考。
心似朝阳
让自己放慢脚步。让自己的心静下来。
在这个快节奏的生活里。每个人都踉踉跄跄的跟着节奏飞奔着。顾不上休息，顾不上娱乐，顾不上静下来审视自己的内心。这样的飞奔把人弄得疲惫不堪。现代人从孩子到老人个个都有一座或者数座大山压在身上，让人透不过气来。学业、就业、恋爱、婚姻、事业、房子、养老……一个人活在这个世上没有“容易”二字。每个年龄段都有每个年龄段的苦恼。如果不给自己的内心减压。身心迟早会被压力压垮。太辛苦的时候就休息一下再努力，不用一直绷紧自己不肯松懈。想要飞的高的同时也不要飞的太累。不要把自己活成苦行僧。生活有这么多美妙。需要我们一边生活一边体验才好。
可以出去旅旅游。看看山川河流，名胜古迹。大自然的美景会让人心旷神怡，心胸开阔。或者只是去远足一下，去不远又清净的地方。暂时离开自己的生活。过几天随心随便的日子。再回来时你可能就满血复活，精力充沛了。就算是那也不去，也可以给自己休息几天的机会。听听歌，品品茗。闲看庭前花开花落，静观天边云卷云舒。惬意、自在。
人活在世，活一个好心情。走自己的路，看自己的风景。学会遵从自己，学会依心而行。
是个小美丽呀
世间如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。怎么控制自己内心深处的不安，我分享一下自己的经验：
从个人的爱好寻开心
1. 我喜欢唱歌
每次心情不愉快的时候，我就会感到身心疲倦，心中总有一颗落实难以安定，然后就会意识到此时的心态出现了问题，为了改观这种心态，我打开了音乐播放器，选择一些开心的歌曲来平复此时不安的情绪，也会时不时跟着后面唱几句，（当然，在不影响别人的前提下）自我感觉心情好多了，也会莫名的觉得所谓的不开心的事也就那么回事，可能是在自己想多，想多了，内心就变得狭隘了。这时候不能听情歌，越听越伤感，眼泪哗哗的流。
2. 看喜剧电影
看到搞笑的片段，就会自然的带动着我们一起笑，笑是一个人最美的表情，当你心情不安的时候，此时的我们可以照照镜子，那副憔悴的样子真的令人怜惜，而且，除了自己，似乎没有人会心疼你。所以，我会经常给自己一个微笑，看看喜剧片，那种快乐的气氛一下就来了，也许我很容易满足，总觉的快乐很简单，如果没有快乐的事情，那就从身边寻找快乐。
3. 小跑小走
运动是一个很好发泄方式。据说，当人带有负面情绪的时候，身体就会被毒素侵噬，实验研究，人们不安的情绪产生的毒素会让老鼠致死。所以说，不开心就是跟自己过不去。这时候运动就极为重要了，适当的远动可以让你排除毒素，当身体感到疲惫时，可能就忘了那些不愉快的事，也就自然的感到身心轻松了。
对个人而言，这些确实是不错的发泄方式。我们面对着生活的压力、工作的压力,不免会带来不安，但是不安除了让自己心情更加暴躁，好像起不到任何作用，如果不安有用的话，要努力干嘛。这些只是我个人的一些经验，希望可以帮到您，我们一起加油！
希汝安之若素
有几种方法，可以控制内心深处的不安，让你不再心浮气躁：
一，阅读。选一本你感兴趣的书，找个安静的角落，强迫自己关掉手机、电脑等一切可以让人不见你面也能找着你的工具。读那么一篇，一章，一段，重要的不是阅读的内容，而是你会忽然间发现，断了和世界的联系，也没什么，你没有你想象的那么重要。进一步你终于发现：你内心的不安，成天的心浮气躁，别人都没功夫搭理，所以，省省吧，逐渐你就会平静多了。
二，做事。不管你有没有兴趣的事，先去干，并且是集中精力去干。“人闲桂花落”，人闲事非还多。当你的注意力集中到某一个点上，斗转星移你可能都浑然不觉，哪来心浮气躁？“洞中方一日，世上已千年”，形容的就是这种境界罢。
三，锻炼。你既无心阅读也无所事事，那么就去锻炼身体吧。肚子不饿，吃东西肯定挑三捡四。身体累了，心理自然平和了。如同男欢女爱，事前男人也很心浮气躁：兴奋、激动、担心、期待……，事后，被子一裹，睡得跟死去了一样。
总而言之，活在当下，少点矫情，自然心平气和。
AAA湘水有毒
- 练练字，买一本字帖。从心理学角度来看，写字是一种习惯培养，书写习惯既是行为动作，又是行为记忆。练字能够减压，能让你抛开杂念，并且有静心的效果！
- 练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。
- 别嫌麻烦，别抱怨：不管是练字还是平时工作生活，遇事不要抱怨、推脱、逃避，不要将“我不想做”、“这个太难了，肯定学不会的”、“这不可能”、“我已经尽力了”这些词经常挂在嘴边，也不要总是说：这个我知道，等有时间的时候再说吧。这样的话，你是永远不会有时间的，练字也永远不会被提上议程。
秘密花园，减压涂色书很多成人用来减压的利器，对心浮气躁有一定的帮助~抑制高压的左脑，唤醒放松的右脑。
秘密花园涂色本在韩国很流行，你需要涂涂涂，需要精力每一页都都多小细节，在你涂好的时候压力与心浮气躁也已经被赶走啦！
通过在图案上填充各种色块，各种方式可以让人的注意力进行转移，并且通过画画的方式将一些焦虑和紧张的状态释放出来。从积极心理学的角度来看，实际上通过这种涂鸦的形式，让人保持在一种自然放松专注的状态。我们称之为“心流”。在这样的情况下，人的情绪能够保持积极稳定的状态。
通过多色块的刺激大脑的活性
由于大脑如果处在疲倦或者压力巨大的情况下，许多脑细胞的链接和工作状态处在被抑制的情况下，通过涂鸦《秘密花园》各种颜色的选择和使用可以大大激活大脑的众多脑细胞。因为视觉信号的处理，需要调动大脑60%以上的资源。通过不断各种颜色的刺激，给大脑带来新鲜的信息进而改善了脑细胞的工作状态，进而提高了身心的状态。
小怪兽日记雅
现代社会心浮气躁的人越来越多，你看街上步履匆匆的人群；呼啸而过的汽车；做飞机还嫌速度慢的商人；今年推到明年的陪父母过年计划；餐桌上的觥筹交错和孩子被电子产品捆绑的双眼，不胜枚举。
究其原因可能在于生活节凑快，工作压力大，个人意识增强导致婚姻生活不满；科技进步太快而自己的更新能力跟不上，眼看别人利用互联网赚的盆满钵盈而自己只能靠苦力拿年复一年不曾变动的死工资，不一而足。这种状况如果不及时处理，会越来越严重，焦虑、失眠、严重的极有可能会患上抑郁症。
那到底应该怎么有效应对呢，建议你找一个自己一直想去旅游的地方，或者是偏远的山区，最简单郊区的农家乐，唯一的要求是不能带手机，呆上一个月半个月的，早上迎着朝阳起床，傍晚伴着夕阳炊烟，晚上听着虫鸣看星星，也或许，只是看着游人如织，你就能看到曾经的自己是如何心急如焚的不断调快自己的生命时钟。用不了多久，你的心就会慢下来静下来，你会发现究竟什么才是对自己最重要的，是日渐衰老的父母，是飞快长大的孩子，是陪你劈星戴月的另一半，还是逐渐疏离的昔日挚友。你会发现手机视频里那无数个看得见摸不着的面孔，被所谓的美颜染黑了白发，抚平了皱纹，遮盖了忧伤，幻化成你心里虚幻的心安理得。若是没有网络，没有飞机火车，所有的距离只能靠双脚来丈量，你最愿意双脚磨出泡抵达的地方就是你身体的安放之处，亦是抚平你心浮气躁的心灵故乡！
月是故乡白
肯给你遇到烦心事或压力过大。我的解压方式：希望能帮到你
第一：我会找朋友喝酒一吐为快，喝醉睡一觉就过了。
第二：喝茶闭目养神，晒太阳放松听歌转移注意力。
第三：条件允许的情况下出去旅游转转！
总之不要想烦心事，拿得起放的下。这个世界啥都不是你的，只有身体是自己。可以听听金刚经哈哈，这是我的解压方式，仅供参考。
