觉悟心理
我觉得是对自己的当下缺少觉察。
如果你自言自语说出来会感到舒服，有意识第自言自语，是对疏解情绪有好处的。但是如果自言自语而不自知，就不一样了，需要时刻对自己有个觉察。
心理咨询师北原
自言自语也是一种放松。
人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。 大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日喋喋不休不停地自言自语的人则有另外的说法。
你的这种性格很正常，不论是什么人都需要一些属于自己独自思考或发呆的空间。
季商十二
是自身在脑海中想法的一种宣泄和表现方式
好比算命的边捻手指边念叨
不一定是负面的，不影响他人的情况下，通过自言自语来宣泄对缓解自身的紧张是有帮助的。
小明的故事
毛病，得改！这个习惯不好！人得自控！学会～装下悲伤/逆流成河，不离不弃/不可以说怂就怂
满鹤芳
适当点的应该是没有多大负面情绪，只是既然自己意识到自己有这样的问题了，那么自己也就应该避免吧！也许是因为没有人可以诉说，理解，操心的事也比较多了吧！想说出来发泄一下吧
夏沫沫55
少了一个倾诉对象，建议和自己的好朋友好闺蜜多多分享
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