鸡毛蒜皮无小事
提高睡眠质量，适当运动，保持乐观情绪，补充维生素，勤洗手多喝水
企鹅妈
居家防新冠肺炎，如何快速的提高孩子免疫力？接下来我们进行分析。
为什么要提高免疫力呢？首先，免疫力是人体健康的保护伞，我们人体免疫力高的话，很少会生病的。反之，免疫力低下，那么病菌很容易侵入我们身体，导致身体不适。
如何增强免疫力？
第一、多运动。
运动是保证我们身体健康的第一步，通过运动可以加快我们身体新陈代谢的功能，而且是短时间内最有效提高免疫力的方法之一。
那么在居家的时候，我们可以和孩子一起做一些亲子运动，这样也会促进亲子关系。
第二、作息规律。
大家都说要养成一个良好的生活习惯，那么其中就离不开作息规律，当一个人的作息规律，也就是生物钟成为固定模式的时候，他的身体状态是最佳的。
所以在生活中我们一定要让孩子养成合理作息规律的培养，同时也离不开家长的监督。这样我们的生物钟不会扰乱，病毒也不会轻易的侵入我们身体，所以在一定的程度上保障着我们的身体。
第三、多喝水。
水是生命之源。当然，我们要喝的是白开水，因为白开水有一定得杀菌作用，即使我们喝入身体，也不会对我们的身体造成影响。
水很容易被我们身体吸收，尤其是每天早晨起来喝水，更有利于我们排毒的作用。
从而在一定的原理上水是可以增强我们身体的抵抗力和免疫力。
那么除了这些外在的因素，还有哪些可以快速的增强免疫力呢？
第一、喝酸奶。
酸奶里边含有乳酸菌，而乳酸菌是人体正非常需要的一种，从而可以促进人体肠道的快速消化。
所以大家可以适当的喝酸奶。
第二、营养元素摄入
多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等营养元素的食物。饮食种类应多样化，每天应摄入牛奶、粗粮、薯类、瘦肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜及水果等。
这样营养元素的摄入，也可以保证我们身体免疫力的增强。
当然，我们在增强免疫力的同时，也要注意卫生问题，比如勤洗手等等。
在这些基础上，我们也一定要保持每天心情愉快，因为情绪也可以使我们的身体免疫力降低。
最后呢，祝大家每天开心健康快乐的生活！
香草味儿kiki
居家防疫的5个方面。
1、勤通风：做好空气消毒，每天室内通风换气2次，每次不少于30分钟。
2、勤洗手：外出回家后，应及时用洗手液和流动水洗手，或用含醇手用消毒剂进行手卫生。
3、戴口罩：尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所，不聚餐，外出时可佩戴医用外科口罩或N95口罩。
4、吃熟食：做好餐饮具消毒，家用餐具可以用煮沸或高温消毒15分钟；吃熟食，尽量避免密切接触家禽和野生动物，拒绝野味。
5、表面消毒：高频接触的物体表面，如门把手、桌椅、玩具等应进行清洁处理，必要时进行消毒处理，可用250-500mg/L含氯消毒液擦拭消毒，作用15-30分钟，用水洗干净；至少每周消毒1-2次；卫生间地面、墙面可用500mg/L含氯消毒液拖地或擦拭消毒，作用15-30分钟。洗手池、便池等每天清洗，每周消毒1-2次。
蓝胖子2020
经常会有家长问“孩子的免疫力差，吃什么可以提高免疫力？”、“我家孩子这么吃提高免疫力吗？”
首先，应该弄清楚孩子免疫力低的原因，才能找准方法。孩子免疫力差，不外乎3个原因。
①先天性，基因影响。
②生理性，免疫系统尚不成熟。
③后天继发性，生病、感染、营养不良等引起。
前面两种都需要通过特定的方式去解决，而第三种情况是比较常见的，针对这一情况，其实要调节不难。
1、保证足够的营养
肉、蛋、奶、新鲜蔬果等营养的摄入，可保持孩子体内的营养平衡。
2、营养补充
3、保持充足的睡眠
一般情况下，每天的休息时间要保证在7到8个小时，会帮助提高免疫力。
但是不能过度贪睡，否则对身体会有所消耗，适得其反。
俊仁说健康知识
让孩子白天尽量在阳台光照充足的地方玩，减少睡觉时间，并且想办法增加运动量，到了晚上早点上床，就算不睡觉，在环境昏暗的灯光下，能催眠人的意识，在睡前不要看电视看手机等电子设备，会多少对作息问题有所改善。
如果真的改善不了也就算了，等到解禁了，再慢慢调整也是可以变正常的。
宅家运动量不足导致的，不运动就没消耗体力，饭渣的孩子会变得更加没食欲。
孩子每天需要至少一个小时的身体活动，才能保持健康，如果孩子可以出去玩，自然而然的就爱跑爱跳，运动量增加，但是待在家里的孩子因为空间狭小，就会非常缺乏活动的积极性。
所以，宅家还要适当多引导孩子活动，随着音乐跳舞，在太阳跳绳，就算是看电视，也播放些做操锻炼的节目，鼓励孩子一起动起来，增加的运动量对食欲、睡眠以及身体健康都有非常大的好处。
游走的小孩儿
从西医讲，注意休息，加强营养，适量锻炼，最快速的就是注射疫苗，免疫球蛋白，目前还未证实和做出来吧。从中医讲就是调理体质，此次新冠肺炎，从中医角度分析是寒湿疫，小儿为纯阳之体，一般不需要特别防护，老人和阳气弱常熬夜的人要特别注意，如果小孩体质虚寒，湿气重，可以就近找中医辩证调理煮点中药或在家煮点生姜陈皮大枣水等喝一点
林泉中医
增强孩子提高免疫力，如果孩子缺乏锌元素的话，就有可能导致孩子出现抵抗力下降的现象，在这种时候要及时的给孩子补充锌元素，但是使用药物一定要谨遵医嘱。
原因分析
正常情况下，孩子在刚出生的时候，身体的抵抗力是比较强大的，但是随着孩子的年龄慢慢的增长，在断母乳之后，就有可能导致孩子体内免疫力慢慢的消消耗完，就可能会出现免疫力低下的现象。
举措建议
平时在给孩子喂食之前，也要将孩子的手部清洗干净，避免病从口入，也要增加孩子的营养，多锻炼身体，这样的话也是能够增强抵抗能力的。
1我家的小可爱
你好，我是纤惠妈。一名从事教育工作的二胎大龄宝妈。就您所提问题，我从切身体会，多方面为您解答。希望对您有所帮助。请看视频。
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纤惠妈日记
您好，我是晴晴
我认为多运动是很重要的，比如跑步，仰卧起坐，课间广播体操都可以，但是要坚持。
另外，什么都吃才行，不能挑食，多吃水果蔬菜。
希望可以帮到你😊
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苏赫晴
主要居家还是要勤洗手，饮食上做到多样化多补充新鲜蔬果，有规律进食，保证睡眠充足，条件允许的话可以在家跟孩子做亲自活动
