qzuser229038349

男性当然需要备孕。

男人提供精子，女人提供卵子，精子和卵子结合才能成为受精卵，在子宫里面顺利着床、细胞分裂、慢慢发育成胚胎，最后成长为胎儿。精子的质量对胎儿的发育至少占一半的作用，由此可见，男性备孕是很有必要的。

1.禁烟酒。

香烟中含有大量尼古丁、烟焦油等有害物质，会破坏血管内壁组织，影响精子质量，导致胚胎畸形或流产。

男性备孕期如果长期或者过量喝酒，会对睾丸间质细胞造成损害，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而导致精子活性降低或畸形，不利于优生优育。

2.尽量少熬夜。

很多年轻男性都有熬夜的习惯，如果备孕期熬夜，不仅精子质量不高，还容易伤害夫妻感情，影响备孕。

男性多运动和锻炼能增强体质，显著提高精子活性，提高受孕几率。

4.补充叶酸。

备孕中的女性摄入叶酸能预防胎儿发生神经管畸形，男性备孕也要注意补充叶酸，而且补充的量比女性每天400μg多一些，平均每天700-1500μg左右，对胎儿的成长发育更有利。

总之，为了胎儿健康，男性也要注意备孕，跟准妈妈一起，保持良好的作息和饮食习惯！

以上就是我的回答，希望能帮到你！

希妈育儿

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行。

男性如何备孕呢？

1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。

2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸。

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境。

4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。运动强度要求：心率+年龄=170左右。

5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素。

7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高。

8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。

总之，男性也要备孕，具体要求是能够做到以上这8点。如有疑问请留言，祝你好孕！

爸爸不讲理

在备孕的时候很多人往往觉得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什么的，其实不是这样的，男性朋友在备孕的时候也是需要注意一些事项的，这样才能够生出来一个非常健康的儿童。那么男性备孕需要注意什么呢?

备孕男性注意事项

1、戒烟戒酒

男性在备孕的时候戒烟戒酒是必须的，烟酒作为男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

2、远离高温

想要生出更健康的宝宝，那么男性朋友在日常的生活中一定要注意，远离高温，睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

3、不要滥用药物

一些药物的使用也是会影响备孕的效果的，目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。

4、不要长期久坐

长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。

备孕男性需要做哪些检查

1、让男性接受血常规检查，目的在于诊断男性是否存在影响生育的疾病，男性在患有白血病、尿毒症、糖尿病等疾病的情况下，是不适合生育的。

2、很多人之所以会患有遗传性疾病，都是因为父母没有接受染色体异常的检查。为了孩子的健康，男性一定要做好相关检查。在患有遗传性疾病的情况下，要慎重考虑是否生育。

3、阴茎、睾丸、前列腺等男性生殖器官也是需要进行检查的，特别是备孕较长时间却没有成功的男性。因为睾丸炎、艾滋病等疾病都会直接影响到男性生育功能，后者具有极强的传染性，患者更是不可生育。

备孕男性要注意什么？就是把自身的身体调理好，在生活习惯上把坏的习惯都改正过来。为了能有一个健康的宝宝还是需要去医院进行一些检查项目，确定身体的最基本健康情况。为了能拥有夫妻爱的结晶，一定要做好备孕，这样才是对宝宝的负责。

望采纳！

罗晨Robin

男性也是需要备孕的。只有优秀的精子与优秀的卵子结合，才能达到优生的目的。以前一提到准备生小孩子，把备孕的重心都会放在女性上面，认为只要女性备孕工作做好了，就一定会生出一个聪明可爱的小朋友来，而往往忽视了男性备孕的重要性。

现在已婚夫妇对于优生孩子，大部分都知道了男女双方都需要备孕，会提前做好各项准备。

那么男性备孕需要注意些什么呢？

1. 孕前检查：不管男性女性这个孕前都是需要去检查的，排除掉不利于怀孕的各项身体因素。
   

2. 戒烟戒酒，烟和酒精会降低男性的精子质量，会造成精子畸形；早睡早起、不要熬夜、适量运动，有助于怀孕，提高精子的质量。
   

   
   

3. 营养均衡：多吃含DHA、蛋白质、锌、矿物质、微量元素和精氨酸食品，可适量补充叶酸。

4. 远高高温环境，不要从事与高温有关的工作，高温不利于精子的产生。

5. 不要穿过于紧身的裤子，也不要久坐。

6. 放松心情，这个很重要，有些备孕夫妇一直都比较在意怀孕，却是一直怀不上，后面心里不怎么想着怀孕了，反道是马上就怀上了，这就是心情的作用。
   

   
   

男性备孕说难也不难，说容易也不容易，要想达到好的备孕效果还是需要男性朋友们多努力，改变一些不好的生活习惯，多补充营养。

六六的成长日记

答案是肯定。从优生优育角度来说，生育是男女双方的事，所以男性同样需要备孕。

男方如果备孕：

1、基础体检是有必要的：可以理解为我们常规的体检，通过体检可以了解我们身体的机能状态，是否健康。如果有异常，我们需要在备孕期间进行纠正。

2、最好能做生殖健康检查：包括男科专科体检和相关辅助检查

专科体检：这需要格外重视，虽然它非常简便，但可以帮助我们发现很多问题。在男科门诊只要一个挂号费就可以解决。

目前在门诊工作中，很多患者容易忽略此项检查（请不要拒绝脱裤子摸“丁丁”，它真的很重要）。首先可以排除有无包皮龟头的炎症——它会引起女方的阴道炎，所以需要治愈；其次要重点检查睾丸与附睾有无病变——这直接关系到精子的生成与成熟；再次检查精索——精索静脉曲张随着年纪的增长，可能对精子影响越大；最后在必要时，还需要通过直肠指诊检查前列腺，了解有无前列腺炎症等。

辅助检查：在众多的辅助检查中，精液常规是必需的，它可以初步判断生育能力。医生会根据精液常规的情况，给备孕夫妻尝试备孕或继续检查等具体的建议。特别需要注意的是，有过不良妊娠史的夫妻，强烈建议进一步检查有无微生物的感染、精子DNA碎片等，并进行一定的针对性治疗，以防止不良妊娠的再次发生。

3.心理应做好准备：首先，夫妻双方应充分做好心理准备迎接家庭新成员的到来，不需耗费过多精力在经济生活方面。

4.坚持锻炼、远离肥胖：肥胖的男性容易出现多种健康问题，且过多脂肪会导致体内雌激素水平过高，这会影响男性性功能及精子质量。所以应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。

5.饮食平衡、提前远离烟酒：精子的生成需要优质蛋白质、锌硒等矿物质、微量元素、多种维生素等。精氨酸是精子生成的主要成分，山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜等均含有较多的精氨酸。缺锌可以导致精子生成减少，活力低下；缺硒时可以减少精子活动力下降。应多吃鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、蛋类、木耳、核桃、蜂蜜、大豆等含有较多微量元素的食品。

有研究表明每天吸烟10支以上，畸形儿的出生率高达2.1%。每天吸烟大于20支的男性，精子数目明显减少，精子的活力和形态也受到明显影响。同时男性吸烟会使怀孕伴侣的流产率提高至60%。酒精能使睾丸萎缩和体内雄激素水平降低，从而影响精子的生成。所以应提前三个月以上减少酒精和烟的摄入量。

6.减少不良的生活习惯：对于睾丸来说，最适合的温度是35℃左右，高温会降低精子的成活率，所以不建议男性穿紧身裤、泡热水澡、汗蒸等。从事厨师、冶金工业、电焊工等高温作业者，若1~3个周期没有怀孕，建议最好离岗半年后再开始尝试怀孕。

自行车爱好者，建议暂停此项运动。因为自行车座垫会压迫到会阴，引起前列腺的充血，诱发和加重前列腺炎。IT男应减少与计算机的接触时间，因为辐射对精子质量也会产生影响。手机辐射也有同样的作用，所以手机最好不要放在裤子的口袋里。汽车尾气已明确被证实影响男性精液的质量，所以适当远离汽车尾气密集的区域是有帮助的。

男科小大夫吴宗传

每对夫妻都想生个健康聪明的宝宝，除了女性需要多方面注意以外，男性也应该做好备孕工作。那么男性该怎么做呢？

1.男性孕前检查至关重要，需要排除疾病因素，以免生出不健康的宝宝。

2.注重饮食营养。如果以前常吃外卖必须戒了，多吃蛋白质含量高的食物。另外深海鱼类、牡蛎等含锌食物有一定的增加精子数量和提高精子质量的作用。

3.不要穿紧身衣服。这类衣物透气性差易滋生细菌，也影响阴囊皮肤散热降温，降低精子活力。

4.不抽烟不喝酒。吸烟会导致精子减少和活力降低，增加精子的畸变概率。长期饮酒，会引起性欲减退和精子畸形。

5.保证规律的生活作息，不要熬夜。长期熬夜、通宵导致免疫力低下、内分泌改变失调，可能导致精子数量过减少、活动力弱，进而导致不育。

6.进行适当体育锻炼，可以提高身体素质，增强免疫功能，保证精子质量。

前海老韭菜

很多人以为计划怀孕之前，只有女性需要做准备便可以了，但其实事实并非如此，男性的准备不仅不是可有可无，相反与女性具有相同的重要作用。精子的质量与卵子一样，都决定着受精卵是否优秀。

那么，男性需要在夫妻计划怀孕前，做哪些准备呢？

1、饮食均衡：男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中最重要的方面之一，只有保证的营养才能保证精子的质量。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除此之外还有精氨酸及多种维生素等，如果准爸爸有偏食的毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些低质”精子。

对于男士来说比较建议的是用育之缘片来提高精子质量，这种成片剂刚好可以为男性补充补充富锌蛋白粉跟大豆硒蛋白，帮助精子生成，日常配合吃一些新鲜的蔬菜水果效果更好。

2、戒烟戒酒：怀孕前准备中还包括生活习惯，男性要特别的注意，在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。　

教你生孩子的ST

男性备孕是为了保证精子的质量，减少孩子畸形的几率。

在精液中，其中60%是健康的精子，只有10%是畸形的，看似10%比较少，但是计算出来还是很吓人的。以最低标准来计算，每一个正常男性的每毫升精子量最低是6600万，每次2——6毫升，以2毫升为准，一次就会有1320万畸形精子。

假如男性再抽烟、喝酒、烫头等进行危害精子的活动，其中未发育成熟的精子则会更多，就会无形中加大孩子的畸形概率。

需要什么时候就就开始备孕？

精子从发育到成熟需要在男性的身体了待够90天，所以备孕越早约束行为越好。

抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯都会对精子的质量产生一定的影响，所以要想生出健康的宝宝需要爸爸妈妈一起努力备孕。

男性备孕需要这样做

宜：均衡营养，补充蛋白质，补锌，穿宽松下衣，适量运动增强体质

忌：抽烟、喝酒、噪音、辐射、浓茶、咖啡等

医露

怀孕是夫妻双方共同才能完成的事情。需要健康的精子和卵子的结合成受精卵，从而孕育成一个新生命。所以备孕不光是女性一个人的事，也同样需要有男性积极参与，这样共同努力，才能孕育个健康可爱的宝宝。

男性备孕需要做哪些努力？

调整状态 确定备孕计划后，调整工作状态，尽量减少应酬，避免加班，最好不要熬夜。如果工作环境中有接触辐射和放射性强的化学物质，一定要有防护，否则最好远离。

锻炼身体 不能久坐，多运动。下班后不要坐着就玩手机，要多出去运动。快走，慢跑运动量不大，对场地不太要求，很适合不经常锻炼的朋友。

，

调整饮食 戒除烟酒，远离烧烤，最好不吃油炸食品。饮食营养均衡，晕素搭配合理，多吃一些富含锌的和维生素A的食物，例如动物的肝脏，全麦食品，牛肉等。

谨慎用药 打算怀孕了之前就不能瞎吃药，用用药一定要谨慎。如有慢性病要服药请咨询医生，了解对怀孕的影响。男性也可以适当补充一些叶酸和DHA.必须是，支持

首次备孕失败怎么办？

对于有些家庭来讲，备孕是个很艰辛的过程，不可能一下子就中。面临备孕失败，通常会从以下两方面去考虑：

身体问题 先去作个全面检查，看有没有什么不适合怀孕的因素，主要看精子的质量，少精，弱精等。借助医学手段，找出问题，进行针对性的治疗。如果实在不行可以，可以尝试试管婴儿等人工干预。

心理问题 如果器质和功能上没有问题，通常的是心理有问题。压力过大，临门一脚出现偏差。这时一定注意释放压力，转移注意力。调整情绪，不要太过于紧张。

念爸念妈的念念

备孕人们往往关注的是女性的健康。 然而，男性接触某些物质会导致生育问题和提高某些出生缺陷的风险。 仅男性不育症就占所有不孕症病例的约1/3。 因此，应该提前计划在最好的身体状况下进行怀孕。 如果你想要怀孕，重要的是要支持你的伴侣，并通过学习你需要知道的东西来增加你们怀孕的机会，共同努力。宝宝是精卵结合的结果。健康的种子，出健康的秧苗，这些大家都明白，不必多说了。

备孕期间男性应该：

1）去医院做备孕检查，确保各方面健康，有问题先解决。服用有机男用复合维生素，以补充达到营养均衡；

2）饮食均衡，吃蛋白质，蔬菜水果等丰富营养食物，包括含锌丰富食物，一般男性每日需要锌11毫克；

3）坚持运动（但避免骑车）；保持良好体质和心态；

4）避免饮酒、抽烟。酒精和尼古丁都会影响健康的种子；有些药物会影响受孕，如Tagamet（西咪替丁），柳氮磺胺吡啶和呋喃妥因用于治疗溃疡，胃肠道问题和尿路感染。 这些药物可能会影响精子的产生和精子数量。 类固醇，如泼尼松和可的松，用于治疗哮喘，关节炎和皮肤病，影响男性生育能力。 化学疗法和放射疗法可能导致不育或精子质量和数量的显着变化。

5）不要生气，发火，保持良好心态，给自己减压，不可忽视这一点；

6）保持良好生活方式和卫生习惯，良好睡眠。

7）防止接触某些化学品，如农药，化学肥料，铅，镍，汞，铬，乙二醇醚，石化产品，苯，全氯乙烯和辐射可降低精子质量，数量，并可能导致不孕或流产。

關鍵字: 备孕 孕产 精子