斿草
你有着主动改变现状的动力，这点特别重要。为你点赞。也相信当你有这个意识后，你的手机网瘾也会得到一些改善。\r
克制自己完全不要去做某件事，其实是比较难的，就好像我让你脑子里不要想大象不要想大象，那头大象一定会牢牢的占据你的大脑。所以我觉得与其是要戒掉网隐，不如，养成一些新的有价值的习惯，用这些新的习惯去抢占你的时间，这样你能玩手机的时间会减少。或者，你将玩手机当作是对自己的奖励，比如，刷完一套真题卷可以奖励自己15分钟，这样，玩手机被正向化，同时，也激励了你去做重要的事情。\r
倪倪的认真一点
每次看到有网瘾的同学的时候，我就会想到当年我高中时候的一个网瘾同学，网瘾真的很大，有这么几件事情一直让我记忆犹新；第一件是我们高中学校是封闭式管理，我们吃住都在学校，学校周末会有半天的时候休息，我们都称呼为“放风”，我的网瘾同学爱好打魔兽，可以说每天都在叨叨这个游戏，无论什么时候都能扯上这个游戏。开始每天也就这么个时间去网吧玩一会儿，那会儿学校上网的同学是不少的，学校周边的网吧这个时候总是人满为患，为了抢到一个位置，很多学生都是冲刺到网吧，场面真的很壮观。我这个同学也是每天这个时候第一个冲出教室，冲向网吧。那时候我们班级的暖水瓶都放在教室的门口，大约30多个。一次他一不小心，直接滑向暖水壶，呼啦，碎了一地，几乎没有一个完整的，就这样，他爬起来招呼了一句，“回来都赔给你们啊”，头也不回的冲出了教室。晚上回来的时候学校商店的暖水壶都不够赔的，第二天商店老板拉了一个三轮招呼同学们去挑选暖水壶！这个事件在学校都出了大名了！
还有是当年我们的高中是一个新建成的学校，学校管理还有很多不足之处，因为学校是封闭式管理，大门是出不去的，他每天晚上总是翻学校院墙去网吧玩，那时候学校的院墙也就两米左右，很多同学晚上都会翻墙出去。开始的时候学校会派老师每天围着院墙巡逻，然而高中的学校那么大，他都有自己的办法骗过老师。后来学校实在是无法阻止学生，就在学校的院墙上加高了1米，然后还在院墙顶上用水泥固定了很多的玻璃碎片，可以想象，只要徒手触摸玻璃，划伤几乎的稳稳的。
只是这个做法对于网瘾少年来说，不算什么。我们在校园里经常会看到院墙上沾染的鲜血，它告诉着我们翻墙的后果，是血淋漓的教训。我那个同学一天也跟着翻墙出去了，只是，常在河边走，哪有不湿鞋。一天他徒手触摸到了玻璃碎片，鲜血直流，就这样不慎的掉下了3米的院墙，据说摔得不行，胳膊腿都骨折了。闹到学校赔了些钱，自己也自觉地退学了！
想戒网瘾，一直戒不掉，不是戒不掉，是你不想戒而已！我只想说在该学习的年纪，你选择了不该的选择，以后后悔的时候，肠子青了，也无法挽回！希望同学你能够珍惜机会！
春蚕夜话
首先.你先看看你的业余生活是怎么样的.
是不是一没有课程了就想回宿舍上网玩游戏.
想不疯狂上网就要理智对待网络,做到这几点.1。不要玩网络泡菜游戏.
2。不要看一些无聊的小说.3。不玩任何游戏.
做好这几点.1。在网上多浏览一些网站.2。网上看看新闻时事.3.网上学习一些知识.4。定时定量上网!
然后丰富一下自己的课余生活,比如运动,还有爬山,和朋友一起去看电影聊天等等.制定一个计划表.坚持执行.贵在坚持!
希望对你有帮助!
外卖小哥小黎
很简单，切断各种网络，改用老年手机，不去网吧上网，更不要去蹭网。加强锻炼，生活自律，爱好品茶，练字绘画，慢慢的就适应过来了！
68546961679
好孩子！
用户427977752670
上次能量君回答了一位家长类似的提问。如今要戒网瘾的是孩子，问题反倒较为容易解决了。
因为你作为当事人，有强烈的认知和戒断的愿望。这不就是最好的开始吗？
高三了，离高考很近了，你要清楚自己的目标，这个目标要精确到你要考多少分，上哪所大学，报什么专业。只有目标清晰而精确，它才是切实的，可执行的。
玩耍和休息才会让大脑分泌多巴胺，所以没有自制力很正常。如果你没有自制力，可以把诱惑源，也就是手机和电脑放置于自己摸不到的位置。例如说，智能机换成老年机。家里的宽带停掉，或者WiFi密码改成复杂一点自己记不住的，只让家长知道。
其次，在设置了高考这个大目标后，还要设置阶段性小目标。这是根据大脑的奖惩机制进行有效利用。
例如每天掌握多少单词，解会多少数学题，每周做多少题，月考设置一个理想分数，这样当你每达到一个目标，你的大脑会给自己奖励，分泌多巴胺，形成正向循环。就如同跑马拉松也会在内心将整个长路线分段，每过几百米几千米为自己欢呼一次，这样奔跑就感受不到辛苦，而是持续不断的动力。
仔细想想，题主你玩的游戏不也是这样吗，每天设置任务，每一阶段任务完成后有不同的奖励，还有升段，还有每日签到。这些都是利用你的大脑奖惩机制，把你牢牢锁死在屏幕前。
既然你已经懂得了远离，知道该如何反利用了吗？题主加油吧。
能量时光
没有什么咋办！玩呗。现在天天玩也能上高职，大学已经快成了义务教育，你担心啥！
