目前，家庭中婚外戀發生的數量急劇增加。據統計，大約有百分之五十以上的婦女至少有一次婚外戀，而男人們婚外戀的數量則高達百分之七十以上。
有外遇的人並非都是色鬼或是水性楊花，他們大多數人都是好人。因此，我們就需要首先弄清婚外私通的三個主要原因，這樣你才能很好的發現問題，如果你的婚姻中存在著其中一個或幾個類似的危險信號，不論你的配偶是否已經有了或是還沒有外遇，那都說明你們的關係已經出現了裂痕。
一、外遇的主要原因之一就是寂寞感
一位中年婦女說道：“我的丈夫在家時，幾乎把時間全用在他的計算機上了。有一天，我去逛書店，我挾著幾本書、錢包和一袋雜貨。當我想拿錢包時，不小心把其餘的東西全都掉到了地上。這時，一位熱心的男人幫我拾起了我剛買的一本小說，大約一週後，我在書店又遇到了他。第二天，我們在一起幾乎談了三個小時。一件事往往會引起另一件事。當然，平心而論，這還不是兩性之間的吸引，而只是談談話而已。可是對丈夫來說，我不過是生育和滿性慾的機器，我們沒有多少共同語言，我時常感到寂寞得無法忍受。”
外遇的主要原因之一就是寂寞感。如果一個人的生活中缺少親呢，那就會產生寂寞感，當人們在生活中沒有人與之共同感受或分擔大大小小的事情時，他們就會感到孤獨。
二、外遇的另一個主要原因就是夫妻生活單調
一個男人說：“七年來，我一直幻想著別的女人，但卻沒有想過搞私通。一天晚上，我參加了一個晚會，因為妻子外出了，所以我感到很孤單。這時，一個女人建議我到她的住處小喝上一兩杯酒。開始，我很吃驚，甚至有點恐懼。我對她說我不能奉陪。但是。她的邀請使我很興奮。兩天後，我給她打了個電話。就這樣，我們開始了婚外戀。”
這種興奮和刺激的誘惑是造成不忠不貞的第二個普遍原因。在結婚五、六年後，夫妻間的情慾很可能已經減退了，日常生活變得公式化，顯得十分單調。過去自由自在，現在卻有了孩子。性生活也總是在固定的時間、以固定的方式進行著。對比之下，婚外戀卻有幾分冒險的意味，挑逗，追逐、驚喜、危險、放縱的情慾，等等。
三、夫妻情侶之間缺少相互溝通與交流
一位女士這樣描述她和丈夫吵架：“我經常因為丈夫不幫助我照料孩子而發火。我也有工作，家務活全由我一人幹，怎麼能吃得消?記得在一個星期五，他問我晚飯吃什麼?我說我還沒有計劃呢。他惱了，我的火比他更大。他跑出了家，高喊著：‘我不吃你這一套’，後來他告訴我，就是在那天晚上，他第一次和一位女朋友發生了關係。”
許多夫妻都不承認在他們的婚姻中存在著破壞性的交流方式。他們時常相互指責，憤怒和沮喪滲透到家庭生活的各個方面。尤其是性生活，這是一種特別親密的交流方式，更不能用破壞性的交流方式來對待。一位年輕婦女說；“我和丈夫時常因性生活而吵架。每次過性生活差不多都是由他提出來的，他因此很生氣。這倒是實情。但我之所以不主動，是因為他待我不好。他經常氣得轉過身去躺著，不理我，早上起床後也不和我說話。”
夫妻的一方從這種破壞性的交流方式中蒙受的痛苦越多.他(她)就越感到壓扣和沮喪，也就會向對方宣洩更多的憤怒和咒罵。一位孩子的母親承認；“他使我發狂，那麼我也就對他尖刻。”一位女律師抱怨說：“在我們夫妻爭執中，我似乎總得讓步心裡忍著不發火。我在上班時，勸告，指導別人，負責一切。然而，回到家裡就不行了，對的總是丈夫，錯的總是我，不管事實怎樣。”毫無疑問，在這樣一種關係中，一方或雙方就會到婚外去另求新歡。
其實，挽救一個婚姻比引入一個破壞者再讓他或她停下來還要難，這要費時間費精力。
有一位女醫生，她為了一項工作拼命幹了十一個月，把丈夫和家庭都拋在了一邊。有一天，她幹到半夜十二點半才上床。她的丈夫終於發怒了，他說：“我已經受夠了你的工作比我還重要。”不管你關心的事情是工作也好，孩子也好，都不能因此而沖淡你和配偶的關係。首先要把時間與精力花到你們的夫妻關係上，然後再用在生活的其他方面。如果你長期把配偶放在一邊而置之不顧，那就等於離別你的愛人，使他（她）投入他人的懷抱。
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