疫情期間,不能復工,出門,心情煩燥鬱悶如何調整?

木木紅小豆


1.找出自己焦慮的原因,因為無法復工是大環境下的結果,我們需要配合社會,國家做出身為公民應盡的責任。想清楚這點,我相信無論是什麼原因導致的焦慮我們都必須要坦然接受。畢竟大環境好了,才是我們個人生存下去的保障。俗話說留得青山在不怕沒柴燒。一句話認清現實,調整心態。

2.合理安排假期時間。我們部門女同事間有個小群,疫情期間每天都在群裡分享自己在家的成果,比如蒸個酸奶蛋糕,做個涼皮(這個是真的考驗人,特花費功夫,關鍵還不出活),人嘛總是有個爭勝心,你做我也做,不知不覺時間就過去了。還有分享好電影,好書的,我是看了推薦讀了一本82年生的金智英,順帶看了電影,比較反映韓國女性地位,感慨還好自己是生在了中國。還有一本書ー人間值得,目前在讀,讀完後再分享。

總之,疫情期間,無法復工,就欣然接受在家好好安排生活。


小魚時刻


一,平靜接受,不怨天尤人

不能復工是現實,胳膊扭不過大腿,我們只能順應現實。當個人的能力改變不了現狀時,一味地抱怨只會傷害自己。

二,找樂子,提高幸福指數。

疫情期間,有人學做飯,在家蒸包子。有人玩抖音,展示每天的生活瞬間。我學視頻編輯,傳播正能量,也有人點贊。

三,保持健康。

疫情期間最好別生病,因為醫院是潛在的傳染源。吃好睡好,還要運動健身。我利用樓頂平臺打陀螺,出出汗,還可以減肥。


太和山人abc


學習做短視頻呀




一道養生菜


做做飯,做做操,就是閒不住的人,一休息就煩躁。讓自己有點事幹,別讓自己放空


酒仙大橙子


正好趁這個時間好好學習一下,充實一下自己,或者培養一個興趣愛好,這樣慢慢的心情就會好起來了!!!


濤哥帶你看電影


比如聽聽歌曲,遊覽包羅萬象的頭條,多讀自已喜歡的書籍和頭條內容,再不然,拍些有正能量的視頻。和寫一些好的優質旳文章。


李正芳


就像你每日吃的幾頓飯,自行消化!


51512734992


給自己充電


分享到:


相關文章: