财迷妮

其实我们上班都是很累的。如果说你最近上班累的话可能是你的工作中遇到了什么事情。你这个事情来一直留在心里没有翻篇，积压在心中，所以导致后续做事都感觉非常累。

你需要找出这个源头在哪里，然后从这个源头去解决。可能是你跟你领导的一句对白，可能是你跟你同事的一个口角，可能是你在做事的过程中遇到一些事情，你老是出同样的错误，而对自己的懊恼，这些都有可能。

其实这个心态你要放平，我们每个人都会做错事情，只要你的心态调整过来了，这些问题都不是问题，如果你真的一味的钻牛角尖了，现在虽然是特殊时期，但是你也可以在自己住的花园里散步放松，或者说到楼顶的最上层，看着蓝蓝的天空，适当的放松一下，疏解一下自己的心情。

我们的工作还要继续，生活还要继续，不能老是压抑自己，这样不但对自己不好，对家里人也不好，所以说你要早日释放你心中那个感觉累的点。

追着小羊咩咩跑

很高兴回答这个问题，分享一下我个人的经历和想法哈～我之前有一段时间，每天都不愿意上班，一进公司心里就堵的慌，工作效率也不高，特别想离职。那段时间脾气特爆，上班就盼着下班，心情特别差。

突然有一天，公司发了个文件，由于种种原因全体员工放假一段时间，停薪留职。

我本以为自己会很高兴，可是越想心里就越难过。

先是有一种失落感，工作了这么久，要离开公司很长一段时间，有一些没着没落的。

再就是对孤独的恐惧，回到家每天一个人，身边的朋友亲人都在上班，连个说话的人都没有，真的很寂寞。

最重要的一点是没有安全感，虽说公司给我们保留职位，也允许我们另作打算，但这段过度的时间没有收入啊。没有工资，就没有安全感，很焦虑。

那个时候就想啊，有工作其实挺好的。有这么一句话，不是工作离不开我们，而是我们离不开工作。

不知道你是因为什么心累？人际关系？业绩压力？还是进入了职业倦怠期？不管因为什么都希望你能尽快调整自己。分享以上经历呢，就是想说很多事情并不像我们想象的那样，原本以为不工作会变开心，可是真的发生了也没那么欢快，甚至不如从前。且行且珍惜哦～

如果真的是公司太差劲，工作太闹心，不妨考虑换个环境，在网上留意留意看有没有更合适的工作机会，如果就是累了，能不能休个年假，放松一下？

做人嘛，开心最重要，哈哈！

我是大话求职，祝你好运！

大话求职

在职场工作久了，很多人可能都曾经出现过这样的现象，感觉工作很枯燥，很累，很疲倦，内心高兴不起来，不想上班，对工作没有了激情，这种现象相对来说也是一种很正常的心理现象，我们可以把它看作是职场疲倦，对于提问题朋友所说的问题，可以从以下几方面探讨一下：

1、上班总是很累，不开心，对于这个问题，你自己有没有分析过为什么会出现这个现象？不喜欢目前的工作？工作压力大？与上司关系紧张？工作时间长？工资低？等等，找出原因，对于原因，目前能解决的，就努力去解决，解决不了的，我们就要学会接受，就把它当作一种正常现象去处理，否则你就自寻烦恼了，要尽快放下这些问题，走出来，不要被这些问题把自己圈住了。

2、如果是职场疲倦，这也是一种很正常的现象，我们更尽快调整自己心态去走出疲倦期，环境改变不了，我们就改变心境，下班之后，与好朋友聊聊天，倾诉一下内心的烦恼，做一些自己喜欢做的事情，给自己树立新的目标，挑战一些有难度的工作，激发自己的斗志等等

3、无论是职场疲还是其它原因，无论是心累，还是不高兴，我们都要工作，我们需要工作，这是不能改变的现实，现实改变不了，我们只能改变自己，无论今天开不开心，累不累，我们都要在工作中度过一天，那我们为什么不能开心度过一天呢？平常心看待心中的烦恼，学会接受烦恼，你就不再烦恼了。

祝工作开心快乐顺利！

JournneySun

上班心累，这个已经不是个别现象了，非常多的上班族都有过这个体验。上班族，特别是大城市的上班族，压力很大，压力来自于家庭，来自于公司领导，来自于工作本身的难度。但根据我自己的经历来说，大多数的心累，是可以通过调节自己的心态来解决，调整之后，就会好很多。

一种心累是自己跟自己过不去的心累。

经过2020年初的疫情，大家都放了很久的假，最开始的上班的时候，非常不适应，工作千头万绪，每天也不想工作，只想刷手机，看视频等。刚开始复工，工作也没那么忙，但自己每天就是感觉心很累，觉得自己每天没有目标，一会想做这个，一会想做那个，一会想着自己的事情，一会想着公司的工作，几天一过，心就特别累。这个就是我2月份复工时候的心境。这是一种心累的表现。

另一种心累，是公司的事情太复杂。

体现在多个方面：多层领导、团队沟通困难、工作压力大、工作多报酬少等，这种累是工作本身造成的，这也是最常见的心累的表现和原因。

上面2种情况，我都经历过，下面我列出我的做法，希望能对大家有所帮助：

• 找到心累的根源

不管是什么样的表现，一定要自己花点时间，静下心来，好好思考自己不开心的根源。只有找到原因，对症下药，才能解决；对于我来说，29年经历了太多的团队沟通上的问题，导致心累，所以说很多情况下，人际关系没处理好或者工作环境的问题，是你真正不开心的原因。

• 多沟通，互相理解

无论是与某个团队沟通出现问题，还是与某个人沟通出现问题，再或者自身的表现，让领导对你不满意，造成你心累，这个时候，你找到了原因，那就找对应的人，坐下来，喝杯茶，或者吃个烧烤喝杯啤酒，针对大家心存芥蒂的问题，聊个透，再聊的时候，多站在对方的立场考虑问题，聊1个小时之后，相信你们的关系会有很大改善。这也是我去年解决心累问题的最重要的行动。

• 和家人、朋友多沟通

一份快乐分享给别人，就会多一份快乐；一个忧愁分享给别人，你就只剩半份忧愁。

一个人，可能会烦恼很久，但是如果你说给别人听，然后让别人给你一些建议，或许你就能够豁然开朗啦。

• 放个假，放松一下

如果自己太累，无论是身体、还是心理上，累了，就该休息，采用多种方式，例如旅游、回家、派对，一般来说一周的假期，足以让你释放内心的压力。

• 明确自己的目标，调整自己状态

很多情况，自己入局了之后，容易迷失自己，自己容易乱，手上的工作太多，没有规划和计划，每天很多工作切换来切换去，导致自己真正集中在一件工作上的时间少之又少，每天到晚上发现一天忙忙碌碌，没有一个明显的成效。这时，你需要理清自己的工作有哪些，按照轻重缓急进行排列，每天哪些事情分配多少时间，进行执行，每天自己的时间划分也很清楚，自己工作起来也比较轻松。

不同行业的有不同的压力，再高大尚的职位也会让人有心累的时候。小到工资几百元，大到工资上万、几十万，每份收入的背后的要操相对应的心思，我相信马云也有心累的时候，但我们要学会找原因，对症下药，总会解决好问题，调整好心态，工作起来自然就轻松了。

欢迎大家在评论区说出自己的看法，如有更好的建议请说出来，与我分享。

惟渡职场

可能是你还没适应过来，因为这次疫情的原因，大部分人都在家里呆了一个多月，这一个多月里面在家都比较随意，没有那么多工作上事情要办，没有那么多的烦心事儿，突然上班有点不适应吧。

我的建议就是你可以从以下两个方面来改善一下。

第一，从身心方面调节一下。可能就是所谓的节后综合症吧，首先你把自己的生物钟调到正常工作状态。工作时间就是工作时间，什么都不想，思想与工作有关的事，下了班呢，就不要再想工作的事，全心投入全身心放松，做一些自己喜欢的事听听歌呀，玩玩游戏呀。

第二，从情绪管理面方面着手。你可以静下心来想一想，你为什么会伤心？为什么会不开心？为什么会觉得很累？是内在的原因还是外在的原因？和自己的心灵做一个深入的沟通。从里到外给自己做一个检测。

梳理一下自己的情绪，慢慢释放自己的情绪。给自己一个适应的阶段。相信这个阶段过后，你就不会有那么多不开心和感觉很累了。

希望的回答能对你有所帮助。

姐妹排行老四

生活中有很多压力，特别是对于上班的人来说，由于工作太累的原因，可能会让自己的情绪受到一定的影响，身体也会疲劳，很多人对工作产生了恐惧，不想去上班。在生活快节奏的今天有这种想法也是人之常情的。

如果我们产生了这种情绪，应该怎么处理呢？我觉得应该从以下两点考虑：

一 福利待遇的问题。

马云说过员工离职或者不上班有两种原因，一是钱给少了，二是做的不舒服，心里受委屈了。我们首先分析福利待遇的问题。目前我们的待遇是怎么样的？这个待遇水平在同行业或者全国的平均工资来说是怎么样的？如果我们目前的待遇还是可以的，处在同行业或者全国平均的水平以上，那么这个待遇应该是没有问题的。

二 工作做的是否憋屈，工作的氛围是否融洽。

人都有七情六欲，内心的情欲会反映到我们的行动上来。既然不想上班，那我们心里肯定是比较讨厌目前的工作，或者是周围的环境或同事。我们可以静下心来分析下，产生这种厌倦情绪的原因。与同事相处的是否融洽？周围的工作环境是否有利于身心健康？工作的氛围有没有压抑的感觉等等，这一系列问题都可以进行具体分析。

从以上两点我们应该可以分析出产生这种厌倦工作情绪的原因，然后可以采取不同的措施去缓解自己的压力。

一 面对压力不要硬扛，采取变通方法缓解压力。

面对工作和生活中的各种压力，我们应及时调节和应对，不要让压力在我们身上硬抗，如果对于压力不知道化解，可以采取其他变通的方法去解决，比如我们可以去唱歌，或者听一些舒缓的音乐。唱歌能够有效的缓解压力，当我们面对压力不能释放的时候，可以找一些朋友一起去KTV唱歌。同时音乐能够舒缓压力，当我们工作非常累的时候可以听一些舒缓的音乐，音乐能够把我们带进一种特殊的境界，有利于陶醉身心。

二 培养一些业余爱好，到户外去活动或者旅行。

对于职场中的人来说，一定不能只让自己埋头于工作，还要培养一些业余的爱好，比如写写字，唱唱歌，弹弹琴等通过这些爱好，可以让压力得到有效的缓解。同时还可以约几个朋友一起去做些有益的活动或者去旅行。当你去旅行逃队，以大自然的境界中，自然会忘记工作中的疲劳，更加有利于身心健康。

三 到一些特定的地方去看看。

这里特定的地方，比如养老院，康复医院，马路市场，或者夜里的桥洞等等。你看看养老院，并不是你想象的那么幸福，多少老人都是忍痛了，病痛在煎熬着过着日子，还有最关键的因素，你将来有钱住养老院吗？如果你没钱，还是老老实实的赚钱去吧，天涯没有免费收留你的管理吃吃喝喝的地方。在康复医院里有很多身残志坚的人，他们都在坚持活下去，更何况是健康的你，和那些拼命要健健康康活着的人比较，你已经很幸福了，更不用去夜里在桥洞里过夜的人，他们连睡觉的地方都没有，相对于他们你还有什么资格抱怨累呢？

最后总结。

生活中我们每个人都会遇到各种各样的压力，面对压力，我们不应该有放弃厌世的想法，而应该相信自己，找出缓解压力的方法从而轻装上阵，更好的工作和生活，因为你是一个人，要承担起肩膀上的责任。

职场小余君

你好，很高兴回答你的问题。我是90后会会同学，你提问了，最近上班心总是很累，一点都不开心怎么办？

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90后会会同学

朋友，你首先要冷静的自我思考一下：你为什么不开心？

1、责任心越强的人活着就越累。

无论是穷人还是富人，只要你的责任心越强，你就会越累。有钱的人一样也会很累，他会因为想到还有很多的人生活很辛苦而揪心；会因为想到地震中那些孤儿而痛心；会因为那些贪官而憎恨....

但是我们不可能没有责任心，人活着就是为了一份责任。为了我们自己要好好的活着，为了年迈的父母亲，为了孩子，为了我们的爱人，和爱我们的人......所以我们是不可能逃避责任的，我们的生活就注定是要面对挑战的。

那么为了你不至于过得辛苦，有些事情你就需要分轻重的去承担责任了，该想的，该做的，该管的，我们要视轻重去选择，那样你会轻松一些。

2、学着去习惯你的工作和生活。

都说做一行久了，就会觉得烦，像教师，他们一样说很累，每天做一样的工作，那么辛苦，还会受到批评；像司机，都说每天一样的握方向盘，没有一点味道；护士也说，春节也要上班，人家在团圆，我却要上班......

所以无论你现在做什么工作，或许将来要做什么，你还是习惯你的工作，没有多少人是满意自己现有的工作的。

宿迁布拉德皮特

你的潜台词应该是，要不要坚持，要不要辞职？我可以这么理解吗？

那这个时候你要先看自己，是什么原因让自己心累了。

1、对自己岗位的工作不感兴趣？

2、因为工作同事氛围问题？

3、有同事挤兑？

4、没有获得领导的认同与赏识？

5、这个工作没有发展空间？

6、这个公司没有奔头？

7、努力了很久，发现结果并不好，没有达到自己或者领导的标准？

一个人心累了，其实就是对这份工作没有了期盼，觉得做什么都没意思、没意义。奔头、被认可、成就感是一个人保持状态的三大要素。怎么办？

1、留下来：如果不是没有希望，而是其他原因，那我建议可以挽救，勇敢的面对它，去解决它。

2、如果看到整个公司没有了希望，那本人建议可以考虑辞职了。一个人在没有状态，心累的状态下做事，不仅不会做出什么结果，只会让自己更累。

总结：

核心是要找到问题的根源，看有没有挽回的余地，如果有，那就想办法解决，因为现在出去找工作确实不好找。

如果没有，那就果断辞职，有时候放弃是为了更好的选择。

最后希望你能在事业中一切顺利。

追梦英雄会韦德

这个要知道原因才好
如果是因为工作上遇到无法解决的事，可以适当的放松两天，因为你一直想解决方法反而容易陷入困境，缓解缓解倒可以通透一点，也许柳暗花明又一村。
如果是因为工作中人际关系的交往或是闲言碎语，那么避无可避的就不去考虑他，没有必要为此黯然神伤。遇到那种死缠烂打不放的，可以避一避，这并不是你的懦弱，反而别人认为你通情达理。
如果是家里原因造成你的心累，那还的你自己解决，家庭矛盾没有绝对意义上的对错，也是最难搞得，家家有本难念的经。
能不用酒解决的问题最好不用酒，因为醒来后你发现除了花掉了钱买了一夜头痛外，什么也没有解决。
最好的方法找个僻静的地方，把满山的花草树木、飞禽走兽、鱼虾蟹螃骂个遍，初了浪费点口水外，立马可以收获满满的好心情。

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