gaodaf21
孕妇恶心、厌食怎么办？
恶心、呕吐、厌食是孕妇很严重的早孕反应
- 如果孕妇呕吐症状较为轻微，首先应当注意调节饮食结构，少量多餐，避免进食辛辣、生冷、盐腌、熏烤或者过酸的食物。
- 适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品等少油清淡且含蛋白质丰富的食品，清淡易消化饮食为主。
- 如果孕妇对甜食能耐受、可吃些、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。
- 多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
![]()
- 如果呕吐症状非常剧烈，应当禁食，静脉补液，纠正水电解质紊乱。
- 孕妇在怀孕期间的饮食既要注重质量也要注意重量。适宜的饮食原则上，应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物。
所以说要是孕吐严重要及时打止吐针还要补充维生素
小高的彩超小帮手
可以吃一些小零食缓解孕吐症状哦。
1.酸味食物
酸味食物，对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。
推荐零食：陈皮干、陈皮糖、陈皮梅
2.生姜
生姜也可缓解孕吐，不会增加早孕阶段自发性流产的概率，并且也无明显副作用（如烧心，嗜睡等）。孕妈可以煮点生姜红糖水，孕吐的时候喝点，可以起到缓解恶心呕吐的作用。
推荐零食：生姜水、姜汁糖。
3.蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
推荐零食：蜂蜜柚子茶、蜂蜜柠檬水、蜂蜜饼干。
4.水果
水果维生素特别是水溶性维生素含量丰富，而能量较低，膳食纤维含量丰富。在临床上常用维生素C治疗孕吐，因此可以常吃些维生素C含量丰富的水果。
推荐零食：鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。
5.坚果
在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富;便秘会加重孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果膳食纤维丰富;另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。
推荐零食：瓜子、核桃、腰果、杏仁、板栗、开心果、夏威夷果。
6.易消化食物
孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐;食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。
推荐零食：粥、面包干、馒头、甘薯等。
7.高蛋白食物
高蛋白饮食有利于预防孕吐，如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪。酸奶中的乳酸还有利于钙的吸收，可满足孕妈咪需求日益增加的钙。文献显示，将姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。
推荐零食：奶酪、牛奶、酸奶。
孕吐饮食注意事项
1.少吃多餐
孕期健康的饮食习惯有助于改善孕吐，准妈妈不妨少吃多餐，每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。这样做不仅可以提供足够的营养，保证胎儿的健康发育，也能帮助孕妈缓解孕吐，可谓一举两得呢。
2.多清淡、少油腻
饮食上要注意多清淡、少油腻。这是因为辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。比如烧烤、煎炸的食物要少吃，一日三餐多吃些新鲜蔬菜水果。
3.减少油烟味儿
孕期不少准妈妈闻到油烟味就会加剧孕吐，因此，要努力营造出舒适的家居环境，特别是厨房要减少油烟，使用抽烟机，或者改变烹调方式，减少油烟对孕妈的影响。
4.摄入碳水化合物
由于孕吐反应，孕妈妈们常常处于一种饥饿状态，尤其是孕吐严重的孕妈妈。这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求，孕吐妈妈必须保证每天摄入不少于150g碳水化合物，不要因为孕吐胃口不好而导致营养不良，影响了宝宝的正常发育。
怀孕对于一个想要孩子的家庭来说无疑是一件天底下最好的喜讯！但对于女人本身来说意味着一种全新的体验，甚至煎熬，披荆斩棘！
大家好，我是:紫梦欧洲直邮，做欧洲产品科普翻译5年，做欧洲奶粉直邮7年，接触过全国各地无数的宝妈，对于怀孕，育儿的话题每天都会和不同的朋友谈起。怀孕，对于女人来说即幸福又艰辛。
有一部分人会经历的第一关就是孕吐。孕吐一般会发生在妊娠的前四个月，也有从一开始吐到宝宝出生的，但非常少见。大多数生理学专家认为这种现象与母体的激素分泌激增有关。
高于平常的激素会导致肠胃收缩（痉挛），胃酸增加。当胃部痉挛加剧的时候胃酸会上升进入食道，胃酸会导致乳房后面的食道部分有一种灼烧感也可以说是刺痛，老话讲是“烧心”，非常难受，让人茶饭不思。此阶段应该戒掉一些刺激性食物比如：酒、辣椒、甜品、高脂类食品、咖啡以及香烟等，因为它们会加剧这种反应。
其次，孕妇的饮食应该从以前的一日三餐改成每天5-6餐，采取这种少量多餐的方法可以有效的抑制胃酸过多和减轻肠胃负担有利于缓解孕吐反应。另外，酸奶、低脂牛奶、煮菠菜、土豆、胡萝卜等食物也能有效缓解孕吐反应。
为了防止食物回流导致频繁孕吐一定要注意以下几点：
● 吃便餐（少吃多餐）；
● 不穿紧身衣服；
● 不要进食后马上睡觉；
● 躺下时应该采取额外的枕头做铺垫，让头部和胸部高于腹部和下肢；
● 不要空腹喝牛奶；
● 嚼点鼠尾草叶（见下图，中药铺有卖），以减少食物反流；
● 尽量避免柑橘类和带香料的食物；
● 避免下厨房烹制菜肴，此阶段孕妇的家人应该给予更多的理解和帮助（小编根据国情特加）。
另外，从备孕期开始就应该补充叶酸，当然最好是补充孕妇复合维生素，对一些食品添加剂较多的零食，碳酸饮料，刺身，生肉等最好不要碰。怀孕4个月后最好每天多散步，干点力所能及的家务，有先兆性流产的除外！！！！
最后祝大家好孕连连！身体健康！心想事成！
紫梦在欧洲
这是一种正常的生理现象，几乎每位孩他娘都经历过。
如何渡过这个时期呢？
首先家属和孕妇，都不要表规出焦虑不安。尽量面带轻松微笑。
耍互相安慰，支持，共渡难关。
孕妇需要补充能量，蛋白质，脂肪，水份，维生素，矿物质，微量元素，供自身和胎儿发育需要。
首先，保证多进食：粮食类食品，以保证孕妇胎儿所需热量。变着粮食的品种，类别，口味让孕妈多吃。建议，浠粥，肉末粥，小米粥等。听孕妈的话。
其次，保证孕妈每日吃进的水量，至少有1500毫升。
矿泉水，自来水均好。
纯净水，净化掉了矿物质，微量元素吗？
如果没有，也好。
如果有呕吐，要估计吐出的水量大约多少毫升，设法补充进入身体，以保证水电解质平衡。吐少量可以不作处理。
观察孕妈的尿量，尿少证明攝入水不足，要设法补充。
要补充一定的食盐，一天最多不超过平平一啤酒瓶盖。呕吐后，可适当加些量。
采用新鲜蔬菜水果等，补充孕妇胎儿所需维生素等。
蒸蛋，蛋花既补充了蛋白质，也补充了水份，可以把味调好，可以放点香油，让孕妈喜欢。
全脂牛奶是孕妈应该吃的，含动物蛋白，矿物质，大量水份，一定量的维量元素。如果孕妈恶心此物，是否喜欢酸奶，买真正的酸奶，而不是饮料。
此建议仅针对正常孕妇。高血压，糖尿病，甲亢，心脏等疾患者，不列入此建议中。
她们需专科就诊。
孕妈如果厌食情况更严重，要送专科医生就诊。
如果专科医生建议了叶酸片，善存片，可遵医嘱服。不建议，不要自作主张。
静林110637331
孕妇厌食，恶心，应该是因为我们俗称的早孕反应，一般多出现在孕早期。这是因为怀孕后，孕妇体内雌激素和孕激素水平都出现大幅度升高，同时伴随有食欲不振，恶心呕吐，嗜睡无力等症状。
这种情况一般发生在妊娠前12周，大部分会在妊娠20周之后得到缓解和消失，一般情况下，如果不是很严重，我们一般不需要进行特殊的治疗，安心等待他们过去就可以。
在日常的生活中，孕妇可以注意，少食多餐，选择自己喜欢的口味，对于想吃的东西可以适当吃一些，对于不喜欢的口味就先避开，如果真的不想吃，也不必强求。
可以给自己准备一些小零食，比如小饼干，小坚果什么的，这会让你在关键时刻好受一些。如果胃酸胃胀，可以吃点苏打饼干或者喝点苏打水。如果仅仅就是恶心呕吐，那么要注意不要吃的太油腻。
如果妊娠反应非常剧烈，强烈地呕吐，已经造成了脱水或者不能进食，那么就得去医院看看了。距离呕吐会导致酸碱平衡紊乱，造成内环境失调，需要及时进行治疗。
妇产科女司机飒姐
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
孕妇出现厌食或是恶心，这种情况是比较整张的，有很多的孕妇在怀孕的前三个月都容易出现厌食症。有中医认为，孕妇出现厌食症的主要原因是冲脉之气上逆，胃失和降，脾胃虚弱或是肝胃不和造成的。
那么在食疗方面，有哪些可以缓解孕妇呕吐以及恶心的呢？
一、补充维生素B6
维生素B6参与到女性身体内的蛋白质、脂肪，以及碳水化合物以及激素的代谢，对于各种其他因素引起的呕吐，以及妊娠呕吐等有很好的疗效。
为了治疗孕妇的厌食症，准妈妈可以适量的食用含有维生素B6的食物。常见的含有维生素B6的食物有香蕉、黄豆、核桃、花生、菠菜等等。
二、补充酸性食物
孕妇在妊娠期间胃酸分泌的较少，肠胃蠕动减弱变慢，尤其是在8周以内的孕妇。酸性的食物有开胃生津的的作用，还能帮助补充叶酸以及其他的维生素。对于改善孕妇的孕吐也是很有效的。准妈妈在孕期也可以多吃一些酸性的食物。比如樱桃、杨梅、葡萄、橘子等等。
三、可以改变自身的饮食习惯
有些厌食的孕妇应该找出呕吐的规律，自身改变调整饮食习惯。如果孕吐的反应多数是在早晨起床之后或是在早餐后，那么孕妇可以在起床之前吃一些咸饼干等。在睡前可以吃一些容易消化的食物，应该少食多餐，少吃油炸的食物，使饭菜做到色香味俱全，促进食欲。
如果孕妇出现厌食症，那么应尽早到医院进行检查和治疗，比如额外补充一些营养素，给自身和胎儿都提供一些营养，这样不至于会出现更坏的结果。
如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。
糖果妈妈
1.多吃清淡食物，少油腻
太油腻的食物容易引起孕妇恶心不适，并且这类食物很难消化，会给孕妇肠胃造成负担。所以，平时饮食应清淡、易消化，避免油炸、油腻或过咸等食物。
2.喝点柠檬水
柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。 所以孕妇孕吐严重，食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。
3.要少食多餐
孕妈应遵循少吃多餐的饮食原则。每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、水果等食物，以免因太饿引发低血糖。
4.选择符合自己口味的食物，避免恶心食物
孕妈要尽量避免会让自己感到恶心的食物，孕早期由于黄体素，动情素等因素的影响，孕妇的口味可能会发生一些影响，对食物的喜好会直接影响到孕妇的食欲的。比如说孕妇闻到一些特别的食物的食物就会想吐，那这些食物就尽量不要吃了。多选择符合自己口味的食物。
5.吃些小零食
孕妈可以准备一些饼干、坚果等零食，随时吃一点。同时要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物。
6.适当吃些水果
孕妈对食物中的油味比较敏感的话，可以多吃些水果，多吃水果可以有效的补充各种维生素。
7.进食时保持心情愉快
孕妈在进食时可以听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
novolife诺莱
怀孕是妈妈肚了里多了一个生命。这是人身体的异常。人本身是有自我保护机制的。所以女性在怀孕期间身体很多地方会发生变化。因为她的身体要调动各方面的力量维持正常的生理活动。这时候脾胃就会出现问题，消化不好，胃气不降，反而上逆，表现为恶心，呕吐，便秘等。这时候需要孕妇要调理好心情，饮食上注意吃既有营养又不刺激肠胃的食物。如果严重的话，可以用调理脾胃同时又对胎儿没有影响的方剂。实在担心还可以做中药敷脐治疗。
喜欢中医的朋友请关注我的《欣赏中医》系列文章。大家一起学习中医。
中医真美
孕妇厌食、恶心是很正常的现象，只是有的人轻，有的人重而已，也只是一个暂时现象，过了这一时期就好了，所以不用紧张。等胎儿慢慢稳定了，孕期反应也就消失了，到时候保障你能吃能睡......
孕妇可以适当买点专门的孕妇奶粉吃吃，毕竟孕妇奶粉营养均衡，若果挑食厌食会影响营养不良，影响胎儿发育，孕妇奶粉可以帮助孕妈补充充足的营养。
安宝乐孕产妇营养配方奶粉-----妈妈好气色，宝宝更出色！
安宝乐孕产妇营养配方奶粉臻选澳洲珍稀奶源，自然贴合怀孕、授乳阶段妈妈及胎儿的营养所需精心研制；契合安宝乐睿免®COMBIOCARE®配方，锁定乳铁蛋白、DHA、叶酸、钙铁锌、膳食纤维等多种贴身优胜营养素，构筑全护营养睿免系统；提高韵妈自抗体能力，缓解孕吐；保持韵妈红润气色，缓和韵妈情绪；温柔呵护胃部，恢复产后身材；满满活力营养，哺育健康聪敏宝贝；每日2杯，妈妈好气色，宝贝更出色。
ANBOLAC安宝乐
有厌食症的孕妇应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。在反应较重时，少吃一些，反应现象减轻是，应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲。妊娠期间胃酸分泌减少，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收，可以适当选吃酸味的新鲜水果。另外健脾药膳组成为山药、扁豆、莲子各10g煮粥，其功效为健脾化湿，针对妊娠期脘腹胀满、纳呆厌食等症状，可以改善症状，增强食欲，改善营养状况。
其实多数孕妇都会出现恶心呕吐 就是不要有心理负担 一般是过一段时间就好了
