面对中考总是心慌慌的，每天从早学到晚，到头来却又感觉啥也没复习到，大家能给我些好建议吗？

So-蒋民学

首先不知道你现在的学习进度怎样？是已经学完课上知识点进入到第一轮复习了？若是学完了可以对之前的知识点进行查漏补缺，多刷些题目，若没学完可以先自学完知识点。

其次中考只有两三个月的时间了，之所以心慌慌的，说明你很看重这次考试，想着考试在你人生中的意义，考不好会怎样？从早到晚的学习却又感觉啥都没学到，说明你的复习是盲目的，眉毛胡子一把抓却抓不到重点，以致于心里一点底都没有，复习不是在你会的地方做重复功，而是在你没弄明白的知识上努力功克难题，否则你看似努力，实际上却原地打转，进步非常有限，这也是你茫然的原因，建议你放平心态，从日常学习的一点一滴做起，消除自己的紧张心理，列一个计划，在自己功课的薄弱点方面努力，可以备个错题本，最后送你两句话：心态上凡事尽最大的努力，做最坏的打算，祝中考旗开得胜！金榜题名！

莲叶何田田8112

你的这种感觉是因为没有实际的进度而导致的焦虑感。成绩中等偏上的学生经常会有这种感觉。一整天的学习以后发现跟昨天的自己没有什么变化。因为大部分的知识你都已经掌握了，导致了重复劳动过多。因此解决的办法就是多做有用功，少做无用功。

那什么是有用功，什么又是无用功呢？有用功就是那些可以让你实际进步的，而无用功既不增加你的知识，也不会改变你的思维逻辑，就只是单纯的消耗时间的重复劳动而已。我当年在上学的时候就会看到很多身边的同学每天日以继夜的拼命学习，最后成绩也一般。这里有一个误区，就是很多同学认为只要自己花时间学习了，就算是努力了，就应该有效果。实际上把时间都用来拼命学习的都属于古战场上的莽夫，并没有太多实际的效果。

想要学习有效果，首先你要有计划。知己知彼，百战百胜。你一定要清楚哪些是你会的，哪些是你不会的，哪些是你容易犯错的，哪些你不会犯错的，这是知己；你还要知道考试的重点是什么，考试的难点是什么，这些重点你是否突破了，这些难点你是否掌握了好的方法，这是知彼。只有在这种情况下，你的学习才是有效果的。经过了一天努力的学习，今天比昨天多掌握了一个知识难点，克服了一个知识盲区，找到了某一题型的更快的解决方法，找到了一个好的检查方法，以避免再出现同样的错误，这些都是实质性的进步。实质性的进步需要思考和计划，而不是埋头苦干。只要每天都有实质性的进步，你就不会再感到焦虑了。

小宇哥师兄

你好同学，你说的这个问题其实每一个过来人应该都会深有体会，每一个人都会在曾经的那个时候有这个顾虑。

我想做一个过来人给你几条我自己感觉比较有用的建议吧。

一，摆平心态。面对中考总是心慌慌的，是啊，面对各种大型考试，有谁又是不紧张的呢？心态是非常重要的，我们经常会听到这样的事情发生在我们身边，有很多同学平常的小考试，每次都是年级前几发挥的特别好。但是，每到大型考试考得却不如人意。而有的人在大型考试中，偏偏就能超常发挥。由此可见，其实我们所拥有的知识是一个方面，我们自己的心态有时另一个方面。我们要做到在复习好的同时能够尽量的发挥出自己的真实水平。

二，不卑不亢。从早学到晚感觉自己什么都没有学会。学习这件事情更多的是注重效率，而不是一定要拉长战线和时间。比如一个人学一上午就能比别人学一天的成果还要显著，那他完全可以学半天另外的时间用来运动或者是娱乐。这样简单轻松学习谁不想要呢？但是这样的人少之又少。我们要做的就是制定好每天的计划。当天的计划完成了，那么我们剩下的时间完全可以用来消遣娱乐和做运动。或者是做一些我们喜欢的事情。有的同学，那总是感觉是不是这样的话，我就会比别人学得少，其实不是的，你要跟自己比，你最大的敌人就是你自己，因为你和别人是不可能一个进度的。因人而异因材施教同时说的也是这个道理。

三，泰然处之。只要每天学习目标完成，并且每天的心态放平。我学多少就要扎扎实实地把它给学好认真的对待。

真的考试那天就给自己打打气鼓励鼓励加加油。

同学，你要想啊，中考只是我们人生的一个阶段，中考过后我们还会有高考。如果我们中考都这么紧张，难道我们后面的高考就不会紧张了吗？难道要彻夜不眠吗，这样不就会影响我们第二天的考试吗？所以你要做的就是你相信自己，把自己所知道的都体现在试卷上打出来。

别人说一千道一万都没有用，只有你自己才是自己的贵人，加油必胜！

Mia英语微课堂

从早学到晚，却还是混沌状态，很大程度上，是因为学习目标还不够明确。有时我们做一整天的事情，但是到了晚上，却回想不起来到底做了些什么。生活中倒没事，但学习中，这种情况就不好了，学习中每天知道自己都学了些什么，还有哪些不懂的，才能更好地踏踏实实进行下一步的学习。

给题主建议如下：

把每天的网课课程表贴在学习桌对面的墙上，每堂课的笔记本上，用不同颜色的笔划出你听的过程中，觉得重点的、老师强调的、你不会的，这些内容，每天课程结束后，用一段相对集中的时间，再回顾一下加以巩固。

如果是理科的内容，对重点的或是不同的，可以找些同知识点的习题再练个手，仍有不懂的，及时问老师。反正开始了网课，基本上老师的各种联系方式都有了，不好不好意思，你问个有技术含量的问题，老师会高兴半天的。

如果是全天的属于自己的复习时间，可以在复习开始之前，列个计划清单，清单尽可能细致一些，比如：完成数学测试卷（3），完成语文练习1-16题，完成英语第6册1-3课单词和短语。计划越详细，执行的时候节奏感越强。

计划执行中，还有非常重要的一个点，那就是，一定要一口气完成一个计划，不要在做卷子过程中，一会儿喝个水，一会儿吃水果之类，注意力非常集中地做，效果才能高。而且连续性完成计划，可以提升自己的专注能力，作业正确率还能提升。

在家学习，是比在学校学习的困难要大些，其中最容易遇到的，就是题主这样的问题，

每天从早学到晚，到头来却又感觉啥也没复习到，但是，也不要担心，照我上面说的，坚持几天，也许，就会有收获了呢。

祝题主中考大吉！

当过教师的考拉

首先让自己镇定下来，不要熬夜，该休息休息，每天要有目标的地复习，语数外物化生政七门功课分别定制小目标，分别用几天复习完，将老师归纳出来的重点都过一下关，然后做相关习题，用历年的中考试卷检测，做七、八张就可以了，将检测中遇到的不懂的问题弄懂。然后是英语单词过关，将错题本拿出来过关，相信通过这种方法能够应对中考，最后中考大捷！

如果我的回答能够帮助到你，请关注点赞并转发。

恒妈微生活

给你几条建议：

1.首先，把教材学扎实。据我的经验，一部分同学教材上的知识学得一点不扎实，语文的古诗词不懂意思，背不下来，一默写就写错字，古文重要句子不会翻译，不了解基本的写作方法等。数理化不熟悉是教材上的例题，初中化学偏重记忆，元素符号、分子式、化学反应方程式、反应生成物的特点等都是要记住的。其他小科目，一点都不要忽视，要认真阅读教材，把知识点都记住。

2.尽可能跟着老师复习。大多老师有多年的教学经验，知道教材的重难点，也明白中考的套路，所以在有限的复习时间里，要和老师配合好，做一定量的练习题，记住老师强调的东西。这既有知识方面的，也有考场答题方面的。

3.注重非智力因素。在相同智力因素下，非智力因素就能拉开一部分考生的成绩。考前的睡眠充足、饮食适宜、心态良好、按时到位等，考场上的字迹清楚、卷面整洁、符合字数、完成试卷等，这些看似小事，实则重要，有时有一样出问题，就会影响到你的总成绩，千万不可忽略。

祝你平静心态，认真复习，中考成功！

教育是跳起来摘果子

首先要放松心态，心态是最重要的，一旦心态不好，学习就不在状态，学不进去，心累不说，精神压力大，也就吸取不到知识的精华，所以先有两手打算，自己只管认真做卷看书复习，考好就进重点高中，考不好进普通高中一样考大学，没什么的，其次，要有针对性的复习，多做一些历年的考试卷，熟能生巧，万变不离其中，希望我的建议能对您帮助到！[祈祷][祈祷][祈祷]

曼曼讲故事

你好，作为一名老师我来发表一下我的看法。

有这种感觉是很正常的，并且这种感觉会随着考试的临近，更加强烈。在每个同学都或多或少都存在紧张不知所措的时候，你想要比别人考的好，需要做的下面几个要求。

1.适度的紧张和焦虑是可以有的，但是不能打乱自己的学习计划。

很多同学在考前总会手忙脚乱，觉得这没记住那没复习好。严重影响考试时的状态。而你需要做的就是，每一个考试科目，在每天的复习中，用便利贴做提醒，哪些今天该复习，哪些是重点，哪些不会需找老师讲解，哪些你觉得可能是考点。每一科，每节课，都让它上的有意义，下次再复习的，便利贴上的内容就是重点看的，你可以比别的同学节省更多时间来复习。

2.事半功倍远比事倍功半更有用。

有的同学要看快考试了，每一天，不离桌的学习，真的学到了很多吗？看似在学习很多都是无用功，时间也浪费了，这个时候你不能再听别人说一些新的学习习惯、或者学习方法，已经来不及了，这个时候老师就是你最后能依靠的，老师每天的任务，计划，他对老师的预测，对重难点的划分，对往年考试的解读。在最后这个关键时刻，你把老师这个大腿抱住了，远比你在书本里翻半天来的实在和有用。

3.保持良好的心态。

上面说的你每天都能完成，让自己每天都很充实，而不是碌碌无为，那么焦虑感也就会慢慢减少，现在就是比的你的勤奋，比的你的高效，你的踏实，虽然被困在家，也要和在校上课保持一致，因为你可能在玩，但是还有很多人在学习。每天让自己过得不虚度，付出一定会有回报的。

以上是我的观点，谢谢阅览。

地理杂谈

你觉得心慌是因为你没有高效率的复习方法，没有一个具体的、成型的复习系统，没有感觉自己新获得或者复习巩固了知识。

当你有了一个具体的复习方法系统以后，你就会感觉到自己每一天在每一科目上面有一点点地进步，就会觉得自己的努力是有效果有回报的，会觉得未来可期，会觉得通过每一天踏踏实实的努力，到中考的时候就会发挥出自己的最大能力。

虽然每个市的学习内容不尽相同，但是考试要考察的东西和本质应该是不会相差太多的，以下是我以前学习的一些方法，你可以看看，也不用完全按照我的方法去做哒，你可以结合一下自己的实际看看，制订一个觉得适合自己的方法。文章有点长，都是干货，请耐心看完哦！

①选择题：其实语文的选择题多刷刷就好，就可以找到套路和感觉的，把近三年甚至近五年的全国各地的题目都拿来练，比如一节课40分钟，规定自己要刷多少道题，我们曾经也是上了初三中后期才开始这样做的，我认为很有效果，至于找题目，书店应该会有相应的练习哒（我们那时候是语文老师打印给我们的。）

②简答题：关于名著呀对联等开放性题目就靠平时积累就好，不用刻意去做很多，碰见的时候就去做，就总结和记住一点技巧呀还有一些好的词语句子，至于那种看完文章之后写题目的简答题的话呢，就先看文章，记住自己看完之后的感觉还有一些想法，最好可以用一些词语表达出来，然后再去看题目，用老师教的套路和自己的感受结合起来回答。

如果你觉得这种题目对于你很有难度，那么就自己找练习多做，多看看那些问题和答案，记住答案的一些关键词。其实这种题目就是想要培养我们的一些比较美好的思想，比如想弘扬诚实善良或者抨击邪恶，其实文章的主旨来来去去就是哪几个大方向的，答案的关键词也就是那些而已，要注意总结和背诵记忆下来（其实真正中考的时候这种题会改得挺松）

③作文：其实中考作文改的也挺松，中考高考作文都是“颜值即正义”，书写漂亮工整，字数达到差不多900字，也不要太多，就可以得挺高分，当然文采好那就是更优秀，不是很好的那种完成前面两点其实成绩也很高。

◆数学：

那么这就需要你看看自己以往的成绩，查找自己是哪个知识点没有很熟练但是又是相对于其他更难的知识点来说是自己有望克服的，那么就去专门练这个知识点的题目，相信最后一定会有收获的！

那种很难的题目就不用管，反正这种题目最后可以得分的人少之又少，得到那些也足够啦，这种难题，比如12.16甚至21题，一般都是难的，可以乱蒙，当然12题可以先算一点点再蒙或者凭感觉来，要科学瞎蒙，不要真的随便乱蒙。还要注意的就是，或许某一年12.16，21都不难了也有可能的，所以一定要看题目再决定这三道题要不要花时间去算，不要题目都不看就跳过。

◆英语：

①听力：其实不管平时模拟的时候语速很快声音很嘈杂，都没有关系，因为这就是学校想来干扰一下因为这其实就是学校想偶尔来干扰一下，想锻炼我们的抗压能力而已。其实到了真正中考的时候，那个英语听力的，就是很是比较慢的，而且声音其实到了真正中考的时候，那个英语听力的语速是很是比较慢的，而且声音也是比较清楚的。所以不需要担心，你可以每一周都按照老师所布置的时候去听就可以了。

每次听完之后如果你还能够想得起来呢每次听完之后，如果你还能够想得起来你错的那道题目当时你是怎么想的，那么就把你的想法和身边那道题写的对的同学的想法沟通一下，是不是你所听到那个词和那个正确答案所听到的那个词有一点点偏差，但是，你就是容易听错，那么就把这两个词给记录下来，还有记忆下来，这下次你就不会再错了。

还有有时候英语听力错，可能是因为会有一些比较深的套路，这种套路呢，或许是他先说这个，然后呢，那你就以为是这个是对的，但是其实它的正确答案在那一段话的后面那里。这种套路需要你去听的时候慢慢的去发掘，当然也要去和同学讨论。

②阅读理解：其实阅读理解最重要的在于单词。英语方面单词是很重要的，只要你懂得每一个单词的意思，那么你做这篇文章的时候就不会太难。

我的建议时，每天抽10分钟到20分钟的时间出来背单词，你可以试着自己在这里静静的默，也可以是自己和同学一起相互抽查的方式。

但是你一定要规定自己，一天的这20分钟要背得了多少个单词，要很熟悉他们，每天晚上的时候就把每个单词再拿出来重新看一遍记忆一下，到了第2天你再慢慢的回想一下一些单词，如果有一些你真的觉得记忆的不太清楚了，那么今天就再背一次。

③作文：其实作文呢，只要语法错误，书写公正，字数达到要求，分数就会挺高的了，如果你想要得到更高的分数，那么你就要适当的去背一些好词，好句要学会运用一些比较高级的句型，用一些比较高级的词语，当然也不需要特别的高级，只是说能够有一些亮点，有那么两三个亮点就好了，

◆政治历史：

①选择题：其实选择题方面有一些题是比较简单，当然也会有一两道题会特别难。政治历史，只要你把课本上面的重点知识都弄透，把该背的都背好了，那么选择题应该就不会使很多分，有一些题确实比较难的时候，那么失分的话也不要紧。

②简答题：其实真正历史的简答题或许呢，也就加起来就只有那么七八道题，但是你却需要背好几本书，那么今年需要考什么样子的题目，就需要你结合今年的一些时事去思考。

其实每一套卷子都会有一两道比较常规的题目，就是完完整整的按照老师给你画出来的题目，然后呢，你只需要把课本上面的答案抄上去就可以了，当然也会有一些比较创新的题目需要你灵活的学会变通。

至于变通的题型，在我看来其实也是有一定的套路的，不管他怎么变，你需要回答的那几个方面就都是学校要怎么做呀，政府要怎么做呀？个人要怎么做呀？老师要怎么做呀？然后至于那些怎么做也都是有一定的套路的，比如说政府要制定法律法规呀，要加强宣传呀等等。其实你题目做多了，答案看多了，你就会找到一定的规律的。

你把那些规律都找出来，并且把那些词和句子都记一下，然后自己做一下，整理再把那些整理下来的东西都背好就好了，

◆和你说说我初三那一年是怎么背政治历史的吧，如果是自己一个人背政治历史，你会觉得很枯燥很无聊，很难背得下去，但是如果有一个同学和你一起背的时候一起背背完了之后呢，要相互抽查对方，这样子，不仅自己得到了记忆，对方也可以得到记忆，这是一件两全其美的事情，所以你应该找一个愿意和自己一起这样子相互背书，然后呢背完书之后又相互抽查的同学一起背，并且你们两个协调好时间之后就好了，我认为一天10~20分钟这样子就足够了。

◆物理：

①选择题：其实选择题来来去去的考点也就那么多，你平时就是要疯狂的刷题，还有就是每一次刷完题之后，那一道题错了就马上去翻课本，翻笔记，然后呢，知道那个知识点并且更加拓展知识，自己在这一方面的知识就好。

②实验题：其实实验题，有的会比较简单，有的会比较难。那么简单的应该你都会了，中等难度的呢，你就多去练一下，你觉得自己每一次考试完之后，都有一种，那道题自己本来再多思考那么一两步就可以得到正确答案的，那么你就把那些题型再去练一练，然后至于那种你是真的没有办法去理解，老师讲了很多遍也没有办法理解的题目呢，就不要去管它了。

③计算题：是有两道大的计算题，一般第1道大的计算题，都会比较简单的，然后你一定要把公式都写出来，然后到第2道计算题的时候，一般都是和力学，还有杠杆与原理这些相关，那么，

还有就是特别是最后一题的最后疑问，肯定是难的，那你就把你认为应该是对的公式全部都写下去，如果那个公式里面有一个是对的，那么你就会得分的，所以一定不要放过，一定要把所后面的题目都写完，一定要把公式写下去。就算你真的看不懂那个问题是什么，你也一定要把公式写下去。

◆化学：

①选择题：其实化学的选择题一般来说都是比较简单的，但是涉及到一些计算的时候一般都是比较难的，那么这种难题也就可能两三分这样子那就放弃掉嘛，就把那些简单的，平时的可以拿分的就多练一下，然后呢，多看课本的那些知识点，其实选择题的考点基本上都是来自于课本的，也都比较简单。

②大题：其实化学的大题，也就需要靠自己多多的去练习，把老师发下来的那些卷子呢都写完，然后至于那些推理的时候遇到有什么想不通的地方，或者有什么问题不会呢，就一定要多和老师同学沟通交流，这样子你就可以知道他们的想法，然后呢，就可以把那个思考的思路转化成自己的东西，这样子下次再遇到这种类型的题目的时候呢，你就可以学会变通啦。

其实学习对于没有天赋的人来说呢，是真的没有什么捷径的，都是需要靠花时间花精力去努力的。只要你愿意为学习付出时间和精力，只要你愿意在不会的时候多去问老师和同学，那么你的成绩就肯定不会很差的。

最后和你分享一句话， It is never too late to start ,for everything.不管你现在的成绩是怎么样，只要你从现在开始努力了，到了中考的时候，你的成绩一定会有很大的改变，你以为现在没有时间去改变了，你以为前面两年的已经改变不了了，其实不是的，只要你愿意去努力，任何时候的改变都不晚，任何时候你的努力都是会有回报的。不要害怕，不要担心，只管往前冲！

从现在开始制定一个适合自己的比较完美的计划，当然随着复习阶段的进行，你也可以在后面的时间里面慢慢的改变一些计划，这都无关紧要的，

希望对你有帮助，预祝中考大捷！

南吕十一

别说你中考了，我们六年级只要老师一说准备考试，心里也马上慌，尽管每天作业完成的很好，尽管每天认认真真学习，但就是觉得自己还什么也不会，还有很多知识点没掌握。

所以我想你应该是个好学生，而且是个对自己要求严格，力争上游的孩子。

此时的你试着这样做：深呼吸，静下心来，把课本上的课后题重新快速做一遍，因为所有大考基于课本，你把课本吃透了，心里就有底了，轻松的心态不由自主就会产生。

然后我想你肯定也有个错题更正本，这个本绝不薄，不要等考试前再看，那样你绝对心慌，因为错题太多，你看不完，你要现在就开始每天复习一些，要真正掌握。

错题集加上课本课后题两者结合，你在复习期间一定会大有收获。

自信是建立在实力上的，如果这样做你就已经有实力了。最后只需要放松心态就行了。

祝你考出优异的成绩！

關鍵字: 知识点 复习 中考