富春一凡
每天感到绝望可能是生活压力太大了，也可能是身边的人理解不了自己。对生活，对自己失去信心，没有期待。
你感觉到的绝望原因是什么呢？或者具体来说，哪些事，哪些人让你感到绝望，客观的说，这些事是真的足以让人这么沮丧吗？有没有比更绝望的人？心理学上的认知理论告诉我们影响我们心情的不是客观事物而是我们对事物的看法。比如疫情期间，我们必须待在家不能上班奔波赚钱，是客观存在的事实。有些人就认为这会导致自己失业，找不到工作，然后负债累累，被贷款压垮。这些是个人的看法，不一定都正确，却实实在在的影响我们的心境。而有些人会觉得，大家都停工在家，不是我一个人赚不了钱，正好趁这段时间好好陪家人或者学习一项新技能，提高工作能力。
积极的情绪让我们的身体更健康，与周围人的关系更融洽，同时也更有信心去挑战自己，抓住机会。
积极心理学上有个著名的练习叫“三件好事”。每天睡前简单的记录今天发生的三件好事及原因。比如，妻子做的饭菜很香。原因：妻子爱家人，愿意精心照顾这个家。比如，我和朋友聊天了，聊的很开心。原因：我有真诚的朋友，他们能给我带来快乐，也能在我需要的时候支持我。这些简单的事情，如果我们用心去体会就能感受到快乐和美好。
坚持21天三个好事的练习，你的思维会变得更乐观积极，打破之前消极绝望的思维习惯。看到生活的美好的一面，能从内而外的让自己对生活充满期待，这种感染力会让你和家人更快乐，幸福。你也更有信心去克服困难，挑战稍高难度的任务。
三隅乐活心理
分享一个经验吧
15年回到重庆，找工作
面试了两三个月，都没有合适的。要嘛公司觉得我不合适，要嘛我觉得公司不合适我。
一度感到特别绝望，如果找不到工作怎么办？？
每天都没有信心没有了自信。感觉到了崩溃的边缘。
但是，我内心深处有个声音告诉我，自己如果都放弃了，那就真的没有希望了。
那以后，我每天和正常上班时候一样，正常作息，没有面试的时候就看书学习。有面试的时候就认真对待，积极面对。当我的精神面貌发生变化的时候，机会也就来到身边了。我找到了工作。
以上只是我自己的一点经历，希望能对你有所启发。
无论何时何地何种境遇，绝对不能放弃！！
白头葱
是的，每天什么都不做就等着天上掉馅饼，但就是等不到，这是真的绝望，不管是哪一类的人，对于现今社会来说只要你足够勤劳，不可能绝望到什么程度，每个人的时间的是一样的，别人的时间选择用来忙碌，你的时间则用来做些让自己绝望的事情，保持一个好的心态，任何事只要你做了就会有收获，挺起你的脊梁，你只能靠自己，你也只能相信你自己
贵州大小王
我觉的要有信心，把头抬起，相信坏的结果会过去，想想我们有鞋穿多幸福，而有没脚的人也想有生命的幸福，人能出生来到这世界上己经够幸运了，几十亿分之一的可能，还有你曾经是最强最厉害的独一无二的，也要为家人想想，他们多想你飞黄腾达的那一天！
阿里发8
每天都感觉到绝望，那是太高估自己的能力的结果。把自己低看点，目标定低点。起步低点成功的机会才大。成功了信心才大，信心大了，离希望才更近一步。这过程中希望会越来越大，斗志越来越高昂。这时候你会感到绝望？
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邹有光168
每天都感到绝望，走出这种状态，需要方法如下
1.先降低绝望的严重程度。跑步，听舒缓音乐，多次均匀的深呼吸都是比较基本的方法。另外可以考虑找好友倾诉，但是最好是信的过的朋友。也可以通过文字发泄（需要有度）。
2.绝望的原因文字化，具体化。理论上情绪的产生是有其原因存在，绝望也不例外。由于为情绪所支配，具体是为什么绝望可能一时说不出个所以然来。应当把感到绝望的原因详细的写出来，这样有助于下一步的实际解决。
3.绝望的原因分主次解决，并且要敢于取舍。
在绝望的原因列举出来后，把问题分类。建议把问题分为四种，急需解决又重要的事情，急需解决但不重要的事情，不急需解决但重要的事情，不急需解决又不重要的事情。根据不同分类不同方式解决。另外，你可能为一些人，一些情，一些关系而困扰，有些东西终究只是你生命的过客，没有必要为了一些不应当留恋的东西而绝望。
4.如果以上的方式不能改善每天绝望的状态的话，可能需要去精神卫生科做一下心理咨询，由专业的人士给予更专业的建议。有必要的话可能需要定期服用药物。
希望所有这样的人们都可以尽早的走出阴影，拥抱明天。
la776
每个人，在生活中都会有情绪的低谷，感叹人生无望，如果每天都感到绝望，那么一定是遭遇了感情的重创或者是什么大的变故，否则怎会一蹶不振呢？
现代人，生活压力大，有的时候，压力不仅仅源于工作上，房贷，车贷等等背负的债务让自己不敢过想要的生活，每天都战战兢兢，如履薄冰，生怕被炒鱿鱼，固守着一层不变的日子苟且的活着，诗和远方是遥不可及的梦想。
速度与激情，带来一系列的闪婚闪离，对爱情婚姻再难有车马年代的慢节奏和相守一生的承诺，很多恐婚族宁可游戏在网络的虚拟世界，也不愿“下凡”人间。
房，车，存款成了相亲的标配，让多少后来者望而止步，于是，宁可坐在宝马车上哭，不愿坐在自行车上笑，成为一些人的择偶新标准，爱情，让成功八零后选择零零后，已成为常态。
感到绝望的时候，心中应该多想想，至少，我们都好好地活着，人的生命，才是最宝贵的，谁都无法预估明天和意外谁先到，所以，好好活下去才能活成自己想要的模样。
快乐如风
不管你遇到的是感情上还是生活中的事，都要做到该放弃时彻底放弃，给自己一个新的希望新的开始。其实生活本身就是一种历练，我们的生活都是从苦水中浸泡，从烈火中燃烧过，当我们苦过、累过、伤过、痛过、爱过、恨过，这其实是一个使我们的生命变得更为丰满的过程。愿你活成自己喜欢的模样。
梦境如画
您好，我是心理咨询师姚建华。
虽然只是短短一句话，但是能感觉到目前的辛苦和无力！
我不太能确定您所讲的“绝望”是指遇到了无能为力的困境呢？还是没有现实困难，只是自己的感觉？
如果是前者，那么想说：请相信，只要不放弃，总能活下去！
如果是后者，那么就建议您去看看心理科或精神卫生科的医生，看是否需要专业帮助。
以上回复供您参考。
祝好运！^ω^
常州子观心理工作室
首先
你是为什么会感到绝望，是因为什么人什么事让你有这种状态？
其次
建议心态放乐观一点，洒脱一点
可以出去户外散步或者骑单车，呼吸新鲜空气，看看花草给自己增添点色彩，可以戴上耳机听一些开心的歌曲换一种心情
可以去健身房做一个动感的运动痛痛快快的发泄出身体的汗水和压抑
可以多交些朋友，多些交流
可以多看些正能量的电影，多听些正能量的事情
可以找到自己感兴趣的事物投入进去，你就会忘掉那些不开心的事
可以给自己找些事情，把时间填满，自然就没有时间再去想那些负能量了
希望你积极开心生活😁
