水果是春節期間必不可少的食品，除了營養豐富老少咸宜之外，水果還有良好的保健作用，春節期間親人團聚，好友聚會，免不了大魚大肉，喝些小酒。水果可以解酒止渴、緩解油膩、幫助消化、保護腸胃，所以春節期間家中要必備水果，每天也要必吃些水果。如果你不知道買什麼水果就可以買下面5種推薦的水果，除此之外，當然自己喜歡吃什麼就買什麼。
1.香蕉
香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，可以減少食物的攝入，膳食纖維能夠促進胃部和腸道的蠕動，可以潤腸通便，有利於排洩。並且香蕉當中的鉀元素含量十分豐富，可以有效地減少人體內多餘水分的聚積，減少浮腫。
另外像作息不好導致的嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩燥等可以吃些香蕉；如果因為喝酒或者飲食過於油膩造成腸胃不適、腹脹等問題，吃些香蕉可以有效緩解，所以家裡一定要備一些香蕉。
2.獼猴桃
獼猴桃中含特有成分獼猴桃鹼，可以使蛋白質能夠更好的被人體吸收，所以在吃了蛋白質含量豐富的食物之後，可以吃一個獼猴桃幫助吸收。另外獼猴桃鹼能夠促進消化，達到消除食積，保護腸胃的功能。
所以春節期間每天大魚大肉，或者經常吃得過於飽脹，這時候就可以吃一個獼猴桃了，能夠有效緩解吃的過多造成的腹部不適。
3.蘋果
蘋果可以說是營養最全面的水果之一，蘋果中的膳食纖維在春節期間可以大顯身手，它可以促進腸胃蠕動，十分有利於消化，並且能夠清理腸道。蘋果皮當中的果膠還可以幫助人體把鉛、汞等重金屬物質排出體內。此外蘋果當中的鉀元素可以幫助排除體內多餘的鈉，消除水水腫，如果春節期間大魚大肉吃較多，又吃得過鹹，可以適當多吃蘋果。
4.柿子或柿餅
柿子是非常有名的傳統水果，有著美好的寓意“事事如意”。不論柿子還是柿餅不僅僅寓意好營養也很高，也有非常幫的保健作用，可以潤肺化痰、健脾養胃。春節期間由於飲酒過量、飲食太過油膩造成的肺熱痰多、口乾舌燥、脾胃不適甚至上吐下瀉都可以吃一些柿子，能夠有效緩解不適。
5.橘子或橙子
在飲酒之前可以提前吃幾瓣橘子或者橙子，因為橘子和橙子的維生素c和維生素c的含量都非常豐富，有一定的解酒作用。另外柑橘中的類胡蘿蔔素含量很高，類胡蘿蔔素在血液裡面的濃度越高，對肝功能的保護作用就越強，所以在喝酒前後都適合吃些柑橘。
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