本週，自由式滑雪冠軍、年僅16歲的美少女運動員谷愛凌現身咪咕善跑APP，參與了由體育總局冬運中心與中國移動咪咕善跑聯合啟動的"漲知識動起來"冰雪天天健活動，擔任健身教練以及出題官，分享自己的健身秘訣，普及冰雪運動的相關知識，號召大家增強免疫力共同抗疫，為中國加油，為北京冬奧加油。
自由式滑雪是中國隊的強項，尤其是女子項目。就谷愛凌個人而言，去年8月16日，在2019-20賽季自由式滑雪坡面障礙技巧新西蘭公開賽中，谷愛凌獲得冠軍，這也是她代表中國獲得的第一個冠軍；隨後，在2019年新西蘭冬季運動會暨澳洲杯自由式滑雪U型場地上，以及新西蘭冬季運動會暨澳洲杯自由式滑雪坡面障礙技巧賽中再奪冠。至此，她獲得了第一個國際大賽的三連冠。
今年，又分別在2020年洛桑冬季青年奧林匹克運動會女子自由式滑雪U型池決賽、 2020年洛桑冬季青年奧林匹克運動會自由式滑雪女子大跳臺決賽、2019-20賽季自由式滑雪U型場地世界盃加拿大卡爾加里站、2019-20賽季國際雪聯自由式滑雪坡面障礙技巧世界盃加拿大卡爾加里站連奪4金！她也由此一舉成為國際雪聯歷史上首位在世界盃同一場地背靠背奪得冠軍的自由式滑雪選手。
說起自由式滑雪的起源，要追溯到半個世紀以前。首次自由式滑雪比賽是於1966年在新罕布夏州舉行的，在隨後的十年中，很多勇敢者創造出了大量的驚險動作，此項運動也逐步成型。
國際滑雪聯合會在1979年正式承認自由式滑雪項目，並且在運動員及其跳躍技巧方面制定了新的規則，以減小此項運動的危險性。首屆世界盃自由式滑雪系列賽在1980年舉行，法國在1986年舉辦了首屆世界自由式滑雪冠軍賽。
由於國際滑雪聯合會對自由式滑雪的各種限制性規定使得雪場公園內僅僅只有單板滑雪。這些規定包括，禁止在空中作空翻等動作，限制比賽中空翻動作的數量等等。
在首屆世界自由式滑雪冠軍賽舉行後不久，國際奧林匹克委員會將這一項目列為1988年卡爾加里冬奧會的表演項目。隨著世界盃自由式滑雪巡迴系列賽的舉行，此項運動成長迅速。自由式滑雪項目在卡爾加里冬奧會中獲得了成功，國際奧委會決定將此項目列入阿爾貝維爾冬奧會的正式比賽項目，但令自由式滑雪聯盟感到沮喪的是，奧委會僅將雪上技巧列為比賽項目，而沒有接受空中技巧和雪上芭蕾。
在阿爾貝維爾冬奧會中，自由式滑雪取得了巨大的成功，因此，國際滑雪聯合會和利勒哈默爾冬奧會組委會敦促國際奧委會將空中技巧列入1994年利勒哈默爾冬奧會比賽項目，在1994年冬奧會召開前，國際奧委會終於接收了這個項目，在過去的兩屆冬奧會中，總共產生了四枚自由式滑雪金牌。到今天為止，自由式滑雪雪上芭蕾項目仍然未被納入冬奧會正式比賽項目。
長期以來，自由式滑雪主要分為三個小項，包括空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾。
空中技巧始於20世初。1928年美國卡爾頓（John Carleton）成為世界上第一個穿著滑雪板完成雪上空翻動作的運動員。1958年瑞士滑雪教練費尤雷爾（Art Fyurrer）在滑跳中完成空翻和轉體動作。空中技巧運動員使用的滑雪板男子不短於1.90米，女子不短於1.80米。場地由出發區、助滑坡、過渡區一、跳臺、過渡區二、著陸坡和終點區組成。比賽時每人試跳兩次。裁判員根據運動員完成動作的質量評定空中動作分和著陸動作分，兩者相加再乘以動作難度係數，即為一次試跳的得分，兩次試跳得分相加，得分高者名次列前。
雪上技巧是在設置一系列雪包的陡坡線路上進行迴旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短於1.90米，女子不短於1.80米。以迴轉動作和空中動作質量分以及計時成績分相加評定名次。
1926年德國高山滑雪運動員羅伊埃爾（Fritz Reuel）出版世界上第一部有關雪上芭蕾的書《滑雪板上的新潛力》，1966年美國著名高山滑雪運動員和理論家菲法爾（Daug Phifar）成立世界上第一所雪上芭蕾學校，雪上芭蕾場地長200～240米，寬35～45米，坡度為12～15度。滑雪板不得短於運動員個人身高的81%。裁判員根據運動員完成動作情況評定技術分和藝術效果分，以技術分和藝術效果分的總和判定名次。
隨著時間推移和滑雪運動的發展，谷愛凌頻頻奪冠的U型池、大跳臺和坡面障礙也都逐漸納入冬奧會正式項目，成為自由式滑雪的小項。
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