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每天在家上完網課還是一直捧著手機、電腦不停地刷；不寫作業，只想玩遊戲，甚至不睡覺熬夜玩；兩三歲的小朋友就沉迷網絡視頻無法自拔……你的孩子是不是“電腦控”“手機控”？孩子網絡成“癮”怎麼破——家長的作用極為重要！
網絡成癮危害不容小覷
長時間面對電子產品，所產生的輻射不容小覷，而長期盯著電子屏幕更是對孩子的視力造成嚴重影響。
在玩遊戲時由於注意力高度集中，情緒容易激動，可能會出現血液循環加速、心跳加快的情況，人的體力、精力會消耗很大，對成長髮育中的孩子來講，這將是更大的傷害。
網癮一旦形成，孩子們可在虛擬世界中得到極大的成就感和滿足感，根本不願意回到現實生活中，從而會滋生出一系列的行為和心理問題。
對網絡“愛不釋手”的原因
社會因素的影響。隨著高科技的飛速發展，電腦和手機中五花八門的網絡內容層出不窮，最大限度的滿足了青少年的心理需求。而青少年自控能力較弱，在群體活動中喜歡相互模仿、攀比，有的孩子甚至剛上小學就已經擁有了屬於自己的手機。所以，青少年網癮與整個社會環境有著密不可分的關係。
家庭教育是導致青少年網癮的重要因素。很多家長因工作忙，沒有時間照顧和陪伴孩子，給孩子一臺電腦、一部手機，當下是給自己省了事兒，其實後患無窮。更有甚者，有些父母自己本身就沉迷於網絡或手機，不分時間和場合的做著“低頭族”，可想而知，這樣家庭裡的孩子出現網癮的可能性就要大得多。另外，還有一些家長對已經染上網癮的孩子，實施暴力或強制手段，而效果不佳之後甚至乾脆放棄對孩子的教育和管理，最終可能毀了孩子的一生。
孩子自身的問題。面對成績下降、缺乏自信、人際溝通不暢、現實生活中存在感差等情況，為滿足自己的內心，孩子通常會選擇逃避，而此時最容易在虛擬的網絡世界中重新找到歸屬感和價值感。
如何識別孩子是否有“網癮”
家長可以先根據以下內容，對孩子進行自查：
1.對網絡的使用有強烈的渴望或衝動感；
2.一旦減少或停止上網，就會煩躁不安；
3.總嫌自己的上網時間太少，而不斷增加使用網絡的時間和投入的程度；
4.因沉迷網絡而放棄了重要的興趣愛好或社交活動；
5.上網的時候，精神亢奮，甚至消除了生活中的種種不愉快情緒；
6.因長期沉迷網絡，日常生活和社會功能受損，比如放棄學習或工作；
7.因上網時間的問題，多次跟家長撒謊或欺騙家長；
8.平均每天連續使用網絡時間達到或超過6小時。
以上條目，如果在孩子身上出現一半以上，那麼一定要引起足夠的重視！
如何幫助孩子合理地使用網絡
科技的普及是無法避免的，但我們卻可以儘量錯後孩子直接接觸網絡的時間。當你給孩子買第一部智能手機或平板電腦時，就應該給孩子提出合理的使用規劃，並在孩子的參與下共同討論和制定適當的獎懲制度。走在“網癮”前面，使孩子提前養成合理使用網絡的習慣。
如果孩子出現沉迷網絡的現象，家長也不要過於著急和自亂陣腳。此時首先要解決的是孩子上網過度的問題，而不是完全禁止上網或使用手機，因為一旦成癮，用砸電腦、掐網線、摔手機，甚至使用家庭暴力的方式，只會適得其反。請注意，此時
父母的榜樣作用尤為重要，孩子和父母需要互相督促。家長需要正確適當地陪伴和關愛孩子，和孩子共同想辦法，幫助他們解決現實生活中的煩惱和不如意。引導孩子尋找人生目標，憧憬美好未來，並和他們一起進行合理規劃，鼓勵其克服習慣性懈怠，培養挑戰自己的能力。同時，每天可以多利用一些時間，進行平等的親子溝通和交流，不要僅僅關注孩子的學業，更要多注意挖掘他們的優點和潛力，幫助孩子建立自信心和成就感。此外，可以開展有益的家庭活動，比如讀書、運動、旅行、家庭會議等，建立良好的親子關係，讓孩子的精神世界有所依託和慰藉。針對孩子的興趣、愛好、特長，可以強化時間和金錢的投入，使之產生注意力的轉移，從而代替網絡的快樂和滿足。
過早使用電子產品，會讓孩子喪失主動思考、主動探索的能力，長此以往會讓孩子變得容易急躁、沒有耐心。因此，不建議低齡兒童過早接觸電子產品，繪本、積木、拼圖才是低齡兒童玩具的正確打開方式。如果使用，家長要加強監督，儘量保證每天最多使用電子產品不超過1小時，單次使用時間不超過20分鐘，而且一定保證孩子接觸的內容是家長事先把關的。
本期內容來源：《天津市家庭教育系列叢書》
文字綜合自天津市婦聯家兒部
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