科學運動發揮良醫的功效 成體發揮專業優勢堅守抗疫“第二戰場”

在抵禦新型冠狀病毒感染引發的肺炎疫情防控阻擊戰中,廣大民眾做好自我防護,就是為戰勝疫情做出的最大貢獻。成都體育學院全力做好校內各項防控工作、切實保障師生安全的同時,勇擔社會責任,發揮學校在運動、保健、康復、體育健身和新聞輿情研究等方面專業優勢,運用專家學者的科研實力,主動為居家防疫提供科學指導,堅守防疫抗疫“第二戰場”。

【專家指導】

倡導居家鍛鍊,提高免疫抵禦病毒

校運動醫學院副院長、健康中國行動推進委員會專家諮詢委員會委員廖遠朋,運動醫學與健康研究所副所長、運動醫學與健康學院副院長、健康中國行動推進委員會專家諮詢委員會委員李雪,運動醫學與健康研究所研究員張藝宏等專家學者,在疫情發生初期,就分別接受多家媒體採訪,並在新華社《居家防疫如何運動?專家:不可突然加大運動量》、新華網《血氧含量有多重要?聽聽專家怎麼說》、中國體育報《積極防護增強免疫力——有氧加力量在家動起來》《面對疫情,每天適量運動很重要》等文中向全國讀者建議,“疫情期間,最好每天都進行一些室內運動”“提倡大家保持規律運動,尤其是有氧運動”“這類運動需要每天堅持,主要目的是刺激心肺,激活身體免疫系統,維持免疫系統高效率的運作”,科學指導居家防疫健身工作,引導宅家居民提高居家鍛鍊意識。

【專業教學】

製作鍛鍊視圖,易懂易學易傳播

國家隊隊醫傳“秘籍”:成都體育學院的國家隊隊醫精心設計了居家鍛鍊“秘籍”打包向公眾發送,以詳細的動作演示圖及動作要點、強度等訓練方法指導,為大眾宅家鍛鍊提供“戰疫寶典”。

專家博士訓體能:學校組織專業力量編制了18個徒手訓練動作,基本覆蓋全身肌肉群,完成連套動作可以提升心肺工作能力。校體能訓練中心主任、中國田徑隊重點項目體能教練塗晏豪博士親自進行運動演示,並攝製為居家訓練視頻供大家學習,為宅在家裡的民眾提供一整套科學完整的體能鍛鍊方法。

學院師生教武術:充分發揮學科優勢和專業特色,由武術學院師生精心錄製了易於在家練習的武術教學視頻,包括散打、健身氣功、輕太極、跆拳道、空手道、峨眉猴拳健身操等,並提供視頻完整版和分解視頻,幫助民眾輕鬆練成“武林高手”。

專業圖示練健身:疫情初期,學校即組織體能訓練、運動訓練、運動醫學等專業力量,特意研究製作了一張方便在移動端快速傳播的健身訓練教學圖示,幫助廣大市民一圖讀懂如何在家科學健身防疫。

各類教學視頻和圖表在朋友圈廣泛傳播,新聞媒體積極關注報道,取得較好的社會反響。

【專項訓練】

運動健將帶訓,體考學子無憂

在運動訓練中,運動成績的保持和提高,取決於運動能力和運動技能的穩定和提高。鑑於高三、初三學生馬上面臨體考,為了幫助體考生在家也能充分利用家裡現有的條件,如臺階、沙發、床、牆面、門框、座椅板凳、空紙箱、米袋等作為輔助器材,進行專業、系統、持續的訓練,讓學生的運動能力、運動技術、生理技能都有較好的保持和提高,成都體育學院體育教育訓練二系田徑教研室專門組織專業老師和運動健將們,根據體考的素質項目(100米、原地推鉛球、立定三級跳遠)設計了一套給體考生的宅家訓練方法,指導考生積極進行體考專項訓練,宅家抗疫也不誤考試。

【專著指南】

編撰健身書籍,提供免費下載

疫情防控關鍵時期,依據廣大人民群眾居家隔離的實際,成都體育學院組織運動醫學、運動康復眾多專家學者,利用運動醫學的學科優勢,精心策劃和編著了《疫情防控居家健身指南》一書獲正式出版,同時免費提供給讀者下載閱讀。書中精選了一系列適合普通人群居家健身的方法和手段,從專業的角度指導廣大人民群眾在居家環境中進行健身活動,增進健康水平,提高免疫力。除常見健身方法之外,書中還專門針對本次疫情防控選擇了可提高呼吸系統功能的呼吸訓練和中國傳統健身功法練習。每個動作配有圖片和視頻二維碼,讀者可以用掃碼看視頻的形式對照練習,兼具實用性與針對性,適合不同年齡、不同運動習慣的人群各取所需。

【漫畫鑑謠】

繪製闢謠漫畫,引導科學防疫

防疫先防謠。針對防疫信息繁多且真假摻雜,成都體育學院新聞傳播學院師生聯合中國體育科學學會推出28期《戰“疫”之小闢辟與大黃口闢謠漫畫系列》,對“香油可預防新冠肺炎”“眼神對視傳播病毒”等不實防疫信息,通過兩個卡通人物“小闢辟”和“大黃口”之間的對話,採用幽默風趣又直觀易懂的漫畫形式予以闢謠,引導民眾識別謠言,科學防疫。

堅決打贏這場疫情防控阻擊戰,已進入關鍵時刻。成都體育學院將堅定信心,全力以赴做好學校全面防疫工作,同時進一步發揮學科專業優勢,服務疫情防控,以實際行動詮釋成體人的社會責任和使命擔當。


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